מיץ אלוורה יתרונות: לבריאות

הצמח אלוורה הוא צמח מיני עסיסי מן הסוג אלוורה הוא גדל בשפע באקלים טרופיים שימש במשך מאות שנים כצמח מרפא.

מיץ אלוורה הוא נוזל סמיך, סמיך, העשוי מבשר עלה אלוורה, הידוע כטיפול בכוויות שמש, אך שתייה של שיקוי בריא זה בצורת מיץ מספקת לך מספר יתרונות בריאותיים.

מיץ אלוורה מיוצר על ידי ריסוק או טחינה של העלה כולו של צמח אלוורה, ואחריו שלבים שונים לטהר ולסנן את הנוזל.בעדינות, טעם מיובש, מיץ מתערבב בקלות לתוך שייק ומרעיד, מה שהופך מיץ אלוורה לתוסף מזון שלם.

מה היתרונות הבריאותיים של שתיית מיץ אלוורה? מחדש תשע סיבות לשתות טהור, uncolored, נמוך אנתרקווינון מיץ אלוורה.

1. אלקליניטי

גוף בעל חומצה pH חומצית הוא קרקע לריבוי מחלות. זוהי אווירה שבה המחלה משגשגת. עזרו לשמור על הגוף מאוזן על ידי אכילה ושתייה של מזון בסיסי ומשקאות כגון מיץ אלוורה.

אחר אפשרויות מזון אלקליין חכם כוללים:

ירקות עלים

• ירקות שורש
• הדר
• אגוזים וזרעים
• חומץ תפוחים תפוח
• חומץ קוקוס

2. הידרציה

צמח אלוורה הוא מאוד צפוף במים, ולכן זוהי דרך אידיאלית למניעת התייבשות או להתייבשות. להישאר hydrated מסייע לגמילה הגוף שלך על ידי מתן דרך בשבילך לטהר ולשטוף החוצה זיהומים. המיץ גם חבילות של אגרוף חסון של חומרים מזינים כי לייעל את הפלט של הגוף שלך איבר.

זה חיוני, כי הכליות והכבד הם אחראים במידה רבה על המשימה של detoxifying הדם שלך לייצר שתן. מסיבה זו, אתה צריך לשמור אותם בריאים.

החלמה של פעילות גופנית כבדה גם דורש התייבשות דרך צריכת נוזלים נוספים. הגוף שלך דורש נוזלים נוספים על מנת לשטוף ולהפטר עצמו של הצטברות חומצה לקטית מ פעילות גופנית. נסה מיץ אלוורה במקום מים קוקוס לאחר האימון הקשה הבא שלך.

3. תפקוד כבד

כשמדובר detoxing, תפקוד כבד בריא הוא המפתח. מיץ אלוורה הוא דרך מצוינת לשמור על הכבד שלך בריא. הסיבה לכך היא שהכבד מתפקד בצורה הטובה ביותר כאשר הגוף מזין ומוגן בצורה מספקת. מיץ אלוורה הוא אידיאלי עבור הכבד כי זה לחות ועשיר phytonutrients.

4. עבור עצירות

שתיית מיץ אלוורה מסייע להגדיל את תוכן המים במעיים שלך. מחקרים הראו את הקשר בין הגדלת תוכן מימי המעי והגירוי של פריסטליסיס, אשר מסייע לך לעבור צואה בדרך כלל.

אם אתה עצירות או יש בעיות עם עצירות תכופות, נסה לשלב מיץ אלוורה לתוך השגרה היומית שלך. אלוורה גם מסייע לנרמל את החיידקים הבריאים במעיים שלך, שמירה על הצומח המעיים בריא שלך מאוזנת.

5. לקבלת עור בהיר

מיץ אלוורה ורה עשוי לעזור להפחית את התדירות ואת המראה של אקנה. זה עשוי גם לעזור להפחית את מצב העור כמו פסוריאזיס ו דרמטיטיס.

אלוורה הוא מקור עשיר של נוגדי חמצון וויטמינים שעשויים לסייע בהגנה על העור. התרכובות החשובות באלוורה הוכחו גם על מנת לנטרל את ההשפעות של קרינה אולטרה סגולה (UV), לתקן את העור מפני נזק UV קיים, ולסייע במניעת קווים עדינים וקמטים.

6. מזין מגביר את המינון

מיץ אלוורה הוא ריבה ארוז עם חומרים מזינים. שתייה היא דרך מצוינת לוודא שאתה לא להיות חסר. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים חשובים כמו ויטמינים B, C, E, וחומצה פולית.

הוא מכיל גם כמויות קטנות של:

סידן

• נחושת
• כרום
• נתרן
• סלניום
• מגנזיום
• אשלגן
• מנגן
• אבץ
• ורה הוא אחד ממקורות הצמח היחיד של ויטמין B-12, גם. אלה חדשות מצוינות לצמחונים ולטבעונים.

שמירה על מזון שלך לשתות צריכת מזין עשיר הוא המפתח במאבק נגד מחלות ביותר למניעה.

7. הקלה על צרבת

מיץ אלוורה יכול לתת לך הקלה כאשר צרבת התקפות. תרכובות הנוכחי מיץ אלוורה לעזור לשלוט הפרשת חומצה בבטן. ההשפעות אפילו הוכחו להילחם כיבים קיבה ולשמור עליהם להגיע גדול יותר.

8. היתרונות של העיכול

אלוורה מכיל מספר אנזימים ידועים לסייע בפירוק של סוכרים ושומנים כדי לשמור על העיכול שלך פועל בצורה חלקה. אם מערכת העיכול שלך אינה פועלת בצורה אופטימלית, לא תוכל לספוג את כל החומרים המזינים מן המזון שאתם אוכלים. אתה חייב לשמור על המנוע הפנימי שלך בריא כדי לקצור את היתרונות של הדיאטה שלך.

אלוורה עשויה לסייע בהפחתת גירוי בבטן ובמעיים. המיץ עשוי גם לעזור לאנשים עם תסמונת המעי הרגיז (IBS) והפרעות דלקתיות אחרות של המעיים. מחקר אחד בקרב 33 חולי IBS מצא כי מיץ אלוורה עזר להפחית את הכאב ואת אי הנוחות של IBS. המחקר לא היה מבוקר על ידי פלצבו, ולכן יש צורך במחקר נוסף.

אלוורה היה גם מועיל לאנשים הסובלים קוליטיס ulcerative במחקר כפול כפול סמיות, מבוקר פלסבו.

9. פריצות היופי

שמירה על מיץ אלוורה על היד יכול גם להיות טוב עבור מספר צרכים יופי ובריאות.

נסה להשתמש בו עבור הבאים:

תחל איפור (לפני היסוד)

• מסיר איפור
• סוורן סוור
• קרם לחות קל
• טיפול לקרקפת מגורה (לערבב כמה טיפות מנטה שמן)
• מהן תופעות הלוואי של שתיית מיץ אלוורה?

דקלוניז (מטוהרים, נמוך אנתרקווינון) עלה שלם אלוורה נחשב בטוח. מחקר שנערך לאחרונה בעכברים הניזון ריכוזים שונים של אלוורה מטוהרים במשך שלושה חודשים, למעשה, לא הראו שום השפעות שליליות בכלל מן המיץ.

מיץ אלוורה צבעוני לעומת דקולוריזציה

לעומת זאת, מיץ אלוורה לא צבעוני ולא מזוקק יכול לגרום לתופעות לוואי לא נעימות רבות, כולל:

שלשולים

• cramping
• אדנומות המעי הגס (גידולים שפירים) < סרטן המעי הגס לאחר שימוש ארוך טווח (נדיר)
• שלשול יכול להוביל לכאב חמור, להתייבשות ולאיזון אלקטרוליטים.
• חוקרים הגיעו למסקנה כי תופעות הלוואי הנגרמות על ידי מיץ אלוורה לא מזוקק הם תוצאה של נוכחות של אנתרקווינון, אשר נחשב משלשל. למרות anthraquinone הוא תרכובת אורגנית שנמצאה באופן טבעי עלה של צמח אלוורה, זה נחשב רעיל יש להימנע.

מחקרים מראים כי מיץ מטוהרים decolorized היא אפשרות בטוחה יותר בהשוואה אלוורה צבעוניים. כאשר קניות, לחפש את ההצהרות הבאות על התווית:

מטוהרים

decolorized

• אורגני
• בטיחות נבדק
• יחסי גומלין עם מיץ אלוורה
• מיץ אלוורה הוכח אינטראקציה עם מסוימים תרופות. אם אתה לוקח כל תרופה הנחשבת מצע של ציטוכרום P450 3A4 ו CYP2D6, לא שותה מיץ אלוורה. מיץ אלוורה עשוי להגדיל את הסיכון של תופעות לוואי של תרופות אלה.

אלוורה עשויה גם להוסיף את ההשפעות של sevoflurane, גרימת דימום מוגזם במהלך הניתוח. אם אתה לוקח sevoflurane, לבדוק עם הרופא שלך לפני שתיית מיץ אלוורה.

כמה סוכר במיץ אלוורה? שלא כמו רוב המיצים, 4 גרם של מיץ אלוורה לא מכיל סוכר ורק כמה קלוריות. אם אתה צופה צריכת הסוכר שלך, מיץ אלוורה הוא בחירה בריאה.

היכן למצוא מיץ אלוורה

מיץ אלוורה ניתן לרכוש באינטרנט או ברוב שווקים מזון בריאות. כאשר קניות מיץ אלוורה, חשוב לשקול את איכות המוצר.

חפש אורגני, טהור, 100% מיץ אלוורה. חשוב לשתות מיץ אלוורה טהור ולא תערובת כי יש מילוי. קרא את התווית בקפידה.

הצעדים הבאים

לקבלת דחיפה בריאות, לשתות עד 8 גרם של מיץ אלוורה ליום. אתה יכול לשפוך אותו על הקרח, לערבב את זה עם שלך או מיץ האהוב מיץ, או פשוט לשתות אותו מהבקבוק.