מחלת העורקים הכליליים (CAD): טיפולים אלטרנטיביים

סקירה

טיפול אלטרנטיבי למחלת לב כלילית (CAD) כרוך בשינויים באורח החיים המשפרים את בריאות הלב. להיות או להישאר פעיל פיזית קבלת החלטות מודעת על מה מזונות שאתם אוכלים הם בחירות שנותנים לך שליטה רבה יותר אם לפתח CAD או אם CAD כבר יש לך מוביל להתקף לב.

תרגיל <הקודם> ->

הלב הוא שריר. כמו כל שריר אחר, הוא מגיב לטובה להתניה גופנית. פעילות גופנית שומרת על מתח בדיקה ומסייעת ללב לעבוד בצורה יעילה יותר, כך שזה לוקח פחות מאמץ לב כדי להפיץ דם דרך הגוף שלך. איגוד הלב האמריקני מדגיש את היתרון של תרגיל קבוע עבור חולי CAD. זה ממליץ לך לראות את הרופא הראשון עבור בדיקות תרגיל להקים בסיס, ולאחר מכן הוא ממליץ כי הרופא שלך מתייחס לך תוכנית התרגיל.

->

תזונה תוספי תזונה יכול לעזור

בנוסף לפעילות גופנית קבועה תזונה בריאה, כמה תוספי תזונה עשויים לעזור להפחית את הסיכון שלך CAD. קליבלנד קליניק מזהיר כי מינהל המזון והתרופות בארה"ב אינו מסדיר את תוספי התזונה כמו תרופות מרשם, והחוק לחינוך בריאותי של התזונה משנת 1994 אינו מחייב את היצרנים להוכיח בטיחות או יעילות. כמו כן, כמה ספקים יכול לגרום אינטראקציות רציניות עם תרופות, במיוחד אלה אנשים לקחת על תנאי לב. אם יש לך CAD, הם ממליצים לך לקבל פיקוח רפואי עבור כל תוספי אתה לוקח.

אומגה -3 חומצות שומן

החוקרים מאמינים חומצות שומן אומגה -3 להפחית דלקת בגוף. דלקת היא גורם תורם למחלות לב. חומצות שומן אומגה -3 עשויות גם הן להפחית את רמות הטריגליצרידים, להוריד את לחץ הדם ולחזק את החיסון. אכילה של שתי מנות בשבוע של מים קרים דגים שומניים כגון סלמון, הרינג, או מקרל נראה להפחית את הסיכון למחלות לב.

חומצות שומן אומגה -3 נמצאות גם ב:

פשתן

• שמן זרעי פשתן
• אגוזי מלך
• שמן קנולה
• פולי סויה
• שמן סויה
• כמות חומצות שומן אומגה -3 במזונות אלה הוא פחות מאשר דגים. עדויות על היתרונות הלב של אכילת מזונות אלה אינו חזק כמו הראיות לאכילת דגים.

אתה יכול גם לקחת חומצות שומן אומגה -3 כתוספת. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת כל ספקים. מינון גבוה של אומגה -3 עלול להגביר את הסיכון לבעיות דימום, במיוחד אם אתה לוקח אותם עם תרופות דליל דם.

Phytosterols

Phytosterols נמצאים ב:

שמנים צמחיים לא מזוקקים

• דגנים מלאים
• אגוזים
• legumes
• מזון אכילה מועשר עם לפחות 0.8 גרם של סטרולים צמחיים או stanols יומי יכול להפחית את רמות lipoprotein בצפיפות נמוכה (LDL), או רע, כולסטרול. רמות LDL נמוכות יותר מסייעות להפחית את הסיכון ל- CAD.

ויטמין D

המחקר הנוכחי עולה כי ויטמין D עשוי להיות מועיל בהפחתת הסיכון למחלות לב. החוקרים קשרו רמות נמוכות של ויטמין D עם סיכון מוגבר למחלות לב. כמה ויטמין D אתה צריך לקחת לא ברור. כמה רופאים ממליצים כמו 1, 000-2, 000 יחידות בינלאומיות ליום. אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת ויטמין D ספקים. יותר מדי ויטמין D יכול לגרום לך לספוג יותר מדי סידן, אשר יכול לגרום אבנים בכליות או נזק.

זה רעיון טוב לאכול מזונות עשירים בוויטמין D. מזונות המכילים ויטמין D כוללים:

שרימפס

• סלמון צ'ינוק
• חלב סויה מועשר
• חלב
• ביצים
• כתום מבוצר מיץ
• טונה משומר
• דגנים בוקר מבושלים
• מרגרינה מועשר
• TakeawayAre טיפולים חלופיים יעיל?

חוקרים לא הוכיחו כי טיפולים אלטרנטיביים ל- CAD יעילים. טיפולים אלטרנטיביים מסוימים עלולים להפריע לטיפולים הרפואיים שלכם. תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת כל טיפול חלופי עבור CAD.