Chafing: טיפולים, מניעה וגורמים

מה זה chafing? < צ'אפינג הוא בעיה נפוצה בעור הנגרמת על ידי שילוב כלשהו של חיכוך, לחות ובד מגרה, שפשוף ממושך על העור גורם לעור או לעקצץ, ואתם מפתחים פריחה אדומה קלה, ובמקרים חמורים, צ'יפינג יכלול נפיחות , דימום, או קרום.

יש סיכוי גבוה יותר לפתח צ'אפינג על חלקי גוף שמתחככים זה בזה או בבגדים שלך.כאפינג נפוץ על הירכיים והישבן, הפטמות, המפשעה, הרגליים ובתי השחי יכולים גם לחלחל .

גורם של COMCOMON של תהום

העור שלך הוא האיבר הגדול ביותר שלך, ויש לה תפקיד חשוב בהגנה ושמירה על הבריאות הכללית שלך.עור חזק וגמיש מספיק כדי להגן על הגוף הפנימי שלך מפני גורמים חיצוניים כגון חיידקים, חום, נזק פיזי. כמו כל דבר אחר, תאי העור יכולים להגיע לגבול שלהם ולשבור אם הם overworked. העור צריך להיות נקי ויבש יש רק את הכמות הנכונה של שמן גוף או תחליב כדי למנוע חיכוך ו chafing.

שפשוף חוזר, במיוחד בשילוב עם לחות, הופך את העור לפגיע יותר להתמוטטות. הסיבות של chafing כוללים:

ספורט סיבולת. רכיבה על אופניים וריצה הם שני גורמים של chafing, יחד עם פעילויות אחרות המשלבות זיעה ותנועות חוזרות של הגוף. ספורטאים יכולים לפתח chafing בכל מקום כי בגדים או העור rubs על העור.

• להיות עודף משקל.
• סיעוד. אמהות מניקות יכולות לפתח פטמות סדוקות.
• חיתולים. חשיפה ממושכת לשתן או לצואה ולא מספיק זרימת אוויר עלולה לגרום לרגיעה על תחתית.
• מסתובב בחצאית, במיוחד במזג אוויר חם או לח. ללא המכנסיים כדי להגן על הרגליים מפני שפשוף, אנשים רבים לפתח פנים ירך chafing כאשר לובשת חצאית.
• בגדים לא מתאימים. אתה יכול chafe אם השרוולים שלך, רצועת החזייה, או חגורת שוב ושוב לשפשף על העור שלך באופן מעצבן.
• ->

טיפול

מיד להפסיק כל פעילות שמתחילה לשפשף ולגרות את העור. אם הבגדים שלך משפשפים את העור בצורה לא נוחה, לשנות משהו יותר נוח.

אם אתה מבחין בצ'אפינג מתחיל, בעדינות ללטף את העור יבש, ולהחיל ג 'ל נפט לאזור הפגוע.

טיפולים עבור chafing כוללים:

הימנעות מה גרם לבעיה

• החלת קרם מרגיע, בשמן או בשמן; חפש מוצרים נטולי ניחוח הדוחים לחות
• מקבל אוויר צח
• באמצעות סטרואיד מקומי, אשר צריך להיעשות רק אם נקבע על ידי רופא
• RecoveryRecovery

Chafing יכול לרפא בתוך כמה ימים אם הבעיה מוסרת. אם אתה לא יכול להפסיק לחלוטין את הפעילות שגורמת chafing, הקפד להשתמש באמצעי הגנה בזמן שאתה עושה את הפעילות.אתה צריך גם לתת את העור לרפא לילה על ידי השארת השטח חשוף לאוויר תוך כדי שינה. אם יש שחיקה או שלפוחיות על פני העור, ג 'ל נפט כיסוי יכול להיות מיושם בין ניקוי עד העור מתחלפת.

בעוד העור שלך הוא מחלים:

אל תנסה לנקות עור עם עור מי חמצן או יוד, כמו כימיקלים אלה יכולים למעשה לעכב את תהליך הריפוי. במקום זאת, נקי עם מים וסבון עדין או רק תמיסת מלח.

• לא להתקלח במים חמים במיוחד או להשתמש בסבונים קשים, שניהם עושים את העור יבש מדי ו רגישים יותר לנזק.
• תמיד לטפוח עור יבש. שפשוף יגרום chafing גרוע.
• השתמש קרח או חבילת קר עבור כמויות קצרות של זמן כדי להקל על הכאב. הקפד להתייבש כשתסיים.
• סיבוכיםפגיעות

Chafing שובר את מחסום המגן של העור מפני חיידקים וזיהומים. אם chafing שלך הולך מעבר לאדמומיות קלה עור סדוק, לראות רופא. הסימנים שאתה צריך טיפול רפואי כוללים:

דימום

• שינוי צבע
• נפיחות
• קרום
• הרופא שלך עשוי לרשום סטרואידים כדי להרגיע את העור ולעזור לו לרפא מהר יותר.

מניעה מניעה

מניעת צ'פינג היא פשוטה יחסית, אם כי זה לוקח זמן דורש תשומת לב תכופה.

זה עלול להיות קשה למנוע לחלוטין אם אתה באופן קבוע להשתתף בפעילויות הגורמות chafing. אבל יש עדיין צעדים שניתן לנקוט כדי להפחית את חומרתו ולשמור אותו מחמיר. להלן מספר שיטות שבהן ניתן להשתמש כדי לסייע במניעת צ'אפינג.

דאודורנט

אנטיפרספירנט יכול למנוע הזעה לפני שהוא גורם לבעיה. וגם דאודורנט לעתים קרובות מכיל moisturizers להגן על העור שלך.

אם יש לך אזור מועדים chafing או שאתה מודאג כי פעילות עלולה להוביל אותו, להחיל שכבה דקה של דאודורנט לאזור לפני תחילת הפעילות. לדוגמה, אם אתה נתקל לעתים קרובות chafing לאורך הירכיים הפנימיות שלך כאשר לובש חצאית, להחיל שכבה דקה של דאודורנט על הירכיים שלך לפני שעזב את הבית.

חומר סיכה

קרמים, שמנים ואבקות יכולים לספק שכבת הגנה ולהקטין את החיכוך. אתה פחות סיכוי לקשקש אם העור יכול להחליק בצורה חלקה. אבקת עשוי להיות פחות יעיל מאשר קרם. זה בגלל שזה יכול לגבש ולהרגיש גרוע יותר.

הלבשה לחות בגדים

חומרים כמו כותנה לשמור זיעה ולחות ולשמור על העור לח. לחות זו מגבירה את הסיכון של חיכוך ו chafing.

ללבוש בגדים כי "לנשום" ולתת את הזיעה להתאדות את העור, במיוחד בעת פעילות גופנית. ריצה גרבונים ואביזרים אחרים הספורט הספציפי יכול להגן על העור כאשר אתה פעיל. אתה יכול גם ללבוש מכנסיים קצרים מתחת לחצאית כדי למנוע עור הירך מ לשפשף יחד.

בגדים מתאימים כראוי

בגדים גדולים מדי יכול לנוע הרבה העור כרום ידי שפשוף מתמיד. שים לב מיוחדת להתאמה של נעליים, החולצה שלך על החזה שלך, ואת המכנסיים שלך על המותניים.

תחבושות רכות

עבור אזורים ספציפיים המתלקחים לעיתים קרובות, ניתן למנוע צ'אפינג על ידי הוספת "עור שני" של תחבושת רכה.זה מועיל במיוחד על הרגליים, הירכיים הפנימיות, ואת הפטמות.

ייבוש אוויר ו רפידות לאמהות מניקות

אם אתה סיעוד, לשמור על הפטמות שלך נקי, יבש, הרחק מכל בד מגרה. חפש רך סיעוד בראס. חלקם יש מובנית סיעוד pads. ניתן גם לרכוש רפידות לשימוש חוזר או חד פעמי כי אתה יכול להכניס לתוך כוסות החזייה שלך כדי לעזור לספוג לחות נוספת.

הסר בגדים רטובים

קח את בגד ים שלך זמן קצר לאחר שחייה, כדי לא לשמור על בד רטוב, רטוב על העור שלך. אתה צריך לשנות את הבגדים האחרים כי הוא הפך רווי בהקדם האפשרי. זה יכול לכלול בגדים רטובים מזיעה, להיתקע בסופת גשם, או לדשדש דרך הנהר.

תכנן את מזג האוויר

שקול לעבוד בחוץ כאשר זה קריר בחוץ, כגון בבוקר או בערב. זה עשוי לעזור לך להזיע פחות ולשמור על העור שלך ואת הבגדים יבש.

TakeawayTakeaway

הטיפול הטוב ביותר עבור chafing היא מניעה. אפילו עם שיטות המניעה הטובות ביותר במקום, עם זאת, זה עדיין אפשרי לחוות chafing. במקרים אלה, יבש את האזור, לעצור את הפעילות שהובילה chafing מהר ככל האפשר, וכן להחיל קרם או ג'לי נפט כדי לסייע להרגיע ולהגן על העור המושפע. Chafing צריך להחלים בתוך כמה ימים. אם האזור נראה מגורה מדי או מראה סימנים של זיהום, לראות את הרופא שלך.

אנו בוחרים פריטים אלה על בסיס איכות המוצרים, ואת רשימת היתרונות והחסרונות של כל אחד כדי לעזור לך לקבוע איזה יעבוד הכי טוב בשבילך. אנו שותפים עם חלק מהחברות שמוכרות מוצרים אלה, מה שאומר ש- Healthline עשויה לקבל חלק מההכנסות כאשר אתה קונה משהו באמצעות הקישורים לעיל.