באמצעות ציסטרט מגנזיום עבור עצירות

עצירות יכול להיות מאוד לא נוח ואפילו מכאיב לפעמים. חלק מהאנשים מוצאים הקלה משימוש במגנזיום ציטראט, תוספת שיכולה להרפות את המעיים ולספק אפקט משלשל. למידע נוסף על השימוש צינרט מגנזיום לטפל עצירות.

עצירות

אם עברתם יותר משלושה ימים ללא תנועת מעיים או שתנועות המעי הרגיז שלכם היו קשות, ייתכן שתרגישו עצירות. תסמינים אחרים של עצירות עשויים לכלול:

>

• שיש שרפרף כי הוא גבשוש או קשה
• מתאמץ במהלך תנועות מעיים
• מרגיש כאילו אתה לא יכול לרוקן את המעיים שלך לחלוטין
• צורך להשתמש הידיים או האצבעות שלך באופן ידני לרוקן את פי הטבעת

אנשים רבים חווים עצירות מעת לעת. זה בדרך כלל לא סיבה לדאגה. אם אתה כבר עצירות במשך שבועות או חודשים, ייתכן שיהיה עצירות כרונית. עצירות כרונית יכולה להוביל לסיבוכים אם לא תקבל טיפול עבור זה. אלה יכולים לכלול:

->

• טחורים
• סדקים אנאליים
• השפעת צואה
• צניחה של רקטלים

במקרים מסוימים, עצירות כרונית היא גם סימן למצב בריאותי חמור יותר. לדבר עם הרופא שלך אם אתה חווה עצירות כרונית או שאתה מבחין שינויים פתאומיים הרגלי הצואה שלך או המעי הרגיז.

מה גורם לעצירות?

עצירות בדרך כלל קורה כאשר בזבוז עובר דרך המערכת שלך לאט. נשים וגברים מבוגרים נמצאים בסיכון מוגבר לפתח עצירות.

הגורמים האפשריים לעצירות כוללים:

• דיאטה לקויה
• התייבשות
• תרופות מסוימות
• חוסר פעילות גופנית
• בעיות עצביות או חסימות במעי הגס או פי הטבעת
• בעיות עם שרירי האגן שלך
• בעיות בריאותיות מסוימות, כגון סוכרת, הריון, בלוטת התריס, hyperparathyroidism, או הפרעות הורמונליות אחרות

ספר לרופא אם הבחנת בשינויים בצואה או בהרגלי המעי הרגיז. הם יכולים לעזור לך לזהות את הגורם לעצירות שלך ולשלול את מצבים בריאותיים חמורים.

איך אתה יכול להשתמש מגנזיום ציטראט לטיפול עצירות?

אתה יכול לעיתים קרובות לטפל בעצירות מדי פעם עם תרופות ללא מרשם או תוספי מזון, כגון מגנזיום ציטראט. תוסף זה הוא משלשל אוסמוטי, מה שאומר שהוא מרגיע את המעיים שלך ומושך מים לתוך המעיים שלך. המים מסייעים לרכך את הצואה, מה שמקל על המעבר.

מגנזיום ציטראט הוא עדין יחסית. זה לא צריך לגרום דחיפות או חירום לשירותים נסיעות, אלא אם כן אתה לוקח יותר מדי של זה. אתה יכול למצוא אותו בחנויות סמים רבים, ואתה לא צריך מרשם לרכוש אותו.

הרופא שלך עשוי גם לרשום צינרט מגנזיום כדי לעזור לך להתכונן עבור הליכים רפואיים מסוימים, כגון קולונוסקופיה.

מי יכול להשתמש בבטחה במגנזיום ציטראט?

מגנזיום ציטראט הוא בטוח עבור רוב האנשים להשתמש במינונים המתאימים, אבל כמה אנשים צריכים להימנע משימוש בו.דבר עם הרופא שלך לפני נטילת מגנזיום ציטראט, במיוחד אם יש לך:

• מחלת כליות
• כאב בטן
• בחילה
• הקאות
• שינוי פתאומי בהרגלי המעיים שלך שנמשך יותר משבוע
• דיאטה מגנזיום או נתרן מוגן

מגנזיום ציטרט עשוי גם אינטראקציה עם תרופות מסוימות. לדוגמה, אם אתה לוקח תרופות מסוימות לטיפול ב- HIV, צינרט מגנזיום יכול לעצור את התרופות האלה לעבוד כמו שצריך. שאל את הרופא אם צינרט מגנזיום יכול להפריע כל התרופות או תוספי שאתה לוקח כרגע.

מהן תופעות הלוואי של מגנזיום ציטראט?

למרות צינרט מגנזיום בטוח עבור רוב האנשים, אתה עלול להיתקל תופעות לוואי לאחר השימוש בו. תופעות הלוואי השכיחות ביותר הן שלשול קל ואי נוחות בבטן. ניתן גם לחוות תופעות לוואי חמורות יותר, כגון:

• שלשולים חמורים
• כאב בטן חמור
• דם בצואה שלך
• סחרחורת
• התעלפות
• הזעה
• חולשה
• אלרגית, שעשויה לגרום לכוורות, בעיות נשימה או תסמינים אחרים
• בעיות במערכת העצבים, העלולות לגרום לבלבול או לדיכאון
• בעיות לב וכלי דם, כגון לחץ דם נמוך או פעימות לב לא סדירות
• בעיות מטבוליות, כגון hypocalcemia או hypomagnesemia

אם אתה נתקל באחת מתופעות הלוואי האלה, להפסיק לקחת מגנזיום ציטראט להתקשר לרופא מיד.

מהו הצורה המתאימה והמינון?

מגנזיום ציטרט זמין כפתרון אוראלי או טבלט, שבו הוא משולב לפעמים עם סידן. אם אתה לוקח מגנזיום ציטראט לעצירות, לבחור את טופס פתרון בעל פה. אנשים בדרך כלל משתמשים בטבלט כתוסף מינרלי שגרתי כדי להגביר את רמות המגנזיום הכוללות.

מבוגרים וילדים מבוגרים יותר, בני 12 שנים ומעלה, יכולים בדרך כלל לקחת עד 10 אונקיות של פתרון מגנזיום ציטראט אוראלי עם 8 oz. של מים. ילדים צעירים יותר, בני 6 עד 12, יכולים בדרך כלל לקחת עד 5 עוז. של מגנזיום ציטראט פתרון בעל פה עם 8 עוז. של מים. שוחח עם הרופא כדי ללמוד אם המינונים הסטנדרטיים האלה בטוחים עבורך או לילדך.

אם הילד שלך הוא בן 3 עד 6 שנים, שאל את הרופא לגבי המינון הנכון עבורם. מגנזיום ציטראט אינו מומלץ לילדים מתחת לגיל 3 שנים. אם התינוק או הילד הצעיר שלך עצירות, הרופא שלך יכול להמליץ ​​על אפשרויות טיפול אחרות.

מהי התחזית?

לאחר נטילת מגנזיום ציטראט להקלה על עצירות, יש לצפות שהאפקט המשלש יתחיל תוך שעה עד ארבע שעות. צור קשר עם הרופא אם אתה מבחין תופעות לוואי או לא לחוות תנועה המעי הרגיז. עצירות שלך עשוי להיות סימן של מצב בריאותי רציני יותר.

טיפים למניעת עצירות

במקרים רבים, אתה יכול למנוע מדי פעם עצירות של עצירות על ידי אימוץ הרגלי חיים בריא. עקוב אחר הטיפים הבאים:

• קבל תרגיל קבוע. לדוגמה, לשלב 30 דקות של הליכה לתוך שגרת היומיום שלך.
• לאכול תזונה מזינה עם מגוון רחב של פירות טריים, ירקות, ומזונות עשירים בסיבים אחרים.
• מוסיפים כמה כפות של סובין חיטה לא מעובד לתזונה. אתה יכול לפזר אותו על שייק, דגני בוקר, מזונות אחרים כדי להגדיל את צריכת הסיבים שלך.
• לשתות הרבה נוזלים, במיוחד מים.
• ללכת לשירותים מיד לאחר שאתה מרגיש את הדחף יש תנועה המעי. המתנה יכולה לגרום לעצירות.

לראות את הרופא אם שינויים מגנזיום ציטראט ושינויים באורח החיים לא להקל על העצירות שלך. הם יכולים לעזור לך לקבוע את מקור העצירות שלך ולהמליץ ​​על אפשרויות טיפול חלופיות. עצירות מדי פעם היא נורמלית, אבל שינויים פתאומיים או ארוכי טווח הרגלי המעיים שלך עשוי להיות סימן של המצב הבסיסי רציני יותר.