ניסיתי חומץ תפוחים תפוחים עבור IBS שלי, והנה מה שקרה

כמו כל אחד עם IBS יידע, כאשר הסימפטומים שלך משחקים הרס ושתלט על חיי היומיום שלך, תוכל לנסות כל דבר כדי לתקן את זה.

במהלך 10 שנות ניסוי וטעייה הקשורים ל- IBS, ניסיתי לאכול פחם פעיל, היו לי פגישות של היפנוזה, עיסויים בלחש שרירים, שתיית אלוורה, בוקר ולילה, וניסיתי כ -40 סוגים שונים של פרוביוטיקה. אם זה הבטיח איכשהו להקל על תסמיני מערכת העיכול, סירבתי להשאיר כל אבן הפוכה.

->

וכך, בעוד כמה מהם עשויים להפוך את האף למעלה, אני בטוח שאנשים אחרים עם IBS יכול להזדהות עם המצוקה שלי. כי בעוד כמה מעדיפים את זה על הצ 'יפס שלהם או סלט, לפני כחצי שנה, התחלתי לשתות חומץ תפוחים (ACV) - על הסלעים.

טוב … דילל מבחינה טכנית, אז אני מניח שזה לא ממש כמו הארדקור!

המשך לקרוא כדי לבדוק איך זה השפיע על תסמינים IBS שלי הבריאות הכללית העיכול שלי.

1. התנפחות שלי שככה

ההקלה מנפיחות וגז עודף ש ACV טענה היה כנראה מה שפיתר אותי לנסות את זה מלכתחילה. בזמנו סבלתי מהתנפחות חדה אחרי הארוחות - במיוחד בארוחות צהריים וערב - ולמרות הדבקות בצלחות קלות יותר, תמיד נדמה היה שאני נאלץ לבטל את המכנסיים ולבלות את הערב בתחושת אי-נוחות. קיוויתי שהתבשיל המוזר הזה יעזור לי להרגיש נורמלי יותר - ולמעשה ליהנות מהאוכל שלי במקום לדאוג לגבי ההשפעה שתהיה לי על בטני.

->

אז למה זה המקרה? ובכן, חלק מהגורמים העיקריים של נפיחות הם pH בטן לא מאוזנת, חוסר אנזימים ופרוביוטיקה, וכן יתר של קנדידה, אשר יכול לגרום לבעיות אחרות. ACV בעל תכונות אנטיבקטריאליות אשר עשוי להיות מועיל לטיפול נפיחות, כפי שהוא מגרה את חומצה הידרוכלורית בבטן שלך ומסייע בריכוז בריא של מזונות, מבלי ליצור רעלים מזיקים. תקנה זו העיכול יכול לעזור לך להרגיש פחות נפוח!

2. התחלתי לישון טוב יותר

היוונים הקדמונים היו בין הראשונים לגלות כי ACV יש שפע של יתרונות בריאותיים מרשימים והחל להשתמש בו כמו אנטיביוטיקה וחיטוי טבעי. אני באמת להשתמש בו כדי descale הקומקום שלי, יותר מדי!

מאוחר יותר, אנשים החלו לראות את השפעתה גם על נדודי שינה. ACV עלול לגרום לשחרור של חומר הנקרא טריפטופן, אשר מטבוליזם לסרוטונין, המקדם את הבריאות הכללית. זה יכול לעזור עם תחושה "עייפה מדי" זה יכול לפעמים לגרום למוח שלנו להשתולל כאשר אנו מנסים להיסחף לישון. זה גם עשוי לקדם עמוקה יותר, שינה ארוכה יותר, ונינוחה יותר!

לראשונה הבחנתי בהטבות כאשר החבר שלי שאל אם אני ישן יותר. מתברר שאני תמיד מתלונן על עייפות באמצע אחר הצהריים (אופס) ולא הזכרתי את זה במשך כמה שבועות. במבט לאחור, הבנתי שזה לא כי אני ישן יותר, אני פשוט לא מתעורר מרגיש כאילו אני רוצה להכות נודניק, וגם לא היה לי לנמנם בשעה 15:00.

3. העור שלי התבהר

לפני כמה שנים, קניתי כמה ACV מחנות מזון הבריאות המקומית שלי כמו רופא עור הזכיר שאולי זה שווה לנסות לעזור עם העור היבש שלי רוזצאה. יעצו לי לערבב תערובת מדוללת פעמיים ביום. עם זאת, מלבד ריח כמו חנות שבבים מעופשת, לא שמתי לב להבדל ולא ויתרתי.

ACV יכול לעזור עם שפע של בעיות עור, כולל אקזמה אקנה, למרות מחקר נוסף יש צורך. מה שלא הבנתי היה שתיית זה היה הדרך היחידה שבה אני יכול לנצל באופן מלא את היתרונות שלה.

אז למה לעזאזל זה יעזור עם העור שלך? חומץ תפוחים מסייעת ליצור חומצה מאלית, אשר תכונות אנטיבקטריאלי, אנטי ויראלי, ו antifungal. זה עוזר לאזן את ה- pH שלך, אז אם העור שלך הוא שמנוני מדי או יבש מדי, זה עשוי לעזור לנרמל את הדברים.

מאז התחלתי לשתות אותו מדי יום, יחד עם שילוב של טיפולים אקטואליים - פעם בשבוע אני exfoliate ולהשתמש ACV בתערובת תוצרת בית שלי - שמתי לב הבדל עצום. העור שלי כמעט התבהר וזה הרבה יותר קל לנהל. היובש שכך בצורה מאסיבית, והכתמים האדומים, הסמוקים, מעטים ומרוחקים.

4. הקרקפת הרגישה שלי החלימה

רוב ההמלצות על שימוש ב- ACV כדי לסייע בהבהרת העור הרגיש והרגיש לייעץ מסכת השיער שלך על ידי שילובו עם מים ושמנים אתריים - אני מניח שיעזור להילחם בריח. עם זאת, מצאתי שאני השיג את היתרון הגדול ביותר כאשר התחלתי לשתות אותו מדי יום. ההידוק, הגירוד שהייתי נעלם בתוך שבוע, וכל שארית שיכולתי להבהיר עם כמה spritzes של פתרון מדולל.

אז זה באמת טוב עבור הקרקפת שלך? זה יכול להיות! זה יכול לתת את השיער שלך לזרוח ולקדם צמיחה! ACV הוא גם חיטוי, כך שהוא יכול להרוג כל פטריות או חיידקים לפרוח על הקרקפת היבשה, הפחתת זיהומים וגירוד, והרג כל שמרים פנימיים

איך לקחת את זה

רוב האנשים, כולל אותי, ממליצים 2 כפות של חומץ תפוחים מיץ בדילול במים ליום, לפני הארוחות. כמו זה יכול להיות רע עבור השיניים שלך, אני ממליץ על יחס של 1 ACV חלק ל 3 חלקים מים. הקפד לקנות את הגירסה האורגנית כך שהוא מכיל את כל הטוב בלי שום דבר נוסף!

לא משנה אם הסיפור שלי פיתה אותך לנסות את זה בעצמך, אני לא יכול להסוות את העובדה כי הטעם יכול להיות קשה לעמוד, ויש לו טעם לוואי מתמשך מאוד.אז, אני ממליץ לשתות את כל זה בבת אחת, לעומת ללגום את זה. כדי לעזור לו לרדת קצת יותר קל, אולי לערבב מיץ תפוזים או לבבי. למרות שמחקרים מסוימים מצביעים על כך שישנם יתרונות בריאותיים לתנאים מסוימים, עדיין נדרשת הערכה נוספת של כל טענותיה. זהו ניסיון של אדם אחד וכולם שונים. זה עלול להשפיע עליך אחרת. שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה ACV או תרופות טבעיות אחרות לטיפול במצב בריאותי. הם יוכלו לעזור לך לשקול את היתרונות ואת הסיכונים להחליט אם זה מתאים לך.

Scarlett Dixon הוא עיתונאי U. K. מבוסס, בלוגר אורח חיים, ו- YouTuber מי מנהל את אירועי הרשת בלונדון עבור בלוגרים ומומחי מדיה חברתית. יש לה עניין רב לדבר על כל דבר שעשוי להיחשב טאבו, ואת רשימת דלי ארוכה. היא גם נוסע נלהב והוא נלהב לשתף את ההודעה כי IBS לא צריך להחזיק אותך בחזרה בחיים! בקר באתר האינטרנט שלה וטוויטר.