שאלות על לקיחת קרוז עם סוכרת | DiabetesMine

חושב לקחת חופשה הספינה אבל מודאג ניהול סוכרת שלך על הלוח?

היום, אנו שמחים להעביר את המיקרופון לחבר הצוות שלנו, רחל קרסטטר, אשר אתם עשויים לזכור הוא אדם T1 PWD באוהיו אשר בלוגים ב כנראה רחל ועובד איתנו על מדיה חברתית באמצעות ראשי התיבות שלה, RK. כפי שקרה, רחל ובעלה יצאו לאחרונה לשיט טרופי, שיצא לדרך לאורך השנים - מה שעשוי להפוך אותה למומחה "שיוט תושב" של DOC. ביקשנו ממנה לחלוק לה עצות העליון על ניהול הסוכר בדם בזמן נהנה התענוגות של שיט על הים הפתוח.

בשייט עם T1D, על ידי רחל Kerstetter

בעלי ואני לקחנו שיט של שבעה בלילה, הקריביים במערב בסוף פברואר על אואזיס של הים. זה היה השיט השישי שלי אי פעם, השלישי מאז שאובחן עם סוג 1 בחזרה בשנת 2011.

בסך הכל, סוכרת שלי הצליחה לאורך כל השיט האחרון. היה לי רק אחד נמוך מתמיד אחד גבוה עיקש על יום שינוי תרמיל. אבל בהכנות לשיט, שמתי לב כי הרבה אנשים יש שאלות על שיוט עם סוכרת.

אז, הנה איך הייתי להגיב על כל אלה בהתבסס על כל הפלגות שלי עם סוכרת לאורך השנים.

כיצד אתם מטפלים באספקה? מהי תוכנית הגיבוי למקרה שתפעיל משהו קריטי?

הכלל הראשון של נסיעה עם סוג 1 הוא להביא אספקה ​​נוספת. אני מנהל את הסוכרת שלי עם משאבת אינסולין אינסולין ללא דופי ו- Dexcom CGM. אני נוסע הרבה בשביל עבודה וקצת בשביל לשחק ואת כלל אצבע שלי הוא:

כפול … ועוד אחד.

היו לי שני, אולי שלושה שינויים תרמיל במהלך הטיול שלי אז הבאתי שבעה תרמילים. שלושה מהם היו מקושטים לשיט. לא ציפיתי ששינוי חיישן הדקסום שלי, אבל הבאתי שני חדשים רק למקרה. אני גם ארז: 100 בדיקות בדיקה על גבי בקבוקון חלקי שלי, מטר הגיבוי שלי, lensets נוסף עם מכשיר ריקוד נוסף, הרבה מגבונים אלכוהול, אמבטיה חדשה של כרטיסיות גלוקוז, סוללות עבור כל הדברים שלי, 8 אינץ 'של Flexifix קלטת, מזרקים, מחטים בעטים והגיבוי החירום שלי לנטוס. הכול ארוז בשקית מרוכסטת בקפידה על גבי התיק שלי.

->

תמיד, תמיד, תמיד לארוז תרופות שלך להמשיך, אף פעם לא לבדוק את זה! עשיתי עם זאת לארוז את המספריים על הקלטת של המטען שלי, כדי למנוע בעיות עם TSA. הנחתי את האינסולין שלי בתוך שקית קטנה מבודדת עם קופסת קרח קפואה. הדבר על נסיעה באוויר עם תרופות מקורר, היא כי הקרח צריך להיות קפוא מוצק במחסום.

בתור משאבת אינסולין, תוכנית הגיבוי שלי עוברת ל- MDI (זריקות יומיות מרובות) אם המשאבה שלי נכשלת, כך שכל מה שאני צריך עבור שתי הטיפולים נשאר איתי בתרמיל.

->

האם נמל אבטחה כמו אבטחה בשדה התעופה כשמדובר אספקה ​​סוכרת?

כן, אבטחה נמל הוא הרבה כמו אבטחה בשדה התעופה, כי אתה צריך לשמור את כל אספקת סוכרת שלך להמשיך. התיקים שלך יהיו כולם צילומי רנטגן כמו בשדה התעופה אז אם אתה משתמש במשאבת אינסולין, ודא שאתה יודע המלצות היצרן המשאבה שלך. זה קצת פחות כאוטי וקפדני מאשר שדה התעופה עם זאת. אתה הולך דרך גלאי מתכות ואתה יכול להביא נוזלים אטומים דרך. זהו החלק U. S של הנמלים לפחות. אבטחה נמל בכל מדינה הוא קצת שונה אז זה הכל תלוי; אחד החששות הגדולים ביותר עבור הנמלים הקריביים הוא הברחת סמים, אז אולי יש בדיקות מקרוב של אספקה. אני ממליץ בחום לשאת את מכתב הרופא וללבוש צמיד זיהוי רפואי.

->

איך לשמור על האינסולין מגניב על הסיפון ובאקלים הטרופיים?

חבילת הקרח בזמן הנסיעה היא טובה, אני משתמש בסוג שמגיע עם האינסולין שלי נשאר קפוא במשך 48 שעות. לפני נסיעתי הגשתי בקשה רפואית עם קו השיוט למכל חדים ומקרר. בדרך כלל יש מקרר קטן בכל בקתה למיני בר שעובד, אבל אני מבקש מקרר רפואי למקרה.

אני בדרך כלל לא לוקח אינסולין מהספינה איתי כי זה אף פעם לא יותר מ 20 דקות הליכה חזרה לסירה בנמל, אבל את הקירור ואת חבילת הקרח היה לבוא אם אני בחר לעשות טיול החוף יותר .

האם אתה מודיע לרשויות כלשהן על הסירה שיש לך סוכרת?

זה לא נדרש לחשוף סוכרת על קו שיוט, אבל אני עושה כדי לוודא שאני מכוסה. על ידי להודיע, אני מתכוון כי אני ברשימה את זה על טופס הנוסע שלי, כי כולם נדרשים למלא. מעבר לזה, אני לא ממש מדווח על זה לאף אחד.

האם יש איזה מרכז רפואי על הלוח במקרה שאתה צריך את זה?

כן, ספינות שייט יש מתקנים רפואיים ורופאים על הסיפון, וזה הגיוני ללכת לשם עבור בעיות קטנות המתעוררות כאשר על הסיפון. לקבלת חירום רפואי גדול הם יעשו סידורים לשלוח חולים לבית החולים. למעשה, בשיט שלי הם פינו חולה אחד לבית החולים במסוק. אואזיס של הים היו שלושה רופאים עובדים במתקן הרפואי וכמה אחיות כאשר הייתי על הסיפון אז לא היה לי אכפת לא להיות מסוגל לקבל עזרה באמצע האוקיינוס.

איך אתה לשמור על קשר עם פעילות גופנית בזמן על הלוח?

זה יכול להיות קל או מאתגר כמו שאתה עושה את זה. יש הזדמנויות רבות להיות פעיל על הספינה, ופשוט הולך וממנה המקומות והפעילויות שאנחנו מעוניינים לקח אותי עד יותר מ 10, 000 צעדים ביום, על פי FitBit שלי.

כמו כן, המעלית ארוכה מחכה גרם המדרגות אפשרות מהירה יותר פעיל עבור המעבר בין חפיסות. מתקני כושר הספינה משתנים; את הספינות שאני כבר היו חדרי כושר מעולה ושיעורי כושר הציע.אואזיס הציע יוגה, מתיחה יומית, אירובי מים, ספינינג ועוד שיעורים. הם היו גם מתקני ספורט שבו אתה יכול לשחק כדורסל, כדורגל, פינג פונג, טיפוס רוק ועוד. יש גם מסלול ריצה, וקילומטרים וחצי בערך סביב ההיקף של הסיפון 5 שווה קילומטר.

עם כל הריצה, אני בדרך כלל יש בעיה עם צניחת הסוכר בדם, במיוחד כאשר אני guesstimating פחמימות. אז אני בדרך כלל להגדיל את הגבול התחתון שלי על אזעקות Dexcom אז אני מקבל אזהרה נמוכה ב 85 ולא ב 70 לתת לי זמן להגיע קצת אוכל.

הפלגות ידועות לשמצה של מזנונים אינסופיים … איך מתקרבים לכמות העצומה של האוכל?

יש בדיחות אין קץ על כל שיוט אני כבר על כמויות עצומות של מזון. ב תשע השנים האחרונות שאני שיוט, מצב המזון המשיך להשתפר. אבל זה קל לאכול רע מאוד, אז זה לוקח קצת שליטה עצמית. הצלחתי למצוא אפשרויות פחמימות ושפע של פירות וירקות בטיול שלנו. והמים היו תמיד זמינים, כמו קפה ותה. אבל גם משקאות טרופיים מתוקים, לימונדה מתוקה וטון של קינוח.

->

אנחנו נהנו ביצים טריות רוב הימים לארוחת בוקר עם עגבניות קלויים האהובים עלי וקערה של פירות. ארוחת הצהריים היתה מגוון של דברים, אבל כמעט תמיד מלווה סלט. ארוחת הערב היתה תמיד ארוחה מוגשת לנו בחדר האוכל או במסעדה מיוחדת. הארוחות המוגשות הן בדרך כלל גודל טוב מאוד גודל. קינוח היה אופציה עם כל ארוחה אבל הם היו בדרך כלל מנות קטנות יותר היה מגוון של ללא סוכר ללא תוספת סוכר אפשרויות עוגיות וגלידה. באופן כללי, אני מעדיף לאכול שלוש כוסיות של משהו שוקולד מאשר עוגיות לימון ללא סוכר, אבל בעלי היה מעריץ. לכן, מלבד העברת לוח הזמנים שלי קצת, האוכל היה קל למדי.

האם אתה אי פעם מקבל מחלת ים, ואם כן, איך זה לשחק עם רמות הסוכר בדם?

נדהמתי בפעם הראשונה שהסתובבתי כי לא קיבלתי מחלת ים. אני נוטה לקבל מכונית חולה, עד כדי כך שרכיבה במושב האחורי של מכונית היא רעיון רע בשבילי. אבל הסירה נדנדה לא עושה לי חולה. עם זאת, זה משליך את שיווי המשקל שלך. היו לנו כמה ימים גסים שיוט בחורף, ולפעמים הייתי מרגיש קל ראש או מחוץ לאיזון … לפעמים אלה הם סימפטומים של ירידה בסוכר בדם בשבילי אז הייתי לעתים קרובות בודק Dexcom שלי או עם מטר שלי כדי לברר אם זה היה תנועה או הסוכר בדם שלי.

יש אנשים להתמודד עם מחלת ים קשה מצאו עזרה בנושאים כמו Motioneaze או מחלת ים wristbands. הם נתנו משהו למחלת ים במתקן הרפואי, שנראה כי הוא מסייע לסיירות הסובלות מחולי תנועה. תחושת בחילה יכולה לגרום לאכילה לא מושכת, לכן שמירה על רמות BG היא רעיון טוב.

->

אתה יכול לחלוק כל חוויות מצחיקות / מוזרות / בלתי נשכח הקשורים D- טיפול על ספינת תענוגות?

שיוט עם סוכרת היא תמיד הרפתקה וזה בהחלט יש רגעים משעשעים שלה.לבישת התרמיל שלי על זרועי מביאה הרבה שאלות. לילה אחד בארוחת הערב, לבשתי חולצה ללא שרוולים עם תרמיל טרופי על זרועי, והמלצר שאל מה זה, עניתי שמדובר במשאבת האינסולין שלי. הגברת ליד השולחן לידנו רכנה אלינו ואמרה, "לבנו יש טיפוס 1, הוא אובחן לפני שנתיים. "התחלנו לדבר ובאנו כדי לגלות שהוא אובחן בגיל 22, בדיוק כמוני. הסיפורים שלנו היו די דומים, למעט הרופאים שלו לא לאבחן אותו עם בדיקת הריון!

וואו! זה מדהים. אני מכיר בחור שהיה לו אחד אבל הוא היה חוטי אליו. הטכנולוגיה יכולה לעשות כל כך הרבה. אז אתה יכול לשתות עם הדבר הזה ב?

ביום 9 בספטמבר, ביום שני בשיט האחרון שלנו, הייתי על הסיפון השני של הסולריום שהשקיף על הסיפון למטה, והבחנתי באישה עם חיישן דסקום על זרועה. היא היתה רחוקה מכדי לדבר איתה, וידעתי שאני לא מסוגלת להדביק אותה, אז הייתי על דסקום וצפה בשאר השיט - אבל לא ראיתי אותה עוד.

היו בהחלט הרבה רגעים מיוחדים אחרים להפליג את הים עם סוכרת שלי. שיוט יכול להיות חופשה מאוד כיף, ועם הכנה מתקדמת יחס טוב, ניהול סוכרת בשיט יכול להיות הפלגה חלקה.

תודה על שיתוף, רחל! בהחלט נשמע כאילו היה לך פיצוץ, ושמח לדעת שיש לנו לפנות אם יש לנו אי פעם קרוז יותר.

אז בואו לשמוע את זה, חברים DOC: כל פניות נוספות או טיפים שיוט החוף / טריקים / סיפורים משלך לחלוק?

כתב ויתור

: תוכן שנוצר על ידי צוות הסוכרת שלי. לפרטים נוספים לחץ כאן.

כתב ויתור

תוכן זה נוצר עבור Diabetes Mine, בלוג לצרכנות בריאות המתמקד בקהילת הסוכרת. התוכן אינו נבדק מבחינה רפואית ואינו עומד בהנחיות העריכה של Healthline. לקבלת מידע נוסף על שותפות של Healthline עם מכרה סוכרת, לחץ כאן.