ניהול COPD בבית

שמור על הבית שלך בטוח ונוח

אם יש לך מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) או מטפלים במישהו שעושה זאת, חשוב להבין שאיכות האוויר בבית שלך יכול להחריף תסמינים של COPD.

איכות האוויר בבית שלך עלולה להיות גרועה יותר ממה שאתה חושב.יש הרבה אלרגנים ו irritants באוויר שיכולים לגרום תסמינים של COPD. הימנעות "התלקחות" הוא חיוני. מהמצב שלך יכול לגרום לזיהום ריאות, אשר עלול לגרום לנזק ריאות נוסף.

יצירת בית הרגלי היומי המאפשרים לך לחסוך באנרגיה שלך עשוי גם לעזור לך ליהנות טוב יותר איכות חיים, בצעו צעדים ליצירת מרחב שבו אתם יכולים לנוח בנוחות ולהימנע מהעלאת יתר על המידה עם התכנון והטיפול, אתם יכולים לנהל את תסמיני ה- COPD שלכם.

שיפור Air Qu ality

ייתכן שלא ניתן למנוע דלקת בדרכי הנשימה לחלוטין. עם זאת, בעקבות טיפים אלה יכולים לעזור לך להפחית את הסיכון לזיהום ולנהל COPD שלך בבית.

->

עשן

אם אתה עדיין לא, להפסיק לעשן. עישון הוא הגורם העיקרי ל- COPD, ועשן הסיגריות הוא מגרה רציני. שאל את הרופא שלך על עצה על הפסקת. אתה גם רוצה למנוע עשן פסיבי, שכן זה מהווה סיכון בריאותי רציני. הבית שלך צריך להיות אזור ללא עשן. שאל כל בני משפחה או roommates אשר מעשנים או להפסיק או לעשן בחוץ בכל עת.

מים

עובש, עובש, חיידקים לגדול בתנאים לחים יכול להחמיר COPD. מים עומדים מעודדים את צמיחתם. שמור על חדר האמבטיה והמטבח שלך מאוורר היטב, ולתקן את כל הברזים דולף או טפטוף.

לחות

שמור על כל עיבוי ולחות מהבית שלך. זה כולל אוויר לח, גשם ומי תהום. התקן מסיר לחות אם יש צורך. זכור לנקות את מסיר לחות באופן קבוע, כדי למנוע הצטברות של עובש, עובש, חיידקים.

מכשירי חשמל

ודא כל מכשירי גז, תנורי מים, או מייבשים בבית שלך מחוברים פורקן בחוץ. השתמש מאווררים פליטה בחדר האמבטיה והמטבח שלך, ולהתקין גלאי חד תחמוצת הפחמן ליד המקום שבו אתה ישן. יש כל מכשיר גז חדש מותקן על ידי מוכר, ספק שירות מוסמך. כל מכשירי הגז צריך גם לבדוק פעם בשנה על ידי טכנאי מוסמך.

ראדון

ראדון הוא גז בלתי נראה באופן בלתי נראה שגורם לסרטן ריאה. זה מיוצר על ידי ריקבון של אורניום, אשר ניתן למצוא אדמה, סלע, ​​או מים סביב הבית שלך. השתמש במבחן הבית כדי לבדוק אם ראדון או לשכור מקצועי כדי לבדוק את זה. רמות ראדון בבית שלך ניתן להוריד. בעוד שחשיפה רדונית מוגזמת לא הוכיחה כי היא מגבירה את "התלקחויות" של COPD, היא נמצאה קשורה במספר מחקרים להגדלת הסיכון למוות בקרב חולים עם COPD.

מוצרי משק בית

כימיקלים במוצרים ביתיים, כגון חומרי ניקוי, תרסיסים, מוצרי טיפוח, צבע, חומרי הדברה, מטהרי אוויר, יכול להיות מגרה.בחר מוצרים שיש להם רמות נמוכות של תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs), על ידי בדיקת התוויות שלהם ביסודיות. בעת שימוש במוצרים ביתיים, שמור על אזור מאוורר היטב על ידי פתיחת דלתות וחלונות.

עדיף עדיין, נסה תרופות ניקוי טבעי. אפייה סודה, מיץ לימון, וחומץ יכול לשמש כדי לנקות ולחטא בבטחה וביעילות. הימנע באמצעות מטהרי אוויר ריחניים ונרות. אם הריחות הם בעיה, אתר את המקור ולאחר מכן לנקות לאוורר את האזור.

חיות מחמד דנדר

חלקיקים של פרווה ועור מחיות מחמד יכול לגרום תסמינים אלרגיים. זה נכון לגבי רוב חיות המחמד עם למעט דגים. הפתרון היעיל ביותר הוא לשמור על חיות מחוץ לבית שלך. אם יש לך חיות מחמד, אתה יכול לחתוך את רמות אבק בעלי חיים בבית שלך על ידי שטיפת אבק באופן קבוע ושמירה על חיות מחמד מחדר השינה שלך. שקול ריצוף קשה משטח כתחליף שטיחים.

קרדית אבק ומזיקים אחרים בית> קרדית האבק נמצאים בכל הבתים והם בלתי נמנעת במידה רבה. הם מתרבים במהירות בתנאים לחים, חמים, ומצעים מספק את הקרקע הרבייה המושלמת. לשטוף מצעים לעתים קרובות בטמפרטורה גבוהה. שקול להשתמש מזרנים כרית מגן כדי לשמור אותם החוצה.

השתמש מלכודות baited לשלוט מזיקים ביתיים אחרים כגון תיקנים, אשר יכול לגרות COPD. מנע מהם לפלוש הביתה שלך על ידי כיסוי אשפה ניקוי בקביעות באזורים שבהם אתה מכין מזון.

הפיכת החיים לקלים יותר

להישאר טוב הימנעות מדלקת חזה חיוני אם יש לך COPD. קליבלנד קליניק ממליצה לנקוט צעדים כדי לחסוך באנרגיה שלך. אם אתה משתמש פחות אנרגיה במהלך משימות יומיומיות, ולפתח אסטרטגיות כדי לעקוף את הבית שלך בקלות רבה יותר, יהיה לך יותר אנרגיה עבור פעילויות אחרות לאורך כל היום.

איך מסביב

שאל את הרופא על שינויים שיכולים להתבצע בבית שלך כדי לעזור לך להסתובב בקלות רבה יותר. נסו לשמור על פעימות קטנות ככל האפשר. טיפוס על המדרגות, למשל, הוא צורה קלה של פעילות גופנית. שמור שקית בחלק העליון והתחתון של המדרגות כדי לעזור לך לשאת פריטים ולשמור לך נסיעות נוספות למעלה ולמטה במדרגות.

יושב למטה

כסאות מקום אסטרטגי סביב הבית שלך, כך שתוכל לשבת ולשמור אנרגיה במהלך פעילויות כגון הכנת מזון, טיפוח, רחצה, צחצוח השיניים.

שינה

להפוך את חדר השינה שלך מקום מנוחה. לפתח שגרת השינה המעודדת רגיעה ושינה נינוחה. כדי להתחמם, בחר טלאים בודדים, במקום מגוון של גיליונות ושמיכות. התקן שולחן בצד המיטה עם אור, ולהשתמש בו כדי לאחסן את המשאף שלך, הטלפון הסלולרי, ומספרי טלפון חשובים.

מבקרים

שאל מבקרים כדי להימנע מלהגיע לבית שלך אם יש להם הצטננות, שפעת, או כל וירוס או זיהום שיכול להחליש את הבריאות שלך. אם המבקרים רוצים לעשן, ודא שהם עושים זאת מחוץ לביתך, הרחק משטחי אוורור.

הכנה חירום

להיות מוכן חירום. שמור משאפים, טלפונים סלולריים, מספרי טלפון חשובים, ורשימות של תרופות אתה לוקח קרוב ביד, אז אתה יכול במהירות להזעיק עזרה במידת הצורך.

תמיכה רגשית

אבחנה של COPD עלולה לגרום לך להשקיע יותר זמן בבית. אתה יכול לנהל טוב יותר את COPD שלך על ידי הפיכת הבית שלך למקום שבו אתה יכול להרגיש רגוע, שמח, ונוח. אספקת ספרים הומוריסטיים או קלילים, מגזינים ודיסקי DVD עשויה לסייע בשמירה על מצב הרוח שלך ולשחרר את דעתך מדאגה וחרדה. האזנה למוסיקה מרוממת יכולה גם לשפר את מצב הרוח שלך. שמור על המוח שלך פעיל על ידי ביצוע פאזלים או קריאה על נושא שתמיד רצית ללמוד יותר על. בחר כל פעילות שמעניינת אותך ומעורבת בך.

להישאר טוב

בזהירות ניהול המצב שלך יכול לעזור לך לשלוט על הסימפטומים שלך, להקטין את הסיכון לסיבוכים, ולשפר את איכות החיים שלך. יצירת בית בטוח ונוח הוא חלק חשוב מזה.

לנקוט צעדים כדי לשפר את איכות האוויר בבית. לדוגמה, לחסל עשן, לחות, כימיקלים מרגיז, שיער לחיות מחמד קשקשים, ומזיקים ביתיים. אתה צריך גם ליצור בית המאפשר לך לחסוך באנרגיה שלך לנוח בנוחות. תכנון קצת וכמה התאמות קטנות יכולה להיות השפעה חיובית על הבריאות שלך.