ויטמינים עבור חומצה: מה עובד?

ויטמינים ורפלוקס חומצי

ויטמינים מסוימים עשויים למנוע או להקל על חומצה ריפלוקס המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על אילו מהם עשויים לעבוד.

ויטמין bititamin B

על פי מחקר שנערך בשנת 2006, ויטמיני B עשויים לסייע בהפסקת סימפטומים של חומצה ריפלוקס, החוקרים חילקו את המשתתפים לשתי קבוצות, ידע איזה טיפול הם מקבלים.

קבוצת A נטלה תוסף תזונה המכיל:

ויטמין B-6

• ויטמין B-12
• ויטמין B-9 , או חומצה פולית
• L-tryptophan
• methionine
• betaine
• מלטונין
• קבוצה B לקחה אומפרזול, זהו טיפול פופולארי ללא מרשם (OTC) עבור ריפלוקס חומצי. כולם בקבוצת A דיווחו שהתסמינים שלהם דהו לאחר 40 יום, כלומר 100% מהאנשים שלקחו את התוסף התזונתי הזה חוו הקלה, הם לא דיווחו על תופעות לוואי שליליות.

כ 65 אחוזים של אנשים לוקחים אומפרזול ח המודעה הקלה באותה תקופה.

ויטמיני B היו רק חלק אחד מהתוספים התזונתיים שהשתמשו במחקר. לא ברור אם ויטמיני B לבדם היו בעלי אותו אפקט.

ויטמינים A, C, ו EVITAMIN A, C, ו- E

חוקרים במחקר 2012 העריכו את ההשפעה של ויטמינים נוגדי חמצון על מחלת ריפלוקס gastroesophageal (GERD), בארט של ושט, וגידולים הוושט. GERD היא צורה מתקדמת של חומצה reflux.

משתתפי המחקר שצרכו יותר פירות וירקות חוו פחות תסמינים של ריפלוקס חומצי. תוצאות המחקר הראו גם אנשים עם GERD, בארט של ושט, או גידולים הוושט עשוי להיות איכות חיים טובה יותר על ידי מקבל ויטמינים נוגדי חמצון יותר מזונות ותוספי מזון.

סיכונים והתראות אזהרות ואזהרות

אם אתה מקבל ויטמינים שלך מן האוכל, זה לא סביר תקבל יותר מדי. אם אתה לוקח תוספי ויטמין היומי על גבי אכילת מזונות עשירים בוויטמין, אתה עלול בסופו של דבר עם יותר מהערך היומי המומלץ.

נטילה של מנות גדולות של ויטמינים עלולה לגרום לתופעות לוואי מזיקות. לדוגמה, מינון גדול של ויטמין A יכול לגרום לבחילה, כאבי ראש או כאבים במפרקים. הגוף שלך יכול לאחסן כמויות עודפות של ויטמין, כך תופעות לוואי אלה עשויים לבוא באופן בלתי צפוי.

מינון גבוה מהממוצע עשוי גם להגביר את הסיכון לתנאים אחרים. לדוגמה, נטילת יותר מ 400 יחידות בינלאומיות של ויטמין E מדי יום על פני תקופה ממושכת עלולה להגדיל את הסיכון הכולל לתמותה.

אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על המינון הנכון בשבילך. הם יכולים להסביר כיצד לשלב ויטמינים נוספים לתוך השגרה היומית שלך ולתת לך לדעת אם להתאים את כמויות של ויטמינים אתה כבר לוקח.

טיפולים אחרים אפשרויות טיפול אחרות

להיות עודף משקל או לעתים קרובות לאכול מזונות לא בריאים עלול לגרום או להחמיר את חומצה reflux. להיות עודף משקל יכול לסבול נזק הנגיף התחתון שלך esophageal (LES). מזונות מטוגנים או שמנוניים, מזונות שומניים ומזונות מתובלים נוטים להרפות את LES ולהגביר את חומצת הקיבה.

תזונה בריאה הכוללת הרבה פירות וירקות טריים יכול לעזור חומצה reflux כמה דרכים. זה יכול להוביל לירידה במשקל, להפחית את הסיכון של צרבת, ולספק את נוגדי חמצון, ויטמינים, וחומרים מזינים אחרים שאתה צריך לבריאות טובה.

אתה יכול גם לבצע שינויים אלה באורח החיים כדי לעזור להקל על הסימפטומים או להפחית התפרצויות:

הרם את הראש של המיטה שלך.

הימנע ארוחות גדולות לפני השינה.

להפחית את הלחץ.

• תרגיל בעדינות מספר פעמים בשבוע.
• ללבוש בגדים רפויים.
• אם אתה נתקל חומצה reflux מעת לעת, ביצוע שינויים באורח החיים עשוי להיות כל מה שאתה צריך לעשות כדי להרגיש טוב יותר. ייתכן שתוכל להשתמש antacids ו OTC חומצה reducers, כגון H2 חוסמי או מעכבי משאבת פרוטון (PPIs), בטווח הקצר. אתה צריך לראות את הרופא אם הסימפטומים שלך נמשכת.
• אם שינויים באורח החיים תרופות OTC לא עובדים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על PPIs כוח מרשם. קו ההגנה הבא עשוי להיות תרופה פרוקינטית או אנטיביוטיקה. תרופות אלה יכולות לעזור להאיץ כמה מהר מזון עוזב את הבטן. זה מקטין את כמות הזמן האוכל צריך לחזור אל הוושט שלך.
• הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח לחזק LES שלך כמוצא אחרון.

TakeawayTakeaway

ויטמינים אינם טיפול מאושר עבור reflux חומצה. חלק מהמחקרים מראים שהוויטמינים הבאים עשויים לסייע בטיפול בחומצה:

ויטמין A

ויטמין B

ויטמין C

• ויטמין E
• עם זאת, יש צורך במחקר נוסף.
• אם אתם אוכלים תזונה בריאה, אתה אמור להיות מסוגל לקבל את כל הויטמינים שאתה צריך מן האוכל שלך. זה לא ברור אם ויטמינים לבד מספיק כדי להקל על חומצה סימפטומים או למנוע התלקחות בעתיד קופצים. ייתכן שיהיה סיכוי טוב יותר להצלחה אם תשלב תזונה עשירה בוויטמינים עם שינויים באורח החיים.
• שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב שיש לך מחסור בוויטמינים. הם יכולים לבדוק את רמות ויטמין שלך כדי לראות אם אתה צריך תוספת.

המשך לקרוא: תרופות הבית עבור חומצה reflux / GERD "