איך להיפטר שקיות תחת עיניים: 17 עצות

מה אתה יכול לעשות

למרות שיש אין ספור מוצרים בשוק אשר טוענים לסייע de-puff ולהבהיר את האזור מתחת לעיניים, הם לא תמיד עובד.

שתייה יותר מים ויישום דחיסה קר יכול לעזור לכווץ שקיות עיניים במהירות, אבל הדרך היחידה לצמצם את המראה שלהם בטווח הארוך היא לעשות כמה שינויים באורח החיים.זה נכון במיוחד אם שקיות העין שלך עיגולים כהים יורשים גנטית.

גורמים נפוצים אחרים כוללים:

אלרגיות

אקזמה

• עייפות כרונית
• בעיות פיגמנטציה
• חשיפה לשמש
• הזדקנות
• המשך לקרוא כדי ללמוד איך אתה יכול להיפטר השקיות מתחת לעיניים שלך לתמיד.
• שקיות תה 1. החל שקיות תה

תה לא רק לגימה. אתה באמת יכול להשתמש בשקיות תה המכיל קפאין מתחת לעיניים כדי לעזור עם עיגולים שחורים ושקיות.

קפאין בתה מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה ועשויים להגביר את זרימת הדם לעור. הוא גם אמר כדי להגן מפני קרני UV ועל פוטנציאל להאט את תהליך ההזדקנות.

תה ירוק, בפרט, כבר touted על ידי חוקרים על ההשפעות האנטי דלקתיות הפוטנציאליות שלה, כפי שמוצג במחקר אחד.

כדי לעשות זאת:

תלול שני שקיות תה במשך 3 עד 5 דקות.

תן את שקיות תה צונן במקרר במשך 20 דקות.

1. לאחר מכן, לסחוט את הנוזל הנוסף ולהחיל על אזור מתחת לעין שלך.
2. השאירו את שקיות התה על 15 עד 30 דקות.
4. דחיסה קרה. השתמש דחוס קר

להשליך את אלה creams יקר. הקלה מעיגולים כהים עשוי להיות פשוט כמו באמצעות דחיסה קר לך לעשות שימוש בחומרים שכבר בבעלותך. החלת קר באזור יכול לעזור לכלי הדם להצר במהירות עבור הקלה זמנית כלשהי.

למרות שאתה יכול לרכוש דחיסה קרה בחנות, לעשות זאת בעצמך שיטות יכול לעבוד בדיוק כמו גם.

כמה אפשרויות DIY כוללים:

כפית צוננת

מלפפון מגניב

• מטלית רטובה
• שקית של ירקות קפואים
• לפני החלת, לעטוף את הדחיסה שלך עם מטלית רכה כדי להגן על העור מפני מקבל יותר מדי קפוא. אתה רק צריך ליישם את לדחוס במשך כמה דקות כדי לראות תוצאות.
• Neti pot3. נקה את הסינוסים שלך עם סיר ניטי

אנשים נשבעים כי באמצעות סיר neti יכול לעזור להסיר את השקיות מתחת לעיניים שלך עיגולים כהים. סיר ניטי הוא מכשיר שאתה ממלא עם תמיסת מלח (רגיל מלוחים). אתה שם את הזרבובית באף שלך להשקות את הסינוסים שלך, הסרת ריר ופסולת אחרת.

כדי לעשות זאת:

מלאו את הסיר עם תמיסת מלח - 1/2 כפית מלח לתוך כוס מים. מחממים את המים כדי להתמוסס, ולאחר מכן מגניב לטמפרטורת הגוף לפני השימוש.חם או פושר הוא הטוב ביותר עבור נוחות.

להטות את הראש הצדה מעל הכיור. מניחים את הזרבובית של הסיר בנחיר העליון, זה עכשיו קרוב יותר לתקרה.

1. לנשום דרך הפה שלך כמו שאתה בעדינות לשפוך את הפתרון לתוך הנחיריים. הפתרון צריך לנקז דרך הנחיריים האחרים.
2. חזור על התהליך הזה עם הראש מוטה לכיוון השני.
3. שטפו את הסיר לאחר שימוש במים מסוננים, מזוקקים או סטריליים.
4. תן לסיר להתייבש לפני האחסון.
5. אתה יכול למצוא סירים neti בזול ברוב חנויות סמים או באינטרנט. אם תבחר לנסות שיטה זו בבית, הקפד להשתמש במים מזוקקים או מעוקרים כדי ליצור פתרון מלוחים שלך. אתה יכול גם להשתמש מי ברז מבושל כי יש מקורר לטמפרטורה בטוחה.
6. מים 4. להישאר hydrated

מים מהווה כ 60 אחוז ממשקל הגוף שלך. בהתחשב בכך, זה לא יכול להיות מפתיע כי התייבשות יכול לתרום שקיות מתחת לעיניים. Upping צריכת המים שלך צריך לעזור.

כמה זה מספיק? מומחים ממליצים לשתות כ -13 כוסות של נוזלים ביום לגברים, וכ -9 כוסות של נוזלים לנשים ביום.

לא אוהב מים? החדשות הטובות הן שכל הנוזלים נחשבים לסך היומי. עם זאת, מים היא אופציה נמוכה קלוריות. נסה מים נוצצים, מים בטעם, או אפילו מים חדורים פרי. תה חם או קר צמחים decaffeinated הוא עוד בחירה טובה.

Antihistamines5. קח אנטיהיסטמין <אלרגיות יכול לגרום עיגולים נפוחים, כהים מתחת לעיניים שלך. אתה יכול גם לחוות אדמומיות או עיניים מימיות, מגרד. תגובה זו נגרמת על ידי התגובה של המערכת החיסונית שלך למשהו שמרגיז אותו, או אלרגנים.

אם אתה מרגיש את השקיות תחת העין עשוי להיות קשור אלרגיה, לשאול את הרופא על נטילת תרופות נגד אלרגיה (OTC) אלרגיה. כמה מותגים כוללים:

Benadryl

Zyrtec

Claritin

• זה גם רעיון טוב כדי למנוע אלרגנים פוטנציאליים בכל הזדמנות אפשרית.
• מוצרי טיפוח מסוימים, כמו סבונים, איפור או צבעי שיער עשויים להיות אלרגנים. אם אתה מתקשה לזהות את הסיבה, שקול לשמור יומן כדי לראות מה חומרים או דברים אחרים לגרום התגובה ביותר. אם זה בעיה כרונית לדבר עם הרופא שלך על בדיקות אלרגיה.
• Retinol5. הוסף קרם retinol לשגרה שלך

ייתכן שהשתמשת creams בעבר, אבל התמקדות על מרכיבים ספציפיים הוא המפתח. קרמי רטינול שימשו למגוון של בעיות עור, כולל:

אקנה

פסוריאזיס

הזדקנות

• סוגי סרטן מסוימים
• מרכיב זה קשור לויטמין A והוא מגיע בשמנת, ג'ל או צורה נוזלית.
• כיצד מסייע רטינול בשקיות עיניים? כאשר מוחל על העור, מרכיב זה יכול לשפר את חוסר קולגן. אתה עשוי למצוא ריכוזים נמוכים של רטינול במוצרים שונים OTC, אבל קרמים חזקים דורשים מרשם רופא העור שלך.
• רטינול מוחל בדרך כלל על העור פעם ביום, כחצי שעה לאחר שטיפת הפנים. אין להשתמש במשחות רטינול או לקחת ויטמין A אם אתה בהריון.

קרמים בהירים 6. השתמש במוצרי הבהרה

קרמים בעור בהיר מכילים מרכיב הנקרא hydroquinone.מרכיב זה מפריע לייצור מלנין בעור. זה יכול לעזור להפחית את המראה של שקיות כהות או מתחת לעיניים מעגלים.

קרמים רבים, ג'לים, ו lotions תמצאו מעל הדלפק להכיל 2 אחוז hydroquinone. אתה יכול לקבל ריכוזים גבוהים יותר על ידי מרשם רופא העור שלך. יהיה עליך להשתמש במוצרים אלה באופן קבוע כדי לראות תוצאות מתמשכות.

חשוב לציין כי ההשפעות החיוביות של hydroquinone מתהפכים כאשר העור נחשף לאור השמש, ולכן עליך ליישם רק בלילה. יש אנשים שחווים גם יובש, גירוי, ובעיות עור קלות אחרות תוך שימוש במוצרי הבהרה של העור. הפסק להשתמש אם יש לך תגובה.

Sunscreen9. לבש את קרם ההגנה בכל יום

הגנה על העור מפני קרני השמש יכולה לעזור עם מספר בעיות דרמטולוגיות, כגון:

הזדקנות מוקדמת

סרטן העור

שינוי צבע

• כתוצאה מכך, עזרה עם שקיות מתחת לעיניים שלך עיגולים כהים.
• האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה מציעה שכל האנשים לובשים קרם הגנה. הגנה רחבה מפני ספקטרום UVA ו- UVB חשובה. אז הוא בוחר נוסחה כי הוא SPF 30 או גבוה יותר עמיד במים. החל מחדש לפי הצורך או על הוראות החבילה. בחר היומי קרם לחות זה גם SPF 30 ומעלה.
• אתה יכול גם למנוע את קרני השמש מזיקים על ידי:

יושב בצל

לבוש בגדי מגן

הימנעות מיטות שיזוף

• Microneedling10. ראה את derm על microneedling
• Microneedling ידוע גם קולגן אינדוקציה טיפול. תומכי אומרים שזה מפחית קמטים, הצטלקות, ואפילו בעיות פיגמנט, כמו עיגולים כהים ותיקים מתחת לעין.
• ההליך כולל מחטים דקות המשמשות לנקב את העור. זה יוצר פגיעה מבוקרת של מיני, בתורו, rejuvenates העור להיות מטופלים.

הליך זה אינו מי שרוצה סיפוק מיידי. זה בדרך כלל מבוצע על פני שישה מפגשים רווח בחודש או כך בנפרד. Microneedling עולה פחות הלייזרים מסורתיים יותר.

ישנם גם כמה סיכונים, אם כי זמן ההתאוששות הוא מהיר יחסית. אנשים עלולים להיתקל בבעיות כמו:

דימום

חבורות

זיהום

• הצטלקות
• רופאי עור אינם ממליצים על ערכות בבית כמו שהם פחות יעילים ויש סכנה של העברת זיהום. אין לשתף מחטים עם אנשים אחרים כדי למנוע העברת המחלה. גישה זו אינה בחירה טובה עבור אנשים שיש להם היסטוריה של קלוואידים או צלקת בקלות.
• איפור 11. קח את האיפור שלך לפני השינה
• שיפור השגרה הלילית שלך עשוי גם לעזור לך למנוע שקיות מתחת לעיניים שלך. במיוחד, חשוב לשטוף את הפנים שלך לפני השינה כל לילה.

יש כמה סיבות למה אתה לא צריך לישון באיפור. ראשית, אם אתה ישן עם מסקרה או איפור עיניים אחר על העיניים שלך, אתה עלול:

לגרות אותם

לחוות תגובה אלרגית

לפתח זיהום שיוצר אדמומיות, נפיחות או תסמינים אחרים

• יש אומרים שוכח לשטוף את הפנים שלך עלול לגרום קמטים או נזק לעור בדרכים אחרות.איך בדיוק? כאשר אתה ישן באיפור, אתה חושף את העור שלך לרדיקלים חופשיים. זה יש פוטנציאל ליצור מה שנקרא מתח חמצוני, אשר עשוי בטרם עת גיל העור שלך.
• Elevation12. הישאר גבוה בזמן שאתה ישן
• נסה להעלות את הראש עם כריות נוספות בזמן שאתה ישן. שימוש שניים או יותר pillows צריך לעשות את העבודה. ייתכן אפילו לשקול רכישת כרית טריז מיוחד. איך זה עובד? הרמת הראש עוזרת למנוע את קירוב הנוזלים בעפעפיים התחתונים שיוצרים נפיחות בזמן השינה.

אם propping את הראש שלך כואב את הצוואר או שאתה לא יכול להירדם, אתה יכול גם לשקול elevating את כל קצה העליון של המיטה שלך על ידי כמה סנטימטרים. ניתן להשתמש לבנים מתחת למיטות המיטה או לקנות משככי מיטה מיוחדים המיוצרים במיוחד עבור מטרה זו.

Sleep13. אם אתה יכול, לקבל לפחות שמונה שעות שינה

מעבר איך אתה ישן,

כמה

אתה ישן גם הוא גורם. למרות שינה מוגבלת לא באמת לגרום למעגלים תחת עין, מקבל שינה קטנה עלולה להפוך את גוון עור בהיר יותר. כל צללים או עיגולים כהים יש לך להיות ברור יותר כתוצאה מכך.

רוב המבוגרים צריכים לשאוף להגיע בין שבעה לשמונה שעות שינה בכל לילה. לדברי Mayo Clinic, אם אתה מתקשה להסתדר לנוח, נסה את הטריקים הבאים: נסה ליצור לוח זמנים לשינה, או זמן שינה רגיל ו-פעם.

הימנעו ממשקאות המכילים קפאין ומזון 6 עד 12 שעות לפני השינה.

הימנע משתיית אלכוהול סביב שעת השינה.

• סיים את כל הארוחות והחטיפים שעתיים לפני השינה.
• סיים את כל התרגיל מאומצת כמה שעות לפני השינה.
• כבה טלוויזיות, טלפונים סלולריים והתקנים אלקטרוניים אחרים שעה אחת לפני השינה.
• קולגן 14. לאכול יותר מזון עשיר קולגן
• ככל שאתה מתבגר, השרירים והרקמות התומכות העפעפיים שלך להחליש. משמעות הדבר היא כי העור שלך עשוי להתחיל לשקוע, כולל השומן הוא בדרך כלל סביב העיניים שלך.
• Upping את צריכת ויטמין C יכול לעזור לגוף לספוג חומצה היאלורונית יותר. זו חומצה חיונית נמצא באופן טבעי בגוף, אבל כמות מאוחסן פוחתת עם הגיל.

מזון עשיר ויטמין C וחומצות אמינו יכול גם לעזור עם ייצור קולגן באמצעות הגדלת רמות של חומצה היאלורונית, יצירת עור בריא.

מקורות טובים של ויטמין C כוללים:

תפוזים

פלפלים אדומים

כרוב

• נבטים בריסל
• ברוקולי
• תותים
• Iron15. לאכול יותר מזונות עשירים בברזל, גם
• אנמיה חוסר ברזל הוא מצב שבו הדם חסר תאי דם אדומים. תאים אלה אחראים על נשיאת חמצן לרקמות בגוף. חוסר ברזל יכול לגרום עיגולים כהים מתחת לעיניים ואפילו עור חיוור. תסמינים אחרים כוללים דברים כגון:
• עייפות קיצונית

ידיים ורגליים קרות

ציפורניים שבירות

• אם אתה חושד שאתה עלול להיות אנמי, מומלץ לבקר אצל הרופא שלך. הרופא שלך יבדוק את זה עם בדיקת דם פשוטה. ייתכן שתצטרך תוספי ברזל מיוחדים כדי לחזור על המסלול. במקרים קלים, הגדלת צריכת התזונה של ברזל עשויה לעזור.
• מזונות עשירים בברזל כוללים:
• בשר אדום, בשר חזיר ועוף

פירות ים

שעועית

• ירקות עליים ירוקים, כמו כרוב ותרד
• צימוקים, משמשים ופירות יבשים אחרים < מזון מועשר בברזל, כמו דגני בוקר, לחמים ופסטות
• אפונה
• Salt16. גזור על מזון מלוח
• אכילה של מאכלים מלוחים רבים מדי עשוי להיות בשורש שלך תחת שקיות העין. מלח תורם לשמירת נוזלי הגוף שלך ויכול לגרום לך לנפח באופן כללי. זה יכול גם להוביל לבעיות בריאותיות אחרות, כמו מחלת לב ושבץ.
• איגוד הלב האמריקני ממליץ על צריכת 2, 300 מיליגרם (מ"ג) או פחות מלח בכל יום. באופן אידיאלי, מבוגרים צריכים לצרוך לא יותר מ 1, 500 מ"ג מלח בכל יום.
• כמדריך, הנה כמה מיליגרמים נמצאים במידות שונות של כפית (tsp) של מלח:

1/4 כפית = 575 מ"ג נתרן

1/2 tsp = 1, 150 מ"ג נתרן

3 / 4 כפית = 1, 725 מ"ג נתרן

1 כפית = 2, 300 מ"ג נתרן

• קרא חבילות בזהירות כדי לראות כמה מלח הוא חטיפים האהוב עליך. אחת הדרכים מיד להוריד את המלח בתזונה שלך היא להימנע מאכילה, מזון מעובד. במקום זאת, נסו לאכול דיאטה המבוססת על מזונות שלמים - פירות וירקות טריים - בהם אתם יכולים לשלוט בתוכן המלח.
• אלכוהול 17. גזור על אלכוהול
• אתה יכול לשקול גם קיצוץ אלכוהול על מנת לראות הקלה. למה זה עובד? זה רעיון דומה לשתות יותר מים. שתיית אלכוהול תורמת להתייבשות, והתייבשות עלולה להוביל לשקיות ועיגולים כהים מתחת לעיניים.
• אם אתה משתוקק למשקה מיוחד, נסה לתפוס מים נוצצים בטעם או להשרות מים רגילים עם פירות.

עישון 18. צא עישון

עישון depletes הגוף שלך של חנויות ויטמין C, שהוא ויטמין אחראי ליצירת קולגן בריא העור שלך. אם אתה מעשן, אתה יכול להתמודד עם בעיות כמו קמטים, שינוי צבע, ואפילו תחת שקיות העין עיגולים כהים.

הפסקת עישון גם עוזר עם שורה של בעיות בריאותיות אחרות. אתה יכול להוסיף שנים לחיים שלך, להיפטר שיניים מוכתמות, ולהפחית את הסיכויים לפתח סוכרת, מחלות לב וכלי דם, וסוגים מסוימים של סרטן.

ייתכן שתיתקל בתסמיני הגמילה לניקוטין בשבועיים הראשונים לאחר הפסקת התרנגול הצונן. תסמינים אלה צריכים להיעלם בתוך 10 עד 14 ימים.

לקבלת תמיכה הפסקת עישון, בקר Smokefree. gov.

לראות את הרופא שלך כאשר לראות את הרופא

גורמים רבים של נפיחות ושינויי צבע מתחת לעיניים אינם רציניים ועשויים להגיב היטב לטיפול בבית. עם זאת, אם אתה מבחין סימפטומים אלה תחת עין אחת בלבד או אם הם מקבלים יותר גרוע עם הזמן, זה רעיון טוב לבקר את הרופא שלך.

מקרים מסוימים של שקיות מתחת לעיניים עשויים להיות תוצאה של זיהום או בעיה רפואית אחרת שזקוקה לתשומת לב מיוחדת.

אתה צריך גם לראות את הרופא שלך אם הנפיחות שלך היא:

חמור וארוך טווח

הצטרף לאדמומיות, כאב או גירוד

משפיע על חלקים אחרים של הגוף, כמו הרגליים

הרופא עשוי להציע כמה פתרונות לטווח ארוך, כמו מרשם מרשם או טיפולים אחרים שפועלים כדי להפחית נפיחות ושינויי צבע.האפשרויות כוללות:

• טיפול בלייזר
• קליפות כימיות
• חומרי מילוי להזרקת לטיפול בעפעפיים נפוחים

טיפולים אלה עשויים להיות נחוצים עבור התוצאות הטובות ביותר.