9 1/2 Weeks • You Can Leave Your Hat On • Joe Cocker
תוכן עניינים:
- בשבוע התשיעי להריון, אתה והתינוק שלך עוברים שינויים רבים, המשך לקרוא על מה לצפות השבוע. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< או הורמון הנגרמת על ידי הנשימה, השדיים ממשיכים לצמוח והפטמות שלך כהות יותר.כאשר נפח הדם שלך עולה על מנת לשאת תזונה לתינוק שלך, ייתכן שתבחין כי הוורידים שלך בולטים יותר.
- התינוק שלך התינוק שלך
- TwinsTwin פיתוח בשבוע 9
- הסימפטומים שחווית עד כה בהריון הם צפויים להמשיך ואף להגביר את השבוע. תסמינים אלה כוללים:
- במכרז או בשדיים מדולדלים
- אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור התינוק שלך בשלב זה בהריון שלך היא לאכול תזונה בטוחה ומאוזנת. לאורך השורות האלה, הנה כמה טיפים:
- ריח נרתיקי
סקירה התינוק שלך הופך להיות פעיל יותר, למרות שזה מוקדם מדי בשבילך כדי להרגיש את ההצעה. ייתכן שהדופק יזהה על אולטרסאונד דופלר כף יד.
בשבוע התשיעי להריון, אתה והתינוק שלך עוברים שינויים רבים, המשך לקרוא על מה לצפות השבוע. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< או הורמון הנגרמת על ידי הנשימה, השדיים ממשיכים לצמוח והפטמות שלך כהות יותר.כאשר נפח הדם שלך עולה על מנת לשאת תזונה לתינוק שלך, ייתכן שתבחין כי הוורידים שלך בולטים יותר.
התינוק שלך התינוק שלך
התינוק שלך עכשיו ut 3/4 אינץ 'ארוך בשבוע התשיעי של ההריון. האיברים העיקריים ממשיכים להתפתח, זרועות התינוק שלך גדלות, והמרפקים שלו יכולים להתכופף. בהונות זעירות מתפתחות והאוזניים והעפעפיים שהתחילו להופיע לפני שבוע ממשיכים להיווצר.
TwinsTwin פיתוח בשבוע 9
אתה עלול לגלות כי אתה נושא תאומים אם יש לך אולטרסאונד השבוע. כמה נשים נושאות מכפלות עשויות להיות סימפטומים הריון אינטנסיבי יותר מאשר נשים נושאות רק תינוק אחד. הרשה לעצמך זמן לנוח. שוחח עם הרופא אם יש לך מחלת בוקר מוגזמת.
סימפטומים 9 שבועות סימפטומים בהריון
הסימפטומים שחווית עד כה בהריון הם צפויים להמשיך ואף להגביר את השבוע. תסמינים אלה כוללים:
בחילות או הקאות
השתנה תכופהבמכרז או בשדיים מדולדלים
עייפות
- סחרחורת
- עצבנות או רגשות לא צפויים
- צרבת או עצירות
- הפרעות מזון או תשוקות
- הגברת הרעב
- כדי להילחם בתסמינים אלה, נסה כל אחד מהפעולות הבאות:
- ללבוש חזיית לידה כדי להקל על חזה כואב. חזיית ספורט עשויה גם לעזור.
- לשתות הרבה מים ולאכול מזונות עשירים בסיבים כדי להילחם בעצירות ולספק מלאות.
- לעמוד לאט, לא לדלג על ארוחות, ולהימנע עומד במקום זמן רב מדי כדי למנוע סחרחורת.
לאכול כמה ארוחות קטנות ביום ולהימנע מזון שמנוני מתובל כדי למנוע צרבת ובחילות.
- ניתן להקל על מחלת בוקר על ידי אכילת קרקרים מלוחים או טוסט יבש לפני היציאה מהמיטה, אכילת שבבי קרח, מציצה על קמצוץ טרט, או אכילת בלנד, ארוחות קלות וקלות לעיכול.
- הימנע קפאין לקחת מעברי אמבטיה לפי הצורך כדי להתמודד עם שתן תכופים.
- דברים לעשות את זה השבוע כדי הריון בריא
- אם אתה לא מקבל טיפול טרום לידתי, עכשיו זה הזמן.זה עלול להיות קשה בגלל מחלת בוקר, אבל חשוב כי אתה מנסה לאכול חלבון ו פחמימות עשירות מזון או חטיפים כאשר אתה יכול. לשתות הרבה מים כדי להישאר hydrated, במיוחד אם אתה חווה בחילות בוקר עם הקאות.
- אם אתה מעשן, עצור. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, עישון במהלך ההריון גורם לסיכון מוגבר להפלות, בעיות של השליה, לידה מוקדמת, משקל לידה נמוך, תסמונת מוות של תינוקות פתאומיים (SIDS) ושפה שסועה או חיך.
- אם אתה זקוק לעזרה כדי להפסיק לעשן, לדבר עם הרופא שלך על הפעלת תוכנית הפסקת עישון.
אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור התינוק שלך בשלב זה בהריון שלך היא לאכול תזונה בטוחה ומאוזנת. לאורך השורות האלה, הנה כמה טיפים:
הימנע לאכול בשר לא מבושל, דגים או ביצים. הימנע כל בשר מעדנייה.
לאכול לא יותר משתיים עד שלוש מנות דגים מדי שבוע, ולהימנע דג חרב, כריש, tilefish, או מקרל. כמו כן, לאכול לא יותר מ 12 גרם של שימורים טונה אור שבועי, ולא יותר מ 6 גרם של סטייק טונה או טונה albacore.
לשטוף את כל פירות וירקות לפני האכילה.
לשמור על לוחות חיתוך וניקוי.
- לאכול ארבע מנות של חלב מדי יום. הימנעו מחלב ומוצרי חלב בלתי מתוקים וגבינות רכות.
- לשתות לא יותר מ 1-2 משקאות קפאין ביום.
- השתמש ממתיקים מלאכותיים במתינות, עד מנה אחת ביום. עדיף לא להשתמש ממתיקים מלאכותיים.
- קח 1, 000-mcg חומצה פולית להשלים כל יום.
- קח ויטמין טרום לידתי עם DHA ו- EPA כפי המומלץ על ידי הרופא שלך. אין לשתות אלכוהול, שכן הוא עלול לגרום למומים מולדים.
- התקשר לרופא כאשר התקשר לרופא
- התקשר לרופא שלך אם התסמינים הבאים מתרחשים במהלך השליש הראשון:
- דימום או התכווצויות
- הפרשות בנרתיק מוגברת
ריח נרתיקי
קדחת של 100. 4 פרנהייט או יותר
- צמרמורת
- כאב או צריבה עם שתן
- כאב בבטן או באגן
- קריאה לרופא שלך היא בסדר אם מחלה בבוקר שלך הוא חמור או גורם לכל התסמינים האלה :
- ירידה במשקל
- הקאות שלוש פעמים או יותר ביום עם חוסר היכולת לשמור על מזון או מים למטה
- הקאות דם
התעלפות
- סחרחורת
- ירידה במתן
- פעימת לב מהירה < כאבי ראש תכופים
- פטל פירותי או ריח גוף
- בלבול או חוסר התמצאות
- TakeawayMake הבחירות חכם עכשיו
- שבוע תשע ההריון שלך לא יכול להרגיש שונה בהרבה מאשר בשבוע שמונה. אבל התינוק שלך הוא כמעט מפותח מיניאטורי, ומוכן להמשיך לגדול. ההחלטות שתבצע כדי לטפל בעצמך ובתינוקך בשלב מוקדם זה יעזרו לתמוך בהריון בריא מאוחר יותר.
