כרונית תסמונת העייפות: גורמים, תסמינים וטיפול

מהי תסמונת עייפות כרונית?

תסמונת העייפות הכרונית (CFS) היא הפרעה מתישה המאופיינת על ידי עייפות או עייפות קיצונית שאינה נעלמת במנוחה ואינה מוסברת על ידי מצב רפואי בסיסי. (CID). [999] הסיבות ל- CFS אינן מובנות היטב, ישנן תיאוריות הכוללות זיהום ויראלי, לחץ פסיכולוגי או שילוב של גורמים. זוהתה, ומכיוון שמחלות רבות אחרות מפיקות סימפטומים דומים, CFS יכול להיות קשה לאבחן, אין בדיקות ל- CFS, כך שהרופא שלך יצטרך לשלוט גורמים אחרים לעייפות שלך.

->

בעוד CFS בעבר היה אבחנה שנוי במחלוקת, זה עכשיו מקובל כמו מצב רפואי אמיתי. CFS יכול להשפיע על כל אחד, אם כי זה הנפוץ ביותר בקרב נשים בשנות ה -40 וה -50 לחייהם. אין כרגע תרופה, ולכן הטיפול ב- CFS מתמקד בהקלת הסימפטומים.

גורם מה גורם CFS?

הגורם של CFS אינו ידוע. החוקרים משערים כי וירוסים, מערכת חיסונית מוחלשת, לחץ וחוסר איזון הורמונלי יכולים להיות גורמים תורמים. ייתכן גם כי אנשים מסוימים נטייה גנטית לפתח CFS.

Coxiella burnetii

ו- mycoplasma, נחקרו גם ביחס ל- CFS. מפתחים מצב שעומד בקריטריונים לאבחון CFS. בנוסף, על פי CDC, אלה שיש להם סימפטומים חמורים עם כל אלה שלוש זיהומים נמצאים בסיכון גבוה יותר מאוחר לפתח תסמונת עייפות כרונית.

אנשים עם CFS לפעמים החלישו את המערכת החיסונית, אבל הרופאים לא יודעים אם זה מספיק כדי לגרום למחלה. בנוסף, אנשים עם CFS לפעמים יש רמות הורמון חריגה, אבל הרופאים עדיין לא סיכם אם זה משמעותי. גורמי סיכון גורמי סיכון עבור CFS CFS הוא הנפוץ ביותר בקרב אנשים בשנות ה -40 וה -50 לחייהם. מגדר גם תפקיד חשוב CFS, כמו נשים הן לפחות סיכוי כפול לפתח CFS כמו גברים.נטייה גנטית, אלרגיות, מתח וגורמים סביבתיים עשויים גם להגביר את הסיכון.

סימפטומים מהם התסמינים של CFS?

הסימפטומים של CFS להשתנות בהתאם לאדם מושפע ואת חומרת המצב. התסמין השכיח ביותר הוא עייפות זה מספיק חמור כדי להפריע לפעילות היומיומית שלך. עבור CFS להיות מאובחנים, עייפות חייבת להימשך לפחות שישה חודשים לא חייב להיות לריפוי עם מנוחה במיטה. בנוסף, אתה חייב להיות לפחות ארבעה תסמינים אחרים.

סימפטומים אחרים של CFS עשויים לכלול:

אובדן זיכרון או ריכוז

הרגשת חוסר רענון לאחר שנת לילה

נדודי שינה כרוניים (והפרעות שינה אחרות)

• כאבי שרירים
• כאבי ראש תכופים > כאב מרובה מפרקים ללא אדמומיות או נפיחות
• צלקת גרון תכופה
• בלוטות לימפה רכות ונפיחות בצוואר ובבתי השחי
• ייתכן שתיתקל גם בעייפות קיצונית לאחר פעילות גופנית או נפשית. זה יכול להימשך יותר מ 24 שעות לאחר הפעילות.
• אנשים מושפעים לפעמים על ידי CFS במחזורים, עם תקופות של תחושה גרועה יותר ואז טוב יותר. הסימפטומים עשויים לפעמים להיעלם לחלוטין (רמיסיה). עם זאת, זה עדיין אפשרי עבור אותם לחזור שוב מאוחר יותר (הישנות). מחזור של רמיסיה או הישנות יכול להקשות על ניהול הסימפטומים שלך.
• אבחון כיצד מאובחנת CFS?
• CFS הוא מצב מאתגר מאוד לאבחון. על פי המכון לרפואה, CFS מתרחשת 836, 000 ל -2 מיליון אמריקאים, אך ההערכה היא כי 84 עד 91 אחוזים עדיין לא אובחנו. אין בדיקות מעבדה למסך עבור CFS, ואת הסימפטומים שלה נפוצים מחלות רבות. אנשים רבים עם CFS לא נראים בבירור חולה, ולכן הרופאים לא יכולים לזהות שהם חולים.

כדי להיות מאובחנים עם CFS, אתה חייב להיות לפחות ארבעה של תסמינים לעיל המפורטים. אתה גם חייב להיות עייפות חמורה, לא מוסברת כי לא ניתן לרפא עם מנוחה במיטה. עייפות ותסמינים אחרים חייבים להימשך שישה חודשים או יותר.

פסיק את הגורמים האפשריים האחרים לעייפות שלך הוא חלק מרכזי בתהליך האבחון. חלק מהתסמינים דומים לאלה של CFS כוללים:

מונונוקליוזה

מחלת ליים

טרשת נפוצה

זאבת (SLE)

• hypothyroidism
• פיברומיאלגיה
• הפרעת דיכאון מרכזית
• גם לחוות סימפטומים של CFS אם אתה שמן מאד או יש הפרעות דיכאון או הפרעות שינה. תופעות הלוואי של תרופות מסוימות, כגון אנטיהיסטמינים ואלכוהול, יכולות לחקות גם את ה- CFS.
• כי התסמינים של CFS דומים לאלה של תנאים אחרים, חשוב לא לאבחן את עצמי ולדבר עם הרופא שלך.
• טיפול איך מטפלים ב- CFS?
• כרגע אין תרופה ספציפית ל- CFS. לכל אדם פגוע יש תסמינים שונים ולכן עשוי להפיק תועלת מטיפולים שונים שמטרתם ניהול המחלה והקלת הסימפטומים שלהם.

בית הסעד ושינויים באורח החיים

ביצוע כמה שינויים באורח החיים שלך יכול לעזור להפחית את הסימפטומים שלך. הגבלת או ביטול צריכת הקפאין שלך יעזור לך לישון טוב יותר להקל על נדודי השינה שלך.אתה צריך להגביל את הניקוטין ואת צריכת אלכוהול, מדי. נסו להימנע מנמנם במהלך היום אם זה פוגע ביכולתכם לישון בלילה. יצירת שגרת שינה: אתה צריך ללכת לישון באותו זמן כל לילה, במטרה להתעורר סביב באותו זמן בכל בוקר.

חשוב גם לקצב את עצמך במהלך הפעילות. Overexertion יכול להפוך את הסימפטומים שלך גרוע יותר ולהביא על הפרק של עייפות. הימנע מתח נפשי ופיזי. קח את הזמן בכל יום כדי להירגע או להשתתף בפעילויות שאתה נהנה.

טיפול

למרפאת Mayo, שני סוגים של טיפול עשויים להועיל לאנשים עם CFS. אחת היא ייעוץ פסיכולוגי שמטרתו לעזור לך להתמודד עם CFS ולשפר את הלך הרוח שלך.

השני הוא פיזיותרפיה. פיזיותרפיסט יכול להעריך אותך וליצור שגרת פעילות גופנית המותאמת לך, שמתגברת בהדרגה. זה ידוע כטיפול תרפיה מדורגת (GET). המטרה היא להגיע בסופו של דבר לרמת הפעילות האופטימלית היומיומית שלך, בקצב קבוע, לאורך זמן.

גם על פי Mayo Clinic, אנשים שעומדים בקריטריונים הבאים עומדים בסיכוי טוב יותר של טיפול מוצלח:

יש להם רמה נמוכה יותר של פגיעה.

הם אינם ממקדים יותר מדי סימפטומים.

הם תואמים תוכניות ייעוץ.

הם לקצב את עצמם כדי למנוע מאמץ יותר מדי או מעט מדי.

• הרופא שלך יוכל לסייע לך להחליט אם ייעוץ פסיכולוגי וטיפול תרגילי מדורגת הן אפשרויות בטוח לך להסתכל, כמו מה יכול לעבוד עבור אדם אחד לא יכול להיות יעיל אחר.
• תרופות
• בדרך כלל, אף תרופה אחת לא יכולה לטפל בכל הסימפטומים שלך. כמו כן, הסימפטומים שלך עשויים להשתנות עם הזמן. במקרים רבים, CFS יכול להפעיל או להיות חלק דיכאון, ייתכן שתצטרך נוגדי דיכאון להילחם בזה.
• אם שינויים באורח החיים לא נותנים לך לילה של שינה נינוחה, הרופא שלך עשוי להציע סיוע שינה. תרופות להורדת כאבים יכולות גם לעזור לך להתמודד עם כאבים וכאב משותף הנגרם על ידי CFS.

רפואה אלטרנטיבית

אקופונקטורה, טאי צ'י, יוגה ועיסוי עשויים לעזור להקל על הכאב הקשור ל- CFS. תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת כל טיפולים חלופיים או משלימים.

OutlookWhat ניתן לצפות בטווח הארוך?

למרות מאמצי המחקר גדל, CFS נשאר מצב מובן היטב ללא תרופה. ניהול CFS יכול לפיכך להיות מאתגר. סביר להניח שאתה צריך לעשות שינויים באורח החיים העיקריים על מנת להסתגל עייפות כרונית שלך. כתוצאה מכך, אתם עשויים לחוות דיכאון, חרדה או בידוד חברתי, כך שכמה אנשים מוצאים שהצטרפות לקבוצת תמיכה יכולה לעזור.

CFS מתקדם בצורה שונה אצל אנשים שונים, לכן חשוב לעבוד עם הרופא שלך כדי לבוא עם תוכנית טיפול העונה על הצרכים שלך. אנשים רבים נהנים לעבוד עם צוות של ספקי שירותי בריאות, כולל רופאים, מטפלים, מומחים לשיקום. זה לא ידוע כמה אנשים להתאושש CFS.

לפתרון ME / CFS יש משאבים שיש לך מועיל, וה - CDC מציע גם המלצות לניהול ולחיות עם CFS.