הסכנות של ערפיח: מה שאתה צריך לדעת על זיהום אוויר

קיץ יכול להביא יותר מאשר רק הזדמנויות שמש ושחייה. באזורים עירוניים רבים, הקיץ הוא הזמן של השנה, כאשר ערפיח הוא הגרוע ביותר שלה. ערפיח הוא סוג של זיהום אוויר זה מסוכן במיוחד בימים חמים.

למה אתה צריך לדאוג לגבי ימים ערפילי? על פי הסוכנות להגנת הסביבה (EPA), זה יכול להיות מסוכן לנשום יותר מדי ערפיח. ערפיח מכיל מזהם הנקרא אוזון, ורמות אוזון גבוהות יכולות להיות בעלות השפעות שליליות שונות על הריאות.

->

ערפיח הוא הנפוץ ביותר בערים הגדולות, אם כי אנשים החיים באזורים פרבריים גם צריך להיות מודע לסכנות שלה. אם אתה צריך לעבור דרך המטרופולין במהלך חופשה משפחתית או טיול הכביש, זה גם חכם להיות מודעים לתנאי ערפיח.

לא משנה היכן אתה גר, יש אמצעי זהירות שאתה יכול לנקוט כדי להגן על עצמך ועל המשפחה שלך בימים חמים במיוחד, כאשר אזהרות ערפיח הם למעשה.

->

מה זה ערפיח? מה זה ערפיח?

המונח "ערפיח" מתאר תערובת של פליטות בתנאי אקלים ספציפיים. פליטות אלו כוללות:

• מזהמים תעשייתיים
• רכב ומזהמי רכב אחרים
• צריבה פתוחה
• משרפות

בארצות הברית, הערפיח הראשון מתרחש בדרך כלל בקיץ. בלונדון, אנגליה, ערפיח בולט יותר בחורף.

ערפיח קיץ ידוע גם בשם ערפיח פוטו. ערפיח זה נוצר כאשר אור השמש מתערבב עם פחמימנים וחמצן חנקן, שהם כימיקלים באטמוספרה.

אוזון, גז חסר צבע, חסר ריח, יכול להיות טוב כאשר באטמוספירה העליונה אבל מזיק כאשר נמצא ליד פני הקרקע. האוזון שנוצר באטמוספירה התחתונה של כדור הארץ יכול להוביל לערפיח ולהשפיע על בריאותכם כאשר אתם נושמים אותו.

השפעות בריאותיות של ערפיח כיצד יכול ערפיח להשפיע על הבריאות שלי?

חשיפה ערפיח יכול להוביל למספר סוגים שונים של בעיות בריאות לטווח קצר בשל תכולת האוזון שלה. אלה כוללים:

• שיעול גרון או גירוי בחזה: רמות גבוהות של אוזון יכול לגרות את מערכת הנשימה, בדרך כלל נמשך כמה שעות לאחר שאתה נחשף ערפיח. עם זאת, האוזון יכול להמשיך להזיק לריאות שלך גם לאחר הסימפטומים להיעלם.
• החמרה של תסמיני אסתמה: אם אתם סובלים מאסטמה, חשיפה לרמות גבוהות של אוזון מערפיח עלולה לגרום להתקפי אסתמה.
• קשיי נשימה ונזק ריאות: ערפיח יכול לגרום לה להרגיש קשה לנשום עמוק, במיוחד במהלך התרגיל, על פי מאיו קליניק. זה בגלל ההשפעות של האוזון על תפקוד הריאות.

חשוב לציין כי ערפיח משפיע על כולם בצורה שונה, וכמה אנשים רגישים יותר ההשפעות השליליות שלה.ילדים, קשישים, ואנשים עם אסתמה צריך להיות זהיר במיוחד בימים ערפילי.

הגן על עצמך איך אוכל להגן על עצמי מפני ערפיח?

EPA מציין כי רוב האנשים רק צריך להיות מודאג לגבי ערפיח כאשר החשיפה האוזון מגיע לרמות גבוהות. על מנת להגן על עצמך ועל המשפחה שלך, אתה צריך להישאר מעודכן לגבי רמות האוזון באזור שלך. אם אתם חופשים, לבדוק את רמות האוזון בכל מקום שאתה נוסע.

לאומי, המדינה, סוכנויות אוויריות מקומיות יש כלים זמינים כדי לעזור לך לחפש את רמות האוזון באזור מסוים ולהבין את ההשפעות הבריאותיות השליליות של ערפיח. לדוגמה, ה- EPA פיתח אינדקס הנקרא אינדקס איכות האוויר (AQI) אשר מדווח על רמות האוזון ומזהמים אחרים ארצית. למדד יש צבעים המוקצים לרמות האוזון כדי להקל על הבנת איכות האוויר בקהילה שלך.

AQI מדרג את איכות האוויר מאפס ל 300. רמות מעל 150 נחשבים לא בריאים לכל אחד, ורמות מעל 200 נחשבים לא בריאים מאוד. רמות החשיפה הללו מתאימות לצבעים אדומים וסגולים על המדד, בהתאמה.

אמצעי זהירות אלו יכולים לסייע בהגנה עליך כאשר רמות האוזון גבוהות:

• הגבל את הפעילות החיצונית שלך אם רמות האוזון אינן בריאות, שכן רמות האוזון גבוהות להגדיל את הסיכויים שלך להיות מושפע ערפיח ככל שאתה נשאר בחוץ.
• שמור את הפעילות שלך עדינה על ימים ערפילי, כמו נמרץ יותר את רמת הפעילות שלך, כך גדל הסיכוי שלך לחוות בעיות נשימה.

אמצעי זהירות OutlookTake

לא לוקחים סיכונים עם ערפיח בימים שבהם איכות האוויר גרועה. הגישה הטובה ביותר היא לבלות פחות זמן בחוץ ולהחליף פעילויות נמרצות, כמו ריצה או רכיבה על אופניים, עם אפשרויות עדינות יותר, כגון הליכה. ניתן גם לתזמן את הפעילות החיצונית שלך בשעות הבוקר המוקדמות או הערב, כאשר רמות האוזון נמוכות. צעדים פשוטים אלה יכולים לסייע בהגנה עליך ועל המשפחה שלך על ימים ערפילי, בין אם אתה גר בעיר גדולה או שאתה פשוט עובר.