להגן על עצמך ועל משפחתך מפני זיהום אוויר

מהו זיהום אוויר?

זיהום אוויר הוא חומרים באוויר - או מעשה ידי אדם או טבעיים - העלולים לפגוע בבריאות האדם ובסביבה. חלקיקים עדינים משריפת פחם, דלקים מאובנים ועץ יכולים להיכנס עמוק לתוך הריאות שלנו ולהתפשט לכלי הדם בכל הגוף.

דו"ח משנת 2013 של ארגון הבריאות העולמי (WHO) הצהיר כי זיהום אוויר חוצות הוא סיכון משמעותי לבריאות האדם. הם דיווחו כי מזהמי אוויר עלולים להחריף אסתמה, להגביר שיעול ולהפחית את תפקוד הריאות. זה יכול גם להגדיל את הסיכון של ברונכיטיס, כאבי ראש, פעימות לב לא סדיר, התקפי לב לא קטלני, ומוות בטרם עת אצל אנשים עם מחלות לב או ריאות.

->

תורמים עיקריים לזיהום אוויר בערים כוללים פליטה ממכוניות, אוטובוסים ומטוסים. קרקע ברמת האוזון, הנובעת מגזי מנוע ודלק אינטראקציה עם קרני השמש, היא גם גורם.

גשם חומצה צורות כאשר לחות באוויר אינטראקציה עם תחמוצות חנקן דו תחמוצת הגופרית שפורסמו על ידי כלי רכב מנועיים ומפעלים תחנות כוח לשרוף פחם או שמן.

עם זאת, אזורים כפריים אינם חסינים מפני זיהום אוויר. אבק טרקטורים חורש שדות, משאיות ומכוניות נוסעות על דרכים עפר או חצץ, מחצבות סלעים ועשן מדורות יבול ושריפת עצים יכולים לזהם אוויר נקי.

->

גורמי סיכון מי מושפע זיהום אוויר?

למרות שכולם מושפעים מזיהום אוויר, אוכלוסיות בסיכון מיוחד כוללות:

• אנשים עם אסתמה
• אנשים עם מחלת לב
• אנשים עם מחלות נשימה
• ילדים
• מבוגרים פעילים בחוץ
• מבוגרים יותר
• אנשים עם סוכרת
• נשים בהריון

מדידות מהי רמת זיהום האוויר שנמדדה?

הסוכנות לאיכות הסביבה (EPA) משתמשת באינדקס איכות האוויר (AQI) כדי לספק לציבור דרך קלה להבין את איכות האוויר המקומית בכל יום. AQI מקצה את איכות האוויר ציון מ 0 עד 300.

ככל AQI ערך גבוה יותר, את הבעיות הבריאותיות. כאשר רמות AQI להגיע מעל 100, איכות האוויר היא לא בריאה. אתה יכול לעקוב אחר AQI עבור האזור שלך בעיתון המקומי שלך, בטלוויזיה או radiocasts רדיו, באינטרנט.

כאשר רמות להגיע 101-150, קבוצות בסיכון צריך להפחית את משך הזמן בחוץ מאמץ ממושך או כבד בחוץ, כמו פעילות גופנית מגדילה את צריכת האוויר. כאשר AQI מגיע לרמות לא בריא של 151 עד 200, כולם צריכים להגביל את החשיפה.

כאשר רמות להגיע 201-300, זה נחשב בריא עבור קבוצות רגישות - במיוחד אלה עם מחלת לב. אנשים בסיכון צריכים להימנע מכל פעילות חיצונית. אסטרטגיות מה אני יכול לעשות כדי להגן על משפחתי ועל עצמי? זיהום האוויר הוא הגבוה ביותר במהלך החום של היום, כך לתכנן פעילויות חוצות שלך בשעות הבוקר המוקדמות או מאוחר בערב. הימנע הליכה או רכיבה על אופניים ברחובות עסוק. אם אתה יושב בתנועה, השתמש בהגדרת האוויר הממוחזר על המזגן כדי לסייע בהפחתת האדים.

אם אתה נמצא במקום שבו אתה לא יכול להימלט זיהום, נסה לשים מטפחת על הפה והאף כדי לעזור לסנן גז ועשן.

מזון עשיר בחומרים נוגדי חמצון כמו פירות וירקות יכול גם לעזור להגן על הגוף מפני ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים שנוצרו על ידי זיהום אוויר.

לבסוף, אל תשכח כי מקומות מקורה יכול להיות מזוהם, יותר מדי. כדי להגביל את הזיהום בבית, בצע את ההמלצות הבאות:

שקול רכישת מטהר אוויר מקורה.

הימנע פרשנים אוויר ונרות.

• שמור על מסננים על מזגנים ועל תנורים נקיים.
• אבק לעתים קרובות.
• לשטוף סדינים וצעצועים ממולאים להיפטר קרדית האבק.
• לשטוף עובש וטחב משטחים קשים.
• פתח את החלונות כדי להפיץ את האוויר בימים שבהם איכות האוויר טובה.
• עם קצת מאמץ נוסף, אתה ובני משפחתך יכולים לנשום אוויר נקי וליהנות בריאות טובה יותר.