ª
תוכן עניינים:
- מבוא לטיפול בסוכרת
- בקרת סוכרת כשאתה חולה
- בקרת סוכרת כשאתה בבית הספר או בעבודה
- בקרת סוכרת כשאתה רחוק מהבית
- בקרת סוכרת כאשר יש מצב חירום או אסון טבע
- בקרת סוכרת כשאתה מתכנן הריון
- אנשים שיכולים לעזור לך לשלוט בסוכרת
- טיפים מועילים נוספים לשליטה בסוכרת
- רשום יומי של
- טיפים נוספים
- כשאתה מטייל
מבוא לטיפול בסוכרת
סוכרת היא חלק מחייך. אתה יכול ללמוד לטפל בעצמך ובסוכרת שלך כשאתה חולה, כשאתה בעבודה או בבית הספר, כשאתה מטייל, כשאתה חושב להביא תינוק לתינוק או בהריון, או כאשר יש מצב חירום או אסון טבע.
בקרת סוכרת כשאתה חולה
הצטננות, שפעת או זיהום יכולים להעלות את רמות הגלוקוז בדם שלך. אתה יכול להיתקל בבעיות בריאותיות קשות המובילות לתרדמת אם רמת הגלוקוז בדם שלך גבוהה מאוד.
היו מוכנים למחלה. ערוך תוכנית מראש לימי מחלה. שאל את צוות הבריאות שלך
- באיזו תדירות לבדוק את רמות הגלוקוז בדם שלך
- האם עליך לבדוק אם יש קטונים בדם או בשתן שלך
- האם עליך לשנות את המינון הרגיל של תרופות הסוכרת שלך
- מה לאכול ולשתות
- מתי להתקשר לרופא המטפל
צוות שירותי הבריאות עשוי להמליץ על הדברים הבאים:
- בדוק את רמת הגלוקוז בדם שלך לפחות ארבע פעמים ביום ורשום את התוצאות בספר הרשומות שלך. שמור על תוצאותיך כדי שתוכל לדווח על תוצאות לצוות שירותי הבריאות שלך.
- המשך לקחת תרופות לסוכרת שלך, גם אם אינך מסוגל לאכול.
- שתו כוס אחת או 8 אונקיות לפחות מים או נוזלים אחרים ללא קלוריות נטולי קפאין בכל שעה כשאתם ערים.
- אם אינך יכול לאכול את האוכל הרגיל שלך, נסה לאכול או לשתות אחת מהפעולות הבאות:
- מיץ
- קרקרים מלוחים
- טוסט יבש
- מרק
- מרק או bouillon
- ארטיק או שרבט
- ג'לטין רגיל ולא ללא סוכר
- חלב
- יוגורט
- סודה רגילה ולא נטולת סוכר
ספק שירותי הבריאות שלך יכול לומר שאתה צריך להתקשר מייד אם
- רמות הגלוקוז בדם שלך הן מעל 240 למרות שלקחת תרופות מסוכרת שלך
- רמות הקטון בשתן או בדם שלך אינן תקינות
- אתה מקיא לא פעם
- יש לך שלשול במשך יותר משש שעות
- אתה מתקשה לנשום
- יש לך חום גבוה
- אינך יכול לחשוב בבהירות או שאתה מרגיש ישנוני מהרגיל
אתה צריך להתקשר לרופא המטפל שלך אם יש לך שאלות לגבי דאגה לעצמך.
בקרת סוכרת כשאתה בבית הספר או בעבודה
דאג לסוכרת שלך כשאתה בבית הספר או בעבודה:
- עקוב אחר תוכנית הארוחות שלך.
- קח את התרופות שלך ובדוק את גלוקוז הדם שלך כרגיל.
- ספר למורים, לחברים או לעובדים קרובים על הסימנים של גלוקוז נמוך בדם. יתכן שתזדקק לעזרתם אם גלוקוז הדם שלך יורד נמוך מדי.
- שמור חטיפים בקרבת מקום ונשא איתך כמה פעמים לטיפול ברמת גלוקוז נמוכה בדם.
- תגיד לאחות החברה שלך או לאחות בבית הספר שיש לך סוכרת.
בקרת סוכרת כשאתה רחוק מהבית
טיפים אלה יכולים לעזור לך לדאוג לעצמך כשאתה רחוק מהבית:
- עקוב אחר תוכנית הארוחות שלך ככל האפשר כשאתה אוכל בחוץ. נשא איתך תמיד חטיף למקרה שתצטרך לחכות שיוגש לך.
- הגבל את שתיית הבירה, היין או המשקאות האלכוהוליים האחרים שלך. שאל את מחנך הסוכרת שלך כמה אלכוהול אתה יכול לשתות בבטחה. אכלו משהו כשאתם שותים כדי למנוע רמת גלוקוז נמוכה בדם.
- אם אתה יוצא לטיול ארוך ברכב, בדוק את רמת הסוכר בדם שלך לפני הנהיגה. עצור ובדוק את רמת הסוכר בדם כל שעתיים. נשא ברכב תמיד חטיפים כמו פרי, קרקרים, מיץ או משקאות קלים למקרה שגלוקוז הדם שלך ייפול נמוך מדי.
- הביא איתך אוכל לארוחות ונשנושים אם אתה נוסע במטוס.
- נשא איתך את תרופות הסוכרת שלך ואת אספקת בדיקת הדם שלך. לעולם אל תכניס אותם למטען המשובץ שלך.
- שאל את צוות שירותי הבריאות כיצד להתאים את התרופות שלך, במיוחד את האינסולין שלך, אם אתה נוסע באזורי זמן.
- קח נעליים נוחות ומתאימות לחופשה. סביר להניח שתלך יותר מהרגיל, לכן עליך לטפל היטב בכפות הרגליים.
- אם אתה מתכוון להיעדר זמן רב, בקש מהרופא שלך מרשם כתוב לתרופות הסוכרת שלך ושם הרופא במקום שאתה הולך לבקר בו.
- אל תסמכו על קניית מצרכים נוספים בזמן שאתם נוסעים, במיוחד אם אתם נוסעים למדינה אחרת. מדינות שונות משתמשות בסוגים שונים של תרופות לסוכרת.
בקרת סוכרת כאשר יש מצב חירום או אסון טבע
כל מי שחולה בסוכרת צריך להיות מוכן לשעת חירום ולאסונות טבע, כמו הפסקות חשמל או הוריקנים. תמיד היה ערכת האסון שלך מוכנה. כלול כל מה שאתה צריך כדי לטפל בסוכרת שלך, כגון
- מד גלוקוז בדם, נשקים ורצועות בדיקה
- תרופות לסוכרת שלך
- רשימה של מספרי המרשם שלך
- אם אתה לוקח אינסולין - קצת אינסולין, מזרקים ושקית מבודדת בכדי לשמור על קור רוח לאינסולין
- אם אתה לוקח אינסולין או אם מומלץ על ידי הרופא שלך - ערכת גלוקגון
- טבליות גלוקוז ומזונות או משקאות אחרים לטיפול ברמת גלוקוז נמוכה בדם
- קרם אנטיביוטי או משחה
- עותק של המידע הרפואי שלך, כולל רשימה של מצבים, תרופות ותוצאות בדיקות מעבדה אחרונות
- מספרי טלפון של הצלב האדום האמריקאי וארגונים נוספים לסעד אסונות
ייתכן שתרצה לכלול אוכל שאינו ניתן לשבח, כגון מזון משומר או מיובש, יחד עם מים בבקבוקים.
בדוק ועדכן את הערכה שלך לפחות פעמיים בשנה.
בקרת סוכרת כשאתה מתכנן הריון
שמירה על רמת הסוכר בדם כמעט תקינה לפני ובמהלך ההיריון, עוזרת להגן על עצמך ועל תינוקך. עוד לפני שתיכנס להריון, גלוקוז הדם שלך צריך להיות קרוב לטווח הרגיל.
צוות שירותי הבריאות שלך יכול לעבוד איתך בכדי לקבל את גלוקוז הדם שלך תחת שליטה לפני שתנסה להיכנס להריון. אם אתה כבר בהריון, פנה מייד לרופא שלך. עדיין לא מאוחר לקרב את רמת הגלוקוז בדם למקובל כך שתישאר בריאה בשאר ההיריון.
צרכי האינסולין שלך עשויים להשתנות כשאתה בהריון. הרופא שלך עשוי לרצות שתיקח יותר אינסולין ותבדוק את רמת הסוכר בדם לעתים קרובות יותר. אם אתה לוקח גלולות לסוכרת, תעבור במקום זאת אינסולין כשאתה בהריון.
אם אתה מתכוון ללדת תינוק,
- עבוד עם צוות הבריאות שלך בכדי לקבל את רמת הגלוקוז בדם שלך לטווח התקין ככל האפשר לפני שאתה נכנס להריון
- ראה רופא שיש לו ניסיון בטיפול בנשים הרות חולות בסוכרת
- אין לעשן, לשתות אלכוהול או להשתמש בסמים מזיקים
- עקוב אחר תוכנית הארוחות שתקבל מהדיאטנית או ממחנכת הסוכרת כדי לוודא שאתה והתינוק שלך שטרם נולד תזונה בריאה
הקפד לבדוק את העיניים, הלב וכלי הדם, לחץ הדם והכליות שלך. הרופא שלך צריך לבדוק גם אם הוא פוגע בעצבים. הריון יכול להחמיר כמה בעיות בריאותיות.
אנשים שיכולים לעזור לך לשלוט בסוכרת
- הרופא שלך. אתה עשוי לראות את הרופא הקבוע שלך לטיפול בסוכרת או מישהו שעבר הכשרה מיוחדת בטיפול באנשים הסובלים מסוכרת. רופא עם הכשרה מיוחדת בסוכרת נקרא אנדוקרינולוג או סוכרת.
תדבר עם הרופא שלך על סוג התרופות שאתה צריך וכמה עליך לקחת. תסכימו גם לגבי יעד טווח הגלוקוז בדם ומטרות לחץ הדם והכולסטרול. הרופא שלך יבצע בדיקות כדי לוודא שרמת הגלוקוז בדם, לחץ הדם והכולסטרול שלך נשארים על המסלול ואתה נשאר בריא. שאל את הרופא שלך אם עליך ליטול אספירין כל יום כדי לעזור במניעת מחלות לב.
- מחנך הסוכרת שלך. מחנכת לסוכרת עשויה להיות אחות, דיאטנית או סוג אחר של עובדת בתחום הבריאות. מחנכי סוכרת מלמדים אתכם על תכנון ארוחות, תרופות לסוכרת, פעילות גופנית, כיצד לבדוק את רמת הסוכר בדם וכיצד ניתן להתאים את הטיפול בסוכרת לחיי היומיום שלכם. הקפד לשאול שאלות אם אתה לא מבין משהו.
- המשפחה והחברים שלך. טיפול בסוכרת שלך הוא עבודה יומיומית. יתכן שתזדקק לעזרה או תמיכה ממשפחתך או חבריך. יתכן שתרצה להביא איתך בן משפחה או חבר קרוב כשתבקר אצל הרופא או מחנך הסוכרת. טיפול טוב בסוכרת יכול להיות עניין משפחתי!
- מדריך או עובד בריאות הנפש. אתה עלול להרגיש עצוב בגלל סוכרת או שנמאס לך לטפל בעצמך. או שאתה עלול להיתקל בבעיות בגלל עבודה, בית ספר או משפחה. אם סוכרת גורמת לך להרגיש עצוב או כועס, או אם יש לך בעיות אחרות שמדאיגות אותך, אתה יכול לדבר עם יועץ או עובד בריאות הנפש. הרופא או מחנך הסוכרת יכולים לעזור לך למצוא יועץ.
טיפים מועילים נוספים לשליטה בסוכרת
- עקוב אחר תוכנית הארוחות שלך.
- אל תדלג על ארוחות, במיוחד אם כבר נטלת את האינסולין שלך, מכיוון שרמת הגלוקוז בדם עשויה להיות נמוכה מדי.
- פנה לרופא שלך לפני שתתחיל בתוכנית לפעילות גופנית.
- בדוק את גלוקוז הדם שלך לפני, במהלך ואחרי האימון. אל תתעמל כשהגלוקוז בדם שלך גבוה ויש לך קטונים בדם או בשתן.
- אל תתאמן ממש לפני שאתה הולך לישון מכיוון שהוא עלול לגרום לרמות נמוכות של גלוקוז בדם במהלך הלילה.
רשום יומי של
- מספר הגלוקוז בדם שלך
- בשעות היום שלקחת את האינסולין שלך
- הכמות וסוג האינסולין שלקחת
- אם היו לך קטונים בשתן
טיפים נוספים
- ספר לרופא שלך אם יש לך רמת גלוקוז נמוכה בדם לעתים קרובות, במיוחד באותה שעה ביום או בלילה מספר פעמים ברציפות.
- ספר לרופא אם עברת את רמת הגלוקוז הנמוכה בדם.
- שאל את הרופא שלך לגבי גלוקגון. גלוקגון היא תרופה המעלה גלוקוז בדם. אם אתה מתעלם מגלוקוז נמוך בדם, מישהו צריך להתקשר ל 911 ולתת לך זריקת גלוקגון.
- קח את האינסולין שלך, גם אם אתה חולה והיית מקיא. שאל את הרופא שלך כיצד להתאים את מינון האינסולין שלך על סמך תוצאות בדיקת הגלוקוז בדם שלך.
כשאתה מטייל
- קח שקית מבודדת מיוחדת לשאת את האינסולין שלך בכדי למנוע ממנו להקפיא או להתחמם מדי
- הביא אספקה נוספת לנטילת אינסולין ובדיקת גלוקוז הדם שלך במקרה של אובדן או שבירה
- בקש מהרופא שלך מכתב בו כתוב כי יש לך סוכרת ואתה זקוק לספק אספקה לנטילת אינסולין ובדיקת גלוקוז בדם
