Exocrine הלבלב דיאט חוסר

אם יש לך אי ספיקת לבלב אקסוקרינית (EPI), להבין מה לאכול יכול להיות מסובך. אתה צריך לוודא שאתה מקבל מספיק חומרים מזינים וויטמינים, אבל אתה גם צריך להימנע ממזונות אשר לגרות את מערכת העיכול שלך. נוסף על כך, כמה תנאים הקשורים EPI, כמו סיסטיק פיברוזיס, מחלת קרוהן, מחלת צליאק, סוכרת, יש דרישות תזונתיים מיוחדים נוספים.

->

למרבה המזל, תזונה מאוזנת בשילוב עם טיפול תחליפי האנזים יכול לעזור להקל על הסימפטומים שלך ולשפר את איכות החיים שלך. הנה כמה טיפים והמלצות שיש לזכור אם יש לך EPI.

fats עשוי להיות בסדר

בעבר, הרופאים המליצו לאנשים עם EPI לאכול דיאטה דלת שומן. זה כבר לא במקרה כי הגוף שלך צריך שומנים לספוג ויטמינים מסוימים. הימנעות השומן יכול גם לגרום לירידה במשקל הקשורים EPI יותר חמור. נטילת תוספי אנזים מאפשרת לרוב האנשים עם EPI לאכול דיאטה עם רמות שומן נורמליות בריאים.

בעת בחירת ארוחות לזכור לא כל השומנים נוצרים שווים. ודא שאתה מקבל מספיק שומנים חיוניים. הימנע מזון מעובד מאוד אלה בשומן טרנס, שמנים מוקשה, שומן רווי.

במקום לחפש מזונות המכילים שומן חד בלתי רווי, שומן רב בלתי רווי, חומצות שומן אומגה -3. שמן זית, שמן בוטנים, אגוזים, זרעים ודגים כגון סלמון וטונה מכילים שומנים בריאים.

->

לאכול דיאטה מגוונת

מאז הגוף שלך מתקשה לספוג חומרים מזינים זה חשוב יותר כי אתה בוחר מזונות עם תערובת מאוזנת של חלבונים, פחמימות, ושומנים. דיאטה עשירה ירקות ופירות הוא מקום נהדר להתחיל.

לחפש מזונות מעובד מינימלי

בישול מאפס יעזור לך להימנע מזון מעובד ומזונות מטוגנים עמוקים, אשר לעתים קרובות מכילים שמנים מוקשה כי יהיה קשה לך לעכל.

הימנע דיאטה עשירה בסיבים

בזמן אכילת הרבה סיבים קשורה בדרך כלל עם תזונה בריאה, אם יש לך EPI יותר מדי סיבים יכולים להפריע לפעילות האנזים. מזונות כמו שעורה, אפונה, עדשים הם בסיבים. אורז חום, לחמים מסוימים, גזר הם בסיבים נמוכים.

להישאר Hydrated

שתייה מספיק מים יעזור מערכת העיכול שלך לרוץ בצורה חלקה. אם יש לך שלשולים הנגרמים על ידי EPI זה גם ימנע התייבשות.

הימנע אלכוהול

שנים של שימוש באלכוהול כבד יכול להגדיל את הסבירות שלך ל pancreatitis ו EPI. להפחית את הסיכויים שלך עוד נזק הלבלב שלך על ידי הגבלת צריכת אלכוהול שלך.

לאכול חלקים קטנים לאורך כל היום

אכילה ארוחות גדולות עושה את מערכת העיכול לעבוד שעות נוספות. יש פחות תסמינים של EPI אם אתם אוכלים מנות קטנות שלוש עד חמש פעמים ביום, לעומת שלוש ארוחות גדולות.

לדבר עם הרופא שלך על תוספי תזונה

ויטמינים מסוימים קשים יותר עבור הגוף שלך לספוג כאשר יש לך EPI. חשוב לדבר עם הרופא שלך על אילו תוספי הם מתאימים לך. הרופא שלך עשוי לרשום ויטמין D, A, E, ו- K ספקים כדי למנוע תת תזונה.

היצמד לתוכנית החלפת האנזים

אם אתה מחליף תחליפי אנזים עבור EPI שלך, חשוב שתיקח אותם בכל ארוחה כדי למנוע תת-תזונה ותסמינים אחרים. שוחח עם הרופא שלך אם הטיפול באנזים חלופי אינו פועל.

תוכנית קדימה

תכנון קדימה לארוחות וחטיפים בדרכים יקל על הימנעות ממזונות המחריפים את מערכת העיכול.

התייעץ עם דיאטנית

אם יש לך שאלות על הדיאטה שלך, שקול להתייעץ עם דיאטנית רשום. הם יכולים ללמד אותך איך לבשל ארוחות בריאה, במחיר סביר לעבוד עבור הצרכים התזונתיים שלך.

אם יש לך תנאים הקשורים EPI כגון סוכרת, סיסטיק פיברוזיס, או מחלות מעי דלקתיות אתה צריך לעבוד עם תזונאי למצוא תוכנית ארוחה שמתאים לכל הצרכים הבריאותיים שלך.

ניסוי

לכל אחד יש סובלנות מזון שונה. אם הדיאטה שלך לא עובד בשבילך, לדבר עם הרופא שלך או תזונאי על אפשרויות אחרות.

The Takeaway

בעוד טיפים אלה משמשים נקודת התחלה, אתה צריך לעבוד עם הרופא שלך או דיאטנית כדי ליצור תוכנית המותאמת לצרכים הספציפיים שלך ואת התנאים.