בעיות מין מיניות גורמות, בדיקות ותסמינים

עובדות על בעיות מיניות של נשים

זה זמן רב שנחשב לנושא טאבו. מיניות הנשים נידונה כעת בגלוי ומוצגת בטלוויזיה, בירחונים ובאינטרנט. והכי חשוב, נשים עצמן הולכות ומודעות יותר ויותר למיניותן ולבריאותן המינית. נשים בכל הגילאים לומדות יותר על המיניות שלהן.

מהי "מיניות"? אצל אישה, באשר לגבר, המיניות מקיפה מגוון רחב מאוד של פעילויות גופניות וחוויות פסיכולוגיות. פעילויות אלו ממלאות צורך פיזי ורגשי חשוב לקרבה ואינטימיות.

• מיניות אינה כוללת רק את הפרקטיקות המיניות שלך. הרגשות שלך כלפי עצמך, איך אתה מתקשר לאחרים, ועל יחסי מין וחוויות מיניות קודמות הם חלק מהאיפור המיני שלך.
• הרגשות שלך כלפי בן זוגך ומערכת היחסים שלך בהחלט משפיעים על שביעות הרצון המינית שלך.
• ההתעניינות של הנשים במין ותגובות לגירוי מיני משתנה מאוד. למרות שרוב ההיענות המינית של הנשים מגיעה לשיא בסוף שנות ה -30 ותחילת הארבעים, אישה יכולה לחוות חוויות מיניות מספקות במהלך חייה.
• איכות חוויותיה מושפעת מהבדלים אישיים, ממצב החיים, מרמת הגיל וההורמונליות ומבריאות ורווחה כללית.
• בעיה מינית היא כל דבר שמפריע לסיפוק האישה מהפעילות המינית. כאשר זה קורה, לעתים קרובות מכנים אנשי מקצוע בתחום הבריאות כבעיה בתפקוד המיני של הנשים (FSD).

מחזור תגובה מינית

כדי להבין מדוע בעיות מיניות מתרחשות, חשוב להבין את מעגל התגובה המינית. מחזור זה זהה גם אצל גברים וגם אצל נשים, אם כי בשיעורים שונים וכמובן, עם שינויים גופניים שונים. למחזור ארבעה שלבים.

• תשוקה (שלב התרגשות): תשוקה היא "מטען" מיני המעלה את ההתעניינות וההיענות לפעילות המינית. אתה מרגיש "במצב רוח". פעימות הלב והנשימה שלך מתהדקות, ועורך מאדים (סמוק).
• עוררות (שלב הרמה): גירוי מיני - מגע, ראייה, שמיעה, טעם, ריח או דמיון - מביא לשינויים גופניים נוספים. נוזלים מופרשים בתוך הנרתיק, מרטיבים את הנרתיק, את השדיים ואת הפות. נוזלים אלה מספקים שימון למגע. הנרתיק מתרחב והדגדגן מתרחב. הפטמות מתקשות או זקופות.
• אורגזמה (שיא): בשיא העוררות, השרירים המקיפים את הנרתיק מתכווצים בקצב, וגורמים לתחושה נעימה. לרוב מכנים זאת השיא המיני.
• רזולוציה: הנרתיק, הדגדגן והאזורים הסובבים אותם חוזרים למצבם הלא מוגן. אתה מרגיש מרוצה, רגוע, ואולי גם ישנוני.

כל אישה מתקדמת במחזור בקצב שלה, וזה נורמלי עבורה. בעיה מינית עשויה להתרחש אם אחד מהשלבים הללו אינו מתרחש.

תסמינים של בעיות מין מיניות

בעיות מיניות

סוגי הבעיות המיניות אצל נשים תואמות את שלבי מעגל התגובה המינית. חוסר יכולת להשיג אחד מהשלבים עלול להפריע לסיפוק המיני ובכך ליצור בעיה. כל אחד מאלה עלול להיות מצער מאוד עבור אישה, מכיוון שלכל אחד מגיע חיי מין מספקים. הם יכולים גם להטריד את בן זוגה, ויכולים להוביל לבעיות במערכת היחסים.

• הבעיות המיניות המדווחות על ידי נשים מורכבות בדרך כלל משלושה סוגים:
  • חוסר חשק מיני: חוסר עניין במין, או רצון למין, הוא בעיה שכיחה בקרב גברים ונשים כאחד, אך בעיקר אצל נשים. חוסר חשק עוצר את מחזור התגובה המינית לפני שהוא מתחיל. חוסר תשוקה הוא זמני אצל אנשים מסוימים ובעיה מתמשכת אצל אחרים.
  • קשיים להתעורר מינית או להשיג אורגזמה: חוסר יכולת להתעורר מינית קשורה לעיתים לחוסר חשק. במקרים אחרים האישה חשה תשוקה מינית אך אינה יכולה להתעורר. אורגזמה עשויה להתעכב או לא להופיע כלל (אנורגזמיה). זה יכול להיות מצער מאוד עבור אישה שמרגישה תשוקה ומעוררת אותה. זה יכול ליצור מעגל קסמים בו האישה מאבדת עניין בסקס מכיוון שאין לה אורגזמה. ההערכה היא כי 7% עד 10% מהנשים סובלות מהפרעה אורגזמית כלשהי.
  • כאב בזמן קיום יחסי מין: כאב בזמן קיום יחסי מין (dyspareunia) אינו נדיר. כמו בעיות מיניות אחרות, זה יכול לגרום לאישה לאבד עניין במין.

בעיות מין נשיות גורמות

הגורמים לבעיות מיניות מגוונות ומורכבות כמו המין האנושי. חלק מהבעיות נובעות מבעיה פיזית פשוטה הפיכה. אחרים יכולים לנבוע ממצבים רפואיים חמורים יותר, ממצבים חיים קשים או מבעיות רגשיות. לאחרים יש שילוב של סיבות. כל אחד מאלה יכול לתרום לבעיות מיניות:

• בעיות במערכת היחסים: חוסר הסכמה בהיבטים אחרים של מערכת היחסים, כגון חלוקת עבודה, גידול ילדים או כסף, עלולה לגרום לבעיות מיניות. סוגיות של שליטה או אפילו התעללות בזוגיות מזיקות במיוחד להרמוניה מינית. בעיות מסוג זה יכולות למנוע מאישה לתקשר את רצונותיה והצרכים המיניים שלה לבן זוגה.
• בעיות רגשיות: דיכאון, חרדה (לגבי מין או דברים אחרים), מתח, טינה ואשמה יכולים כולם להשפיע על התפקוד המיני של האישה.
• גירויים לא מספיקים: חוסר הידיעה של האישה (או של בן זוגה) לגבי גירוי ותגובה מינית עשויים למנוע מאישה להשיג חוויה מספקת. תקשורת לקויה בין בני זוג יכולה להיות גם אשם כאן.
• בעיות גניקולוגיות: מספר הפרעות באגן יכולות לגרום לכאב במגע ובכך להפחית את שביעות הרצון.
  • יובש בנרתיק: הסיבה הנפוצה ביותר לכך בקרב נשים צעירות היא גירוי לא מספיק. אצל נשים מבוגרות, הירידה באסטרוגן המתרחשת בזמן גיל המעבר או בגיל המעבר היא הגורם ליובש בנרתיק. ניתן לקשור שימון לקוי לחוסר איזון בהורמונים ומחלות אחרות ולתרופות מסוימות. זה יכול לעכב את ההתעוררות או לגרום למגע לאי נוחות.
  • וגיניזם: זהו עווית כואבת של השרירים המקיפים את פתח הנרתיק הגורמת לפתיחת הנרתיק "להתהדק". זה יכול למנוע חדירה או לגרום לחדירה כואבת ביותר. הנרתיק יכול להיגרם כתוצאה מפציעות או צלקות כתוצאה מניתוח, התעללות או לידה, כתוצאה מזיהום, או מגירוי כתוצאה מסיכות, קוטלי זרע או קונדומים. זה יכול להיגרם גם בגלל פחד.
  • מחלות מין: זיבה, הרפס, יבלות באברי המין, כלמידיה ועגבת הן מחלות זיהומיות המופצות במגע מיני. הם יכולים לגרום לשינויים באיברי המין שהופכים את המין לא נוח או אפילו כואב.
  • דלקת הנרתיק: דלקת וגירוי של רקמות הנרתיק כתוצאה מזיהום או גורם אחר יכולים לגרום למגע לאי נוחות או כואב.
  • אנדומטריוזיס, מסת האגן, ציסטה בשחלות, צלקות כירורגיות: כל אחד מאלה עלול לגרום לחסימה או שינויים אנטומיים המונעים יחסי מין או מקשים או כואבים.
  • מחלות דלקתיות באגן: זוהי זיהום של הנרתיק העובר אל צוואר הרחם, הרחם והשחלות. זה יכול להיות מאוד כואב מעצמו ולעשות יחסי מין כואבים ביותר.
  • נזק עצבי לאחר הניתוח: חיתוך בלתי נמנע של עצבים קטנים במהלך ניתוחי האגן (כמו כריתת רחם) עלול להוריד את התחושה והתגובה.
• מצבים גופניים: מצבים גופניים או רפואיים רבים יכולים להפחית את שביעות הרצון של האישה מחיי המין שלה.
  • עייפות (עייפות)
  • מחלות כרוניות כמו סוכרת, מחלות לב, מחלות כבד, מחלות כליות
  • סרטן
  • הפרעות נוירולוגיות
  • הפרעות בכלי הדם (זרימת הדם)
  • חוסר איזון הורמונלי
  • גיל המעבר
  • הריון
  • שימוש לרעה באלכוהול או בסמים
• תרופות: תרופות מסוימות יכולות להפחית חשק או עוררות. קבוצה ידועה אחת של תרופות המשפיעות על כך היא קבוצת מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) של נוגדי דיכאון, הכוללת תרופות כמו פרוזאק וזולופט. אחרות כוללות תרופות כימותרפיות מסוימות, תרופות ללחץ דם גבוה ותרופות אנטי פסיכוטיות.
• טיפולים רפואיים אחרים: טיפולים כמו הקרנות לסוגים מסוימים של סרטן יכולים להפחית את שימון הנרתיק. הם יכולים גם להפוך את העור והקרומים המצפים את איברי המין רכים ורגישים.
• היסטוריה של התעללות: אישה שעברה התעללות מינית או אחרת עלולה להתקשות לסמוך על בן זוגה מספיק כדי להירגע ולהתעורר. יתכן שיש לה רגשות של פחד, אשמה או טינה המפריעים לחוויה מספקת, גם אם אכפת לה מאוד מבן זוגה הנוכחי.
• עמדות כלפי מין: אנשים רבים, בין אם הם חונכו או בגלל חוויות גרועות קודם, אינם רואים בסקס חלק רגיל ומהנה במערכת היחסים של בני הזוג. הם עשויים לקשר יחסי מין או רגשות מיניים לבושה, אשמה, פחד או כעס. מצד שני הם אנשים שיש להם ציפיות לא מציאותיות לגבי סקס. דימויים של סקס בטלוויזיה ובסרטים כתמיד קלים ופנטסטיים מטעים אנשים מסוימים להאמין שככה זה בחיים האמיתיים. אנשים אלה מאוכזבים או אפילו במצוקה כאשר המין לעיתים אינו מתנפץ או כאשר מתרחשת בעיה.
• בעיות מיניות של בן הזוג: אם לבן זוגה של אישה יש בעיות מיניות, כמו אימפוטנציה או חוסר חשק, הדבר יכול לעכב את שביעות רצונה שלה.

מתי לפנות לטיפול רפואי בבעיות מיניות של נשים

לא כל הבעיות המיניות דורשות טיפול רפואי. אנשים רבים סובלים מבעיות מיניות זמניות, בדרך כלל כתוצאה מבעיות רפואיות, חרדות או מתח באזור אחר בחיים. אם אתה במצוקה מהבעיה או שאתה חושש שמערכת היחסים שלך מאוימת, אל תפחד או נבוך לבקש עזרה מבחוץ. אם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות אינו מסוגל לעזור לך מעבר לשלול בעיות גופניות, יועץ לבריאות הנפש אמור להיות מסוגל לעזור או לכוון אותך בכיוון הנכון.

כל בעיה מינית שנמשכת יותר מכמה שבועות שווה ביקור אצל הרופא שלך. הוא או היא יכולים לשלול גורמים רפואיים או תרופתיים לבעיה והוא יכול להציע עצות לפיתרון סוגים אחרים של בעיות. הוא או היא יכולים לעזור לך לברר מה הבעיה בדיוק אם אינך בטוח. הוא או היא יכולים להפנות אותך למומחים אחרים במידת הצורך: פסיכותרפיסט, יועץ נישואין או מטפל במין.

בעיות מסוימות דורשות תשומת לב מייד.

• אם יחסי מין הופכים לפתע לכואבים כשלא היה לפני כן, למשל, יתכן שיש לך זיהום או מצב רפואי אחר הדורש התייחסות מיידית.
• אם יש לך סיבה להאמין שיש לך מחלה המועברת במגע מיני, אתה ובן / בת הזוג שלך צריכים לטפל מייד, כמו גם כל אחד מבני הזוג האחרים שיש לאחד מכם.
• כל תגובה חריגה לפעילות מינית, כמו כאב ראש, כאבים בחזה קצר או כאבים במקום אחר בגוף, מצדיקה גם ביקור אצל איש המקצוע הרפואי שלך.

בעיות מיניות נשיות

אבחון ובדיקות של בעיות נשים מיניות

ההערכה לבעיה מינית תתחיל בראיון רפואי נרחב. הקפד לספר למומחה הבריאות שלך על כל מחלות וניתוחים רפואיים או נפשיים שהיו לך או שהיו לך בעבר ועל כל תרופות שאתה לוקח, כולל תרופות ללא מרשם, צמחי מרפא ותוספי מזון.

תתבצע גם בדיקה גופנית מלאה. בהתאם לסוג הבעיה שאתה נתון, איש המקצוע הרפואי שלך עשוי לבחור לכלול בדיקת אגן או להפנות אותך למומחה גניקולוגי לאותו חלק של הבדיקה. לגבי סוגים אחרים של בעיות, ייתכן שיהיה צורך בהתייעצות עם מומחים אחרים.

ברוב המקרים אין צורך בבדיקות מעבדה, למרות שמומחה הבריאות עשוי לבקש בדיקות כדי לשלול תנאים מסוימים. יתכן ונשאב דם כדי לבדוק את רמות ההורמונים. צילומי רנטגן ובדיקות רדיולוגיה אחרות נדרשות רק בנסיבות חריגות.

טיפול בבעיות מיניות נשיות

הטיפול בבעיות מיניות משתנה בהתאם לסוג הבעיה. לפעמים אין צורך בטיפול.

בעיות מיניות נשיות טיפול עצמי בבית

אין צורך בטיפול בכל הבעיות המיניות. כמה בעיות יכולות להיפתר על ידיך ובן / בת זוגך בלבד עם מעט פתיחות ויצירתיות.

• חלק מהבעיות חולפות מעצמן לאורך זמן - סבלנות והבנה הן כל מה שנדרש.
• לפעמים די בשיחה עם בן / בת הזוג. לנשים הלומדות לספר לבן זוגן על צרכיהן המיניים יש סיכוי טוב יותר לקיים חיי מין מספקים.
• נסו להפוך את הפיתרון לכיף - חשבו דרכים להזרים קצת רומנטיקה והתרגשות לשגרה המינית שלכם.

כמה אסטרטגיות שנשים משתמשות בהן כדי להתגבר על בעיות מיניות:

• הקדיש זמן להתבודדות או לבד עם בן / בת הזוג, ללא ילדים והסחות דעת אחרות.
• השתמש בסרטונים או ספרים ארוטיים כדי להגביר את הגירוי.
• לאונן כדי ללמוד מה מגביר את העוררות שלך.
• פנטז על מה שמעורר אותך מינית; אם מתאים, ספר לבן / בת הזוג על הפנטזיות האלה.
• השתמש בעיסוי חושני ובצורות מגע אחרות.
• נסה עמדות או תרחישים מיניים חדשים.
• השתמשו בטכניקות הרפיה כמו אמבטיה חמה לפני קיום יחסי מין.
• השתמש בחומר סיכה בנרתיק כדי להקל על בעיות עוררות בגלל יובש בנרתיק.

ניתן להשיג מספר ספרים מצוינים בחנויות ספרים רגילות או ממקורות להזמנת דואר כדי לעזור לזוגות להתמודד עם בעיות מיניות ותקשורת. אנשים רבים מעדיפים שיטת "עשה זאת בעצמך" על פני דיבורים אלו עם בעיות מבחוץ.

טיפול רפואי בבעיות מיניות נשיות

אם הבעיה המינית נגרמת כתוצאה מבעיה רפואית או פיזית, מומחה שירותי הבריאות או המומחה לייעוץ יציע תוכנית טיפול מתאימה. זה כמובן ישתנה בהתאם לאופי הבעיה. התוכנית עשויה לכלול תרופות, שינויים באורח החיים או ניתוחים. מומחה שירותי הבריאות עשוי להמליץ ​​על ייעוץ גם אם הבעיה היא גופנית.

טיפולים יעילים זמינים בקלות לבעיות גופניות מסוימות.

• חומרי סיכה בנרתיק: מוצרים אלה מומלצים מאוד לנשים עם יובש בנרתיק. ניתן לקנות אותם בבית מרקחת ללא מרשם רופא. הם זמינים כקרמים, ג'לים או משקעים. מוצרים על בסיס מים הם האפשרויות הטובות ביותר. מוצרים מבוססי שמן כמו ג'לי נפט, שמן מינרלי או שמן תינוקות יכולים לקיים אינטראקציה עם קונדומי לטקס ולגרום להם להישבר.
• אסטרוגן מקומי: מוצרים אלה יכולים לעזור להפוך את המין לנוח יותר לנשים בגיל המעבר עם יובש בנרתיק או רגישות. אסטרוגן מוחל כקרם או כתוספת וגינלית. מוצרים אלה זמינים במרשם רופא והם יעילים מאוד עבור חלק מהנשים.
• מכשיר לטיפול בדגדגן: מכשיר הטיפול בדגדגן ארוס אושר על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) לטיפול בנשים עם הפרעות בעוררות מינית. המכשיר מורכב מכוס יניקה קטנה, המונחת מעל הדגדגן לפני קיום יחסי המין, ומשאבת ואקום קטנה ומופעלת על ידי סוללה. היניקה העדינה שמספקת משאבת הוואקום מכניסה דם לדגדגן, ומגבירה את הלחץ על עצב הדגדגן. מכשיר זה מגביר שימון, תחושה ואפילו את מספר האורגזמות בקרב נשים רבות שהשתמשו בו. המכשיר זמין על פי מרשם רופא.
• תרופות: סילדנאפיל (ויאגרה) היא "תרופת הזקפה" הידועה לגברים. הוא משמש לטיפול בזיקפה, בעיה מינית נפוצה בקרב גברים. טרם ניתן להשיג תרופה דומה לנשים. ההשפעות של ויאגרה אצל נשים נחקרו, אך התוצאות אינן חד משמעיות. בחלק מהמחקרים התרופות עזרו לבעיות עוררות, אך במחקרים חשובים אחרים לא עשו זאת. לתרופה יש תופעות לוואי זהות אצל נשים כמו אצל גברים, כולל כאב ראש, הסמקה, גודש באף וגירוי, ראייה לא תקינה וקלת קיבה. זה יכול להחמיר את הרטיניטיס פיגמנטוזה, מחלה ניוונית תורשתית המשפיעה על העין. והכי חשוב, זה יכול לגרום ללחץ דם נמוך באופן מסוכן וקושר להתקפי לב בלתי מוסברים אצל גברים. ויאגרה לא יכולה להילקח על ידי אנשים הנוטלים תרופת חנקה למצב של לב, מכיוון שהשילוב יכול להיות קטלני.
• בופרופיון (Wellbutrin) היא תרופה נגד דיכאון אשר שימשה לטיפול במקרים מסוימים של הפרעות אורגזמיות, ומחקרים ראשוניים אישרו את יעילותה אצל חלק מהמטופלים. יש צורך במחקר נוסף בכדי להבהיר באופן מלא את התפקיד הטיפולי הפוטנציאלי של בופרופיון בניהול הפרעות מיניות של נשים בכלל.

טיפול הורמונלי (HT), המכונה בעבר טיפול בתחליפי הורמונים (HRT): HT שימש להקלה על תסמיני גיל המעבר מזה שנים.

• זה מגיע בשתי צורות, אסטרוגן בלבד ושילוב אסטרוגן-פרוגסטין, צורה סינתטית של ההורמון פרוגסטרון. אסטרוגן משמש בדרך כלל לנשים שעברו כריתת רחם, ואילו HRT משמש לנשים שעדיין סובלות מהרחם שלהן, מכיוון שהפרוגסטין מגן על הרחם מההשפעות של יותר מדי אסטרוגן, במיוחד סרטן הרחם.
• במשך שנים רבות, האמינו כי HRT השפעות חיוביות רבות לנשים בגיל המעבר, מה שהמשיך את האפקט המגן שאסטרוגן מספק באופן טבעי לפני גיל המעבר. יתרונות אלה נחשבו לכלול הגנה מפני מחלות לב, כולסטרול גבוה, סרטן המעי הגס, מחלת אלצהיימר ואוסטאופורוזיס. ממצאי מחקר חדשים שפורסמו בשנת 2002 העמידו את אמונות אלה בספק. שימוש לטווח הארוך ב- HT נקשר לסיכונים גבוהים משמעותית של סרטן שד, התקף לב, שבץ מוחי, קרישי דם (מסוג אחד של HT) וסרטן שחלות (מטיפול באסטרוגן). המחקר אכן הראה כי HT מגן מפני אוסטיאופורוזיס וסרטן המעי הגס, אולם הסיכונים נחשבים לגבולות היתרונות.
• HRT יכול להיות יעיל מאוד אצל חלק מהנשים בהקלה על יובש בנרתיק ואי נוחות בזמן קיום יחסי מין, כמו גם תסמינים "vasoactive" כמו "גלי חום" ובעיות שינה.
• מרבית המומחים מאמינים כי שימוש לטווח קצר ב- HT לטיפול בתסמיני גיל המעבר הוא בטוח; מומלץ שנשים הבוחרות ליטול HT יעשו זאת בפרק הזמן הקצר ביותר ובמינון היעיל הנמוך ביותר.
• הצורך של כל אישה ב- HT והסיכונים בנטילת HT הם ייחודיים לה. יש לדון בפירוט על אלה עם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות.
• השימוש ב- HT בקרב נשים בגיל המעבר נחשב כעת לכל מקרה.

בעיות מיניות נשיות טיפול אחר

פסיכותרפיה

אם הבעיה היא של חוסר ידע, איש המקצוע שלך בתחום הבריאות או מטפל במין יכול ללמד אותך (ואת בן / בת הזוג) על מחזור התגובה המינית ועל מרכיבי הגירוי המיני. חמושים בידע חדש זה, זוגות רבים יכולים להתקדם בעצמם.

פסיכותרפיה יכולה לעזור לאישה לזהות בעיות בחייה שעלולות לבוא לידי ביטוי כבעיות מיניות.

• אצל חלק מהנשים הבעיות הללו ברורות למדי, כולל התעללות מינית או אחרת בעבר, אונס או מפגשים מיניים טראומטיים.
• עבור אחרים הבעיות עשויות להיות פחות ברורות, הכרוכות בסוגיות רגשיות בלתי פתורות או חוסר שביעות רצון מתחומי חיים אחרים.
• בשני המקרים, המטפל מתמקד בדרך כלל באיפוס עמדות האישה כלפי מין.
• המטרה היא להיפטר מגישות ישנות שהלכו בדרך של מין מהנה, לבסס עמדות חדשות המגבירות את היענות המינית.

אם הבעיה קשורה לזוגיות שלכם, מומלץ לייעץ זוגי.

המטפל הזוגי מיומן ומנוסה בסיוע לזוגות להכיר, להבין ולפתור את בעיותיהם.

• ראשית, היועץ בוחן את הקשר כדי למצוא את נקודות הצרה.
• היועץ ימליץ על תרגילים ופעילויות שישפרו את התקשורת והאמון של בני הזוג.
• אם ניתן להשיג זאת, לעתים קרובות ניתן לפתור את הבעיה המינית ביתר קלות.

טיפול במין

מטפל במין עשוי לקחת טיפול זוגי צעד אחד קדימה על ידי התמקדות במערכת היחסים הגופנית של הזוג. לאחר זיהוי עמדותיהם של בני הזוג ביחס למין והבעיה המינית, ממליץ המטפל על תרגילים ספציפיים על מנת למקד מחדש את תשומת הלב והציפיות של בני הזוג. יעדים ספציפיים עשויים לכלול כל אחד מאלה:

• ללמוד להירגע ולחסל את הסחות הדעת
• ללמוד לתקשר בצורה חיובית את מה שהיית רוצה
• לימוד טכניקות מגע לא-מיניות
• הגברה או שיפור גירוי מיני
• מזעור כאב בזמן קיום יחסי מין

מטפלי מין משתמשים לעיתים קרובות במה שמכונה תרגילי "מיקוד סנסטי" לטיפול בבעיות מיניות. התרגילים מתחילים עם נגיעה לא-מינית ומעודדים את שני בני הזוג לבטא כיצד הם רוצים שיגעו בהם. המטרה היא לעזור לשני בני הזוג להבין כיצד לזהות ולהעביר את העדפותיהם.

מטפלים במין יכולים להמליץ ​​על תרגילים שיסייעו בנרתיק.

• אחת הטכניקות המוצלחות היא השימוש בתרגילי קיגל. נשים רבות מכירות את אלה משיעורי חינוך הלידה שלהן. תרגילי קיגל כוללים התכווצות ורגיעה של השרירים סביב פתח הנרתיק.
• חלק מהנשים נעזרו בשימוש במרחבים להרפיית עוויתות הנרתיק. מרחיב קטן מונח בנרתיק למשך 10 דקות, ואז מוסר. משתמשים במרחבים גדולים יותר לאורך זמן לאימון שרירי הנרתיק. תרגילי קיגל עשויים לשפר את הסיכוי להצלחה בטכניקה זו.

טיפול קבוצתי או קבוצת תמיכה עשויים לעזור מאוד לאישה. שם היא יכולה לדון בבעיותיה עם אחרים שמשתפים אותם. לעתים קרובות נשים משיגות תובנות ופתרונות מעשיים מקבוצות אלה, כמו גם ביטחון רב יותר מהידיעה שהיא לא לבד. קבוצות זוגיות יכולות לעזור גם אם שני בני הזוג מוכנים. מטפל במין ממליץ בדרך כלל על קבוצה כזו אם הוא או היא חושבים שזה יעיל.

ניתוח בעיות נשים מיניות

הניתוח מיועד רק לבעיות גופניות ספציפיות מאוד המכשילות פעילות מינית מהנה, כולל גידולים וציסטות.

מניעת בעיות מיניות של נשים

הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע או להתאושש מבעיות מיניות הוא לתקשר באופן גלוי וכנה עם בן / בת הזוג.

אמצו אורח חיים בריא לקידום הרווחה הכללית. זה יגדיל את הביטחון וההערכה העצמית שלך, מה שתגדיל את העניין שלך בסקס ואת ההיענות שלך.

• אכלו תזונה בריאה.
• אל תשתמש בטבק.
• היכנסו לפעילות גופנית לפחות 30 דקות בכל יום.
• לנוח הרבה.
• שמור על לחץ תחת שליטה.
• אם אתה שותה אלכוהול, עשה זאת במתינות.
• ערכו הקרנות בריאות מומלצות קבועות, כמו בדיקת פאפ ומוגרפיה.

בעיות מין מיניות נקבה

כמה בעיות מיניות נפתרות באופן טבעי עם הזמן או עם שינויים במצב החיים. רובם, לעומת זאת, לא עושים זאת. התעלמות מבעיות מיניות מתמשכות אינה גורמת להן להיעלם. בעיות מיניות מתמשכות מביאות לטינה ובעיות במערכת היחסים.

התחזית לבעיות מיניות תלויה בסיבת הבעיה. בעיות כתוצאה ממצבים רפואיים הפיכים או ניתנים לטיפול נפתרים לרוב תוך כדי טיפול מתאים. כמה בעיות קלות הנגרמות כתוצאה מבעיות חרדה, מתח או קשרים יכולות להשתפר עם ייעוץ, חינוך ושיפור בתקשורת.

בעיות מיניות נשיות קבוצות תמיכה וייעוץ

האגודה האמריקאית לטיפול נישואין ומשפחתי
רחוב אלפרד דרום 112 112
אלכסנדריה, VA 22314
703-838-9808

האיגוד האמריקאי למחנכי מין, מדריכים ומטפלים
ת.ד 5488
ריצ'מונד, וירג'יניה 23220-0488