Im Hashem Lo Yivneh Bayis - Shira Choir | מקהלת שירה מבצעת את ׳אם השם לא יבנה בית
תוכן עניינים:
- מה הם עיניים יבשות?
- תסמונת העין היבשה מהי תסמונת העין היבשה?
- זה עשוי להיות גם שימושי כדי לקבל אדים עבור הבית שלך כדי להוסיף לחות לאוויר.
- שמן זרעי פשתן וזרעי פשתן
- עם זאת, משחות יכול לפגוע בחזון שלך בזמן שאתה משתמש בהם. עדיף להשתמש בהם לפני השינה ו מקל על טיפות במהלך היום.
- כאב מעבר לגירוי קל
- משמעות הדבר היא הגבלת החשיפה שלך למעריצים ומייבשי שיער, ועל ידי לבישת משקפי שמש wraparound כאשר בחוץ בימים סוער כדי להגן על העיניים מפני ייבוש החוצה.
מה הם עיניים יבשות?
עיניים יבשות מתרחשות כאשר בלוטות הדמעה שלך לא מייצרים מספיק דמעות כדי לסוך את העיניים. מצב זה יכול להיות לא נוח וכואב. זה יכול להיגרם על ידי גורמים רפואיים וסביבתיים כאחד.
תסמונת העין היבשה מהי תסמונת העין היבשה?
תסמונת העין היבשה היא מונח כללי המשמש לתיאור עיניים יבשות הנגרמות על ידי דמעות באיכות ירודה או הפחתת ייצור מדמיע. התסמינים כוללים:
מצבים רפואיים מסוימים
- גורמים סביבתיים
- אנשי קשר
- אלרגיות
- ->
- איכות הסביבה שינוי הסביבה שלך
- גורמים סביבתיים הם גורם שכיח של עיניים יבשות. הימנע עשן סיגריה, ולהישאר בבית כאשר זה סוער.
זה עשוי להיות גם שימושי כדי לקבל אדים עבור הבית שלך כדי להוסיף לחות לאוויר.
DietSupplement הדיאטה שלך עם חומצות שומן
מחקר מציין כי אכילת חומצות שומן אומגה -3 יותר עשוי להקל על הסימפטומים של עיניים יבשות. שומן זה ידוע להפחית דלקת בגוף. זה עשוי לעזור להקל על עיניים יבשות על ידי הפחתת דלקת בעין, ומאפשר יותר דמעות הייצור ואת דמעות באיכות גבוהה יותר.
ניתן להשתמש בתוספי אומגה 3, או לאכול יותר מזונות עשירים בחומר מזין זה, כגון:שמן זרעי פשתן וזרעי פשתן
שמן דקלים
שמן סויה
- זרעי צ'יא
- דגים, כולל סלמון, טונה, סרדינים ומקרל
- אגוזים
- ביצים שהוספו עם שומנים מסוג אומגה -3
- טיפות עיניים טיפות או משחות
- ישנם מספר מוצרים ללא מרשם לעיניים יבשות עשוי להביא לך הקלה. טיפות עיניים, או דמעות מלאכותיות, יכולות להביא לך הקלה זמנית. זכור כי כמה טיפות עיניים מכילים חומרים משמרים. אלה באים בדרך כלל בקבוקונים multidose מכילים חומרים משמרים כדי למנוע צמיחה חיידקית פעם בקבוקון נפתח. אם העיניים שלך מגיבות רע לטיפות עם חומרים משמרים, או אם אתה מחיל טיפות עיניים יותר מארבע פעמים ביום, אתה צריך להשתמש טיפות ללא משמר. טיפות ללא משמר בדרך כלל באים בקבוקונים מנה אחת.
- משחות הן עבות יותר טיפות נועדו כדי לכסות את גלגל העין ולספק הקלה לטווח ארוך מיובש.
עם זאת, משחות יכול לפגוע בחזון שלך בזמן שאתה משתמש בהם. עדיף להשתמש בהם לפני השינה ו מקל על טיפות במהלך היום.
ראה רופא מתי לראות את הרופא שלך לעיניים יבשות
אם תרופות אלו לא מביאות לך הקלה, או אם אתה חושב שיש לך מצב רציני יותר גורם העיניים היבשות שלך, הגיע הזמן לראות את הרופא שלך.הנה כמה תסמינים שאמורים להנחות אותך להתקשר לרופא לפגישה:
אדמומיות ונפיחות
כאב מעבר לגירוי קל
פגיעה בעין
- התקלף או פריקה מהעין
- כאב במפרקים, נפיחות וקשיחות
- יובש בפה
- יובש נמשך לאחר מספר ימים של טיפול עצמי
- עיניים יבשות הן בדרך כלל זמניות, והן חלק טבעי מזיקנה עבור רוב האנשים. אבל במקרים מסוימים, המצב נגרם על ידי משהו רציני יותר. נסה טיפול ביתי להקלה ולראות את הרופא שלך אם יש צורך.
- מניעה כיצד למנוע עיניים יבשות
- מלבד שימוש בטיפות עיניים או משחה, ישנן מספר דרכים פשוטות כדי לסייע במניעת עיניים יבשות. אלה כוללים:
הימנע מקומות עם הרבה תנועה האוויר
משמעות הדבר היא הגבלת החשיפה שלך למעריצים ומייבשי שיער, ועל ידי לבישת משקפי שמש wraparound כאשר בחוץ בימים סוער כדי להגן על העיניים מפני ייבוש החוצה.
הפעל מכשיר אדים בחורף
מערכות חימום ביתיות עלולות לגרום לאוויר בבית להתייבש, לייבש את העיניים. אבל באמצעות מכשיר אדים יכול לעזור לאוויר להישאר רטוב. אם אין לך מכשיר אדים, אתה יכול לשים מחבת מים על הרדיאטור שלך כדי להוסיף מים לאוויר.
תנוח את העיניים
קריאה תכופה, צפייה בטלוויזיה, ושימוש במחשב יכול לייבש את העיניים שלך, ולכן חשוב לקחת הפסקות כך העיניים שלך יכול להחזיר חלק הלחות שלהם.
להתרחק עשן סיגריה
עשן סיגריה יכול לגרות עיניים יבשות ולהגדיל את הסיכון של אדם לפתח עיניים יבשות מלכתחילה.
השתמש דחוסים חמים ואז לשטוף את העפעפיים שלך
הצבת דחיסה חמה על העיניים שלך ואז לשטוף את העפעפיים שלך עם שמפו התינוק עוזר לשחרר חלק מהשמן בבלוטות העפעפיים שלך, זה משפר את איכות הדמעות שלך. הקפד לשטוף לגמרי סבון מעינייך כאשר סיים כדי למנוע גירוי אותם.
נסה אומגה 3 שמן חומצה להשלים
אנשים מדווחים על העין הקלה יבש לאחר הוספת אומגה -3 חומצות שומן לתזונה שלהם. אלה ניתן למצוא באופן טבעי במזונות כמו דגים שמנים וזרעי פשתן, אבל ניתן גם לרכוש בצורת נוזל או תוספת גלולה.
