כיצד למנוע התקפי אסטמה

סקירה כללית

אסטמה היא מחלה מורכבת. החוקרים מאמינים כי היא מתרחשת עקב שילוב של גורמים גנטיים וסביבתיים כאחד. הם קשרו גנים רבים וגורמים סביבתיים לאסטמה. גורמים סביבתיים אחראים במידה רבה על החמרת אסתמה. עם כל כך הרבה גורמים פוטנציאליים שיכולים להוביל להתקף אסטמה, מניעת אחד יכול להיות מאתגר. הנה כמה טיפים על איך למנוע התקפי אסטמה.

->

הימנעו מפעילה הימנעות מפעילה ואלרגנים

נשימה במשהו שמפעיל דלקת בדרכי הנשימה עלולה להוביל להתקף אסטמה. התקפות אלה הן תוצאה של דלקת דרכי הנשימה, אשר מוביל:

• ברונכספאזם
• נפיחות של בטנה של דרכי הנשימה
• הפרשת ריר

כל הגורמים הללו גורמים דרכי הנשימה להיות זרימת אוויר צרה יותר להגביל . הדרך הטובה ביותר למנוע התקפי אסתמה היא לזהות ולהימנע אלה מפעילה.

מערכת סינון אוויר

• מערכות סינון אוויר יכולות לסייע בפינוי הבית של גורמי אסתמה נפוצים, כולל רובם:
• עובש
• אבקה
• קרדית האבק

אלרגנים אחרים < המערכות הטובות ביותר להשתמש ביעילות גבוהה מסנני אוויר חלקיקים. לדברי האגודה האמריקאית של חימום, קירור, ומיזוג אוויר מהנדסים, אלה יכולים לנקות את האוויר של לפחות 99. 97 אחוזים של מזהמים קטנים כמו 0. 0 מיקרון בגודל. אבקה, עובש, קרדית האבק הם גדולים מ 0. 3 מיקרון, אבל עשן הטבק יכול להיות קטן יותר. אתה צריך להשתמש סינון אוויר בשילוב עם שיטות אחרות כדי לשלוט באסטמה מפעילה את הסימפטומים שלך.

מכשירי האדים

מכשירי האדים משפרים את רמת הלחות באוויר על ידי שחרור אדי מים. עבור אנשים מסוימים, הוספת קצת לחות לאוויר יכול להקל על תסמיני אסתמה. עם זאת, אתה צריך להשתמש בהם בזהירות או שהם יכולים לגרום לאסטמה גרוע. אם יותר מדי לחות היא באוויר, זה יכול לעודד צמיחה קרדית האבק. האקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה (AAAAI) ממליצה לשמור על רמת לחות בין 30 ל -45% כדי למנוע בעיה זו.

אתה צריך לנקות מכשירי האדים כדי למנוע צמיחה עובש. עדיף להשתמש במים מזוקקים או demineralized שלך לחות. רמות גבוהות של מינרלים, כפי שאתה עלול למצוא ברז או בקבוקי מים, יכול להוביל לצמיחה חיידקים.

ImmunotherapyImmunotherapy

רופאים בדרך כלל מציעים אימונותרפיה לאסטמה בצורה של זריקות אלרגיה. יריות אלה מכילים כמות קטנה של אלרגנים שיכולים לגרום לאסתמה של אדם. המטרה של immunotherapy היא לשנות את התגובה המערכת החיסונית שלך, מה שהופך אותו פחות רגיש אלה מפעילה לאורך זמן. במשך החודשים הראשונים, הם בדרך כלל נותנים את הזריקות פעם בשבוע. בסופו של דבר, אתה יכול לקבל אותם פעם בחודש במקום. זה יכול להימשך מספר שנים עד המערכת החיסונית שלך הוא desensitized.

אם אתה לא יכול למנוע אלרגיה מעורר, לדבר עם הרופא שלך על אם immunotherapy עשוי להיות אופציה בשבילך.

תרופות תרופות מניעתית

תרופות אסטמה בדרך כלל נופל לשתי קטגוריות. סביר להניח שיש לך תרופות שאתה לוקח על בסיס קבוע כדי למנוע התקפות. סוג אחר של תרופות אסטמה היא הקלה מהירה. תרופות אלו מתייחסות להתקף אסטמה, אך נטילתן בסימן הראשון של תסמיני אסתמה היא גם המפתח למניעת התקפות.

תרופות אסטמה יכולות לבוא בצורה של:

• משאף
• טאבלט
• נוזל
• זריקה

כמה מהתרופות המונעות הנפוצות ביותר כוללות:

קורטיקוסטרואידים בשאיפה

אלה פועלים כמו הורמונים טבעיים ודלקת בלוק. בעוד סטרואידים הם הסמים החזקים ביותר לאסתמה, תופעות הלוואי לטווח הארוך שלהם הופכים אותם פחות מתאימים לשימוש קבוע.

מכינים לאוקוטרינים

תרופות אלו פועלות על ידי חסימת היווצרותם של לוקוטריאנים, שהם חומרים ששוחררו מתאי דם לבנים. Leukotrienes מעורבים דלקת.

ביתא אגוניסטים

בטא אגוניסטים יכולים למנוע ולטפל בהתקפי אסתמה על ידי הרפיה של השרירים השולטים בדרכי הנשימה. זה מאפשר לך לנשום קל יותר. הם ידועים גם בשם ברונכודילטים.

בדיקות ריאות בדיקת תפקוד הריאות

חיוני כדי לפקח על כמה טוב תרופות האסתמה שלך פועלות על ידי בדיקת תפקוד הריאות שלך באופן קבוע. ניתן להשתמש במכשיר כף יד הנקרא מד זרימת שיא כדי למדוד את כמות האוויר הזורמת מהריאות. בדיקה זו יכולה לחשוף צמצום של דרכי הנשימה לפני תחילת הסימפטומים שלך.

כאשר משווים את מדידת זרימת השיא שלך לאורך זמן, אתה יכול לקבוע:

• מה מעורר התקף אסטמה
• מתי להפסיק תרופה
• מתי להוסיף תרופה
• מתי לחפש טיפול רפואי דחוף < תוכנית פעולה אסטמה תוכנית פעולה אסטמה

מומחים לאסתמה, כולל אלה במרכזים למניעת מחלות ומניעתן ואת האגודה לריאות האמריקאי, ממליצים לפתח תוכנית פעולה לאסתמה עם הרופא שלך כדי לסייע בשליטה על האסתמה שלך. התוכנית תתעד מידע חשוב כגון התרופות היומיומיות שלך, איך להתמודד עם התקפי אסטמה, וכיצד לשלוט על תסמיני האסתמה שלך בטווח הארוך.

רוב התוכניות, כולל זו שאתה יכול להדפיס מתוך AAAAI, להפריד סימפטומים אסטמה לשלוש קטגוריות מקודדות צבע, שנקרא אזורי. אלה יכולים לעזור לך לפקח על חומרת הסימפטומים שלך:

אזור ירוק

אזור ירוק אומר שאתה עושה טוב. אתה נמצא באזור הירוק אם זרימת השיא שלך היא 80 עד 100 אחוז מהכי טוב שלך, או שאין לך תסמיני אסתמה במהלך היום או בלילה ואתה יכול לבצע פעילויות מזדמנים.

אזור צהוב

האזור הצהוב אומר שאתה מחמיר אסתמה. התקשר לרופא שלך אם אתה כבר באזור זה במשך 24 שעות.

אתה נמצא באזור הצהוב אם זרימת הזרימה שלך היא 50 עד 80 אחוז מהאירוע האישי שלך או שמתרחשת הבאה:

יש לך תסמינים כגון שיעול, צפצופים או קוצר נשימה.

• אתה מתעורר בלילה בגלל תסמיני אסתמה.
• אתה יכול לבצע כמה אבל לא כל פעילויות רגילות.
• הסימפטומים שלך זהים או גרועים במשך 24 שעות.
• אזור אדום

אם אתה נמצא באזור האדום, אתה צריך לקבל עזרה רפואית מיד. אתה נמצא באזור האדום אם זרם הזרימה שלך הוא פחות מ -50% מהאירוע האישי שלך או מה שמתרחש להלן:

אתה קצר מאוד.

• תרופות תרופה מהירה אינן עוזרות.
• אינך מצליח לבצע פעולות רגילות.