האם זה בטוח להשתמש שמן קיק עבור עצירות הקלה?

אנשים רבים אוהבים את הטעם של שמן קיק ויכולים להתייחס אליו כאוייב יותר מחבר, אך שמן הקיק הוא בעל מספר יתרונות בריאותיים, ובמיוחד הוא יכול לעזור להקל על עצירות.

שמן קיק אינו משמש לעתים קרובות כפי שהיה פעם. יכול להיות מועיל כטיפול מדי פעם לעצירות, בתנאי שאתה מסוגל לסבול את הטעם ואת תופעות הלוואי.

מה זה עצירות?

כאשר אתה עצירות , אין לך תנועות מעיים כפי שאתה צריך, או את השרפרף שלך קשה לעבור.ההגדרה הרגילה של עצירות יש פחות משלוש תנועות מעיים בשבוע.

כולם הולכים לשירותים על לוח זמנים אחר, אם כי יש אנשים שיש להם כמה תנועות מעיים ביום, ואנשים אחרים יש רק מעיים אחת ביום או ללכת כל יום אחר.כל ירידה בתנועות המעי הרגיז זה מחוץ לנורמה ou עשוי להיות סימן לעצירות.

שרפרפים קשיחים יכול להכריח אותך להתאמץ בזמן שאתה מנסה ללכת לשירותים. עצירות כרונית גם גורמת לתסמינים כמו כאבי בטן ונפיחות.

איך שמן קיק משמש לטיפול עצירות?

שמן קיק מגיע משעוע הקיק. אנשים השתמשו בשמן זה כמשלשל במשך אלפי שנים, אבל רק לאחרונה יש מדענים להבין איך זה עובד.

חוקרים גילו כי חומצה ricinoleic, חומצת השומן העיקרית בשמן קיק, נקשר לרצפטורים על תאי השריר החלקים של קירות המעי. לאחר חומצה ricinoleic נקשר אלה קולטנים זה גורם לשרירים האלה להתכווץ לדחוף את הצואה, בדיוק כמו משלשלים ממריצים אחרים לעשות. שמן קיק יש השפעה דומה על הרחם, ולכן הוא משמש כדי לגרום לעבודה.

>

שמן קיק נראה יעיל ב relieving עצירות, וזה עובד במהירות. מחקר שנערך בשנת 2011 בקרב מבוגרים עם עצירות כרונית מצא כי השימוש בשמן קיק הפחית את הסימפטומים של עצירות משופרת.

מה גורם לעצירות?

הגורם לעצירות הוא לעתים קרובות תזונה עשירה בסיבים תזונתיים. אם אתה לא מקבל מספיק סיבים ומים, השרפרף שלך הופך להיות קשה ויבש. אם זה קורה, הצואה שלך לא יכול לזוז בקלות דרך המעיים שלך.

תרופות מסוימות יכולות גם לגרום עצירות כתוצר לוואי. התרופות הללו כוללות:

• תרופות נוגדות חומצה
• תרופות נגד סמים
• תרופות להורדת לחץ דם
• תוספי ברזל
• משככי כאבים נרקוטיים
• תרופות הרגעה
• תרופות נוגדות דיכאון

מצבים רפואיים מסוימים יכולים גם להוביל על עצירות, כגון:

• צמצום המעי הגס
• סרטן המעי הגס
• גידולים אחרים של המעיים
• תנאים המשפיעים על השרירים במעיים, כגון טרשת נפוצה, מחלת פרקינסון ושבץ > סוכרת
• בלוטת התריס underactive, או בלוטת התריס
• כמה אנשים מוצאים כי הם לפעמים לקבל עצירות, כגון כאשר הם נוסעים.נשים בהריון עלול לקבל עצירות כתוצאה של שינויים הורמונליים. תנועות המעי הרגיז איטיות גם עם הגיל, ומשאירות חלק מהמבוגרים מבוגרים עצירות כרונית.

מי יכול להשתמש שמן קיק עבור עצירות?

כי שמן קיק יכול לגרום לרחם להתכווץ, זה לא מומלץ במהלך ההריון. זה גם לא מומלץ לשימוש קבוע אצל ילדים מתחת לגיל 12. אם אתה רוצה לתת שמן קיק לילד שלך, לשאול את רופא הילדים הראשון שלהם. אצל מבוגרים מעל גיל 60, שמן קיק עלול להפוך את בעיות המעיים לקשות יותר אם משתמשים בו במשך תקופה ארוכה. זה יכול גם להקטין את כמות אשלגן בגוף שלך.

ייתכן ותצטרכו להימנע משמן קיק אם אתם לוקחים תרופות מסוימות, כולל:

משתנים, אשר יכולים גם להוריד את כמות האשלגן בגופכם

• אנטיביוטיקה, כולל טטרציקלין
• תרופות עצמות
• דם מדללים
• תרופות לב
• קרא עוד: 5 תרופות בטוחות לעצירות בהריון

בנוסף למה שיש לרבים טעם של טעם לא נעים, שמן הקיק מכיל מספר תופעות לוואי: כמו משלשלים ממריצים אחרים, יכול לגרום להתכווצויות ולשלשול, זה יכול גם להפחית את הספיגה של חומרים מזינים במעיים שלך.

כיצד להשתמש שמן קיק

שמן קיק הוא נוזל שאתה לוקח על ידי הפה.ישנם משלשלים אחרים שעובדים לאט לילה, אבל שמן קיק הוא נלקח הטוב ביותר במהלך היום כי זה עובד במהירות.

מנה של שמן קיק המשמש לטיפול עצירות במבוגרים הוא 15 מיליליטר.כדי להסוות את הטעם, לשים את שמן קיק במקרר לפחות שעה כדי מגניב לאחר מכן, מערבבים אותו לתוך כוס מלאה של מיץ פירות, אתה יכול גם לקנות בטעם תכשירי שמן קיק.

כמה זמן אתה צריך להשתמש שמן קיק עבור עצירות?

שמן קיק עובד מהר מאוד. אתה אמור לראות תוצאות בתוך שעתיים עד שש שעות לאחר נטילתו. בגלל שמן קיק עובד כל כך מהר, זה לא רעיון טוב לקחת את זה לפני השינה כמו שאתה עושה עם משלשלים אחרים.

כמו כל משלשל ממריץ, שמן קיק לא צריך לקחת בטווח הארוך. עם הזמן, זה יכול להפחית את הטונוס השריר במעיים שלך להוביל עצירות כרונית. אם אתה ממשיך להיות עצירות, לראות את הרופא עבור אפשרות טיפול נוספת.

קרא עוד: 6 תרופות עצירות טבעיות

טיפים למניעת עצירות

שינויים באורח החיים

לעתים קרובות, הדרך הטובה ביותר למנוע עצירות היא עם דיאטה ופעילות גופנית, קבל יותר סיבים על ידי הוספת פירות, ירקות ו גרגירים מלאים לארוחות שלך.סיבים מרכך את הצואה שלך ועוזר להם לעבור בקלות רבה יותר דרך המעיים שלך.אכילה לאכול 14 גרם של סיבים עבור כל 1, 000 קלוריות אתה לצרוך.גם, לשתות יותר נוזלים כדי להפוך את הצואה שלך רך. הישארו פעילים ברוב ימי השבוע, בדיוק כפי שהתרגיל עובד על השרירים בידיים וברגליים, זה גם מחזק את השרירים במעיים שלכם.

נסו ללכת לשירותים באותו זמן בכל יום. כאשר אתה הולך לשירותים אתה צריך לשבת ולתת לעצמך זמן כדי לקבל תנועת מעיים.

משלשלים

אם אתה עדיין לא יכול ללכת, לנסות משלשל.להלן כמה אפשרויות:

סיבים תוספי מזון כגון Metamucil, FiberCon, ו Citrucel לתת השרפרף שלך יותר בתפזורת, כך קל יותר לדחוף החוצה.

Osmotics כגון חלב מגנזיה ו polyethylene glycol (MiraLax) לעזור לשמור על הנוזל על השרפרף כדי לרכך אותו.

• מרככי צואה כמו Colace ו Surfak להוסיף נוזל על השרפרף כדי לרכך אותו ולמנוע מתיחה במהלך מעיים.
• ממריצים כגון Dulcolax, Senokot, ו Purge לדחוף את הצואה על ידי התכווצות המעיים. סוגים אלה של משלשל הם יעילים, אבל הם יכולים לגרום לתופעות לוואי כגון שלשולים.