האם יש אמת תביעות חוסם קורטיזול?

מציאת האמת

חוסמי קורטיזול מסייעים בהורדת רמת הקורטיזול. קורטיזול הוא הורמון, המכונה לפעמים הורמון הלחץ. תפקידו העיקרי הוא לעזור לגוף לתפקד היטב בזמנים של מתח.

חוסמי קורטיזול יכולים להיות יעילים בטיפול בהפרעות ברמת קורטיזול גבוהה, כגון תסמונת Cushing. עם זאת, הם משווקים גם כתוסף תזונתי שיכול לעזור לך לרסן את התיאבון שלך, לרדת במשקל, לבנות שריר.

גלה מדוע שמן קוקוס מקושר לירידה במשקל

מהו קורטיזול מה זה קורטיזול?

קורטיזול הוא הורמון מתח שנוצר באופן טבעי כאשר אתה מרגיש פחד או סכנה, חלק במוח שלך נקרא ההיפותלמוס מפעילה את תגובת ה"טירוף או הטיסה ", היא מכנה את בלוטות האדרנל לפעולה: בלוטות האדרנל מגיעות על ידי שחרור גל של הורמוני לחץ.

הורמון הלחץ העיקרי הוא קורטיזול. תפקידה הוא לייעל את עומס העבודה של גופכם, כך שתוכלו להתרכז באיום המיידי.הורמונים נוספים הם אדרנלין, אשר אומר ללבכם להכות מהר יותר, והוא גם מגביר את לחץ הדם ונותן לכם אנרגיה מוגברת. [ קורטיזול מעכב אינסולין אשר מעלה את רמת הסוכר בדם (גלוקוז) עולה, מעלה את גלוקוז הדם למוח המספק ערנות משופרת, והוא גם מגביר את יכולתו של הגוף לתקן רקמות.פונקציות לא חיוניות כמו צמיחה ופיתוח הם האטה.המערכת הרבייה שלך, ד מערכת העיכול, ותגובות המערכת החיסונית גם מדוכאים.

רמות חריגות מה יכול לגרום לרמות קורטיזול חריגות?

רמות קורטיזול לעלות וליפול באופן טבעי לאורך כל היום. ללא איום, רמת הקורטיזול שלך היא הגבוהה ביותר כאשר אתה מתעורר בבוקר והנמוך ביותר כאשר אתה מוכן לישון. ילדים נוטים להיות פחות קורטיזול מאשר מבוגרים לעשות. מלבד מתח, לא מעט דברים יכולים להשפיע על רמות הקורטיזול שלך, כולל:

תרגיל

חוסר שינה

• עבודה משמרת
• טמפרטורה
• אלכוהול וקפאין
• זיהום וטראומה
• גלולות למניעת הריון והיריון
• תרופות מסוימות, כולל סטרואידים
• השמנת יתר
• מחלה
• אם רמות הקורטיזול שלך גבוהות באופן לא נורמלי במשך זמן רב, הדבר עלול לגרום להפרעה נדירה הנקראת תסמונת Cushing. טיפול בתסמונת Cushing עשוי לכלול חוסם קורטיזול. גורם נדיר של קורטיזול גבוה הוא גידול בהפקת ACTH מחוץ לבלוטת יותרת המוח. בלוטת יותרת הכליה יכולה גם לגרום רמות גבוהות של קורטיזול.
• על פי מרפאת Mayo, חשיפת יתר להורמוני לחץ, כולל קורטיזול, עלולה לגרום לבעיות כמעט בכל התהליכים בגוף, ולהגדיל את הסיכון לעלייה במשקל, בעיות שינה וחרדה.

אמת לתביעות? האם יש אמת תביעות חוסם קורטיזול?

לחץ ממושך עשוי לשמור על רמת הקורטיזול שלך גבוהה. עם זאת, אין ראיות התומכות בטענה כי חוסמי קורטיזול לעזור לך לרדת במשקל, על פי קתרין Zeratsky, ר 'ד, ל' ד של Mayo Clinic.

למרות זאת, חברות רבות טוענות רבות בנוגע לכוחם של חוסמי קורטיזול על ירידה במשקל. במקרים מסוימים, הממשלה נכנסה לשים קץ התביעות. לדוגמה, בשנת 2006, U. S. מזון ותרופות (FDA) שלחה מכתב אזהרה פיתוח גוף. com לגבי טענות לא מבוססות שנעשו על רבים של המוצרים שלהם, כולל חוסמי קורטיזול.

אתה עדיין יכול לקנות אלה וחוסמי קורטיזול אחרים, אבל לעשות את המחקר שלך לפני השימוש בהם. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת כל תוספי התזונה שהופכים תביעות אובדן משקל.

גלולות דיאטה ואופנות הם בדרך כלל לא רעיון טוב. גם לא ירידה במשקל מהירה. עבור ניהול משקל בריא, המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן ממשיכים להמליץ ​​על תזונה מאוזנת בשילוב עם פעילות גופנית סדירה. אם אתה צריך לרדת במשקל, לחשוב במונחים של אורח חיים ולא "דיאטה. "זה המשחק הארוך שחשוב.

בדיקת רמות איך אני יודע כמה קורטיזול יש לי?

רמות קורטיזול ניתן לקבוע עם בדיקות דם או רוק. זה בדרך כלל דורש בדיקות מרובות במהלך פעמים שונות של היום. מדגם שתן במשך 24 שעות יכול לספר לך את הסכום הכולל של קורטיזול בשתן שלך באותו יום, אבל זה לא יראה איך זה משתנה במהלך היום.

כדי לנקוט את הצעדים הטובים ביותר לקראת בריאות טובה, לא עושים הנחות לגבי רמות ההורמון שלך. שוחח עם הרופא שלך על ביצוע בדיקה. משם, הם יכולים לעזור לך לנקוט צעדים בריאים ויעילים לקראת איזון ההורמונים שלך במשקל.