מה הן אפשרויות הטיפול עבור מפרקים היפ?

סקירה < היפ אוסטיאוארתריטיס (OA) גורם לסחוס המרטיט את המפרקים לאיבוד, וכתוצאה מכך כאב ונוקשות.

הרופא שלך יוכל לספק המלצות על פי מצבך, הטיפולים נע בין שמרני לפולשטי. כולל תרגילי מתיחה וטיפול, טיפולים פולשניים כוללים ניתוח החלפת מפרק הירך.כל הטיפולים האלה יכולים לסייע בניהול הכאב ולשפר את הניידות.

מכיוון שדלקת מפרקים בירך היא מצב ניוון, הסימפטומים שלך עלולים להחמיר כמו הסחוס נשבר עוד יותר.יש אנשים יכולים ללכת שנים רבות באמצעות טיפולים שמרניים לפני הניתוח הוא ציין. ut אפשרויות הטיפול שיש לך עבור מפרקים הירך.

תרופות תרופות לטיפול בכאב

ניהול כאבים הוא בין שיטות הטיפול בקו ראשון עבור דלקת מפרקים בירך. עבור אלו עם סימפטומים קלים, over-the-counter ibuprofen, acetaminophen, או naproxen עשוי לשלוט על הכאב. תרופות אלו יש השפעות אנטי דלקתיות גם כן, ולכן הם יכולים גם להפחית גירוי של עצבים.

זריקות

רופאים עשויים להציע זריקות כדי להפחית את הכאב. הזרקות אלה כוללות:

חומצה היאלורונית:

חומצה היאלורונית מספקת סיכה למפרקים ומפחיתה את הנוקשות, אך היא לא אושרה על ידי ה- FDA לשימוש בירך.

זריקות סטרואידים: זריקות סטרואידים יכול להפחית דלקת ונפיחות בירך, אשר מפחית את הכאב. אבל אלה זריקות עשוי גם רזה את העצמות המקיפות. כמו כן, הקלה על הכאב יכול להיות זמני בלבד.

טיפולי פלסמה עשירים בטלטלות:

חלק מהאתלטים, כולל טייגר וודס ורפאל נדאל, משתמשים בגישה הטיפולית החדשה הזו על הברך. הוא משתמש במדגם של הדם שלך כדי ליצור ריכוז של טסיות דם. טסיות אז מוזרקים לתוך האזור הפגוע של הסחוס כדי להקל על הכאב והמהירות ריפוי. רבים מאלה אפשרויות ניהול כאב משמשים יחד עם תרגילי פיזיותרפיה.

תרגילים טיפול פיזי ומתיחות עבור דלקת מפרקים הירך פיזיותרפיה נמוכה השפעה יכול גם לשמור על גמישות לאפשר הירכיים שלך לנוע בצורה חלקה יותר. תרגילים טובים עבור פיזיותרפיה כוללים:

יוגה

טאי צ'י

אופניים נייחים

• שחייה
• אם אינך בטוח לגבי יציבה נכונה ויישור, בקש מהרופא להמליץ ​​על פיזיותרפיסט. הם יכולים להדריך אותך באמצעות תרגילים ולמזער את הסיכוי לפציעה.
• מתיחה
• מתיחה על בסיס קבוע יכול לעזור להקל על מפרקים נוקשים, כואבים, או כואבים.כל מתיחות צריך להיעשות בעדינות. הקפד לעצור אם אתה מרגיש כאב. יש לנקוט משנה זהירות בעת פעילות גופנית. אם אתה לא מרגיש כאב לאחר הימים הראשונים של התרגיל, להגדיל בהדרגה את הזמן שאתה מבלה על פעילות זו.

הנה כמה מתיחות אפשריות:

העבר לקפל

התחל עם הרגליים ברוחב הכתפיים בנפרד או לשבת על כיסא. לאט לאט להישען קדימה, לשמור על הגוף העליון רגוע. אתה צריך להרגיש את למתוח את המותניים ואת הגב התחתון.

למשוך את הברכיים

שכב על הגב. משוך את ברך כפוף כלפי החזה שלך עד שאתה מרגיש מתיחה. אם הגוף שלך מאפשר את זה, להשתמש הרגל השנייה שלך כדי להעמיק את המתיחה.

איזון רגל מורחב

זהו תרגיל זהה למשיכת הברך, אך הוא נעשה ממצב עמידה. מניחים יד אחת לאורך הקיר לקבלת תמיכה.

קוברה

התחל בשכיבה על הפנים. כפות הידיים שלך צריכות להיות על הרצפה בגובה הכתפיים או החזה. לדחוף את הידיים כדי להרים את החזה מהרצפה. להרגיש את המתיחה בגב התחתון שלך מתנים. החזק עמדה זו למשך 10 שניות. לְשַׁחְרֵר. חזור פעמיים או שלוש פעמים.

שאל את הרופא לפני תחילת כל מתיחה או תרגילים עבור הירך שלך. הנה כמה מתיחות אחרות אתה יכול לשאול את הרופא שלך על:

מעמדי ירך עומד

ישיבה מתיחה

תנוחת זווית צד

• טוויסט השדרה ישוב
• טיפול עצמי טיפול עצמי שגרות
• אורח החיים שלך יכול לתרום דלקת מפרקים הירך, במיוחד אם אתה עושה הרבה עבודה פיזית. אם אתם סובלים מעודף משקל, ירידה במשקל יכולה לעזור להפחית את הלחץ על המפרקים. שינויים באורח החיים, יחד עם טיפול רפואי, יכולים גם לעזור להרגיע את הסימפטומים.
• נסה את השגרה הזאת של טיפול עצמי:

קבל יותר מנוחה

הסר או הקטן פעילויות שגורמות לסימפטומים גרועים יותר, במיוחד במהלך התלקחות.

• לרדת במשקל : עודף משקל מעביר יותר לחץ על הירכיים והברכיים.
• לשנות את הדיאטה : מחקרים מראים כי תזונה עשירה בחומצות שומן אומגה 3 יכולה להפחית את הסימפטומים של דלקת פרקים סחוס.
• השתמש דחוסים : החל את החום על מפרק הירך נוקשה או קר אזורים נפוחים.
• תרגיל באופן קבוע : הוכח כי פעילות גופנית נמוכה השפעה, נעשה באופן שגרתי יחד עם תוכנית הרזיה, יכול לעזור לאדם לדחות ניתוח במשך זמן רב.
• תוספי תזונה וטיפולים אלטרנטיביים יש אנשים שניסו גם באמצעות טיפולים טבעיים לטיפול בדלקת מפרקים הירך. למרות שמחקר הקשור לאפקטיביות של טיפולים טבעיים אינו תמיד מכריע, אנשים רבים מצאו הקלה באמצעות גישות כגון: דיקור

הידרותרפיה

עיסוי

• ספקים, כגון קפסאיצין, גלוקוזאמין, כונדרואיטין גופרתי , חומצה גמא לינולנית (GLA), וג 'ינג' <> תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת כל תוספת. תוספי מזון טבעיים יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות.
• עזרי הליכהטיפול בלחץ עם עזרי הליכה
• לפעמים לוקח לחץ על הירכיים ומספק תמיכה נוספת המפרקים יכול לעזור להפחית כאבים osteoarthritis. מקל או הליכון יכול לעזור להפחית את הלחץ על מפרקי הירך בעת הליכה.זה גם יכול להפחית את הסיכון של נפילה על ידי עוזר ליציבות שלך ואת האיזון.
• להלן מספר עצות לשימוש במקל:

ודא שהמקל אינו גבוה מדי או קצר מדי.

אתה לא צריך לשקוע או slouch מעל בעת שימוש מקל, ואת גובה צריך לבוא לחלק העליון של היד שלך.

השתמש במקל בצד "החזק" שלך.

אם הירך המושפעת שלך הוא הנכון, עליך להחזיק את המקל ביד שמאל. כאשר אתה צעד קדימה עם רגל ימין, מקל יספק תמיכה. הרגל המושפעת שלך ואת המקל צריך לזוז באותו זמן.

מקדם את המקל מרחק המתאים. מקל צריך לנוע על 2 אינץ 'הקדמי או הצד שלך. אם זה רחוק מדי מהגוף שלך, אתה עלול להיות נזרק איזון.

פיזיותרפיסט יכול להוכיח טכניקות אלה לשימוש בטוח. בדוק אם חברות הביטוח שלך יפצה אותך על עזרים אלה. הרופא שלך יכול לכתוב מרשם עבור עזרי הניידות האלה כדי לסייע בתהליך החזר.

כירורגי האם אתה מקבל החלפת מפרק הירך? כירורגיה היא אופציה כאשר טיפולים שמרניים אינם מספקים הקלה מספקת. הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על ניתוח אם דלקת מפרקים הירך שלך גורם ליקויים. אפשרויות הניתוח כוללות:

התחדשות היפ:

העצם הפגועה והסחוס מוחלפים על ידי קליפת מתכת.

החלפת מפרק הירך

: הן השקע והן ראש עצם הירך מוחלפים במשטחים מלאכותיים.

• קרא עוד על ניתוח החלפת מפרק הירך ניתוח החלפת מפרק הירך יכול לשפר את איכות החיים שלך.הסיבוך השכיח ביותר הוא פריקת מפרק הירך, סיבוך זה שכיח פחות עכשיו עם המפרקים החדשים יותר והראש הפמוראלי הגדול יותר. על פי אוניברסיטת וושינגטון, שיעורי ההצלחה של 10 שנים לניתוחי החלפת מפרק הירך גדולים מ -90%, עבור אלו שסבלו מדלקת מפרקים בירך במשך זמן רב, ניתוח הירך יכול להיות חיים -> שינויים בסיכון לחלות במחלת מפרקי הירך
• טיפולים חדשים בתאי גזע עובריים מסייעים בטיפול בדלקת מפרקים בירך? רופאים מבצעים כל הזמן מחקר כדי למצוא תרופות וטיפולים חדשים לטיפול או אולי אפילו לרפא OA רוב המחקר האחרון התמקד בפוטנציאל של תאי גזע.

גידול סחוס חדש

מחקר שפורסם בהליכים של האקדמיה הלאומית למדעים מצא כי החוקרים לכדו ld להשתמש בתאי גזע לגדול סחוס חדש. החוקרים השתמשו אז בסחוס כדי ליצור "פיגום", או כיסוי, אשר ניתן ליישם על מפרק הירך כדי להפחית כאבים ונוקשות הקשורים דלקת פרקים.

מחקר שפורסם בכתב העת Arthritis Research & Therapy פירט את הרעיון של תכנות מחדש של תאים כדי לשחזר סחוס ועצם.

מחקרים אלה טרם החלו ניסויים בבעלי חיים או בני אדם, וייתכן שיהיו להם שנים רבות לפני שיאושר הטיפול.

TakeawayTakeaway

Osteoarthritis אין תרופה, אבל יש הרבה טיפולים יעילים כדי לעזור לך לנהל את המצב הכרוני שלך.טיפולים עבור מפרקים הירך יכול להיות שמרני או פולשני. אנשים רבים מוצאים הקלה עם תרופות, פעילות גופנית, ותוספי מזון. חשוב למצוא דרכים לשמור על הלחץ על הירך שלך כדי להפחית את הכאב.

דבר עם הרופא שלך מוקדם, אז אתה יכול לשים תוכנית טיפול במקום. ככל שתתחיל בטיפול מוקדם יותר, כך תהיה לך השקפה טובה יותר.