אפשרויות הטיפול שלך עבור היפותירואידיזם

היפותירואידיזם הוא מצב שבו בלוטת התריס אינה מייצרת או עושה מספיק שני הורמונים בלוטת התריס: triiodothyronine (T3) ו תירוקסין (T4). בלוטת התריס הוא איבר קטן בבסיס הגרון אשר אחראי על ויסות חילוף החומרים שלך. בלוטת יותרת המוח מפריעה הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH) שמפעיל את בלוטת התריס לעשות ולשחרר T3 ו T4.

היפותירואידיזם ראשוני מתרחשת כאשר בלוטת התריס לא עושה מספיק T3 ו T4 למרות הורה להיות לעשות זאת על ידי בלוטת יותרת המוח. היפותירואידיזם משנית מתרחשת כאשר יש פחות מדי TSH הממריץ את בלוטת התריס. התסמינים השכיחים של התסמונת כוללים עייפות, כאבי גוף, דפיקות לב ואי סדירות של המחזור החודשי. אמנם ייתכן שאין תרופה עבור בלוטת התריס, יש דרכים לשלוט בו.

->

תרופות ותוספי מזון

שימוש בגירסאות סינתטיות של הורמוני בלוטת התריס הוא אחד הטיפולים הנפוצים ביותר עבור בלוטת התריס. Liothyronine (ציטומל, Tertroxin) הוא גרסה סינתטית של T3 ו levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) הוא תחליף T4.

אם hypothyroidism שלך נגרמת על ידי חוסר יוד, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תוסף יוד. בנוסף, תוספי מגנזיום וסלניום עשויים לסייע בשיפור מצבך. כמו תמיד, לשאול את הרופא לפני נטילת כל ספקים.

->

דיאטה

למרות מזונות רבים יכולים לשפר את תפקוד בלוטת התריס, שינויים בתזונה שלך סביר להחליף את הצורך בתרופות מרשם.

אגוזים וזרעים עשירים במגנזיום ובסלניום, כולל אגוזי ברזיל וגרעיני חמניות, יכולים להיות מועילים לבריאות בלוטת התריס.

תוספי תזונה, כמו ברזל גלולות סידן, ואכילת דיאטה עשירה בסיבים יכול להפחית את הספיגה של תרופות מסוימות בבלוטת התריס. באופן כללי, הימנעו מאכילת סויה ומזונות המבוססים על סויה, כרוב, ברוקולי, כרובית וכרוב כמו מזונות אלה יכולים לעכב את תפקוד בלוטת התריס, במיוחד כאשר נאכלים בצורה גולמית.

->

פעילות גופנית

היפותירואידיזם יכול לעורר כאבי שרירים ומפרקים והוא יכול להשאיר אותך מרגיש עייף ומדוכא. שגרת פעילות גופנית סדירה יכולה להפחית רבים מהתסמינים האלה.

אלא אם כן הרופא שלך מייעץ לך נגד פעילויות מסוימות, אין תרגילים מחוץ לתחום. עם זאת, הפעילויות הבאות עשויות להיות מועילות במיוחד עבור בלוטת התריס.

אימון נמוך השפעה: אחד הסימפטומים הנפוצים של בלוטת התריס הוא כאבי שרירים ומפרקים. רכיבה על אופניים, שחייה, יוגה, פילאטיס, או הליכה בקצב מהיר הם רק כמה השפעה נמוכה פעילויות שאתה יכול לשלב את שגרת היומיום שלך.

אימון כוח: בניית מסת השריר, בין אם על ידי הרמת משקולות או עם תרגילים כגון שכיבות סחיפה ומשיכה, יכולה להפחית כל תחושה של איטיות או עייפות. לאחר שריר מסת שריר גבוה יותר מגביר את קצב חילוף החומרים מנוחה, אשר יכול לעזור נגד כל עלייה במשקל וכאבים הנגרמים על ידי בלוטת התריס.

אימון לב וכלי דם: היפותירואידיזם נמצא בקורלציה עם סיכון גבוה יותר של הפרעות קצב לב, או פעימות לב לא סדירות. שיפור בריאות הלב וכלי הדם שלך עם פעילות גופנית סדירה יכול לעזור להגן על הלב שלך.

באמצעות תרופות, דיאטה, ופעילות גופנית, אתה יכול לשפר את בריאות בלוטת התריס שלך ולנהל hypothyroidism שלך.