Liga Revelação (13.ª ronda, manutenção) Feirense 3 - 2 Académica
תוכן עניינים:
- למרבה המזל, יש הרבה תחליפי חלב טעים ומתכונים טעימים לבחירה שבו אין חלב נדרש.
- קערות אורז חומות. קערות אורז חומות צמחוניות
- אורז מטוגן 3. אננס מטוגן אננס
- אם אתה ללא חלב, אתה לא צריך לוותר על פיצה. פיצה טבעונית זו מעוטרת בפטריות, חומוס, פלפלים אדומים קלויים, תרד ולבבות ארטישוק. בזכות פרופיל הטעם הייחודי שלו, לעולם לא תפספס את מוצרלה! קבל את המתכון!
- קוקוס בקלה 6. קוקוס לימון בקלה בקלה panko
- שרימפס וסלט אבוקדו 7. שרימפס וסלט אבוקדו
- סטרוגנוף בקר 8. סטרוגנוף בקר
- חזיר לחמניות cha9. חזיר לחמנייה עם סלט מנגו ו vermicelli
- כבש כבש. כבש טאגליאטלה עם כרוב הדר, זעפרן ונענע
- Carne asada11. Crockpot carne asada
- קציר frittata12. קיץ הקציר frittata
- פסטה טבעונית. פסטה שמנת מטוגנת עם שום עגבניות קלויים
- מה יש להימנע מהן אם יש דיאטה ללא חלב
- חלב מלא, דל שומן וחלב דל שומן (בטעם וללא טעם) )> גבינות קשות ורכות
- גבינות מעובדות
- סויה או גלידת קוקוס לגלידה מחלב פרה
למרבה המזל, יש הרבה תחליפי חלב טעים ומתכונים טעימים לבחירה שבו אין חלב נדרש.
מקורות הצמח של סידן כוללים:
<- -1>>
ברוקולי
עשבי תיבול- כרוב
- שקדים
- חלב מבוצר צמח < קטניות
- סידן להגדיר טופו
- עם רשימה זו של רעיונות ארוחת ערב טעימה, אתה ובני משפחתך לא לפספס את החלב או סידן.
- עוף עם כרובית 1. עוף עם כרובית וזיתים
- צלחת עוף בהשראת הים התיכון היא לבבית, בריאה וחלבה. הוא כולל חזה עוף ללא עור, כרובית, זית קלמטה. המרינדה משמן זית, מיץ לימון ותימין מוסיפה טעם ארצי, עשיר. קבל את המתכון!
->
קערות אורז חומות. קערות אורז חומות צמחוניות
מי צריך חלב אם יש לך שילוב זה של ברוקולי קלוי, בטטה ובצל מקננים בקערה של אורז חום חומוס פלפלים קלויים? זה לוקח בישול צמחוני לרמה חדשה. קבל את המתכון!
אורז מטוגן 3. אננס מטוגן אננס
אתה לא יכול להזמין לקחת אורז מטוגן שוב לאחר ביצוע המתכון הזה. זהו תערובת של אורז מטוגן, פלפלים, אננס, גזר ונקניקיות של תפוח עוף. אם אתה צמחוני, להשמיט את הנקניק או משנה את זה עבור edamame או טופו המשרד. אורז חום במקום לבן מציע אגרוף של סיבים ידידותיים. קבל את המתכון!
פיצה טבעונית 4. מאוד פיצה טבעונית veggieאם אתה ללא חלב, אתה לא צריך לוותר על פיצה. פיצה טבעונית זו מעוטרת בפטריות, חומוס, פלפלים אדומים קלויים, תרד ולבבות ארטישוק. בזכות פרופיל הטעם הייחודי שלו, לעולם לא תפספס את מוצרלה! קבל את המתכון!
סקווש סקווש לינגוויני 5. שמנת של שמן זית, מרק ירקות, בצלים, שום, דלעת בריאה לבבית, עושה רוטב אלגנטי עבור לינגווינים מלאים דגנים במתכון זה. חוכמה מטוגנת מוסיפה טעם לא צפוי של פלפל חריף. קבל את המתכון!
קוקוס בקלה 6. קוקוס לימון בקלה בקלה panko
עבור מתכון זה, קוקוס flaked ו lest zest להוסיף טרופי zest כדי בקלה מתובל קל מצופה פירורי לחם panko. קוקוס טוסטים יפה במהלך האפייה. קבל את המתכון!
שרימפס וסלט אבוקדו 7. שרימפס וסלט אבוקדו
אם סלט הטאקו היחיד שאכלת מכיל בשר בקר וגבינה מגורדת, אתה חייב את זה לעצמך כדי לנסות את המתכון הזה. זה לגמרי זוגות שרימפס המבורגר ג'מבו עם אבוקדו שמנת. הצמד מונח על מצע של חסה וכרוב אדום יחד עם עגבניות ושבי טורטייה כחולים. קבל את המתכון!
סטרוגנוף בקר 8. סטרוגנוף בקר
סטרוגנוף מסורתי מורכב עם שמנת חמוצה וחלב. זה מתכון ללא חלבית משתמשת חלב שקדים במקום. הוא כולל גם סטייק סינטה במקום הקרקע, בצל, פטריות כפתור לבן. קבל את המתכון!
חזיר לחמניות cha9. חזיר לחמנייה עם סלט מנגו ו vermicelli
צ'ה צ'ה הוא צלחת ויאטנמית של בשר חזיר ואטריות. גרסה זו כוללת מיני כדורי בשר חזיר, סוכר חום ותבלינים. הוא כולל גם סלט עשוי מנגו טרי, צ'וי בייבי ביי, שאלוט, נבטי שעועית מונג. את כל צלחת הוא טפטוף עם מתוק חמוץ nuoc cham ההלבשה. קבל את המתכון!
כבש כבש. כבש טאגליאטלה עם כרוב הדר, זעפרן ונענע
צלחת זו היא ראג של כבש טחון, זעפרן, עשבי תיבול אחרים, תבלינים, יין לבן, רסק עגבניות. לאחר rago מתעבה, הוא מוגש על פסטה tagliatelle ומפזרים בתערובת של קליפות הדר, מנטה טרי, פטרוזיליה טרייה. מגישים על חומוס או פסטה עדשים במקום אטריות ביצה הנקרא עבור בליטה בסיבים. קבל את המתכון!
Carne asada11. Crockpot carne asada
דברים מעטים יותר מספקים מאשר ללכת דרך הדלת שלך אחרי יום ארוך לדעת ארוחת ערב כבר מוכן ומחכה crockpot שלך. תן לתנור איטי לעבוד בשבילך עם המתכון הזה. זה עשוי צלי צ'אק כי הוא מבושל לאט במשך שעות במרינדה אסדה עשוי מיצי הדר, שמן זית, סוכר קוקוס, ותבלינים. קבל את המתכון!
קציר frittata12. קיץ הקציר frittata
ביצוע frittata היא דרך מצוינת לנצל את הקציר שופע גן ירקות. זה מתכון frittata משלב ביצים טריות עם סקווש הקיץ, קישואים, עגבניות, בצל. פלפלים אדומים ובזיליקום טרי מוסיפים טעם. קבל את המתכון!
פסטה טבעונית. פסטה שמנת מטוגנת עם שום עגבניות קלויים
צלחת דקדנטית זו מקבלת את הקרם שלה מחלב שקדים במקום מחלב פרה. זה כולל גם עגבניות קלויים (עגבניות קלייה לוקח אותם מן הרגיל עד יוצא דופן!), פסטה מחיטה מלאה, שאלוט, שום מוקפצים בשמן זית. קבל את המתכון!
מה יש להימנע מהן אם יש דיאטה ללא חלב
קבוצת מוצרי החלב כוללת את כל הנוזלים והמזונות העשויים מחלב, כגון:
חלב מלא, דל שומן וחלב דל שומן (בטעם וללא טעם) )> גבינות קשות ורכות
יוגורט
גבינות מעובדות
קינוחים עשויים מחלב, כולל גלידה, יוגורט קפוא, פודינג
- חמאה
- תחליפי חלב תחליפי חלב אטיים
- יכול בקלות להפוך את המתכונים האהובים עליך על ידי החלפת:
- מתפורר tofo גבינת קוטג 'או גבינת ריקוטה
- מרגרינה ללא חלב כגון מאזן כדור הארץ או שמן קוקוס לחמאה
- סויה או גבינת קוקוס על גבינה עשוי חלב פרה
סויה או גלידת קוקוס לגלידה מחלב פרה
קו תחתון קו בטן
- אם אתה אוכל ללא חלב, אין צורך לשלול את עצמך או לאכול רק ארוחות קלות.נסו את המתכונים לעיל ללא חלב ולהסתכל על Pinterest לרעיונות טעימים יותר.
5 טעים ללא סוכר ארוחת בוקר מתכונים
נסה אלה מתכונים לא ארוחת בוקר סוכר מן התזמורת הסלבריטאים קרי גלסמן של מזין החיים.
ללא גלוטן ללא תשלום מזון מהיר: McDonald's , בורגר קינג, ועוד
שאל ד 'מיין: עזרה! אני Sprung דליפה! ללא שם: בנוסף ... ללא שם: מה לארוחת ערב?
