13 שבועות בהריון: סימפטומים, טיפים ועוד>

סקירה <

בגיל 13 שבועות, אתה נכנס כעת לימי האחרון של השליש הראשון, הן הגוף שלך והן התינוק שלך השבוע.זה מה שאתה יכול לצפות:

הגוף שלךחולים בגוף

כאשר אתה נכנס לשליש השני שלך, רמות ההורמון שלך הם בחוץ החוצה כמו השליה שלך לוקח על הייצור. הבטן ממשיכה להתרחב ולצאת מהאגן, אם לא התחלת ללבוש בגדי הריון, ייתכן שתרגיש יותר בנוח עם החדר הנוסף ותמתח על לוחות ההריון. כאבי בטן במהלך ההריון התינוק שלך התינוק

בגיל 13 שבועות, התינוק שלך גדל בערך בגודל של peapod. המעיים של תינוקך, שבילו את השבועיים האחרונים שצמחו בחבל הטבור, חוזרים אל הבטן. רקמות סביב הראש, הזרועות והרגליים של התינוק שלך מתחזקים לאט לתוך עצם. הקטנה שלך אפילו התחילה להשתין במי השפיר. רוב נוזל זה יהיה מורכב השתן של התינוק שלך מעכשיו עד סוף ההריון שלך.

בשבועות הקרובים (בדרך כלל 17-20 שבועות) סביר להניח שתוכל לזהות את המין של התינוק שלך באמצעות אולטרסאונד. אם יש לך פגישה טרום לידתי, אתה צריך לשמוע את פעימת הלב עם השימוש במכונת דופלר. ניתן לרכוש מכונה דומה לבית, אבל להיות מודעים לכך שהם יכולים להיות קשים לשימוש.

TwinsTwin פיתוח בשבוע 13

עד סוף השבוע, תגיע לשליש השני! השבוע, התינוקות שלך יהיה למדוד כמעט 4 אינץ 'וכל אחד מהם שוקל רק מעל אונקיה אחת. רקמות שיהפכו בסופו של דבר לזרועות ורגליים ועצמות סביב ראשיהם של התאומים נוצרים השבוע. גם הקטנים שלך התחילו להשתין בנוזל השפיר המקיף אותם.

סימפטומים 13 שבועות בהריון סימפטומים

על ידי 13

בשבוע, תוכל להבחין הסימפטומים המוקדמים שלך מתחילים להתפוגג עלול למצוא את עצמך במצב נוח לפני הכניסה המלאה של השליש השני שלך. אם אתה עדיין חווה בחילות או עייפות, אתה יכול לצפות לתסמינים הולכים ופוחת בשבועות הקרובים.

אתה עלול גם להיתקל:

תשישות

אנרגיה מוגברת כאב רצועה עגול

שדיים דולפים

• יותר אנרגיה
• מלבד כאבי רצועה עגולים ותסמינים שלישיה בשליש הראשון, אתה צריך להתחיל להרגיש יותר אנרגטי. יש לקרוא את השליש השני "תקופת ירח הדבש" של ההריון כי רוב הסימפטומים לדעוך. לפני שתדע את זה, אתה תהיה בשליש השלישי וחווה סימפטומים חדשים כמו קרסוליים נפוחים, כאבי גב, ושינה חסרת מנוח.
• כאב רצועה עגול
• בשלב זה, הרחם ממשיך את הצמיחה המהירה.אתה אמור להיות מסוגל להרגיש את החלק העליון של אותו מעל עצם האגן שלך. כתוצאה מכך, אתה יכול להתחיל לחוות כאבי בטן תחתון נמוך שנקרא כאב רצועה עגולה כאשר אתה קם או להעביר עמדות מהר מדי. ברוב המקרים תחושות אלה אינן סימפטומים של משהו רציני. אבל אם יש לך כאב בשילוב עם חום, צמרמורת, או דימום, התקשר לרופא שלך.

שדיים דולפים

השדיים שלך משתנים גם הם. כבר בשליש השני, תתחיל לייצר קולוסטרום, שהוא מבשר לחלב אם. קולוסטרום הוא צהוב או כתום בהיר צבע עבה ודביק. אתה יכול להבחין השדיים שלך דולף מעת לעת, אבל אם אין לך כאב או אי נוחות, זה חלק נורמלי לחלוטין של ההריון.

דברים לעשות כדי לעשות את זה הריון בריא

זה אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל הרגלי אכילה בריאים כי יהיה להזין את הגוף ואת התינוק שלך. דגש על מזון שלם המכיל הרבה ויטמינים, מינרלים ושומנים טובים. טוסט מחיטה מלאה עם חמאת בוטנים היא דרך מוצקה להתחיל את היום. פירות גבוהה נוגדי חמצון, כמו פירות יער, לעשות חטיפים נפלאים. נסה לשלב חלבון רזה מ שעועית, ביצים, ושמנים שמנים לתוך הארוחות שלך. רק תזכרו להתרחק:

פירות ים גבוהים בכספית

פירות ים גולמיים, כולל סושי

בשר לא מבושל

בשרים לארוחת צהריים, אם כי אלה נחשבים בדרך כלל בטוח אם לחמם אותם לפני אכילה

• לא מפוסטר מזונות המכילים גבינות רכות רבות
• פירות וירקות לא מבושלים
• ביצים גולמיות
• קפאין ואלכוהול
• כמה תה צמחים
• פעילות גופנית מומלצת עדיין אם הרופא רוקן אותה. הליכה, שחייה, ריצה קלה, יוגה, משקולות אור הן אפשרויות נהדר. ב 13 שבועות, אתה צריך להתחיל למצוא חלופות תרגילי בטן, כמו situps, המחייבים אותך לשכב על הגב. הגדלת משקל הרחם יכולה להפחית את זרימת הדם אל הלב שלך, מה שהופך אותך סחרחורת, ובתורה, להאט את אספקת החמצן לתינוק שלך. קרא על ההריון הטוב ביותר לממש את היישומים של 2016.
• התקשר לרופא כאשר להתקשר לרופא
• תמיד לפנות לרופא אם אתה נתקל כל אגן או בטן cramping, תצפית, או דימום, כמו אלה עשויים להיות סימנים של הפלה. כמו כן, אם אתה חווה חרדה, דיכאון, או מתח מוגזם, זה רעיון טוב לבקש עזרה. בסקירה שפורסמה על ידי חוות הדעת הנוכחית בפסיכיאטריה, נושאים אלה מודגשים כגורמים התורמים למשקל לידה נמוך, לידה מוקדמת ודיכאון לאחר הלידה.
• TakeawayOnto השליש השני

למרות כמה ספרים ודוחות חולקים על תחילתו המדויקת של השליש השני (בין 12 ל 14 שבועות), בשבוע הבא אתה תהיה בשטח ללא עוררין. הגוף והתינוק שלך משתנים ללא הרף, אבל אתה נכנס כמה שבועות נוחים ביותר של ההריון שלך. קח את מלוא היתרונות. עכשיו זה זמן טוב לתזמן כל נסיעה של הרגע האחרון או הרפתקאות אתה רוצה לעלות לפני שיש לך את התינוק.