25 דרכים להקלה על כאבי מחזור

לחות

שתו יותר מים

כאבי מחזור, או דיסמנוריאה ראשונית, הם חלק לא נוח מהחיים עבור נשים רבות על בסיס חודשי. שתיית מים רבה יותר עשויה לסייע בהקלת הנפיחות, מה שמחריף את התסמינים. היכנס להרגל לשתות 6 עד 8 כוסות מים ליום, במיוחד בתקופה שלך. הוסף מעט נענע או טריז לימון כדי שיהיה יותר טעים. כשאתה בעניין, הגב מהמלח, שמעודד שמירת נוזלים ונפיחות. הימנע מאלכוהול, המקדם התייבשות. יש נשים שחוות שלשול או הקאות בשילוב עם כאבי מחזור. חשוב להחליף נוזלים שאבדו על ידי שתיית מים רבים.

דרכים קלות להשיג נוזלים נוספים

אם אתה לא אוהב את הטעם של מים רגילים, ישנם דברים רבים שאתה יכול לעשות כדי להגדיל את צריכת הנוזלים. התחל על ידי שתיית כוס מים עם חיטוי פרי הדבר הראשון אחרי שקמת בבוקר. ללגום תה קמומיל או ג'ינג'ר. שתו מים מינרליים בטעמים לקבלת טוויסט חדש על הידרציה. הכינו כד מלפפון, נענע או לימון לשתות לאורך כל היום לטיפול דמויי ספא. לוגם כוס מרק נתרן נמוך כדי להגדיל את צריכת הנוזלים שלך. הישארות hydrated היטב לא טוב רק להתכווצויות, זה טוב לבריאות הכללית שלך.

אכול כדי להפחית את הכאב

הדיאטה היא המפתח

יתכן שאתה משתוקק למאכלים שומניים, סוכרים או מלוחים כשיש לך את התקופה, אך מזונות אלה אינם חבריך. דלג על הסופגניות וצ'יפס הבטטה. יש נשים שמגלות שאכילת סוגי המזונות הנכונים עשויה לסייע בהקלת כאבי המחזור. מאכלים אנטי דלקתיים כמו דובדבנים, אוכמניות, דלעת, עגבניות ופלפלים הם אפשרויות טובות. דגי מים קרים העשירים בחומצות שומן אומגה 3 הם גם בחירות בריאות. אכלו יותר שעועית עשירה בסידן, שקדים וירקות עלים כהים. מזונות אלו מכילים תרכובות הנלחמות בדלקת. יש נשים שמדווחות כי אכילה כזו יכולה לעזור להקל על כאבי מחזור ולהגביר את הבריאות. עדיף לאכול תזונה בריאה ומאוזנת כל השנה, ולא רק לכמה ימים בחודש במהלך התקופה שלך.

הימנע מאלה

הרגלי התזונה וסגנון החיים שלך יכולים לעזור או לפגוע בהתכווצויות תקופתיות. אם אתם חווים אי נוחות וסתית חודשית, יש נשים שמועילות להימנע ממזונות מסוימים. דלג על מזון לבן ומעודן כולל סוכר, לחם ופסטה. הימנע מחומצות שומן טרנס שנמצאות לרוב במזונות מוכנים מסחריים כמו צ'יפס, עוגיות, טבעות בצל, קרקרים ומרגרינה. אלכוהול, טבק וקפאין. כל הדברים הללו מגבירים דלקת ועשויים לעודד כאב תקופתי. ישנן עדויות המראות שהפחתת צריכת שומן מזיקה עשויה לעזור גם בהקלה על תקופות כואבות.

ללגום תה קמומיל

לוגמת תה קמומיל עשויה לסייע בהפחתת התכווצויות בעת הווסת. תה הקמומיל מלא בחומרים אנטי דלקתיים המעכבים פרוסטגלנדינים. פרוסטגלנדינים מיוצרים על ידי תאים ברירית הרחם של הרחם. תאים אלה משחררים פרוסטגלנדינים במהלך תקופת האישה, ומעוררים התכווצויות שרירים של הרחם, הכאב והתכווצויות. פרוסטגלנדינים בזרם הדם אחראים לבחילות, הקאות, שלשולים וכאבי ראש במהלך המחזור החודשי. NSAIDs כמו נפרוקסן ואיבופרופן מפחיתים את ייצור הפרוסטגלנדין. לוגמת תה קמומיל מעכב פרוסטגלנדינים גורמים לכאב ומשפר את זרימת הווסת כדי להקל על הסימפטומים התקופתיים.

נסה שומר

במחקר אחד, כ -80 אחוז מהנשים הצעירות שלקחו כמוסות המכילות 30 מיליגרם תמצית שומר 4 פעמים ביום במשך 3 ימים לפני תחילת הווסת שלהן חוו פחות כאב מאלו שלקחו פלסבו. החוקרים מאמינים כי שומר מעכב את התכווצויות הרחם המגורים על ידי פרוסטגלנדינים. תמצית שומר עשויה להיות אפשרות טובה עבור כ -10 אחוז מהנשים שלא יכולות לבצע את הפעילות הרגילה שלהן במשך 1-3 ימים בתקופות שלהן בגלל התכווצויות מחזור.

ממרח קינמון

במחקר שנערך בקרב נשים צעירות, אלו שלקחו כמוסות המכילות 420 מיליגרם קינמון 3 פעמים ביום במשך 3 הימים הראשונים של המחזור החודשי שלהן, היו פחות דימומים במחזור החודשי, פחות כאבים והפחתת בחילות ותדירות הקאות בהשוואה לאלו שלקחו פלצבו. הנשים לא דיווחו על תופעות לוואי הקשורות לנטילת כדורי קינמון. נסה לפזר קינמון על דגני הבוקר שלך או כוס קקאו חם. זה לא יכול להזיק וזה עשוי לעזור להתכווצויות שלך ולסימפטומים אחרים בתקופה.

לכו על ג'ינג'ר

מחקר שנערך בקרב נשים צעירות מצא כי כמוסות ג'ינג'ר הקלו על תסמינים של דיסמנוריאה ראשונית כולל תקופות כואבות כמו גם NSAIDs כמו איבופרופן וחומצה מפנאמית. נשים בקבוצת הג'ינג'ר נטלו 250 כמוסות ג'ינג'ר 4 פעמים ביום במשך 3 הימים הראשונים לתקופות שלהן. נשים בקבוצת חומצות המפנמי לקחו כמוסות של 250 מיליגרם 4 פעמים ביום ואילו הנשים בקבוצת איבופרופן לקחו 400 מיליגרם ליום 4 פעמים ביום. נשים בכל אחת משלוש קבוצות הטיפול דיווחו על הקלה בכאבים דומים, שביעות רצון מהטיפול והפחתת חומרת הדיסמנוריאה ללא קשר לאיזה טיפול הם טיפלו. אף אחת מהנשים במחקר לא דיווחה על תופעות לוואי קשות במהלך טיפול כלשהו. נסה מעט ג'ינג'ר אם תרצה חלופה נטולת תרופות להקלה על כאבים תקופתיים.

כוחו של פיקנוגנול

פיקנוגנול הוא תמצית צמחית המופקת מעץ האורן הימי שנמצא באזור דרום-מערב צרפת. התמצית מכילה מספר תרכובות נוגדות חמצון חזקות. במחקר אחד שנערך בקרב נשים בגילאי 18-48, היו אלו שחוו דיסמנוריאה שלקחו תוסף המכיל 60 מיליגרם פיקנוגנול בתקופותיהם, סבלו מכאבים פחות משמעותיים והיו זקוקים לתרופות פחות כאב בהשוואה למצב בו לא נטלו את התוסף . הם גם היו זקוקים לתרופות נגד כאבים במשך פחות ימים כאשר הם לקחו את תוסף הפיקנוגנול. באופן מפתיע, נשים עדיין היו זקוקות לתרופות פחות כאב בתקופות שלהן, גם לאחר שהפסיקו ליטול את הפיקנוגנול. עם זאת, נשים שסבלו מרמות נמוכות של כאבי מחזור לא נעזרו בתוסף. שאל את הרופא שלך אם פיקנוגנול עשוי לעזור בהקלת כאבים חזקים הקשורים לתקופתך.

שמיר לכאבי תקופה

החוקרים בדקו את היעילות של אבקת שמיר מול חומצה mefenamic, NSAID, לטיפול בכאבי מחזור בקבוצה של סטודנטיות צעירות. נשים הופרדו לשלוש קבוצות: קבוצת שמיר, קבוצת חומצות המפן, וקבוצת הפלצבו. נשים החלו 5 ימי טיפול החל מיומיים לפני תחילת המחזור החודשי שלהן. החוקרים מצאו כי אבקת שמיר הקלה על כאבי מחזור כמו גם תרופות נגד כאבים ללא מרשם. אם תרצה לנסות טיפול שאינו תרופתי לכאבי מחזור, שמיר עשוי להיות מועמד.

שורש טיפולי - כורכומין

כורכומין, מרכיב בגידולי השורש, עשוי לעזור בהקלה על תסמיני PMS. נשים שלקחו 2 כמוסות של כורכומין ביום למשך 7 ימים לפני הווסת ובמשך 3 ימים לאחר שהחלו תקופתן חוו ירידה בתסמיני PMS בהשוואה לנשים שלקחו גלולות פלצבו. מדענים חושבים שתרכובות מועילות בכורכומין נלחמות בדלקת ומשנות את רמות העצב העצמי, אשר כולן עשויות להיות אחראיות להפחתה בתסמיני PMS. נשים שטופלו בכורכומין דיווחו על שיפור בתסמינים התנהגותיים, מצב רוח ופיזיות כתוצאה PMS. לכורכומין עשויים להיות יתרונות גם לאנשים הסובלים ממצבים דלקתיים כמו דלקת פרקים, IBS, מחלות מעי דלקתיות, מחלות אוטואימוניות ומצבים אחרים.

שמן דגים וויטמין B1

חוקרים בדקו את השפעות ויטמין B1 ושמן דגים על תסמיני דיסמנוריאה אצל תלמידי התיכון. הצעירות הופרדו ל -4 קבוצות שונות. קבוצה אחת לקחה 100 מיליגרם של ויטמין B1 ליום. אחר לקח 500 מיליגרם שמן דגים ליום. קבוצה אחת לקחה שילוב של ויטמין B1 ושמן דגים מדי יום. הקבוצה האחרונה לקחה פלצבו. הנשים עברו את הטיפול בתחילת מחזור הווסת שלהן והמשיכו למשך חודשיים. בהשוואה לאלו בקבוצת הפלצבו, אלו שלקחו ויטמין B1, שמן דגים, או שניהם דיווחו על פחות כאב באופן משמעותי. הנשים שלקחו שמן דגים או B1 גם דיווחו כי כאבם לא נמשך זמן רב בהשוואה לאנשים בקבוצת הפלצבו.

אור השמש של ויטמין D

התכווצויות הקשורות לדיסמנוריאה יכולות להיפטר. התכווצויות כואבות הקשורות לדיסמנוריאה מתרחשות כתוצאה מגידול ברמות הפרוסטגלנדינים הגורמות להתכווצות הרחם. התכווצויות אלה גורמות לשפיכת רירית הרחם. ויטמין D מפחית את ייצור הפרוסטגלנדינים. במחקר אחד שנערך בקרב נשים צעירות שעברו דיסמנוריאה ראשונית ורמות ויטמין D נמוכות, מינונים שבועיים גבוהים של ויטמין D משלים הורידו את עוצמת הכאב באופן משמעותי הן 8 שבועות מהטיפול והן חודש לאחר סיום הטיפול. הנשים הנוטלות ויטמין D נטלו גם פחות תרופות נגד כאבים לטיפול בכאבים תקופתיים. אתה יכול לבקש מהרופא שלך למדוד את רמות הוויטמין D שלך באמצעות בדיקת דם פשוטה.

הסידן המינרלי נגד התכווצויות

סידן הוא חומר מזין שכולם צריכים, אך רוב הנשים לא מספיקות. אנו זקוקים לסידן לא רק לעצמות בריאות, אלא לתפקוד תקין של הלב, השרירים ומערכת העצבים. צריכת סידן מספקת עשויה גם לסייע בהקלה על התכווצויות המחזור החודשי. במחקר שנערך בקרב נשים צעירות, אלו שלקחו תוסף המכיל 1, 000 מיליגרם סידן ליום החל ביום 15 של המחזור החודשי שלהם עד שהופסקו כאבי מחזור במחזור הבא חוו כאבי מחזור פחות עזים מאלו שלקחו פלסבו. העמיסו על מוצרי חלב דלי שומן, מיץ תפוזים מועשר, סרדינים משומרים וסלמון ומזונות עשירים בסידן כדי לקבל את המילוי היומי שלכם במינרל חשוב זה.

עוד מגנזיום

מגנזיום הוא מינרל חיוני שגופך זקוק לו כדי לתדלק יותר מ- 300 מערכות אנזים. אתה צריך את זה כדי לבנות שרירים, חלבונים ועצמות בריאות. גופך זקוק למגנזיום לתפקוד תקין של שרירים ועצבים, לוויסות לחץ הדם ולבקרת רמות הסוכר בדם. אתה צריך מגנזיום לבניית DNA ו- RNA ולייצור גלוטתיון, נוגד החמצון הראשי של הגוף. מגנזיום עשוי גם לעזור להקל על תסמיני PMS, במיוחד כאשר הוא נלקח עם ויטמין B6. מחקר אחד שנערך בקרב נשים מצא כי אלה שלקחו 250 מיליגרם מגנזיום ו -40 מיליגרם ויטמין B6 ליום חוו את ההפחתה הגדולה ביותר בתסמיני PMS. הזהר. מגנזיום יכול להפריע לפעילותן של תרופות מסוימות כולל אנטיביוטיקה, מעכבי משאבת פרוטון (PPI), משתנים משתנים וביספוספונטים. שאל את הרופא או הרוקח אם מגנזיום מתאים ובטוח עבורך.

יתרונות נוספים לנשים

צריכה מספקת של מגנזיום קשורה גם לסיכון נמוך יותר לאנדומטריוזיס. מקורות טובים למגנזיום כוללים שקדים, תרד, קשיו, בוטנים ושעועית שחורה. נשים מבוגרות צריכות לקבל בין 310 ל -400 מיליגרם מגנזיום ליום, תלוי בגילן והאם הן בהריון או מניקות.

רפואת צמחי מרפא סיניים

טיפול מסורתי בדיסמנוריאה ראשונית לא תמיד עובד, ולעיתים נשים לא יכולות לסבול טיפול. בערך 20 עד 25 אחוז מהנשים אינן נעזרות בטיפולים מקובלים בדיסמנוריאה או שאינן יכולות ליטול אותן. רפואת צמחי מרפא סיניים עשויה להוות אפשרות טיפולית יעילה עבור נשים הסובלות מדיסנוריאה ראשונית. במספר מחקרים, רפואת צמחי מרפא סיניים הייתה יעילה להקלה על הכאב ולהפחתת התסמינים הכלליים. גם נשים שנטלו תרופות צמחיות סיניות לדיסמנוריאה היו צריכות פחות תרופות נגד כאבים.

דלג על הקפאין

תגיד לא לג'ו

ביטול הקפאין עוזר לנשים רבות להקל על כאבי מחזור. הקפאין מגיע בצורות רבות הכוללות קפה, תה, סודה, שוקולד ומשקאות אנרגיה. אם אתם צורכים קפאין מדי יום, יתכן שתצטרכו להתחדד במינון לאט כדי להימנע מתופעות גמילה. כתחליף, נסה שייקים עמוסי ירקות, פירות יער ואבקת חלבון עשירים בנוגדי חמצון. החומרים התזונתיים יעניקו לך לקחת אותי נחוצה ללא הכאב המוגבר שיכול ללוות את הקפאין.

הקלה בתרופות

תרופות ללא מרשם

כאבי מחזור מתרחשים כתוצאה מהתכווצויות רחם. עבור כאבי מחזור קשים, תרופות ללא מרשם כמו איבופרופן, אספירין ונתרן נפרוקסן יכולים להפחית את התכווצויות הווסת. שמור את משככי הכאב שבחרת בבית, בעבודה ובמכונית כך שיהיה לך בידך כשאתה זקוק להם. היזהר בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) אם יש לך בעיות בריאותיות מסוימות. תרופות אלו יכולות להוביל לכיב במערכת העיכול או להחמיר את מצבי הדימום.

להגיע לחום

טיפול קל בבית

החלת כרית חימום, גלישת חום או בקבוק מים חמים על הבטן שלך מעניקה פלאים להקלה על כאבי מחזור. אתה יכול למצוא את הפריטים האלה בבית המרקחת או ברשת. יישום מתמשך של חום עשוי לעבוד כמו גם איבופרופן להקלה על כאבי דיסמנוריאה. חום עוזר לשרירים להירגע.

מחקר אחד שנערך בקרב נשים שבין הגילאים 18-30, שסבלו מתופעות ראשוניות של דיסמנוריאה, מצא כי אלו שהפעילו תיקון חום שהתחמם ל 104 מעלות פרנהייט חוו יתרונות דומים להקלה בכאב מהטלאי כמו אלה שהסתמכו על איבופרופן על התכווצויות. אם אין לכם כרית חימום, גלישת חום, בקבוק מים חמים, או תיקון חום שימושי, תוכלו להשתמש במקלחת חמה או מגבת חמה.

תרגיל

התחל לעבור לשיכוך תסמינים

נשים רבות מגלות כי פעילות גופנית מסייעת בהקלה על כאבי מחזור. פעילות גופנית משחררת אנדורפינים, כימיקלים מוחיים המקדמים רווחה. בין אם אתם נהנים מהליכה, ריצה או שחייה, זה בטוח להשתתף בכל פעילויות אלו בתקופת הווסת שלכם. יוגה וטאי צ'י הן צורות גמישות עדינות שעשויות להיות קלות יותר לביצוע אם אתם חווים עייפות.

עיסוי

מגע מביא הקלה

עיסוי הבטן לפחות עד 5 דקות ביום עשוי לסייע בהקלה על כאבי מחזור. העיסוי מעודד זרימת דם. לקרם המוני המכיל שמנים אתרים כמו מרווה קלריאלית, לבנדר ומיורם יש יתרונות נוספים לגוף. שמנים אלה מכילים תרכובות שדווחו על ידי רבים כמסייעים בהקלה על כאבים ובהרגעת הפרעות במערכת החושים.

צמחים המקלים על הכאב

טיפול בצמחי מרפא

רופאים יכולים לרשום צמחי מרפא לטיפול בכאבי מחזור של האישה. קוהוש שחור, קליפת קליפה, כורכום ואשברי הם כמה עשבי תיבול ששימשו. הם יעילים להקלה על כאבים ולהפחתת דלקת. צ'סטברי נעשה שימוש נרחב באירופה לטיפול במחזורי וסת לא סדירים, אי נוחות מחזורית בשדיים, תסמונת קדם וסתית (PMS), ודימום ברחם לא מתפקד. וודא שהרופא יודע על כל המצבים הרפואיים, התרופות והתוספים שלך מכיוון שצמחי מרפא אינם מתאימים לכל אישה. עשבי תיבול עלולים להפריע לפעולה של תרופות מסוימות או להפחית את יעילותן.

דיקור סיני ואקופרסורה

להגיע לנקודה

דיקור ואקופרסורה הם טיפולי ריפוי מזרחיים המעוררים נקודות טריגר מסוימות על העור לייצור השפעות רצויות בגוף. הטיפולים יעילים מאוד למגוון מצבים רפואיים כולל כאבי מחזור. דיקור סיני יכול להשתמש במחטים כדי להפחית את התכווצויות הווסת של האישה. המתרגל יכול להראות לך היכן נמצאות נקודות ההדק האלה ואיך לעורר אותן בלחץ מהידיים שלך להשגת תוצאות דומות. הפעלת לחץ על נקודות מפתח בגב, בבטן, בכפות הרגליים ובחלק הבשרני בין האגודל לאצבע המורה יכולה להיות טיפולים יעילים לכאב. החלק הטוב ביותר הוא, מכיוון שטכניקות אלו הינן נטולות תרופות, תוכלו לעשות זאת בכל עת שתיתקלו בסימפטומים. בקש מהמתרגל מאמרים עם תמונות שיכולים לעזור לך ללמוד כיצד לעשות אקופרסורה על עצמך.

תעבוד את הליבה שלך

תרגיל להתכווצויות תקופתיות

תרופה ביתית קלה לכאבי מחזור היא לבצע תרגילים קלים העוסקים בליבה. קחו נשימות עמוקות בשכיבה על הגב עם הברכיים כפופות. יוגה היא סוג אחר של פעילות גופנית שעשויה לעזור לנשים הסובלות מבעיות ראשוניות. במחקר אחד, נשים צעירות שהתאמנו ביוגה במשך 60 דקות פעם בשבוע במשך 12 שבועות, חשו פחות מצוקת המחזור והכאבים התקופתיים בהשוואה לאלו שלא עשו יוגה. חלק מהתנוחות הטובות ביותר שעוזרות לנשים להרגיש טוב יותר במהלך הווסת כוללות גשר, תנוחת צוות ומלאך כבול. בקש ממדריך יוגה מוסמך להראות לך את העמדות הללו.

בעיות שינה כרוניות מאולפות

תרגול היגיינת שינה טובה

איכות השינה משפיעה על תסמיני הווסת ועל מצבים בריאותיים רבים. במחקר אחד, נשים שסבלו מנדודי שינה דיווחו על דיסמנוריאה חמורה יותר והפרעה רבה יותר לפעילות היומיומית כתוצאה מתסמינים בהשוואה לנשים שלא סבלו מנדודי שינה. תרגול היגיינת שינה טובה בכדי להשאיר את תסמיני הווסת הכואבים. זה כרוך בשכיבה למיטה בערך באותה שעה בכל לילה. קבעו והקפידו על שגרה לילית כדי לתת לגופכם את האות שהגיע הזמן לשינה. השגרה עשויה לכלול דברים כמו האזנה למוזיקה מרגיעה, ליהנות מכוס תה או לעשות אמבטיה חמה. קבלת שינה מספקת לקידום בריאות כללית תעזור לך לנהל תסמינים חודשיים הקשורים למחזור הווסת שלך.

טיפים נוספים לשינה

הימנע מטלוויזיה, מסמארטפון, מחשב ומסכים אחרים לפני השינה כדי לעזור לך להיפגע. יתכן שתרגיש בנוח יותר לישון בתנוחות שונות במהלך התקופה שלך. שימו לב במיוחד להיגיינת שינה בימים שקדמו לתקופתכם.

אמבטיות מרגיעות את הכאב

פשוט הוסף בועות

אמבטיה חמה עשויה להיות בדיוק הדבר הדרוש לך בכדי להרגיע כאבים ולהרפות שרירים מתוחים. התחל על ידי הוספת קצת אמבטיה מפנקת או שמן אתרי ריחני. קרא את הספר או את המגזין האהוב עליך כדי לעזור להמיס מתח ולחץ. אמבטיה בערב היא פעילות נהדרת שתעזור לכם להירדם ולישון טוב יותר. אם אינך אדם אמבטיה, מקלחת חמה יכולה לייצר יתרונות דומים ולהפחית כאבי אגן ותסמינים אחרים.

פנה להכוונה רפואית

ניתן להתאים את הטיפול

אם אין די בטיפול ביתי והתערבויות אחרות בכדי לשלוט בסימפטומים שלך, הגיע הזמן לבקר אצל הרופא. הרופא שלך יכול לבדוק את רמות ההורמונים שלך ויכול לרשום כדורים למניעת הריון או תרופות אחרות לטיפול בדיסמנוריאה. יידע את הרופא שלך על התסמינים שלך, במיוחד כיצד הם תורמים לאובדן שינה או להפרעה בתפקוד היומיומי. תמונה מלאה על ההיסטוריה הרפואית שלך תעזור לרופא שלך לקבל את הטיפול הטוב ביותר עבורך. רעיון לבדיקת בריאות שנתית הוא רעיון טוב לכולם.

גלולות למניעת הריון

חלק מהרופאים עשויים לרשום כדורים או טלאים הורמונליים למניעת הריון לנשים הסובלות מכאבי מחזור כואבים. התרופות עשויות לסייע בוויסות המחזור החודשי ולהפחתת הכאב. מניעת הריון הורמונלית מסייעת להגן מפני הריון ועשויה לעזור למחלות הקשורות לרחם כמו אנדומטריוזיס, אם קיימת. אנדומטריוזיס והפרעות אחרות הקשורות באיברי הרבייה של האישה עלולים לגרום לדיסמנוריאה משנית. סוג זה נוטה להתחיל מוקדם יותר במהלך המחזור החודשי ונמשך זמן רב יותר מהתכווצויות טיפוסיות. וודא שהרופא מכיר את כל ההיסטוריה הבריאותית שלך ואת כל המצבים הרפואיים שלך מכיוון שהגלולה לא מתאימה לכל אישה. מניעה מסוג זה מונעת ביוץ. זה גם מונע את רירית הרחם להיות עבה כמו שהיה בדרך כלל במהלך תנודות הורמונליות חודשיות רגילות. נשים רבות שנמצאות בכדור אינן חוות דימומים במחזור החודשי או תקופות קלות בהרבה מהרגיל.