29 דברים שלא ידעת על Garcinia Cambogia

מה משותף לתולעי סרט, ארסן, חומץ וטווינקים? כולם שימשו כמשקל איבוד משקל. תוסף המופק מפרי אקזוטי, גארסיניה קמבוגיה, הוא שיגעון הרזיה האחרון. אבל האינטרנט והטלוויזיה מלאים במידע מוטעה ובהייפ. בואו נסתכל על עובדות על garcinia cambogia.

1. Garcinia cambogia גדל באינדונזיה, הודו, סרי לנקה, מלזיה, וחלקים של אפריקה.

2. זה לא נקרא מבחינה טכנית garcinia cambogia יותר. לעץ יש שם חדש: Garcinia gummi-gutta .

3. שמות אחרים עבור זה הם: מנגו אדום, Tamamarind Malabar, תמר הודי, ברי ברינדל, gambooge, שמן חמאת קוקום.

4. הפרי של הקאמבוגיה הגרצינית נראה כמו דלעת מרובת ליבות, והוא בדרך כלל ירוק, צהוב או אדום.

->

5. זה בדרך כלל בגודל של עגבנייה גדולה אבל יכול לגדול לגודל אשכוליות.

6. הבשר החמוץ של הקאמבוגיה הגארצ 'יניה יכווץ את שפתייך. זה לעתים קרובות כבוש ומשמש תבלין.

7. אחרי שיובש ועישן, הפירות המושחרים, הנקראים "קודאמולי", מעניקים טעם של עוגת טארט. זה הנפוץ ביותר דגים קארי.

8. על פי ארגון המזון והחקלאות של האו"ם, הזרעים מכילים 30 אחוז שומן. הזרעים משמשים לעתים כתחליף ghee, חמאה מבהירה כי הוא מרכיב שכיח מזון הודי.

9. מספר תביעות בריאותיות נעשות על תמצית גארציניה קמבודיה. בין התנאים שאנשים משתמשים בו הם: סוכרת, סרטן, כיבים, שלשולים ועצירות.

10. הטענה הגדולה ביותר שלה לתהילה היא כי תוספי תמצית יכול לעזור להאיץ את הירידה במשקל, להפחית תיאבון, וכן להגביר את כושר הסיבולת.

11. Garcinia cambogia מכיל תרכובת הנקראת חומצה הידרוקססיטרית (HCA) שעשויה לעכב אנזים המסייע לגוף לאחסן שומן. תיאורטית, השומן היה במקום להיות נשרף קלוריות.

12. לכאורה, garcinia cambogia יכול להגדיל את רמות הנוירוטרנסמיטר, סרוטונין - שליח מרגיש טוב בגוף. זה עשוי לשפר את מצב הרוח שלך ולהפחית את הלחץ הקשור לאכילה.

13. המחקר הראשון קפדני על היעילות של garcinia cambogia נערך בשנת 1998. המחקר הגיע למסקנה כי היא לא עושה יותר טוב מאשר פלצבו כשמדובר לעזור לך לרדת במשקל.

14. מחקר שנערך בשנת 2011 הראה כי הוא עלול לגרום לירידה במשקל לטווח קצר, אך ההשפעה הייתה קטנה והלימודים היו פגומים.

15. Garcinia cambogia ניתן למצוא Hydroxycut. מנהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) הוציא אזהרה לצרכן ב -2009, מזהיר את הצרכנים להפסיק מיד את השימוש במוצרי הידרוקסיקוט לאחר דיווחים על צהבת ועל נזק כבד קיצוני באנשים שהשתמשו בהידרוקסיקוט.

16. בעיות בריאותיות אחרות הקשורות Hydroxycut כלל התקפים, הפרעות לב וכלי דם, rhabdomyolysis. עם זאת, בגלל הידרוקסיקוט מכיל מרכיבים רבים, קשה לאתר את הסיבה.

17. מחקר מיפן מצא כי חולדות שקיבלו מינון גבוה של גארסיניה קמבודיה איבדו שומן משמעותי. עם זאת, המינונים הגבוהים גרמו גם לאטרופיה באשכים.

18. בשנת 2012, פופ דוקטור טלוויזיה, מחמט עוז, הודיע ​​לקהל שלו כי גרסיניה קמבויה היא מאסטר שומן מהפכני. הגרפיקה של המופע: "אין תרגיל. אין דיאטה. בלי מאמץ. "

19. בחודש יוני 2014, ד"ר עוז נזף על הטענות לא מוצדקות על garcinia cambogia ומוצרים אחרים בהופעה לפני ועדת המשנה של הסנאט על הגנת הצרכן, בטיחות המוצר, ביטוח, אבטחת מידע.

20. Garcinia cambogia זמין בקפסולות, טבליות, אבקות ונוזלים. קפסולות יש לקחת על בטן ריקה, 30 דקות עד שעה לפני הארוחה.

21. לפי ConsumerLab. com, רבים camogia garcinia ספקים אינם מכילים את כמות garcinia cambogia המפורטים על התווית. במקום זאת, הם גילו כי המינונים היו נמוכים מדי או גבוהים מדי. אם אתה לוקח את כמוסות, לקנות מותג מכובד ולוודא שהם מכילים לפחות 50 אחוז HCA.

22. רוב תוספי garcinia cambogia מכילים גם מרכיבים אחרים, שחלקם עשויים שלא להיות רשומים.

23. כשמדובר במינון המומלץ, רוב המקורות מספקים את המינון המומלץ של HCA ולא את גרסיניה קמבוגיה עצמה. לדברי ConsumerLab. com, המינון המומלץ של gamcinia cambogia הוא 900 מ"ג ל 1, 500 מ"ג HCA ביום. זה עולה בקנה אחד עם מנות בשימוש במספר מחקרים.

24. תופעות הלוואי של גרציניה קמבויה עשויות לכלול: כאב ראש, בחילה, סחרחורת ויובש בפה.

25. זה לא ידוע אם garcinia cambogia בטוח במהלך ההריון או בזמן שאתה breastfeeding, ולכן עדיף להפסיק את השימוש של תוספת במהלך פעמים אלה.

26. Garcinia cambogia עלולה לגרום לירידה ברמות הסוכר בדם. אנשים הסובלים מסוכרת צריך לדון עם הרופא שלהם לפני נטילת התוסף.

27. אנשים עם מחלת אלצהיימר או דמנציה לא צריכים לקחת garcinia cambogia כי זה מגביר את רמות acetycholine במוח. אנשים רבים עם תנאים אלה מקבלים תרופות לרמות acetycholine נמוך.

28. gamcia cambogia עלולה להפריע לתרופות ולתוספות הבאות: ברזל, אשלגן, סידן, תרופות נוגדות דיכאון, סטטינים, מונטלוקאסט (סינגולאיר) וקומדין (קומדין).

29. כמו עם תוספי תזונה אחרים, יש לזכור כי garcinia cambogia אינו מנוטר על ידי ה- FDA בטיחות ויעילות.