אינטימיות הוא כל כך הרבה יותר מאשר "הולך כל הדרך"

כאשר מישהו אומר את המילה אינטימיות, זה לעתים קרובות מילה קוד עבור סקס, אבל לחשוב ככה זה משאיר את הדרכים שבהן אתה יכול להיות אינטימי עם בן זוגך בלי "ללכת עד הסוף". למרבה הצער, האינטימיות ההולכת ומתמעטת ביחסים שכיחה במיוחד לאנשים החיים במחלות כרוניות, תיארתי "אדם פיזי" המתגורר עם כמה מחלות כרוניות, אני יודע עד כמה זה מתסכל.

בעבודתי בחקר יחסי מין ומערכות יחסים עבור אנשים החיים עם מחלה כרונית, גיליתי שיש פוטנציאל לתסכול פנימי רב ביחסים על אינטימיות ומין, אבל באמת, אני יכול רק להסתכל על היחסים שלי על ההוכחה.

כאשר אני הראשון לא בן הזוג שלי, למשל, היינו מיניים אינטימיים לעתים קרובות. היינו מאוהבים לחלוטין זה בזה בצורה שרק סטודנטים יכולים להיות. ככל שאנו מבוגרים, מחלות כרוניות שלי התקדמה וגדל במספר. גדלתי עם אסתמה ודלקת מפרקים אידיופטית מערכתית, אך בסופו של דבר אובחנה עם פיברומיאלגיה, דיכאון, חרדה והפרעת דחק פוסט טראומטית. רמת הפעילות הגופנית שפעם היתה לנו לא היתה דבר שיכולנו להשיג באותו בסיס קבוע, גם כאשר רצינו. היו פעמים שאני ממש לא יכולתי להחזיק את היד של בעלי בגלל הכאב, כי משהו שלא היה אמור להזיק, עשה לצערי.

היינו צריכים ללמוד איך לתקשר מחדש בגלל זה. זה עדיין משהו שאנחנו עובדים עליו יחד, יום אחרי יום. זה לא קל, אבל זה שווה את זה. אלה הם כמה מן הטריקים האהובים עלינו לשמור על דברים אינטימיים כאשר המין אינו זמין:

1. מחווה טובה מתנהלת דרך ארוכה. כאדם החיה במחלה כרונית, אני עובדת בבית ובשבילי. אני גם לא תמיד יוצא לעשות את הדברים שאני רוצה. לפעמים אני פשוט לא יכולה לעזוב את הבית. אחד הדברים היפים ביותר שבעלי עושה מפעם לפעם הוא לעצור ולקחת אחד הסורגים האהובים עלי ממתקים או משקאות מוגזים בשבילי בדרכו הביתה. זו תזכורת שהוא חושב עלי ויודע שמשהו קטן יכול לגרום לי להרגיש קצת יותר טוב.

2. לעשות להם צחוק למצוא הומור בחיים הוא חלק בלתי נפרד להתמודדות עם מחלה וכאב, ומסייע להביא אותך קרוב יותר אל השותף שלך.

אחד הזמנים האהובים עלי הוא כאשר אנחנו במיטה ולא ממש יכול לישון אבל אנחנו קצת שיכור punch כי אנחנו צוחקים כל כך קשה. אינטימיות כזאת היא כה מועילה מאוד לאדם החיה במחלה כרונית. בעלי הוא מלך המלים, כך שזה עוזר.

3. דבר זה לא תמיד קל, וזה נכון במיוחד כאשר מחלה, כאב או נכות מעורבים. ובכל זאת, תקשורת כנה היא חשובה ביותר לשמור על אינטימיות כדי לוודא שאתה יכול למצוא דרך להבין אחד את השני של כאב, רמות האנרגיה, הרצונות, ועוד.

בעלי ואני באמת היינו צריכים לעבוד על כישורי התקשורת שלנו כדי להישאר יחד כל עוד יש לנו. זה חשוב לכולם, אבל במיוחד עבור אלה מאיתנו להתמודד עם מחלה או כאב.

4. חייך אחד על השני <לא, ברצינות. לחייך אל השותף שלך. מחקרים הראו כי כאשר אתה מחייך, קצב הלב שלך מוריד, הנשימה שלך מאטה, והגוף שלך מרגיע. הדברים האלה יחד יכול לעזור להוריד את רמת הכללית של מתח. אם בן הזוג שלך יש התלקחות ממחלה כרונית, רק לדמיין מה הפגישה חיוך מהיר יכול לעשות עבורם.

5. אינטימיות רגשית <>> אינטימיות רגשית היא, לדעתי, גובה האינטימיות. אנחנו יכולים להיות אינטימיים פיזית עם אנשים, אבל לא קשור רגשית. כאשר קשרים רגשיים מעורבים, אם כי, זה לוקח יחסים לרמה גבוהה יותר. זה יכול ליצור קשרים קרובים יותר ולעזור לשפר את כישורי התקשורת. משחקים כמו 21 שאלות, האם אתה מעדיף? , ומעולם לא היו לי פעם דרכים נהדרות ללמוד עוד יותר על זה ולהתחבר ברמה עמוקה יותר, רגשית.

6. Netflix ו snuggles

"Netflix ו צמרמורת" הוא לא בדיוק מה שאנחנו תמיד צריכים. ובכל זאת, להתכרבל עם כמה שמיכות, כריות, ואת החטיף האהוב עליך ולצפות בסרט יחד יכול להיות מנחם מאוד, גם כאשר השותף שלך הוא נאבק התלקחות.

7. ללכת הרפתקאות

הרפתקאות וטיולים יש דרך נהדרת זו של אינטימיות infusing, לא משנה עם מי אתה. אני אוהב לנסוע ולעיתים קרובות לעשות זאת בעצמי לעבודה. ובכל זאת, אחד הדברים האהובים עלי הוא מטייל עם בעלי. זה מאפשר לנו לחקור מקומות חדשים, לחקור את עצמנו, ולתמוך זה בזה בחיפושים.

8. סייר אחד את השני

אינטימיות גופנית היא לא תמיד רק על סקס. לפעמים כמה רגעים אינטימיים ביותר לערב דברים כמו snuggling, עיסויים, משחק עם שיער, נשיקות, ועוד.

החברה שלנו מאמינה כי מגע מיני מכל סוג שהוא חייב להגיע לאורגזמה. עם זאת, זה פשוט לא נכון. מגע מיני יכול להיות ועוד הרבה יותר. היכרות עם אזורים ארוגניים או מקומות שיכולים לעורר אותך ביחד יכול להיות ממש כיף ומילוי!

קירסטן שולץ הוא סופר מוויסקונסין שמאתגר נורמות מיניות ומגדריות. באמצעות עבודתה כפעילות כרונית ופעיל נכות, יש לה מוניטין של קריעת מחסומים תוך שמירה על בעיות בונה. קירסטן הקימה לאחרונה את "המין הכרוני", שמדבר באופן גלוי על איך מחלות ומוגבלות משפיעות על היחסים שלנו עם עצמנו ועם אחרים, כולל - ניחשתם - סקס! אתה יכול ללמוד עוד על Kirsten ו סקס כרוני ב כרוניקס. org.