8.ª CLASE DE ZUMBA
תוכן עניינים:
- 1. יתרונות מתוקים
- 2. פתרון תא מגל
- 3. שמור את הלב בסיד
- 4. Kaffir limes להילחם חיידקים מזיקים
- 5. שים את העור שלך באור הזרקורים
- 6. קצת יכול ללכת דרך ארוכה <חיידקים של ליים חיידקים יכולות גם לאפשר את הפרי להילחם כולרה, על פי מחקר אחד. חיידקים הגורמים כולרה לעתים קרובות לנסוע במזון. במערב אפריקה, שם התפרצויות כולרה התרחשו בהיסטוריה האחרונה, החוקרים מצאו כי הזנה מושפעת מיץ לימון עם אורז נהרג חיידקים מסוכנים.
- לקלף נשאר מאחור לאחר כמה מלחץ טוב ניתן להשתמש כדי ליצור שמן טהור עוצמה. שמן זה יכול לשמש במספר דרכים. שימושים פופולריים שלה הם טעם מזון הוספת ניחוח רענן למגוון של מוצרים. נסו את המתכון הזה לטוויסט מדהים של ליים על חומוס.
- בדומה לפרי הדר, סיד מציע שפע של ויטמינים ומינרלים, כולל אשלגן.אשלגן חשוב לשמירה על תפקוד העצבים ועל רמות לחץ דם בריא. הפרי קשור גם נוגדי חמצון ביופלאבונואידים כי החוקרים מאמינים יכול להפחית את הסבירות של סרטן.
- ישנן דרכים רבות לשים limes לשימוש. כחבר במשפחת ההדרים החזקה, רשימת ההטבות רק ממשיכה להארך ככל שחוקרים חוקרים את המדע שמאחורי הפרי.
לימס מגיע להיות באור הזרקורים. הם מקורם בדרום מזרח אסיה, ואת השימושים הפוטנציאליים שלהם הרבה מעבר tacos דגים קוקטייל garnishes. אתה עלול להיות מופתע על ידי דרכים ייחודיות רבות כי ליים ניתן להשתמש כדי להועיל לבריאות שלך.
1. יתרונות מתוקים
כמו גישות הבריאות הטבעית להיות יותר ויותר פופולרי בתרבות של היום, לימים צפוי לשחק תפקיד גדל והולך כי הרופאים ממליצים. מדענים חוקרים דרכים לשלב לימונים בתרופות ובנוסחאות צמחים.
2. פתרון תא מגל
אנמיה של מגל הוא מצב שגורם למח העצם לייצר תאי דם אדומים בצורת מגל ומעוות. זה יכול לגרום עייפות כרונית, כמו גם פרקים כואבים, קרא משברים, אשר יכול להשפיע על החזה, המפרקים, או בגב התחתון.
3. שמור את הלב בסיד
נוגדי חמצון לשמור על העורקים שלך בריאים, העורקים הבריאים חיוניים עבור נשיאת דם מהלב שלך לאיברים של הגוף שלך. מחקר חדש שנערך על ארנבות מגלה כמה תוצאות מעניינות.
קליפות סיד ומיץ ליים מכילים נוגדי חמצון המאט את תהליך האטרוגנזה, הצטברות של רובד על דפנות העורקים. נסה לקבל מיץ ליים יותר בדיאטה שלך עם מתכון זה שרימפס טעים בגריל.
4. Kaffir limes להילחם חיידקים מזיקים
באותו מחקר גם נמצא כי סיד Kaffir, גושים סיד גבשושית גדל בהודו ובאזורים אחרים של דרום מזרח אסיה, נלחם חיידקים. סוג אחד של חיידקים ידועים זה קרבות ליים הוא E. coli , הגורמת להרעלת מזון.
5. שים את העור שלך באור הזרקורים
תכונות אנטיבקטריאלי של סיד Kaffir להאריך את העור, יותר מדי. במחקר שנערך בשנת 2014, חוקרים מצאו כי שמן אתרי של סיד Kaffir יכול לעצור אקנה גורמת חיידקים. השמן גם מופחת הצטלקות מאקנה בסיוע ריפוי פגמים. זה תרופה טבעית היא אפשרות שווה לנסות אם אתה רוצה לשפר את העור.
6. קצת יכול ללכת דרך ארוכה <חיידקים של ליים חיידקים יכולות גם לאפשר את הפרי להילחם כולרה, על פי מחקר אחד. חיידקים הגורמים כולרה לעתים קרובות לנסוע במזון. במערב אפריקה, שם התפרצויות כולרה התרחשו בהיסטוריה האחרונה, החוקרים מצאו כי הזנה מושפעת מיץ לימון עם אורז נהרג חיידקים מסוכנים.
7. A-comp ליים שלך מזון או ניחוח
לקלף נשאר מאחור לאחר כמה מלחץ טוב ניתן להשתמש כדי ליצור שמן טהור עוצמה. שמן זה יכול לשמש במספר דרכים. שימושים פופולריים שלה הם טעם מזון הוספת ניחוח רענן למגוון של מוצרים. נסו את המתכון הזה לטוויסט מדהים של ליים על חומוס.
8. פיצוץ של ויטמינים ומינרלים חשובים
בדומה לפרי הדר, סיד מציע שפע של ויטמינים ומינרלים, כולל אשלגן.אשלגן חשוב לשמירה על תפקוד העצבים ועל רמות לחץ דם בריא. הפרי קשור גם נוגדי חמצון ביופלאבונואידים כי החוקרים מאמינים יכול להפחית את הסבירות של סרטן.
The Takeaway
ישנן דרכים רבות לשים limes לשימוש. כחבר במשפחת ההדרים החזקה, רשימת ההטבות רק ממשיכה להארך ככל שחוקרים חוקרים את המדע שמאחורי הפרי.
הדרך הפשוטה ביותר להשתמש סיד הוא להוסיף אותו בישול שלך. התחל עם זה תפוח אדמה מתוק מתכון בורגר שעועית שחורה.
בפעם הבאה שאתה במכולת, מומלץ לשקול לתפוס כמה לימונים להוסיף מגע הסופי של טעם לארוחה שלך.
דיאטה נגד אקנה להיפטר חזזית על ידי אכילה בריאה יותר בריאות
אקנה היא בעיה בעור שעלולה לגרום למספר סוגים של בליטות להיווצר על פני העור. למד כיצד הדיאטה שלך יכולה לשפר את העור שלך.
קוסמטיקה בריאה: בטיחות, חומרים, ועוד
קוסמטיקה יכולה להכיל מרכיבים מזיקים לך ולסביבה. הנה איך להיות צרכן הודיע של מוצרי קוסמטיקה בריאים.
11 עובדות תזונה בריאה על טפיוקה
