סוכרת מתכונים: המקומות הטובים ביותר כדי למצוא אותם באינטרנט

כאשר מישהו בבית שלך מאובחנים עם סוכרת, החיים משתנים עבור כולם. אחד ההתאמות קשה יותר מתרחשת במטבח, שבו הארוחות חייב להיות מוכן עם השפעות הסוכר בדם הפוטנציאל שלהם תמיד בראש בראש שלך.

אם אתה הטבח או אחד עם סוכרת - או שניהם - מציאת מתכונים המתאימים לצרכים התזונתיים שלך יכול לחתוך הארוחה הכנה מראש ולהגדיל את ההנאה ארוחה בגדול.

בחרנו את תשעת האתרים המובילים וכלים המקלים על בישול הסוכרת. בדוק אותם כדי למצוא את הארוחה הבאה שלך סוכרת ידידותית.

1. כל היום אני חולם על אוכל

קרולין Ketchum אובחנה עם סוכרת הריונית בהריון עם הילד השלישי שלה. שם החלה הזיקה שלה לאכילה דלת פחמימות, והיא ממשיכה כל היום אני חולם על אוכל היום. היא מתמחה להפוך גבוהה carb delights לתוך נמוך carb מתכונים, להוכיח שאתה לא צריך ללכת ללא המועדפים שלך רק בגלל שיש לך סוכרת.

2. אוכלים צבעוניים

קרוליין פוטר אובחנה עם סוכרת סוג 1 בגיל 20, אבל זה לא לשים שקע בשמחתה של בישול. אוכל צבעוני הוא חגיגה מילולית לעיניים שלך, מלא בצילום מפתה של כמה מתכונים ידידותיים באמת סוכרת פנטסטי.

יש לנו תשוקות רציניות על הסקוטי שלה עם דלעת קלוי עם פרושוטו ורימונים. השם של המתכון אולי נראה מרתיע, אבל זה די קל להרכיב, שלא לדבר על מדהים להסתכל.

3. Diabetic Foodie

אם אתה מעריץ גדול של בישול מאפס, Diabetic Foodie הוא המקום ללכת. שלבי Kinnaird אובחנה עם סוכרת מסוג 2 בשנת 1999, והיא מוודאת מתכונים שלה בצע את ההנחיות שנקבעו על ידי האגודה האמריקנית לסוכרת. היא נמנעת מרכיבים מעובדים וממתיקים מלאכותיים, בוחרת בפירות וירקות מקומיים, ומנסה לשמור על מנות ארוחה מתחת ל -400 קלוריות.

רבים מתכונים שלה הם, או יכול להיות שונה, ללא גלוטן, paleo, טבעוני. דוגמה מושלמת לנטייה של שלבי לטעם ויצירתיות היא סלסה שעועית שחורה שלה אננס, אשר היא אומרת "מאירה באמת עם רך חזיר בגריל. "

4. מאז שנת 1995, מגזין גורמה סוכרתית מגיש טיפים ומידע על בישול בסוכרת, וכעת מתגאה בספריה עצומה של מזונות ידידותיים לסוכרת. מאת מתכונים החג מאכלים אזוריים ואתניים, יש סיכוי טוב תוכל למצוא את מה שאתה מחפש.

זה קשה לבחור מועדף בקרב כל כך הרבה מתמודדים, אבל אנחנו מסוקרנים על ידי אחד המתכונים החדשים שלהם, זנגביל ו lemongrass טורקיה המחוונים. הם מוגשים על עלי חסה כדי לקצץ פחמימות, טעון עם מרכיבים טעים להפליא.

5. Diabetic Recipes חינם

זמין עבור אנדרואיד מחנות Google Play, Diabetic מתכונים חינם הוא יישום שגורם למצוא רעיונות ארוחה cinch. מארוחת הבוקר לקינוח, אתה מובטח למצוא משהו שמתאים הן בלוטות הטעם שלך ואת הצרכים התזונתיים.

לנפות דרך מגוון רחב של מתכונים טעימים, ליצור רשימות קניות, ולשתף את המועדפים שלך עם החברים שלך!

6. חולי סוכרת לשמוח!

Kathy Sheehan מתגוררת עם סוכרת מסוג 2 במשך 16 שנים. הניסיון שלה במטבח בהחלט מראה, בהתחשב במספר נרחב של ערכי בלוג ומתכונים על סוכרת לשמוח!

אנו אוהבים את הקינוחים שלה, הנעים בין המצועצע והמורכב לגמישות פשוטה, כמו עוגת ספל של דקה אחת, שמשתמשת בחמאת אגוזים במקום באופציות קמח לא קצוץ כמו קמח שקדים, כדי לוודא שהמוצר המוגמר מושלם לחה במקום מגורענת ויבשה.

7. המטבח של גיטה

אם אתה זקוק מאוד לקארי, דאל או צ'אטני, ואתה צריך את זה כדי להיות ידידותי לסוכרת, המטבח של גיטה הוא אוצר. הסופרת מאחורי זה, Gita Jaishankar, משלב טעמים מסורתיים וטכניקות עם השכל הישרתי סוכרת.

ישנם מאכלים מסורתיים רבים לבחירה, אבל זה Chana masala בראש הרשימה שלנו. מה עושה את זה שונה מ קבועה מסאלה הוא השימוש שלה כוסברה כדי לקבל את הצבע הירוק בהיר. גיטה אומרת שהצילום של המנה היה מסובך, כי רוב האוכל היה "טורף על ידי בעלי ואני לפני היה לי סיכוי. "

8. המטבח שלי ביצי

בית Velatini, או Biz, הוא מצויד היטב כדי לחלוק את כל הפרטים הקטנים של אכילה טוב כאשר אתה חי עם סוכרת מסוג 2, כי יש לה סוכרת מסוג 2 עצמה. על המטבח שלי ביזי, היא משלבת טון אישי מהורהר (הומוריסטי!) עם כמה מתכונים טעימים באמת.

כשמדובר נפח ומגוון של מתכונים, לא תמצאו כאן מחסור. Biz יש מתכונים ידידותיים לסוכרת לכל דבר, החל צלעות barbeque, כדי כרובית מק, גבינה, כדי pistachio gelato. בין המועדפים שלנו היא בטטה שלה צ 'ילי שעועית שחורה. עם תוספת של פלפל צ'יפוטל, Biz אומר כי ארוחה דשנה מביא "איזון מושלם של חום וחום. "

9. חיים מתוק

מייק וג 'סיקה אפל הם זוג נשוי, אשר שניהם סוכרת סוג 1. חיים מתוק הוא המגזין המקוון שלהם מציע טיפים, חדשות, מתכונים שיכולים לעזור לאנשים אחרים עם סוכרת לנהל את מצבם ולחיות אורח חיים בריא הכולל. הם גם תכונה מערך נפלא של מתכונים מסופרים אחרים שפים, לעתים קרובות מזווג עם תמונות מפתה.

מתכון אחד שאנחנו לא יכולים לקבל מספיק הוא פנקייק לימון ריקוטה שלהם. פנקייק הם פינוק כי אנשים רבים עם סוכרת נוטים להתרחק, אבל גרסה זו משתמשת תחליף סוכר, קמח שקדים, וקוקוס קוקוס כדי להפחית את השפעת הגלוקוז בדם.כדי להבטיח עוגת פנקייק חלקה, הבלנדר שלך הוא החבר הכי טוב שלך.