9 שמנים חיוניים עבור כאב גרון

שמנים אתריים באים מן העלים, קליפת, גבעולים, ופרחים של צמחים דרך קיטור או מים זיקוק. הם מסייעים להגן על צמחים מפני טורפים, פטריות וחיידקים, הם גם מושכים חרקים להאבקה, בבני אדם, שמנים אתריים יכולים לעזור להרוג חיידקים, להפחית דלקת ולהאיץ את הריפוי.

כאב גרון הוא מצב מכאיב שלעתים קרובות מקשה על הבליעה, היא נגרמת בדרך כלל על ידי זיהום ויראלי, כגון הצטננות או שפעת, או זיהום חיידקי, כגון דלקת בגרון.

אין הרבה מחקר על השימושים הרפואיים של oi חיוני אני. עם זאת, מחקרים שנעשו עולה כי שמנים אתריים עשויים לעזור עם כאב גרון.

חשוב לזכור כי שמנים אתריים הם להיות בשאיפה או מדולל בשמן מוחל על העור. כאשר מדולל בשמן, שמנים אתריים ניתן גם להוסיף לאמבטיה. בליעה של שמנים אתריים לא מומלץ, כמו כמה רעילים.

->

Thyme1. שמן אתרי טימין

על פי מחקר שנערך בשנת 2011, שמן אתרי טימין בעל יכולות אנטיבקטריאליות רבות עוצמה נגד זנים חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה. קורנית גם מפחית התכווצויות שרירים, ולכן זה עשוי למנוע שיעול, אשר לפעמים גורם לגרון כואב.

לבנדר 2. לבנדר

לבנדר ידועה השפעה מרגיעה שלה. מחקר שנערך בשנת 2005 מצא כי שמן אתרי לבנדר עשוי להיות בעל תכונות נוגדות דלקת ומיקרוביאליות. תוצאות אלה הן מבטיחות, אך נדרשים מחקרים נוספים כדי לאשר אותם.

->

עץ התה 3. שמן אתרי עץ התה

על פי מחקר שנערך בשנת 2013, שמן עץ התה בעל השפעות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות חזקות כנגד חיידקים. זה משמש לעתים קרובות כחיטוי עבור זיהומים חניכיים ובעיות פה אחרות.

קינמון, גזר בר, אקליפטוס, רוזמרין תערובת 4. קינמון, גזר בר, אקליפטוס ורוזמרין שמן אתרי תערובת

לפעמים תערובת שמן חיונית יעילה יותר משמן יחיד. על פי מחקר שנערך בשנת 2017, תערובת של קינמון, גזר בר, אקליפטוס, ורוזמרין שמנים אתריים יש גם תכונות אנטיבקטריאליות אנטי ויראליות. החוקרים מאמינים כי תערובת זו יכולה להיות טיפול רב עוצמה הן שפעת והן דלקת ריאות חיידקית, תוצאה נפוצה של שפעת.

אקליפטוס 5. שמן אקליפטוס חיוני

אקליפטוס משמש לעתים קרובות כחומר חיטוי לטיפול בצטננות, כאבי גרון ושיעולים. מחקר שנערך בשנת 2011 השווה את התכונות האנטיבקטריאליות של סוגים שונים של שמן אקליפטוס. שמנים עשויים מחלקים שונים של הצמח היו איפור כימי שונה.

חוקרים מצאו כי כל שמנים אתריים אקליפטוס היו אנטיבקטריאליים במידה מסוימת.שמן מפרי אקליפטוס היה פעילות אנטיבקטריאלית ביותר, אפילו נגד כמה חיידקים עמידים לסמים.

לימון 6. שמן אתרי לימון

מחקר שנערך בשנת 2017 מצא כי שמן אתרי לימון היו השפעות אנטיבקטריאליות חזקות נגד החיידקים הגורמים ליסטריה. זה אומר שזה עשוי גם להיות יעיל נגד סוגים אחרים של חיידקים לגרום כאב גרון, אבל יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר זאת.

מנטה 7. שמן אתרי מנטה

מנתה מכיל מנטול, המרכיב העיקרי המשמש מעכבי גרון רבים וטיפות שיעול המשמש לטיפול בגרון כואב. מחקר שנערך בשנת 2015 מצא כי שמן אתרי מנטה היה בעל תכונות אנטיבקטריאליות הדומות לאלו של גנטימיצין אנטיביוטי (Garamycin). שמן מנטה עשוי גם לעזור להפחית דלקת וכאב relive.

ג'ינג'ר 8. שמן זנגביל חיוני

ג 'ינג' ר הוא הטוב ביותר ידועה השפעה מרגיעה על הבטן, אבל זה גם תרופה טבעית עבור הצטננות. על פי צמחי מרפא: Biomolecular ואת ההיבטים הקליניים 2nd Edition, זנגביל יש יכולות אנטי דלקתיות שעשויות לעזור להקל על כאב בגרון.

שום. שמן אתרי שום

שמן שום מכיל אליצין, תרכובת בעלת תכונות אנטי-ויראליות ופטריות. זה עשוי להיות מועיל במיוחד בטיפול בגרון כואב הנגרמת על ידי וירוס. על פי מחקר שנערך בשנת 2014, שום יש יכולות אנטיבקטריאליות נגד סוגים רבים של חיידקים.

שיטות כיצד להשתמש בשמנים אתריים

הצעד הראשון בשימוש בשמנים אתריים הוא בחירת שמן הנכון. שמנים אתריים אינם מוסדרים על ידי U. ס מזון ותרופות, מה שהופך אותו קשה לדעת מה בעצם בהם. בעת בחירת שמנים אתריים, לחפש שמנים אורגניים שנעשו על ידי חברה זה חלק של האגודה הלאומית עבור ארומתרפיה הוליסטית. על התווית לכלול את המידע הבוטני, את ארץ המוצא ואת תאריכי הזיקוק והתפוגה.

לאחר בחירת שמן אתרי, יש כמה דרכים להשתמש בו עבור כאב גרון:

• שאיפת קיטור: הוסף עד 7 טיפות של שמן אתרי כדי 2 כוסות מים רותחים; מכסים את הראש במגבת, ושאפו את האדים דרך האף. שמור על עיניים עצומות כדי למנוע גירוי בעין.
• שאיפה ישירה: הוסף 2 או 3 טיפות שמן אתרי לכדור כותנה; נשום עמוק. אתה יכול גם למקם את הכדור כותנה ליד הכרית שלך תוך כדי שינה.
• דיפוזיה: הוסף כמה טיפות של שמן אתרי כדי מפזר חדר. השמן מתפזר יעזור לחטא את האוויר.
• יישום מקומי: הוסף עד 10 טיפות של שמן אתרי עד 2 כפות שמן נשא, כגון קוקוס או שמן חוחובה; להחיל אותו על העור של הגרון.

לא לבלוע שמנים אתריים. לא לשים אותם על העור שלך בלי לדלל אותם הראשון.

אזהרות>

שמנים אתריים הם טבעיים, אבל זה לא אומר שהם לא יכולים להיות מסוכנים. בליעה אפילו כמות קטנה של שמן אקליפטוס, למשל, עלולה לגרום להתקפים, על פי מרכז ההון הלאומי רעל.

שמנים אתריים עשויים גם לגרום לתגובה אלרגית. קבל עזרה רפואית מיידית אם אתה נתקל באחת מהפעולות הבאות תוך שימוש בשמנים אתריים:

• צרות נשימה
• גירוד
• פריחה
• קצב לב מהיר

שמנים אתריים נלקחים בחשבון רב יותר אם אתה בהריון או הנקה, שכן לא נעשה מספיק מחקר כדי לקבוע אם הם בטוחים.חלקם ידועים לגרום לבעיות.

לפני השימוש בשמנים אתריים על תינוקות וילדים, ודא שאתה מדבר עם רופא או ארומתרפיסט מוסמך הראשון. שמנים אתריים רבים אינם בטוחים לילדים. מחקר שנערך בשנת 2007, למשל, הראה כי שמן מנטה עלול לגרום לבעיות נשימה אצל ילדים וצהבת אצל תינוקות.

Takeaway השורה התחתונה

שמנים אתריים הם תרופה אלטרנטיבית עבור כאב גרון. מחקרים הראו כי שמנים אתריים רבים יש תכונות אנטיבקטריאלי, אנטי דלקתיות, ו antiviral. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע עד כמה הם יעילים. בינתיים, שתיית כוס מנטה חם או תה זנגביל עם לימון ודבש עשוי להיות דרך בטוחה יותר ליהנות מהיתרונות של צמחים אלה.

רוב הכאב גרון יסתלק בכוחות עצמם, אבל סם

שמנים אתריים באים מן העלים, קליפת, גבעולים, ופרחים של צמחים דרך קיטור או מים זיקוק. הם עוזרים להגן על צמחים מפני טורפים, פטריות וחיידקים. הם גם מושכים חרקים להאבקה. בבני אדם, שמנים אתריים עשויים לעזור להרוג חיידקים, להפחית דלקת, ולהאיץ את הריפוי.

כאב גרון הוא מצב כואב, כי לעתים קרובות מקשה לבלוע. זה נגרם בדרך כלל על ידי זיהום ויראלי, כגון הצטננות או שפעת, או זיהום בקטריאלי, כגון דלקת גרון.

אין הרבה מחקר על השימושים הרפואיים של שמנים אתריים. עם זאת, מחקרים שנעשו עולה כי שמנים אתריים עשויים לעזור עם כאב גרון.

חשוב לזכור כי שמנים אתריים הם להיות בשאיפה או מדולל בשמן מוחל על העור. כאשר מדולל בשמן, שמנים אתריים ניתן גם להוסיף לאמבטיה. בליעה של שמנים אתריים לא מומלץ, כמו כמה רעילים.