הטוב ביותר הפרעה דו קוטבית Apps של 2017

בחרנו יישומים אלה בהתבסס על האיכות שלהם, ביקורות המשתמשים והאמינות הכוללת כמקור תמיכה לאנשים שחיים עם הפרעה דו קוטבית. אם אתה רוצה למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת nominations @ health.

הפרעה דו קוטבית היא מחלה מאנית-דיפרסית שמשפיעה על קרוב ל -3% מאוכלוסיית ארה"ב הבוגרת, או בערך 6 מיליון בני אדם. עם דו קוטבית בדרך כלל חווים שיאים אינטנסיביים ושפעות אינטנסיביות, הידוע גם בשם פרקים במצב הרוח.אלה יישומים מדורגים גבוה נועדו לעזור לאנשים עם הפרעה דו קוטבית לעקוב אחר מצבי הרוח שלהם ולכן הם וספקי שירותי הבריאות שלהם יכולים לקבל תובנה מפורטת יותר לשיאים היומי שלהם ואת השפל. <

iMoodJournal

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★★

יחסי ציבור קרח: $ 1. 99

חלק כתב העת, חלק גשש מצב, iMoodJournal יכול להתחבר כמעט כל דבר וכל מה שאתה עושה זה משפיע על מצב הרוח שלך. שינה, אנרגיה, מתח, תרופות - אתה שם את זה. הוסף hashtag (#) לנושאים הספציפיים שלך כדי ליצור קשרים בין מצבי רוח וחוויות. זה מאפשר ליישום ליצור ניתוח מלוכד יותר של הרגשות היומיומיים שלך, כך שתוכל לאפס על איפה ולמה רמות הלחץ שלך לעלות או ירידה.

->

T2 מצב רוח Tracker

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

נוצר על ידי המרכז הלאומי Telehealth ואת הטכנולוגיה, T2 מצבי Tracker מספק למשתמשים שישה סולמות מצב הרוח כדי לעקוב אחר הרגשות שלהם. זה נועד גם כדי לעזור לך לחלוק את הרגשות היומיומיים שלך ואת החוויות עם הרופא שלך. גרף קל לקריאה מאפשר למשתמשים לקבל סקירה מעמיקה של מגמות מצב הרוח שלהם. בנוסף, סעיף הערות מאפשר למשתמשים לתעד אירועים יומיים, שינויים בתרופות, או אפילו תוכניות טיפול.

->

מקלט BrainWave

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: iPhone, $ 3. 99 and Android, ללא תשלום

זה יישום יוצא דופן בנוי סביב גירוי גל המוח. הרעיון הוא כי פעימות binaural יכול לעזור לעורר את המוח באופן להביא למצב הרצוי. משתמשים יכולים לבחור להירגע או לבחור להיות קשובים יותר. 10 דפוסי צליל מוגדרים מראש כדי לעזור להקל על כאבי ראש, לקדם מדיטציה, היפנוזה עצמית, או אפילו לישון. כמעט 30 אפשרויות שונות יכול לעזור עם כל דבר, החל הקלה בכאב כדי מגביר את האנרגיה.

DBSA Wellness Tracker

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

אנדרואיד דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

אתה אוהב את העיצוב של משתמש זה ידידותי למשתמש. אחת התכונות הפופולריות ביותר היא הדף ב- a-look. זה נותן למשתמשים דרך נוחה לגשת ולעדכן את חמש קטגוריות של היישום: בריאות, תרופות, אורח חיים, רווחה ותסמינים. כל סעיף יש שפע של שאלות המסייעות לך אפס על מה באמת חולה לך.סעיף הדוחות מביא את כל זה ביחד בדף קל לקריאה להורדה.

DBT יומן כרטיסי ומאמן מיומנויות

iPhone דירוג: ★★★★★

מחיר: $ 4. 99

טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT) הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי ואחד הטיפולים הפסיכולוגיים המועדפים עבור אנשים עם הפרעה דו קוטבית. היישום הוא היחיד מסוגו, שנוצרו על ידי פסיכולוג מוסמך מורשה DBT. ביקורות משתמשים מסכימים כי כרטיס היומן על היישום הוא ללא ספק הטוב ביותר בסביבה. הם אוהבים את זה קל לגשת וקל למלא. תכונות חדשות כוללות תזכורת יומית, יכולות דוח PDF, נעילת סיסמאות וגרף נתונים.

Breathe2Relax

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

בעוד השם מרמז כי יישום זה הוא על נשימה להירגע, יש באמת הרבה יותר מזה. למשתמשים יש גישה לתוכן המסביר בפירוט מה הלחץ יכול לעשות לגוף בתוספת הוראות וטכניקות לנהל מתח כזה. תרגילי הנשימה מספקים הדרכה צעד-אחר-צעד עבור הטיימרים הראשונים. סריקת גוף אומרת לך איפה הם מתוחים שלך מרוכזים. ואחרי הפגישה נשימה, היישום יהיה לעדכן אותך על כל השינויים שהגוף שלך נתקל.

eMoods

iPhone דירוג: לא דורג עדיין

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

זה עוקב אחר מצב הרוח הוא ללא ספק אחד הפשוטה ביותר פשוטה. כל יום אתה מתבקש לבחור את מצב הרוח שלך, אשר יש צבעים המתאימים. הצבעים מחוברים לאחר מכן ליומן חודשי, כך שתוכל להציג מגמות לאורך זמן. משתמשים יכולים להגדיר טיימרים כדי להבטיח שהם נכנסים הרגשות שלהם כל יום. זמן חותמת הערות ושינויים לתרופות הם גם קל להיכנס בסעיף הערות. בסוף החודש אתה יכול לשלוח את הרופאים שלך את התוצאות היומיומיות.

מצבי רוח

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

עקוב אחר מצב הרוח שלך לאורך כל החודש. התרשימים והתרשימים המותאמים אישית של האפליקציה מראים לך את ההיקף של כל חודש, על סמך מבחר יומי של מספר התואם למצב רוח. תוכל גם לתייג את מצב הרוח שלך באמצעות מילים ספציפיות, שמופיעות בדף הבית מדי יום, יחד עם רשומת המעקב שלך להזנת הנתונים שלך. הגרסה החדשה ביותר מאפשרת לך להעלות את מצבי הרוח שלך לגיליון אלקטרוני, לגשת Dropbox, ולגשת למסד הנתונים לגבות את המערכת.

הפרעה דו קוטבית התחבר

iPhone דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

הפרעה דו קוטבית ניתן לבודד, במיוחד אם אין לך מישהו קרוב אליך שיכול להזדהות עם המאבקים שלך. הפרעה דו קוטבית התחבר יש לחבר אנשים עם הפרעה דו קוטבית לא משנה איפה הם. כלי זה נותן לך גישה לקהילה של אנשים החיים עם המצב. אתה יכול לשאול ולענות על שאלות כמו גם ליצור חברים חדשים. האפליקציה כוללת גם כלי מעקב שיעזרו לך לעקוב אחר מצבי הרוח שלך ולשתף אותם.

מצבי רוח

iPhone דירוג: ★★★ ✩✩

מחיר: חינם

אנחנו באמת אוהבים את הפשטות של יישום זה. הדף הראשון שואל, "איך אתה מרגיש?"משם, אתה מתבקש לבחור קבוצה של מילים prepopulated להמשיך לחדד את הרגשות שלך. קטע הערות מאפשר לך להרחיב על המחשבות שלך אפילו יותר. דף מחשבות האתגר לוקח את כל הרגשות שלך לאורך היום בחשבון. לאחר מכן האלגוריתמים מספקים לך את הכלים הדרושים לך כדי לסייע בדפוס של דפוסי שיחה שליליים.

סטיגמה

iPhone דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

סטיגמה הוא יישום ייחודי בתחום בריאות הנפש בתחום צפוף. רכיב היומן נחשב לאחד הטובים ביותר בסביבה. זה בגלל הטכנולוגיה של ענן המילה של סטיגמה. זה מבחין אילו מילים אתה משתמש ביותר בעת כתיבת את הרגשות שלך. אנו אוהבים גם את יכולת הרשת החברתית של האפליקציה. משתמשים יכולים להתחבר עם עמיתים באמצעות רכיב הודעה. אם אתם נמשכים לקהילות קהילתיות, סטיגמה מקל על הצטרפותם גם אליהם. יש גם תכונה המאפשרת לך לשתף את היומן ולקבל משוב אם אתה רוצה.