תוכן עניינים:
- מהו ביופידבק
- ביופידבק עשוי לשמש לטיפול בבעיות רבות בגופנו ובנפש, כולל:
- חיישנים חשמליים המתחברים לצג יהיו מחוברים לגוף. החיישנים מודדים סימן אחד או יותר של מתח. זה יכול לכלול קצב לב, מתח שרירים, או טמפרטורת הגוף. המדידות מספקות משוב על האופן שבו הגוף מגיב לגירויים שונים.
- יש גם מכשירים מסחריים ביופידבק זמינים בשוק הפתוח המיועדים לשימוש ביתי. ישנם מכשירים עם צגים כף יד ואחרים המתחברים למחשב שלך. עם זאת, אתה צריך להיות זהיר של הונאות. הקפד לבדוק עם הרופא הראשי שלך לפני רכישת אחד המכשירים האלה. לא כל היצרנים הם מכובד.
מהו ביופידבק
Biofeedback הוא סוג של טיפול המשתמש בחיישנים המחוברים לגוף כדי למדוד את תפקודי הגוף העיקריים.ביופידבק מיועד לעזור לך ללמוד יותר על האופן שבו הגוף שלך עובד.המידע הזה עשוי לעזור לך לפתח שליטה טובה יותר על פונקציות מסוימות בגוף ולטפל בבעיות בריאותיות.
ביופידבק בנוי על המושג "המוח מעל החומר". הרעיון הוא, עם טכניקות נאותות, אתה יכול לשנות את הבריאות שלך על ידי להיות מודע איך הגוף שלך מגיב ללחץ ו גירויים אחרים.
למתח הכרוני יכולות להיות השפעות דרמטיות על הגוף, דבר שעשוי לכלול לחץ דם מוגבר, טמפרטורת גוף מוגברת ושיבוש תפקוד המוח. רומנטציה תגובה נפשית וגופנית יעילה יותר ללחץ, ביופידבק שואפת לעזור לך לשלוט בתהליכי הגוף כמו קצב הלב ולחץ הדם. תהליכי גוף אלה נחשבו בעבר כבלתי רצונית לחלוטין.סוגי טיפוסים של ביופידבק
ביופידבק (EMG) ביופידבק: מודד את המתח בשרירים, electroencephalography: מודד את פעילות גלי המוח לאורך זמן
- סוגים אחרים של ביופידבק כוללים:
- אימון גלווני לעור: מודד את כמות הזיעה על הגוף לאורך זמן
- השתנות לב ביופידבק: מודד את הדופק ואת קצב הלב
- מטרה ושימושים מטרת ביופידבק
- ביופידבק מיועד להילחם בלחץ באמצעות טכניקות הרפיה. אתה במודע לתפעל את קצב הנשימה, הלב, ועוד פונקציות "לא רצוניות" בדרך כלל כדי לעקוף את תגובת הגוף למצבים מלחיצים.
ביופידבק עשוי לשמש לטיפול בבעיות רבות בגופנו ובנפש, כולל:
אסטמה
בריחת שתן
עצירות
- תסמונת המעי הרגיז
- תופעות לוואי של כימותרפיה
- לחץ דם גבוה < מחלת ריינו
- כאב כרוני
- מתח או חרדה
- יש אנשים המעדיפים ביופידבק כצורה של טיפול לתנאים אלו משום שהוא אינו פולשני ואינו מסתמך על תרופות. אנשים אחרים זוג ביופידבק עם אפשרויות טיפול מסורתי יותר כדי לשפר את הבריאות הכללית.
- הכנות לטיפול Preparing עבור ביופידבק
- הקפד לבדוק את המטפל ביופידבק שלך אישורים לפני תחילת הטיפול. ייתכן שתרצה לשאול על האימונים שלהם ואם הם מקבלים את ביטוח הבריאות שלך.חוקי המדינה המסדירים מתרגלי ביופידבק משתנים. בדוק את תקנות המדינה שלך לפני ביקור המטפל.
- לא הכנה נוספת נדרשת הפגישה ביופידבק.
נוהל איך זה עובד
חיישנים חשמליים המתחברים לצג יהיו מחוברים לגוף. החיישנים מודדים סימן אחד או יותר של מתח. זה יכול לכלול קצב לב, מתח שרירים, או טמפרטורת הגוף. המדידות מספקות משוב על האופן שבו הגוף מגיב לגירויים שונים.
מטפל ביופידבק יכול ללמד אותך כיצד להוריד את קצב הלב באמצעות תרגילי נשימה, טכניקות הרפיה ותרגילים מנטליים. ניתן למדוד את התוצאות של טכניקות אלה ואת התרגילים על הצג. זה מעודד תגובות חיוביות יותר והרפיה.
מפגש ביופידבק טיפוסי נמשך בין 30 ל -60 דקות. מספר הפעילויות הנדרשות לפתרון בעיה ישתנה בהתאם למספר גורמים, כולל כמה מהר תלמד לשלוט בתגובות הפיזיות שלך.
יש גם מכשירים מסחריים ביופידבק זמינים בשוק הפתוח המיועדים לשימוש ביתי. ישנם מכשירים עם צגים כף יד ואחרים המתחברים למחשב שלך. עם זאת, אתה צריך להיות זהיר של הונאות. הקפד לבדוק עם הרופא הראשי שלך לפני רכישת אחד המכשירים האלה. לא כל היצרנים הם מכובד.
סיכונים>
Mayo Clinic מדווח כי ביופידבק בטוח בדרך כלל. לא דווח על תופעות לוואי שליליות. עם זאת, ביופידבק לא יכול להיות עבור כולם. עליך להתייעץ עם הרופא הראשי שלך לפני תחילת זה או כל סוג אחר של טיפול משלים.
Outlook לטווח ארוך מה אתה יכול לצפות
המטפל שלך יעזור לקבוע איזו טכניקה ביופידבק מתאימה לך, על בסיס בעיות הבריאות שלך. ההצלחה של טיפול ביופידבק תלויה במספר גורמים, כגון כמה פעמים אתה משתמש בטכניקות שאתה לומד במהלך הטיפול בחיי היומיום שלך.
