קלוריות נשרפות בתפילה

> בשבוע שעבר בכנס הרפואה, דיברתי עם חוקר מאוניברסיטת כווית. ד"ר ג'אסם רמדאן הציג מחקר קטן ומקסים שנקרא ביו-אנרגטיקה של תפילות איסלאמיות, מדידת את כמות החמצן והקלוריות, והתנועות הגופניות של התפילה נשרפו.

חמש תפילות רגיל (סלאט) הם חובה כל יום עבור כל זכר מבוגר מוסלמי. לכל תפילה יש רצף מתמשך של תנועות הגוף (Rakkas) המורכב עומד, קידה, כורע ויושב. כל Rakka נמשך בין 3 ל 6 דקות. ד"ר רמדאן בחן את עלות האנרגיה של שתיים וארבע תפילות רקקה בשלושים ושניים מבוגרים וצעירות. הוא מצא כי Salats יש השפעה חיובית על תפקוד מטבולי. עבור 80 ק"ג אדם, עלות האנרגיה של התפילות היומי היה כ 80 קלוריות ביום, והוא יכול להיחשב צורה של פעילות גופנית המשפרת כושר.
ד"ר. רמדאן אמר לי: "התפילות נעשו במשך אלפי שנים ואף אחד לא חושב על זה כעל פעילות גופנית". אמרתי לו שאני חושב כך לעתים קרובות. אמרתי לו שתפילה רוסית אורתודוקסית היא די פיזית. הליטורגיה נמשכת שעות, נעשית בעמידה וממשיכה לחצות את עצמכם מהרצפה במעלה סף גבוה עד גבוה. כולם, כולל האנשים הוותיקים ביותר, עושים זאת למעלה ולמטה, מעלה ומטה, מעלה ומטה, מתמתחים ופולשים, מתכופפים ומתכופפים. תמיד חשבתי שזו פעילות קהילתית של הקהילה, שנמצאה כנראה לפני זמן רב כדי להגן מפני מחלות רבות (וליחס אלוהית). היוגות המקוריות היו זהות, והגיעו למעלה כדי לרומם את השמים, להשתחוות, לכרוע, להשתטח, לעלות, שוב ושוב.
אמרתי לד"ר רמדאן כי מערביים רבים אינם מסוגלים בנוחות לעשות את רקה כורעת הברך, המוצגת במפרקי הבוהן הבריאים או לעלות לדוכן ללא שימוש בידיהם, כמו בתרגיל מהיר וקל ואיזון פעילות גופנית, לא רק קשישים, אך גם את שאר האוכלוסייה. הוא נראה מופתע ומעניין. אמרתי לו שאני מאמין שהיעדר תנועה אנושית בסיסית למען חיי היומיום האמיתיים הוא תורם מרכזי למגיפתם של אנשים חלשים ולא יציבים לקום ללא עזרה, ללכת ללא מקלות וללכים, מתקשה לעלות במדרגות, איזון לקוי, וכאבים רבים בברך ובירך. ד"ר רמדאן אמר כי זקני ארצו אינם סובלים מדלקת מפרקים בירך ובירך במספרים גבוהים, והם יכולים בקלות לעלות מהרצפה אל זקנה. אמרתי לו שמערביים רבים מכירים מכשיר שנשחק, עם כפתור ללחוץ לעזרה אם הם לא יכולים לקום מהרצפה או הכיסא. בשלב זה, הוא היה בטוח שאני צוחק.
אם אתה לא יכול לקום מהרצפה או כיסא נמוך בקלות מבלי להשתמש בידיים שלך, סביר להניח שיש ירידה מסוכנת כוח הרגל ואת האיזון. השתמש כיפוף טוב כדי לחזק את הרגליים והברכיים פעמים רבות ביום ולשפר את הכושר שלך, הסביר בפוסט כמה פעמים אתה צריך להיות בריא?השתמש תנועה בריאה כל יום לשבת, לקום, לכופף ימין, לנקות, גינה, להודות, למתוח, לקחת מדרגות, ולשחק כדי לממש פעילות גופנית בריאה, ולמנוע משותף משותף כאב. זה כושר כדרך חיים.
-