קיילון קינמון: היתרונות של בריאות, שימושים ועוד ...

מהו קינמון קינמון?

קינמון הוא תבלין המשמש בתרבויות שונות רבות כמו תיבול של מאכלים מתוקים ומלוחים.ישנם סוגים שונים של קינמון.קינלון קינמון (הידוע גם בשם קינמון zeylanicum ) ו קינמון cassia הם הנפוץ ביותר.

קינמון קינמון נפוץ יותר, הוא עשוי להיות כבר בארון התבלינים שלך, אבל קינמון ציילון שונה מזנים אחרים, יש לו צורה ייחודית, צבע בהיר יותר וטעם עדין, ויש בו גם תכונות התורמות יתרונות רבים של בריאות.

יתרונות היתרונות של קינמון ציילון

פוטנציאל לטיפול בסוכרת

קינמון נחשב לטיפול אלטרנטיבי לסוכרת לָנוּ. במחקר אחד, קינמון ציילון הביא רמות אינסולין בחולדות הסוכרת קרוב לרמות נורמליות. מחקרים אחרים תומכים ברעיון כי קינמון ציילון שימושי לטיפול בסוכרת.

קינמון ציילון מגרה פעילות דמוית אינסולין. זה מקטין התנגדות אינסולין בגוף. זה עוזר גלוקוז metabolize בכבד, על פי המחקר. קינמון ציילון הוא טיפול מבטיח לאנשים המחפשים חלופות לטיפול אינסולין סינתטי. כדי להשתמש קינמון כמייצב אינסולין, מומלץ לפחות 120 מיליגרם ליום.

->

מכיל אנזימים ללחימה בסרטן

קינמון ציילון מכיל השפעות נוגדות דלקת, נוגדי חמצון ואנטי מיקרוביאלית. מאפיינים אלה אומר קיילון קינמון תומך הבריאות החיסונית שלך. קינמון ציילון היה חלק ממחקר שהראה כי פעילות אנזים נוגדת חמצון משופרת. משמעות הדבר היא שזה יכול למנוע או לטפל סוגים מסוימים של סרטן.

זוהי חדשות טובות עבור אנשים המחפשים תוספי תזונה שיכולים לעזור למנוע את הגידול שלהם סרטן. אתה לא צריך להתנסות עם קינמון לטיפול בסרטן שלך בלי לדבר עם אונקולוג הראשון שלך.

->

עוזר לנהל את לחץ הדם

כל הזנים של קינמון מכילים חומצה סינמית. יש לו השפעות אנטי דלקתיות. המאפיין האנטי דלקתי מסייע לזרימת הדם דרך הגוף ומניע פחות לחץ על הלב.

מחקר על קינמון קיילון שתחילתה 1975. המחקר סיכם קיילון קיילון יכול לעזור בלחץ הדם. היחלשות הלב עקב בעיות במערכת הלב וכלי הדם גורמת לעיתים קרובות למחלות לב. ציילון קינמון תומך תפקוד הלב וכלי הדם ותורם לתפקוד הלב בריא.

עזרי מניעה לאלצהיימר

קינמון נראה לשפר את האופן שבו המוח מגיב לאינסולין. ההשפעה המטבולית גם הופכת את קינמון ציילון למועיל בתנאים נוירולוגיים, כמו מחלת האלצהיימר. מחקרים המראים קשר בין סוכרת לבין תמיכת האלצהיימר את הרעיון קיילון קינמון עשוי לעזור לעצור את הופעת האלצהיימר.

קינמון ציילון עשוי לסייע בשליטה על רמות גלוקוז גבוהות בדם במוח. היפרגליקמיה פרקים לקרות אצל אנשים עם סוכרת. זה יכול לתרום לירידה קוגניטיבית. תכונות של קינמון לעזור לוודא רמות גלוקוז בדם לא לעלות מהר מדי.

טפסים ומנות מינון ומינונים

קינמון נמצא בקליפה הפנימית של עץ הקינמון. הקליפה מתייבשת לתוך קטעים מתולתלים הנקראים "נוצות". "ריצות מזוהות כמקלות קינמון.

קינמון ציילון זמין במוצרים רבים. רוב תוספי הקינמון על המדפים בחנות הם מגוון cassia. ייתכן שיהיה עליך להתקשר ליצרנים כדי לראות אם קינמון אתה מקבל הוא ציילון. קשה לדעת איזה סוג של קינמון אתה מתמודד אם קינמון. ספק ספייס בסדר או חנות קולינרית יוקרתית בדרך כלל לשאת אבקת קינמון אבקת. זה זמין גם באינטרנט.

מלבד אבקת קינמון, קינמון ציילון זמין כמוסות לקחת על ידי הפה. יש אנשים להרתיח מקלות קינמון במים, להוסיף דבש או לימון, ולשתות כמו תה. קינלון קינמון טוב להכנת מים קינמון. "זה לא נושא את הסיכון הרעילות של קינמון קינמון.

סיכונים פוטנציאלייםסיכונים פוטנציאליים

המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH) קובע כי תוספי הקינמון צריכים להיות בטוחים עבור רוב האנשים כאשר המינון הנכון. Cassia קינמון מכיל coumarin. זה יכול להיות רעיל לכבד אם נלקח בכמויות גדולות או על פני זמן רב. ציילון יש כמות קטנה יותר של coumarin בו, מה שהופך אותו בטוח יותר.

TakeawayTakeaway

לקיחת קינלון ציילון כתוסף של אנטי דלקתיים נוגדי חמצון שלה ההשפעות סביר לא יזיק לך. כל עוד אתה בטוח תוספת קינמון אתה לוקח מכיל קיילון קיילון, יהיה לך סיכון נמוך מאוד של תופעות לוואי שליליות. כמו עם כל טיפול חלופי, לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש קינמון ציילון.