SPECIAL REPORT: Astraphobia - Chris Justus
תוכן עניינים:
- מה זה astraphobia?
- באנשים ללא הפוביה הזו, חדשות על סערה מתקרבת עשויות להוביל אותך לביטול או להפיכת תוכניות חוצות. או אם אתה מוצא את עצמך בסערה ברקים, אתה יכול לחפש מקלט או להתרחק עצים גבוהים. למרות שהסיכויים להיפגע מברקים קלושים, פעולות אלה מייצגות תגובה הולמת למצב מסוכן.
- ב "רוקדים בגשם: סיפורים על התקדמות יוצאת דופן על ידי הורים לילדים עם צרכים מיוחדים", הסופרת אנבל Stehli משווה את קול טיפות הגשם כדורים כדוגמה כיצד ילדים עם הפרעה אינטגרציה חושית חווים גשם. חרדה נפוצה גם בקרב ילדים עם אוטיזם. זה עלול להחריף אי נוחות, הן לפני או במהלך סערה.
- פוביות ספציפיות הן הפרעת חרדה, המיועדת לפחד לא הגיוני. הרופא שלך ישווה את הסימפטומים שלך לרשימת הקריטריונים כדי לקבוע אם מה שיש לך הוא פוביה.
- CBT הוא סוג של פסיכותרפיה (טיפול בדיבור). זוהי גישה לטווח קצר. זה יכול להיעשות אחד על אחד עם מטפל או קבוצה הגדרה. CBT מתמקדת עמוק בנושא אחד מסוים והיא מכוונת. הוא נועד לשנות דפוסי חשיבה שליליים או שגויים ולהחליף אותם בדרכים חשיבה רציונליות יותר.
מה זה astraphobia?
אסטרפוביה הוא פחד קיצוני של רעם וברקים, זה יכול להשפיע על אנשים בכל הגילאים, למרות שזה יכול להיות נפוץ יותר אצל ילדים מאשר מבוגרים, זה נראה גם אצל בעלי חיים. ילדים רבים שיש להם פחד זה בסופו של דבר, אבל אחרים ימשיכו לחוות את פוביה לבגרות, אסטרופוביה יכולה להתבטא גם במבוגרים שלא היו להם כילדים.
להיתפס בסופת רעמים או להתכונן לתנאי מזג אוויר קיצוניים יכולים ליצור רמות סבירות של חרדה או פחד, באנשים עם אסטרמוביה, סופות רעמים גורמות לתגובה קיצונית שיכולה להיות מתישה, עבור אנשים עם פוביה זו, רגשות אלה עשויים להיות overwhe lming ומרגיש בלתי עביר.אסטרפוביה נקראת גם:
אסטרפופוביה
- טוניטרופוביה
- brontophobia
- keraunophobia
סימפטומים מהם התסמינים?
באנשים ללא הפוביה הזו, חדשות על סערה מתקרבת עשויות להוביל אותך לביטול או להפיכת תוכניות חוצות. או אם אתה מוצא את עצמך בסערה ברקים, אתה יכול לחפש מקלט או להתרחק עצים גבוהים. למרות שהסיכויים להיפגע מברקים קלושים, פעולות אלה מייצגות תגובה הולמת למצב מסוכן.
כל הגוף מעל רועד
- כאב בחזה
- קהות
- בחילה
- דפיקות לב
- בעיות נשימה < תסמינים אחרים של אסטרפוביה עשויים לכלול:
- דקלים מיוזעים
דופק מרוץ
- תשוקה אובססיבית לפקח על הסערה
- הצורך להסתתר מפני הסערה, כגון בארון, באמבטיה או מתחת המיטה
- נצמדות לאחרים להגנה
- בוכה בלתי נשלטת, במיוחד בילדים
- האדם יכול גם להבין שהרגשות האלה הם מוגזמים ואי-רציונליים, ללא היכולת לקצר אותם.
- תסמינים אלה יכולים להיות מופעלים על ידי דוח מזג אוויר, שיחה או צליל פתאומי, כגון מחיאת רעם. מראות וצלילים הדומים לרעמים וברקים עלולים גם הם לגרום לתסמינים.
גורמי סיכון מהם גורמי הסיכון לאסטרפוביה?
אנשים מסוימים עלולים להיות בסיכון מוגבר לפוביה זו. פשוט להיות ילד יכול להיות גורם סיכון. סופות יכול להיות מפחיד במיוחד עבור הילדים, אבל רוב לצמוח מתוך רגשות אלה כפי שהם גיל. חלק מהילדים עם אוטיזם והפרעות בעיבוד חושי, כגון הפרעות בעיבוד השמיעה, עשויים להיות קשים יותר לשליטה ברגשותיהם במהלך סערה, משום שהם מגבירים את הרגישות לקול.
ב "רוקדים בגשם: סיפורים על התקדמות יוצאת דופן על ידי הורים לילדים עם צרכים מיוחדים", הסופרת אנבל Stehli משווה את קול טיפות הגשם כדורים כדוגמה כיצד ילדים עם הפרעה אינטגרציה חושית חווים גשם. חרדה נפוצה גם בקרב ילדים עם אוטיזם. זה עלול להחריף אי נוחות, הן לפני או במהלך סערה.
הפרעות חרדה לעיתים קרובות לרוץ במשפחות, ולפעמים יש קישור גנטי. אנשים עם היסטוריה משפחתית של חרדה, דיכאון או פוביות עלולים להיות בסיכון גבוה יותר לאסטרפוביה.
חווית טראומה הקשורה למזג האוויר יכולה גם היא להיות גורם סיכון. לדוגמה, אדם שחווה חוויה טראומטית או שלילית הנגרמת על ידי מזג אוויר קשה עלול לרכוש פוביה לסערות.
אבחון כיצד מאובחנת אסטרפוביה?
אם הפוביה שלך נמשכת יותר משישה חודשים או מתערבת בחיי היומיום, לבקש עזרה מרופא או מטפל יכול לעזור. הרופא שלך יעשה אבחנה המבוססת על חשבונות מילוליים של התגובות שלך ואת הרגשות לסערות, כמו גם בדיקה לשלול בסיס רפואי עבור הסימפטומים.
אין בדיקות מעבדה ספציפיות לאבחון אסטרפוביה. המהדורה החדשה של האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית של המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות מספקת קריטריונים לפוביות ספציפיות, אשר ניתן להשתמש בהם כדי לסייע באבחון.
פוביות ספציפיות הן הפרעת חרדה, המיועדת לפחד לא הגיוני. הרופא שלך ישווה את הסימפטומים שלך לרשימת הקריטריונים כדי לקבוע אם מה שיש לך הוא פוביה.
טיפול איך מטפלים באסטרפוביה?
ישנם מספר טיפולים פוביות אשר עשוי להיות יעיל עבורך.
טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)
CBT הוא סוג של פסיכותרפיה (טיפול בדיבור). זוהי גישה לטווח קצר. זה יכול להיעשות אחד על אחד עם מטפל או קבוצה הגדרה. CBT מתמקדת עמוק בנושא אחד מסוים והיא מכוונת. הוא נועד לשנות דפוסי חשיבה שליליים או שגויים ולהחליף אותם בדרכים חשיבה רציונליות יותר.
חשיפה חשיפה
חשיפה חשיפה היא סוג של טיפול CBT. הוא מספק הזדמנויות עבור אנשים עם פוביות להתמודד עם הפחדים שלהם לאט לאט להיות חשופים הדבר שמפחיד אותם לאורך זמן. לדוגמה, תיתקל סופות או מפעולות הקשורות סערה בזמן בפיקוח או בסביבה מבוקרת.
טיפול התנהגותי דיאלקטי (DBT)
גישה זו לפתרון בעיות מזיינת CBT עם מדיטציה וטכניקות אחרות להורדת מתח. זה נועד לעזור לאנשים לעבד לווסת את הרגשות שלהם תוך הפחתת החרדה.
קבלת טיפול ומחויבות (ACT)
ACT שואפת להגביר את המודעות, מיומנויות ההתמודדות, ואת הקבלה של עצמי ומצבים.
תרופות נגד חרדה
הרופא שלך עשוי גם להמליץ על תרופות חרדה בנוסף לטיפול. תרופות אלו עשויות לעזור להפחית את הלחץ שאתה מרגיש לפני או במהלך סערות. תרופות היא לא תרופה עבור פוביה.
טכניקות ניהול מתח
טכניקות לטיפול במתחים, כגון מדיטציה, עשויות להיות יעילות בהפחתה או בהפחתת חרדה הקשורה לפוביה.טכניקות אלה יכולים לעזור לך לנהל את הפוביה שלך בטווח הארוך.
OutlookWhat התחזית?
אם הפחד שלך מפני סופות נמשך שישה חודשים או יותר, או מפריע חיי היומיום, זה עשוי להיות מסווג פוביה. אסטרביה ניתן להתגבר עם טיפול ותמיכה.
