תרגיל בולימיה: סימפטומים, ועוד

מהו תרגיל בולימיה?

תרגיל בולימיה היא התנהגות גופנית קיצונית ופתולוגית. יש לו כמה מאפיינים דומים bulimia nervosa. בולימיה נרבוזה היא הפרעת אכילה כי בדרך כלל אכילה אכילה ואחריו טיהור. Purging פירושו לפטר את הגוף של מזון ingested על ידי הקאה עצמית המושרה או שלשולים. אדם עם פעילות גופנית בולימיה לא לטיהור. הם overexercise לשרוף שומן וקלוריות במקום.

הרופאים סיווגו פעם את התרגיל בבולימיה כסוג של בולימיה נרבוזה. עם זאת, זה כבר לא המקרה. תרגיל בולימיה קשה לסווג. זה עלול ליפול לקטגוריות אחרות, כגון הפרעות dysmorphic הגוף, בעיות OCD-spectrum, או שילוב של אלה ואחרים.

סימפטומים מהם התסמינים של פעילות גופנית בבולימיה?

תרגיל הוא בילוי בריא. זה יכול להקשות על איתור overexercising. דאגה יותר מדי על פעילות גופנית ועל ירידה במשקל הוא סימן אחד. חסר אירועים חשובים עקב פעילות גופנית הוא סימן נוסף.

מעקב מקרוב אחר כמה קלוריות אתה לשרוף תוך כדי עבודה

• להיות חרדה וכעס או אשמה אם אתה מתגעגע לאימון מתוזמן
• למדוד את עצמך כדי לראות איך רזה אתה מרגיש את הצורך לעבוד יותר כדי להגיע למשקל הרצוי שלך <>> לראות את הגוף שלך בצורה שונה מאשר לאחרים לעשות כועס או מתגונן אם מישהו מציע כי אתה מפעיל יותר מדי
• נשים עשויות לחוות גם אמנוריאה (היעדר המחזור החודשי) עקב שימוש יתר. אם כרונית, זה יכול להוביל לבעיות הרבייה אצל נשים בגיל הפוריות.
• סיבוכים מהם הסיבוכים הקשורים עם פעילות גופנית בבולימיה?

פעילות גופנית בולימיה ופעילות גופנית מוגזמת יכולה להיות בעלת מספר השפעות שליליות על הגוף. במחקר שפורסם בשנת 2012, חוקרים מצאו שתרגול סיבולת מוגזם עלול לגרום לשינויים חריגים של הלב. זה יכול גם במקום חולים בסיכון הפרעות קצב. אמנם אין קונצנזוס כללי, מחקר זה מציין כי כמויות פתולוגיות של פעילות גופנית יכולה להוביל להשפעות שליליות על הגוף.

באופן דומה, תרגיל רב מדי יכול לשים את הלחץ על העצמות והמפרקים. זה יכול לגרום לשברים מתח, דלקת פרקים, או כאב מפרקים כרוני לאורך זמן.

מישהו עם פעילות גופנית יכולה לגלות כי הם חולים לעתים קרובות יותר מהרגיל. תרגיל מוגזם יכול להחליש את המערכת החיסונית. זה גם יכול לגרום לך נוטה זיהומים בדרכי הנשימה ושהגוף עייף עלול להיאבק כדי להתגבר.

נשים שאין להן מספיק שומן בגוף שלהן יכולות לחוות כיבוי של מערכת הרבייה. זה ידוע בשם amenorrhea.זה יכול להוביל פוריות ושאר סוגיות הרבייה.

טיפול מהן אפשרויות הטיפול בבולימיה של פעילות גופנית?

תקשורת שיש לך בעיה היא הצעד הראשון בטיפול בבולימיה פעילות גופנית. לדבר עם הרופא שלך על התרגילים שלך הרגלי אכילה אם אתה מודאג לגבי ההתנהגות שלך. הם יכולים לכוון אותך לעזרה.

מטפל או פסיכיאטר יכול לטפל בהיבטים הפסיכולוגיים של פעילות גופנית בבולימיה. הם יוכלו לדון בבעיות בתמונות הגוף ולהציע דרכים להתגבר על דעות שליליות על עצמך. הם עשויים גם להשתמש בטכניקות כמו טיפול התנהגותי קוגניטיבי כדי לעזור לך להתאים את העמדות שלך ואת הדימוי העצמי.

הרופא או המטפל עשויים לבקש ממך לשמור על קשר הדוק עם הרגלי התעמלות, כגון כמה זמן אתה מבלה. זה קל לחזור לתוך הרגלים overexercising. אבל לדבר עם המטפל והרופא על שגרות האימון בריא יעזור לך להישאר בכושר מבלי להסתכן בבריאות שלך.

OutlookWhat הוא התחזית לטווח הארוך?

תרגיל בולימיה הוא מצב קשה, אבל ההתאוששות אפשרית. רופא טוב, פסיכיאטר או מטפל יכול לעזור לך ללמוד מיומנויות כדי להתמודד עם המצב.

תרגיל אקסטרים לא צריך לשלוט על החיים שלך. אתה יכול להשתלט על פעילות גופנית בולימיה באמצעות טיפול ומחויבות לשגרת האימון בריא.