7 דברים טובים לא מזוקק אתה לא מרגיש אשמה על

אימוץ אורח חיים בריא לעיתים קרובות פירושו לוותר על הרבה תענוגות האהוב עליך. עבור אנני אוליבריו של צמחוני לא מזוקק, פירוש הדבר היה לאכול מזונות שלא היו מזוקקים ומעובדים וחסרי-חיים לחלוטין. אבל לא תמצא אותה מתלוננת. למעשה, היא תגיד לך שהיא בריאה יותר ומאושרת מתמיד. אז, מה היא להתמכר כאשר היא השתוקקות משהו "רע"? הרבה - וזה אף פעם לא מעודן. הנה הממצאים הבריאים האהובים עליה.

1. סויה תלתלים

אפילו טבעונים נהנים מעקוץ "בשרני" מדי פעם. למרבה המזל, אנחנו יכולים לספק את זה השתוקקות בקלות עם תלתלים סויה. כל אלה נתחי מזון של סויה מיובש הם טעימים במרקים, צ'ילי, או קדרות. הם עושים חיקוי של תרנגולת. המרינדה והמאפה, הם מעושנים דופגאנגר נטול חיות. גם שום דבר לא רע אצל הבנים הרעים האלה. הם 100% סויה. ללא שמן, ללא חומרים משמרים.

2. ג'ינג'ר סירופ

ויתרתי על סוכר מזוקק, אבל זה לא אומר שוויתרתי על הקינוחים שלי! כדי למלא את המקום של הסוכר, אני משתמש סטיביה. זה ממתיק נגזר מן העלים של הצמח כי הם מתוק יותר סוכר עצמו. אורגון מבוססי NuNaturals יש מגוון רחב של מוצרים stevia פרמיה, כולל אבקות, תמציות, נוזלים. האהוב הנוכחי שלי הוא סירופ ג'ינג'ר שלהם. זוהי הדרך המושלמת כדי להמתיק שייקים תוך הוספת zing מרענן של שורש זנגביל טרי.

3. בריא crackers

בסביבות 3 עמ '. M. כל יום, כשהכמיהה הזאת נוחתת לדחוף את ידי עמוק לתוך שקית של צ'יפס מלוח, אני עושה בחירה בריאה יותר עם הקרקרים האהובים עלי. הקרקרים של Gone של מרי הם דגנים מלאים, ללא גלוטן, ללא אגוזים, ללא שמן. הם גם מספקים את הצורך שלי בכאב. עם טעמים חזקים כמו עשב, פלפל שחור, בצל, ומלמל, הם טעימים פנטסטי משלהם. הם אפילו מתפשטים טוב יותר עם גבינת קשיו שמנת.

4. שוקולד טבעוני

למה אני אוהב שוקולד ממתקים של לילי כל כך הרבה? כי גם שוקולד שוקולד טבעוני וצ'יפס שוקולד טבעוני להתפאר עמוק, כהה, טעם עשיר. בונוס נוסף: הם ממותקים עם סטיביה, כך שאני יכול ליהנות שוקולד באיכות מעולה ללא סוכר מזוקק. אפילו יותר טוב? המתוקים של לילי תורמים חלק מהרווחים שלהם לארגונים התומכים בניצולי סרטן בילדות.

5. מרק אטריות

ארוחת הערב המהירה והקלה שלי היא מרק אטריות בהשראה אסייתית: מרק ירקות, כמויות גדולות של זנגוויל מגורר, שום, פלפל שחור, גביע נדיב של דבק מיסו, כל הירקות שמסתובבים במקרר , וכן כמה חבילות של אטריות אודון מ Meister של גלוטן חינם. אני קונה אותם בכמויות גדולות, כך שהם תמיד על יד קמצוץ הארוחה. הם נראים, מרגישים וטועמים כמו אטריות טריות.הם מכילים גם רק כמה מרכיבים.

6. חמאת גוף על בסיס שמן קוקוס

להיות צמחוני אינו מוגבל למטבח. זוהי בחירה של סגנון חיים שפירושה כל דבר שמכיל מוצרים מן החי או נבדק על בעלי חיים. בגלל זה עושה את עצמי על בסיס שמן קוקוס שמן Ellovi חלק משגרת הטיפול העצמי שלי היה לא brainer. חמאה חלקה משיי שלהם מכילים רק שישה מרכיבים, ואף אחד מהם הם unpronounceable. בנוסף, הם מריחים כל כך מדהים אתה רוצה לאכול אותם. (אבל כדאי לנסות לא.) נסה סיד מפתח, שוקולד מנטה, או וניל. כדי למנוע גרימת כאב רעב, ללכת עם הריח המקורי או לפרוח.

7. פחם על בסיס פנים

לאחרונה אני קפץ על מגמת פחם. אני לא מדבר על מה דלקים הגריל בחצר האחורית: פחם הקרקע דק הוא detoxifier. כל לילה אני מקרצפת בשטיפת פנים נוזלית משכרת על ידי דסטיני בוטיק בשם - הולם - פחם Detox. האם אני נראה צעיר ב -10 שנים? לא, אבל אני אוהב את הבועות השמנתיות, את הריח המואר הקל, ואת העובדה שזה ללא אכזריות, ואין לי שום חומרים מלאכותיים או מוזרים.

אנני אוליבריו הוא בלוגר מזון, מתכון מתכון, ואת היוצר של

לא מזוקק טבעוני . היא מתארת ​​את אורח חייה כבלתי-מובחרת, לא מעובדת, ללא אכזריות, עם מתכונים לא מזוקקים, צמחיים ומזון שלם, כדי לטפח את הגוף, המוח והמצפון. יש לה חולשה מיוחדת לקינוחים ולממתקים, אבל אהבתה למזון היא מרחיקת לכת. מצא אותה ב Instagram .