מדריך להפרעה דו קוטבית ויחסים

הפרעה דו קוטבית היא מחלת נפש כרונית המאופיינת במצבי רוח קיצוניים של שיאים (מאניה) ושפל (דיכאון). פרקים יכולים לנוע בין מתון לחמור בעוצמתם.התנודות הדרמטיות במצב הרוח עשויות להתרחש לעתים קרובות כמו כמה פעמים בשבוע, או לעתים נדירות כמו זוג פעמים בשנה.פרקים מצב הרוח מלווה לעתים קרובות על ידי שינויים בחשיבה, ורמות אנרגיה.

ישנם שלושה סוגים עיקריים של הפרעה דו קוטבית, כולל:

• הפרעה דו קוטבית I: אנשים עם דו קוטבית יש לי לפחות אפיזודה מאנית אחת לפני או לאחר פרק דיכאון
• הפרעה דו קוטבית II: אנשים עם דו קוטבית II יש אחד או יותר פרקים דיכאוניים גדולים שנמשכו לפחות שבועיים, כמו גם אחד או יותר פרקים היפומניים מתמשכת לפחות ארבעה ימים.בפרקים hypomanic, אנשים עדיין נרגש, אנרגטי, ואימפולסיבי, אבל הסימפטומים הם מתונים יותר מאשר אלה אסוציאציה טד עם פרקים מאני מלא.
• Cyclothymic disorder: אנשים עם הפרעת cyclothymic חווים hypomanic ו דיכאון episodes במשך שנתיים או יותר. מצבי הרוח נוטים להיות פחות חמורים בצורה זו של הפרעה דו קוטבית.

דיכאון

רגשות מתמשכים של יגון קיצוני או ייאוש (דיכאון) במשך תקופה ארוכה של זמן

• אובדן עניין בפעילויות שפעם היו מהנות
• בעיות ריכוז, קבלת החלטות ו לזכור דברים
• חרדה או עצבנות
• לאכול יותר מדי או מעט מדי
• ישנים יותר מדי או מעט מדי
• חושבים או מדברים על מוות או התאבדות
• ניסיון התאבדות

מאניה

• מצב רוח מאושר מדי או יוצא במשך תקופה ארוכה של זמן
• עצבנות קשה
• מדבר במהירות, במהירות מעבר רעיונות שונים במהלך שיחה, או שיש מחשבות מרוץ
• חוסר יכולת להתמקד
• החל מספר רב של פעילויות או פרויקטים חדשים
• מרגיש מאוד עצבני
• ישן מעט מדי או בכלל לא
• משחק אימפולסיבי ו partaking בהתנהגויות מסוכנות

היפומניה

היפומניה הסימפטומים זהים כמו סימפטומים של מאניה, אבל נבדלים בשתי דרכים:

1. עם היפומניה, נדנדה במצב הרוח בדרך כלל אינם חמורים מספיק כדי להפריע באופן משמעותי עם היכולת של אדם לבצע פעילויות יומיות.
2. אין סימפטומים פסיכוטיים להתרחש במהלך פרק היפומאנית. במהלך אפיזודה מאנית, תסמינים פסיכוטיים עשויים להתפתח ויכולים לכלול הזיות, הזיות ופרנויה.

במהלך פרקים מאניים, אדם עם הפרעה דו קוטבית תהיה כמות יוצאת דופן של אנרגיה לא יוכלו לישון. כאשר חווים פרקים דיכאוניים, הם ייראו עייפים ועצובים ואולי לא רוצה לצאת או לעשות דברים.שינויים משמעותיים אלה במצב הרוח יכולים להפוך את התקשורת ואת הקשר החברתי לקשה. בעוד הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית יכולים להיות מנוהלים עם תרופות פסיכותרפיה, הם עדיין יכולים לגבות מחיר על יחסים, במיוחד יחסים רומנטיים.

כיצד לנהל יחסים רומנטיים כאשר יש לך הפרעה דו קוטבית <

אם יש לך הפרעה דו קוטבית, ייתכן שאתה כבר מכיר את ההשפעה על המצב שלך יכול להיות על מערכת יחסים רומנטית. אתה עלול להרגיש עצבני על תחילת מערכת יחסים חדשה ולמצוא את הזמן "הנכון" לספר לאדם השני שיש לך הפרעה דו קוטבית. עם זאת, חשוב להיות פתוח וכנה על המצב שלך.

לפני שתבצע התחייבות ארוכת טווח לאדם אחר, ספר להם על ההפרעה שלך. תאר מה הם יכולים לצפות כאשר אתה חווה שינוי במצב הרוח. זה גם עוזר לספר להם מה אתה עושה בדרך כלל כדי לנהל את מצבי הרוח שלך. בדרך זו, השותף שלך לא יהיה מופתע כאשר אתה נתקל במצב רוח והוא יכול גם לעזור לך לעבור את זה.

בעת ביצוע צעדים אלה יכולים להועיל היחסים שלך, הפרעה דו קוטבית עשוי עדיין מדי פעם לגרום ללחץ במערכת יחסים, גם אם השותף שלך יודע למה לצפות. הדרך הטובה ביותר להפחית את הלחץ הוא לשמור על קשר עם תוכנית הטיפול שלך. זה יכול לעזור למזער את הסימפטומים ולהפחית את חומרת מצבי הרוח. לדון תוכנית הטיפול שלך עם השותף שלך, כך שהם יכולים לעזור לך לשמור על המסלול.

שמירה על קו פתוח של תקשורת חשוב גם לחיזוק הקשר שלך עם השותף שלך. תגיד להם כאשר אתה מרגיש שינוי במצב הרוח מתרחש כך השותף שלך הוא לא נבהל שינוי פתאומי בהתנהגות שלך. אם אתה נתקל בפרק חמור ונאבק עם הסימפטומים שלך, אל תהסס להודיע ​​על השותף שלך ולבקש עזרה כאשר אתה צריך את זה. לדוגמה, אם אתה חווה פרק דיכאון ולא מרגיש כמו לעזוב את הבית, להסביר את זה לבן הזוג שלך במקום לעשות תירוץ.

איך לנהל מערכת יחסים רומנטית עם מישהו שיש לו הפרעה דו קוטבית

דייטינג עם הפרעה דו קוטבית יכול להיות מאתגר כי אתה לא יכול לשלוט כאשר השותף שלך חוויות שינוי במצב הרוח. הם עשויים להיות בסדר גמור יום אחד ולאחר מכן היפר מאוד או דיכאון הבא.

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כאשר אתה מתחיל מערכת יחסים עם מישהו שיש לו הפרעה דו קוטבית היא לחנך את עצמך על המצב. שאל אותם איך הם פועלים במהלך מצבי רוח מצב הרוח ומה הם עושים כדי לנהל את מצבי הרוח שלהם. זה גם מועיל לשאול אותם מה אתה יכול לעשות, אם בכלל, כדי לעזור להם במהלך פרקים אלה.

זה יכול להיות מתסכל כאשר משמרות הרוח של בן הזוג שלך להפריע תוכניות היכרויות שלך או להפריע לך להיות אינטימי. כאשר פעמים להגיע קשה, לקחת נשימה עמוקה ולזכור שזה המצב - לא השותף שלך - זה גורם לתסכול שלך. קח הפסקה אם אתה צריך אחד, אם זה לוקח לטייל ברחבי הבלוק או לבלות סוף שבוע הרחק השותף שלך. חשוב גם לתקשר בגלוי עם השותף שלך.תגיד להם איך אתה מרגיש, אבל אף פעם לא מאשים אותם על ההפרעה שלהם.

אתה יכול להראות את תמיכתך עבור השותף שלך על ידי וודא שהם מקל עם תוכנית הטיפול שלהם על ידי לשאול אותם מה אתה יכול לעשות כדי לעזור במהלך פרקים במצב הרוח. לפעמים, ייתכן שתצטרך קצת עזרה התמודדות עם המצב של השותף שלך ואת ההשפעה שיש לה על מערכת היחסים שלך. ודא שיש לך מערכת תמיכה משלך של חברים, אהובים, ויועצים שיכולים לספק ייעוץ ועידוד כאשר אתה צריך את זה.

אם יש לך הפרעה דו קוטבית או היכרויות מישהו עם המצב, אפשר להקים ולתחזק יחסים בריאים ומספקים. המפתח הוא שמירה על קו פתוח של תקשורת ולוודא את האדם עם הפרעה דו קוטבית בעקבות תוכנית הטיפול שלהם.