דלקת כבד: דברים מפתיעים העלולים לפגוע בכבד שלך

סוכר

יותר מדי סוכר זה לא רק רע לשיניים שלך. זה גם יכול לפגוע בכבד שלך. האיבר משתמש בסוג אחד של סוכר, הנקרא פרוקטוז, להכנת שומן. יותר מדי סוכר מזוקק וסירופ תירס עתיר פרוקטוז גורמים להצטברות שומנית שעלולה להוביל למחלות כבד. כמה מחקרים מראים שסוכר יכול להזיק לכבד כמו לאלכוהול, גם אם אינכם סובלים מעודף משקל. זו סיבה אחת נוספת להגביל אוכלים עם סוכרים נוספים, כגון סודה, מאפים וסוכריות.

תוספי צמחים

גם אם התווית אומרת "טבעית", יתכן שזה לא בסדר מבחינתך. לדוגמה, יש אנשים הנוטלים עשבי תיבול הנקראים קאווה קווה בתופעות גיל המעבר או כדי לעזור להם להירגע. אולם מחקרים מראים שהוא יכול למנוע מהכבד לעבוד נכון. זה יכול להוביל לדלקת כבד ואי ספיקת כבד. יש מדינות שאסרו או הגבילו את העשב, אך זה עדיין זמין בארה"ב. עליך תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני שתיקח עשבי תיבול כדי לוודא שהם בטוחים.

קילו נוספים

השומן הנוסף יכול להצטבר בתאי הכבד שלך ולהוביל למחלת כבד שומנית לא אלכוהולית (NAFLD). כתוצאה מכך הכבד שלך עשוי להתנפח. עם הזמן זה יכול להתקשות ולרקמת כבד צלקתית (הרופאים מכנים שחמת שתן זו). יש סיכוי גבוה יותר לקבל NAFLD אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים, בגיל העמידה או הסובלים מסוכרת. ייתכן שתוכל להפוך דברים. תזונה ופעילות גופנית יכולים לעצור את המחלה.

יותר מדי ויטמין A מתוספי מזון

גופך זקוק לוויטמין A וזה בסדר להשיג אותו מצמחים כמו פירות וירקות טריים, במיוחד מאלו שהם אדומים, כתומים וצהובים. אבל אם אתה לוקח תוספי מזון שיש בהם מינון גבוה של ויטמין A, זה יכול להיות בעיה לכבד שלך. בדוק עם הרופא שלך לפני שאתה נוטל ויטמין A נוסף כיוון שאתה כנראה לא זקוק לו.

משקאות קלים

מחקרים מראים כי אנשים ששותים הרבה משקאות קלים נוטים יותר לסבול ממחלת כבד שומנית לא אלכוהולית (NAFLD). מחקרים לא מוכיחים שהמשקאות היו הגורם לכך. אבל אם אתה מוריד הרבה משקאות ומתכוונת לקצץ, זו יכולה להיות סיבה טובה להחליף את מה שאתה לוגם.

אצטמינופן

יש לך כאב בגב, או כאב ראש, או הצטננות, ואתה מושיט יד לשכך כאבים. הקפידו לקחת את הסכום הנכון! אם אתה לוקח בטעות יותר מדי מכל דבר שיש בו אצטמינופן - למשל, כדור לכאב הראש ומשהו אחר לקור שלך, ובשניהם יש אצטמינופן - זה יכול להזיק לכבד שלך. בדוק את המינון וכמה זה בסדר לקחת ביום אחד. היצמד לגבולות האלה, ואתה צריך להיות בסדר.

שומן טראנס

שומני טרנס הם שומן מעשה ידי אדם בכמה מאכלים ארוזים ומוצרי מאפה. (תראה אותם רשומים כמרכיבים "מחומשים חלקית"). תזונה עשירה בשומני טרנס גורמת לך לעלות יותר במשקל. זה לא טוב לכבד שלך. בדוק את רשימת המרכיבים. גם אם כתוב "0" גרם שומן טרנס, עדיין יתכן שיש לו כמות קטנה וזה מסתכם.

טעויות מתרחשות

רופא או אחות נקלטים במחט שהם השתמשו בהם במטופל. או שאנשים המזריקים סמים לא חוקיים חולקים מחט. המחט אינה הבעיה. זה מה שיש בזה. צהבת C יכולה להתפשט בדם. גם אם זה קרה רק פעם אחת, או שאתה נמצא בסיכון גבוה מסיבות אחרות (כמו אם יש לך איידס או שאמא שלך חלתה בהפטיטיס C בהריון איתך), עליך להיבדק. כך גם כל מי שנולד משנת 1945 עד 1965.

פחות אלכוהול ממה שאתה עשוי לחשוב

אתה בטח כבר יודע ששתיית יתר זה רע לכבד שלך. אבל אולי אינך מבין ש"יותר מדי "יכול לקרות בלי שאתה אלכוהוליסט או מכור לאלכוהול. קל לשתות יותר ממה שאתה חושב. כוסות רבות יכולות להכיל הרבה יותר ממנה סטנדרטית אחת, שהיא 5 אונקיות יין (זה קצת יותר מחצי כוס), 12 אונקיות של בירה רגילה, או 1.5 גרם משקאות חריפים. אם אתם שותים, הקפידו לשמור עליו בינוני - זהו משקה אחד ביום לנשים ועד 2 ליום לגברים.