Perimenopause תקופות: כיצד לנהל תצפית, דימומים כבדים, ועוד

מה קורה?

גיל המעבר מתייחס לסוף מחזור הווסת שלך. ללא תקופה, הגעת לגיל המעבר, זה קורה בדרך כלל בין הגילאים 45 ל 55.

פרק הזמן לפני גיל המעבר נקרא perimenopause.

סימפטומים perimenopause יכול להימשך בכל מקום בין 1 ל 10 שנים. , ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון נמצאים בשטף, רמותיך ישתנו מחודש לחודש, שינויים אלו עלולים להיות בלתי יציבים, המשפיעים על הביוץ ועל שאר מחזוריך, ייתכן שתבחין במשהו מהפרי לא סדיר ods לדפוסי דימום שונים לתקופות החמיץ.

סימפטומים אחרים של פרימנופאוזה כוללים:

גלי חום

• הזעות לילה
• בעיות שינה
• בעיות זיכרון
• קושי להשתין
• יובש בנרתיק
• שינויים תשוקה מינית או סיפוק
• המשך לקרוא על מה לצפות מהתקופות שלך, כמו גם מה שאתה יכול לעשות כדי לנהל את הסימפטומים שלך.

Spotting1. איתור בין תקופות

נשים רבות ספוט לפני תחילת התקופה שלהם או כפי שהוא נגמר. אמצע מחזור הבחנה סביב הביוץ הוא גם נפוץ.

אם אתה בקביעות תצפית כל שבועיים, זה עשוי להיות סימן לחוסר איזון הורמונלי. ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך.

מה אתה יכול לעשות

שקול שמירה על יומן כדי לעקוב אחר תקופות שלך. כלול מידע כגון: כאשר הם מתחילים, כמה זמן הם האחרון, כמה כבד הם, וכל בין בין תצפית. תוכל גם להיכנס למידע זה ביישום, כמו איב.

מודאג מדליפות וכתמים? שקול ללבוש תחתונים. פנויה התחתונים ספינות זמינים לכל היותר חנויות סמים בפינה. הם באים במגוון של אורכים וחומרים. אתה יכול אפילו לקנות ספינות לשימוש חוזר, כמו Lunapads, כי הם עשויים בד והוא יכול להיות שטף שוב ושוב.

דימום כבד 2. דימום כבד באופן חריג

כאשר רמות האסטרוגן גבוהות בהשוואה לרמות הפרוגסטרון שלך, הרירית שלך בונה את הרחם. התוצאה היא דימום כבד במהלך התקופה שלך כמו סככות בטנה שלך.

תקופה דילוג יכול גם לגרום לרירית לבנות, יצירת דימום כבד.

דימום נחשב כבד אם זה:

soaks דרך טמפון אחד או כרית במשך כמה שעות

דורש הגנה כפולה - כגון טמפה ו כרית - כדי לשלוט על זרימה

• גורם לך לשנות את הפנקס או טמפון במהלך השינה
• נמשך יותר משבעה ימים
• כאשר הדימום כבד, זה עלול להימשך זמן רב יותר, לשבש את חיי היומיום שלך.אתה עלול למצוא את זה לא נוח לממש או להמשיך עם המשימות הרגילות שלך. דימום כבד יכול גם לגרום לעייפות ולהגדיל את הסיכון לבעיות בריאותיות אחרות, כמו אנמיה.
• מה אתה יכול לעשות

כפי שאתה ודאי יודע, לוקח איבופרופן (Advil) במהלך התקופה שלך יכול לעזור עם כאבי מחזור. אם אתה לוקח את זה כאשר אתה דימום בכבדות, זה עשוי גם להפחית את הזרימה על ידי עד 30 אחוזים. נסה לקחת 200 מיליגרם כל ארבע עד שש שעות במהלך היום.

אם התכווצויות וכאבים ממשיכים, שוחח עם הרופא שלך על גישות הורמונליות לטיפול. כמה נשים יש היסטוריה רפואית או משפחתית כי discourages את השימוש של הורמונים בתקופה perimenopausal.

דם כהה 3. חום או חום כהה <הצבעים שאתם רואים בזרימת הווסת שלכם יכולים לנוע בין אדום בהיר לחום כהה, במיוחד לקראת סוף התקופה. חום או דם כהה הוא סימן של דם ישן היוצא מהגוף.

נשים בגיל המעבר עשויות גם לראות בחום או פריקה חומים בזמנים אחרים במהלך החודש.

ייתכן שתבחין גם בשינויים במרקם הפריקה. פריקה שלך עשוי להיות רזה ו מימית, או שהוא עשוי להיות גס ועבה.

מה אתה יכול לעשות

אם אתה מודאג לגבי הזרימה שלך, ייתכן שתרצה לתזמן פגישה כדי לראות את הרופא שלך. וריאציה בצבע הוא בדרך כלל בשל משך הזמן הדרוש עבור הדם והרקמה למחזור מחוץ לגוף, אבל זה יכול לפעמים להיות סימן לתנאי הבסיסי אחר. אם יש צו מסריח לפריקה הנרתיק, זה עשוי להיות סימן של זיהום. ראה את הרופא שלך.

מחזורים קצרים 4. מחזורים קצרים יותר

כאשר רמות האסטרוגן נמוכות, רירית הרחם שלך דלילה יותר. דימום, כתוצאה מכך, עשוי להיות קל יותר ימים אחרונים. מחזורי קצר הם נפוצים יותר בשלבים המוקדמים של perimenopause.

לדוגמה, ייתכן שתהיה לך תקופה קצרה מיומיים או שלושה. כל המחזור שלך עשוי להימשך גם שבועיים או שלושה במקום הרביעי הסטנדרטי. אין זה נדיר להרגיש כאילו התקופה שלך הסתיימה רק כאשר הבא מגיע.

מה אתה יכול לעשות

אם אתה מודאג לגבי מחזורים קצרים, בלתי צפויים, שקול הגנה מפני דליפות כמו ספינות, רפידות או בגדים תחתונים כמו THINX.

לעבור על טמפונים וספלי וסת, אלא אם כן יש לך זרימה. הכנסה יכולה להיות קשה או לא נוחה ללא שימון זה. כמו כן, סביר יותר שתשכח לשנות את הטמפון או את הגביע, ובכך להגדיל את הסיכון לסיבוכים.

מחזורים ארוכים 5. מחזורים ארוכים יותר

בשלבים מאוחרים יותר של פרימנובאוזה, המחזורים שלך עשויים להיות ארוכים יותר ויותר. מחזורים ארוכים יותר מוגדרים כאלו ארוכים מ -36 ימים. הם קשורים למחזורי מחזור, או מחזורים שבהם לא מבייצים.

מחקר אחד מראה כי נשים אשר חווים מחזורי מחזור עשויים להיות דימומים קלים יותר מאשר נשים שחוות מחזורי ביוץ.

מה אתה יכול לעשות

אם אתה מתמודד עם מחזורים ארוכים יותר, ייתכן שהגיע הזמן להשקיע כוס הווסת טוב או קבוצה מחזור של תחתונים דם wicking. או שאתה יכול להשתמש רפידות או טמפונים כדי לעזור לך למנוע דליפה.

מחזורים שלא נענו. מחזורים שלא נענו

הורמונים מתנודדים שלך עשויים גם להיות אשם במחזור החמיצו. למעשה, מחזורי שלך עשוי להיות כל כך רחוק זה מזה לא זוכר את הפעם האחרונה שאתה bled. לאחר שהחמצת 12 מחזורים רצופים, הגעת לגיל המעבר.

אבל אם המחזורים שלך עדיין עושים הופעה - אבל מתעכב - הביוץ עדיין מתרחש. זה אומר שאתה עדיין יכול להיות תקופה, ואתה עדיין יכול להיכנס להריון.

מה אתה יכול לעשות

מחזורים החמצת כל פעם לעתים קרובות הם לא סיבה לדאגה. אבל אם החמצתם כמה מחזורים רצופים, ייתכן שתרצו לקחת בדיקת הריון כדי לקבוע אם הסימפטומים שלך קשורה perimenopause.

סימנים מוקדמים אחרים להריון כוללים:

בחילה

רגישות בשדיים

שתן תכופה

• רגישות לריח
• צרבת
• ניתן גם לקבוע פגישה עם הרופא במקום בית מִבְחָן. הרופא שלך יכול לבצע בדיקות דם כדי לקבוע אם אתה חווה סימפטומים של perimenopause, גיל המעבר, או הריון.
• אם אתה לא בהריון ולא רוצה להרות, להשתמש באמצעי מניעה בכל פעם שאתה עושה סקס. הפריון אינו מסתיים עד שמגיעים לגיל המעבר. השתמש קונדומים גם כדי למנוע מחלת מין.
• אי סדירות 7. אי-סדירות כללית

בין מחזורי זמן ארוכים, מחזורים קצרים, תצפית ודימום כבד, מחזוריך במהלך הפרימנופוזיה עשויים להיות בלתי-סדירים. הם לא יכולים להתיישב לתוך כל דפוס ניכרת, במיוחד כאשר אתה מתקרב לגיל המעבר. זה יכול להיות מטריד ומתסכל.

מה אתה יכול לעשות

נסה כמיטב יכולתך לזכור שהשינויים שאתה חווה הם חלק ממעבר גדול יותר. בדיוק כפי שזה התחיל, התהליך יסתיים בסופו של דבר כאשר אתה מפסיק הביוץ להגיע לגיל המעבר.

בינתיים:

שקול ללבוש תחתונים שחורים או להשקיע בגדים תחתונים תקופה כדי להקטין את הסיכון של בגדים הרוסים.

שקול ללבוש סירות מזווה חד פעמי או לשימוש חוזר כדי להגן מפני דליפות לא סדירות, איתור, דימום בלתי צפוי אחרת.

עקוב אחר התקופות שלך כמיטב יכולתך באמצעות אפליקציה, כגון איב או יומן.

• לרשום הערות על דימום, כאב, אי נוחות או תסמינים אחרים שאתה חווה.
• מתי לראות את הרופא שלך כאשר לראות את הרופא שלך
• במקרים מסוימים, דימום לא סדיר עשוי להיות סימן לתנאי בסיסי נוסף.
• לראות את הרופא שלך אם אתה חווה:

דימום כבד מאוד הדורש ממך לשנות את הכרית שלך או טמפו כל שעה <>> דימום שנמשך יותר משבעה ימים <>> דימום - לא מציץ - זה קורה יותר לעתים קרובות יותר מאשר כל שלושה שבועות

בפגישה שלך, הרופא שלך ישאל על ההיסטוריה הרפואית שלך על כל הסימפטומים שהיו לך. משם, הם עשויים לתת לך בדיקות אגן בדיקות סדר, כגון בדיקת דם, אולטראסאונד, או ביופסיה, כדי לשלול בעיות חמורות יותר.