איך להתמודד עם אי הוודאות של הפרעה דו קוטבית

סקירה הפרעה דו קוטבית היא מחלת נפש כרונית, היא גורמת לתנודות במצב הרוח החמור, החל משיאים קיצוניים, או מאניה, לשפל קיצוני או לדיכאון, תנודות מצב רוח דו-קוטביות עלולות להתרחש לעיתים רחוקות כמו מספר פעמים בשנה או לעתים קרובות כמו מספר פעמים

הפרעה דו קוטבית:

הפרעה דו קוטבית I

• מאופיינת על ידי אפיזודה מאנית אחת לפחות ואחריה אפיזודה דיכאונית. הפרעה דו קוטבית II
• מאופיינת לפחות פרק דיכאון אחד שנמשך לפחות שבועיים ולפחות פרק אחד של עצבנות במשך ארבעה ימים, אך ללא כל אפיזודות מאניות. הפרעת Cyclothymic
• ch aracterized על ידי לפחות שנתיים עם פרקים רבים של עצבנות ודיכאון, עם תסמינים המתרחשים לפחות מחצית הזמן ולא ללכת משם במשך יותר מחודשיים בכל פעם.

הסימפטומים הספציפיים של הפרעה דו קוטבית להשתנות בהתאם לסוג של הפרעה דו קוטבית מאובחנת. עם זאת, חלק מהתסמינים שכיחים ברוב האנשים עם הפרעה דו קוטבית. אלה כוללים:

חרדה

• צרות להתרכז
• עצבנות
• מאניה ודיכאון באותו זמן
• חוסר עניין ואובדן הנאה ברוב הפעילויות
• חוסר יכולת להרגיש טוב יותר כאשר דברים טובים קורים < התנהגות חריגה במהלך אינטראקציות חברתיות, כגון החזקת הגוף במצב מוזר, לא דיבור או חיקוי דיבור או תנועות גוף של אדם אחר
• מצבי רוח המשתנים עם עונות השנה
• שינויים מהירים במצב הרוח
• פסיכוזה גורמת להתנתקות מהמציאות, ולעתים קרובות גורמת לאמונות כוזבות אך חזקות (הזיות) ושמיעה או ראייה של דברים שאינם קיימים (הזיות)
• פרק מאניכיצד אתה יכול לעזור למישהו במהלך אפיזודה מאנית?

במהלך פרק מאני, אדם יחווה רגשות של אנרגיה גבוהה, יצירתיות ושמחה. אדם ידבר מהר מאוד, יקבל מעט מאוד שינה, ויכול לפעול בצורה היפראקטיבית. הם עשויים גם להרגיש בלתי מנוצחים, אשר יכול להוביל להתנהגות נטילת סיכונים.

כמה סימפטומים נפוצים של אפיזודה מאנית כוללים:

יחס "גבוה" או אופטימלי

עצבנות קיצונית

רעיונות בלתי סבירים (בדרך כלל גדולים) לגבי כישורי האדם או כוחו > אנרגיה שופעת

• מירוץ מחשבות שקופצות בין רעיונות שונים
• קל להסיח את הדעת
• צרות להתרכז
• אימפולסיביות ושיפוט לקוי
• התנהגות פזיזה ללא מחשבה על התוצאות
• הזיות והזיות
• במהלך פרקים אלה, אדם עם הפרעה דו קוטבית סביר מאוד לפעול בפזיזות.לפעמים הם עלולים להרחיק לכת ולהסכן את חייהם או את חייהם של האנשים שסביבם. זכור כי אדם זה אינו יכול לשלוט באופן מלא בפעולות שלהם במהלך פרקים של מאניה. לכן, זה לא תמיד אפשרות לנסות לחשוב עליהם כדי לנסות להפסיק להתנהג בצורה מסוימת.
• זה יכול להיות מועיל לפקוח עין על סימני האזהרה של אפיזודה מאנית, כך שתוכל להגיב בהתאם. אנשים עם הפרעה דו קוטבית עשויים להראות סימפטומים שונים, אבל כמה סימני אזהרה נפוצים כוללים:
• עלייה פתאומית במצב רוח
• תחושה לא אופיינית של אופטימיות

קוצר רוח פתאומי ועצבנות

גל של אנרגיה ודיבור < ביטוי לרעיונות בלתי סבירים

• כיצד להגיב תלוי בחומרת אפיזודה המאנית של האדם. במקרים מסוימים, הרופאים עשויים להמליץ ​​לאדם להגדיל את התרופות שלהם, לקחת תרופות שונות, או אפילו להביא לבית החולים לטיפול.
• אבל במקרים אחרים, ייתכן שתוכל לדבר אהוב שלך דרך אפיזודה מאנית. כאשר הם לא מופיעים סימפטומים, לדבר איתם על איך אתה יכול לעזור להם בצורה הטובה ביותר באמצעות מאניה שלהם. בדרך זו תוכלו לדעת את הדרך הטובה ביותר להגיב כאשר מגיע הזמן.
• באופן כללי, נסו להימנע מבידור של רעיונות גדולים או לא מציאותיים, אשר עשויים להגדיל את הסבירות של אדם לעסוק בהתנהגות מסוכנת. לדבר בשלווה ולעודד את האדם לעסוק התנהגויות מרגיעה כגון ציור, קריאה, או מנוחה.
• פרק דיכאון איך אתה יכול לעזור למישהו במהלך פרק דיכאון?
• בדיוק כפי שזה יכול להיות מאתגר כדי לעזור לאדם אהוב דרך אפיזודה מאנית, זה יכול להיות קשה לעזור להם באמצעות פרק דיכאון. כמה סימנים נפוצים של אפיזודה דיכאונית כוללים:

עצב, חוסר תקווה וריקנות

עצבנות

חוסר יכולת ליהנות מפעילויות

עייפות, או אובדן אנרגיה

עייפות פיזית ונפשית

• שינויים במשקל או תיאבון, כגון עלייה במשקל ואכילת כמות גדולה מדי, או ירידה במשקל ואכילת מעט מדי של בעיות עם שינה, כגון שינה יותר מדי או מעט מדי
• בעיות המתמקדות או זוכרות דברים
• רגשות חוסר ערך או אשמה
• מחשבות על מוות או התאבדות
• בדומה לאפיזודה מאנית, רופאים עשויים להציע שינוי בתרופות, עלייה בתרופות או שהייה בבית חולים לאדם שחווה אפיזודה דיכאונית. שוב, אתה רוצה לפתח תוכנית התמודדות עבור פרקים דיכאון עם אהוב שלך כאשר הם לא מופיעים כל הסימפטומים.
• אתה יכול גם לעזור לאדם אהוב במהלך פרק דיכאון. הקשיבו בתשומת לב, עצה התמודדות מועילה, ולנסות להגביר אותם על ידי התמקדות התכונות החיוביות שלהם.
• סימנים של חירום מה הם סימני חירום?
• באופן כללי, אל תהסס לעזור לאדם כל עוד הם לא נראה להיות סיכון סיכון חייהם או חייהם של אחרים. היו סבלניים, קשובים לדיבורם ולהתנהגותם, ותמכו בטיפול שלהם.
• אבל במקרים מסוימים, זה לא תמיד ניתן לעזור לאדם באמצעות מאניה או דיכאון פרק ואתה צריך לקבל עזרה מומחה.כמה סימנים של חירום כוללים:
• התנהגות אלימה או דיבור

התנהגות מסוכנת

התנהגות מאיימת או דיבור

דיבור אובדני או פעולות, או לדבר על מוות

מניעת התאבדותמניעת רצח

אם אתה חושב מישהו נמצא בסיכון מיידי לפגיעה עצמית או לפגוע באדם אחר:

• התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי שלך.
• הישאר עם האדם עד שיגיע הסיוע.
• הסר כל אקדחים, סכינים, תרופות או דברים אחרים שעלולים לגרום נזק.
• תקשיב, אבל אל תשפוט, תתווכח, תאיים, או תצעק.

אם אתה חושב שמישהו שוקל התאבדות, לקבל עזרה מקו חירום או מניעת התאבדות. נסה את התאבדות הלאומית מניעה הצלה על 800-273-8255.

OutlookOutlook

• הפרעה דו קוטבית היא מצב לכל החיים. אנשים עם הפרעה דו קוטבית מטופלים בדרך כלל בשילוב של תרופות ופסיכותרפיה. טיפולים אלטרנטיביים, כגון מדיטציה, יוגה, טיפול אלקטרו-פולסיבי (ECT) וגירוי מגנטי טרנסקרניאלי (TMS) עשויים גם להיות מועילים לאנשים מסוימים.
• לחיות עם הפרעה דו קוטבית יכול להיות אתגר. אבל עם הטיפול הנכון, מיומנויות התמודדות, ותמיכה, רוב האנשים עם הפרעה דו קוטבית יכולים להמשיך לחיות חיים בריאים ומאושרים.