מגרד עור בלילה: גורם ו טיפולים

מדוע גירוד העור בלילה? > עור מגרד בלילה, הנקרא ליקוי לילני, יכול להיות חמור מספיק כדי לשבש את השינה באופן קבוע.למה זה קורה יכול לנוע בין סיבות טבעיות לדאגות בריאותיות חמורות יותר.

סיבות טבעיות

עבור רוב האנשים, מנגנונים טבעיים יכולים להיות מאחורי גירויים בשעות הלילה, מקצבי היממה הטבעיים של הגוף, או מחזורי היומיום, משפיעים על תפקודי העור כמו רגולציה של טמפרטורה, איזון נוזלים והגנה על המכשול פונקציות אלה משתנות בלילה, לדוגמה, טמפרטורת הגוף וזרימת הדם לעור שלך גדלה הערב, התחממות העור, עלייה בטמפרטורת העור עלולה לגרום לך להרגיש מגרד.

שחרור הגוף של חומרים מסוימים a lso משתנה לפי שעה ביום. בלילה, אתה משחרר ציטוקינים יותר, אשר מגבירים דלקת. בינתיים, ייצור של קורטיקוסטרואידים - הורמונים המפחיתים דלקת - מאט. על גבי גורמים אלה, העור שלך מאבד יותר מים בלילה. כפי שאולי היית שם לב במהלך חודשי החורף היבשים, itches עור יבש.

כאשר גירוד צפיות במהלך היום, עבודה ופעילויות אחרות להסיח את דעתך מן התחושה המרגיזה. בלילה יש פחות הסחות דעת, אשר יכול להפוך את הגירוד מרגיש אפילו יותר אינטנסיבי.

גורמים הקשורים לבריאות

יחד עם המקצבים היומיים הטבעיים של הגוף, מספר מצבים בריאותיים שונים יכולים לגרום לעור מגרד להחמיר בלילה. אלה כוללים:

מחלות עור כגון אטופיק דרמטיטיס (אקזמה), פסוריאזיס, כוורות

• באגים כמו גרדת, כינים, באגים למיטה ותולעים> כליה או מחלת כבד
• אנמיה חוסר ברזל
• בעיות של בלוטת התריס
• בעיות פסיכולוגיות כגון לחץ, דיכאון וסכיזופרניה
• תסמינים של רגליים חסרות מנוחה
• סרטן כגון לוקמיה ולימפומה
• הפרעות עצביות, כגון טרשת נפוצה, שלבקת חוגרת וסוכרת
• תגובות אלרגיות לחומרים כמו כימיקלים, תרופות, מזונות או קוסמטיקה
• הריון
• ->
• טיפול העור מגרד בלילה

הנה כמה תרופות ותרופות הביתה כדי להקל על העור מגרד בלילה.

תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם

אם מצב כמו הפרעת עצב או תסמונת רגליים חסרות מנוח גורם לגירוד, לראות את הרופא שלך כדי לקבל טיפול. כדי לטפל בגרד בלילה בעצמך, אתה יכול לנסות תרופות ללא מרשם או מרשם. חלק מהתרופות האלה משחררות רק את הגירוד. אחרים עוזרים לך לישון. מעטים עושים את שניהם.

antihistamines ישנים יותר כגון chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), diphenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril) ו- promethazine (Phenergan) מקלים על הגירוד וגורמים לך להירדם.

antihistamines חדשים יותר, כגון fexofenadine (אלגרה) או cetirizine (Zyrtec), הם גם מועיל וניתן לקחת בלילה או במהלך היום.

• משחות סטרואידים לעצור את הגירוד במקור.
• תרופות נוגדות דיכאון כמו mirtazapine (Remeron) ו doxepin (Silenor) יש אפקט אנטי-גירוד ומרגיע.
• טיפולים אלטרנטיביים
• כדי לעזור לך לישון, אתה יכול לנסות מלטונין, אשר מגיע תוספת ללא מרשם. זה הורמון טבעי עוזר לווסת את השינה. כאשר אתה לוקח את זה מדי לילה, יש לו השפעה מרגיע שיכול לעזור לך לישון דרך גירוד.

בית הסעד ושינויים באורח החיים

אם הלחץ מחמיר את העור שלך, נסה טכניקות כמו מדיטציה, יוגה, או הרפיה שרירים מתקדמת כדי להרגיע את דעתך. ניתן גם להיפגש עם מטפל לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). תוכנית זו מסייעת להפוך כמה מחשבות מזיקות ופעולות להחמיר את הלחץ שלך.

אתה יכול גם לנסות תרופות אלה הביתה:

החל קרם לחות, ללא אלכוהול, כמו CeraVe, Cetaphil, Vanicream, או Eucerin לעור שלך במהלך היום ולפני השינה.

להחיל דחיסות מגניב, רטוב כדי להרגיע את הגירוד.

• קח אמבטיה במים פושרים, שיבולת שועל קולואידית או סודה לשתיה.
• הפעל מכשיר אדים. זה יוסיף לחות לאוויר בחדר השינה שלך בזמן שאתה ישן.
• דברים כדי להימנע מה לא לעשות אם יש לך עור מגרד בלילה
• אם העור שלך itches בלילה, הנה כמה טריגרים כדי למנוע:

אל תלך לישון בכל דבר מגרד. ללבוש פיג'מה עשוי סיבים רכים, טבעיים, כמו כותנה או משי.

שמור על טמפרטורת החדר שלך מגניב - בסביבות 60 עד 65 ° F. חימום יתר יכול לגרום לך לגרד.

• הימנע קפאין ואלכוהול לפני השינה. הם מרחיבים את כלי הדם ושולחים יותר דם כדי לחמם את העור.
• אין להשתמש בכל קוסמטיקה, קרמים מבושמים, סבונים ריחניים, או מוצרים אחרים שעלולים לגרות את העור.
• אל תשרוט! תוכל לעצבן את העור עוד יותר. שמור את הציפורניים קצרות למקרה שאתה מרגיש את הדחף לגרד בלילה.
• מתי לראות את הרופא שלך כאשר אתה רואה את הרופא שלך
• ראה הרופא הראשי שלך או רופא עור אם:

הגירוד אינו משתפר בתוך שבועיים

אתה לא יכול לישון כי הגירוד הוא כל כך אינטנסיבי

• יש לך תסמינים אחרים, כגון ירידה במשקל, חום, חולשה או פריחה