צועקים על ילדים: השפעות לטווח ארוך

אם אתה הורה, אתה יודע שלפעמים רגשות לקבל את הטוב ביותר עבורך.איכשהו ילדים יכולים באמת ללחוץ על הכפתורים האלה, לא ידעת, לפני שאתה יודע את זה, אתה צועק מהחלק העליון של הריאות שלך. אתה לא לבד עושה את זה, ואת הרגשות של תסכול ההורים הם נורמליים.החדשות הטובות הן שאתה יכול לשנות את אתה מדבר עם הילדים שלך, עובר מ monologue צועק לדיאלוג מכובד.

למה ההורים יורים?

התשובה הקצרה היא כי אנחנו מרגישים המום או כועס, שגורמת לנו להרים את הקולות, אבל זה רק לעתים רחוקות פותר את המצב, זה עלול לשתק את הילדים ולהפוך אותם לצייתנים לזמן קצר, אבל זה לא יגרום להם לתקן את ההתנהגות שלהם או את העמדות שלהם, בקיצור, זה מלמד אותם לפחד אתה במקום un להגשים את התוצאות של מעשיהם.

ילדים מסתמכים על הוריהם ללמידה. אם כעס ותוקפנות קשורה כמו צעקות היא חלק ממה שילדים תופסים כ"נורמליים "במשפחתם, התנהגותם תשקף זאת. מחבר ומחברת ההורים לורה מרקהאם, Ph.D, יש מסר ברור: מספר אחד שלך עבודה כהורה, לאחר הבטחת בטיחות הילדים שלך, היא לנהל את הרגשות שלך.

ההשפעות של צעקות

אם אי פעם צעק, אתה יודע כי קול רם לא עושה את המסר ברור יותר. הילדים שלך אינם שונים. צעקות יגרום להם לכוון החוצה ומשמעת יהיה קשה יותר, שכן בכל פעם שאתה מרים את הקול שלך מוריד הקבלה שלהם.

מחקרים אחרונים מציינים כי צעקות עושה ילדים יותר אגרסיביים, פיזית ומילולית. לצעוק באופן כללי, לא משנה מה ההקשר, הוא ביטוי של כעס. זה מפחיד ילדים ומרגיש חוסר ביטחון. הרגיעה, לעומת זאת, מרגיעה, מה שגורם לילדים לחוש אהובים ומקובלים למרות התנהגות רעה.

אם לצעוק על ילדים זה לא דבר טוב, לצעוק שמגיע עם המכות מילולית ועלבונות יכול להיות מוסמך כמו התעללות רגשית. זה הוכח יש השפעות ארוכות טווח, כמו חרדה, הערכה עצמית נמוכה, ותוקפנות מוגברת. זה גם עושה ילדים רגישים יותר בריונות מאז ההבנה שלהם של גבולות בריאים וכבוד עצמי הם מוטה.

חלופות לגידול קולך

ילדים שיש להם קשר רגשי חזק להורים הם קלים יותר למשמעת. כאשר ילדים מרגישים בטוחים ואהובים ללא תנאי, הם יהיו פתוחים יותר לדיאלוג ולהקשיב לפני שהסכסוך יתעצם לתוך אפיזודה צועקת.

הנה איך אתה יכול לתרגל משמעת חיובית שאינה כרוכה צועקים.

1. תן לעצמך פסק זמן

תפוס את עצמך לפני שאתה כועס כל כך, כי אתה מאבד שליטה ולהרים את הקול שלך. על ידי התרחקות מאזור העימות לכמה רגעים, אתה נותן לעצמך הזדמנות להעריך מחדש ולנשום עמוק, מה שיסייע לך להירגע.זה גם מלמד את הילדים על גבולות וניהול רגשות חזקים בצורה בריאה.

2. לדבר על רגשות

כעס הוא הרגשה נורמלית אפשר ללמוד אם הצליח כראוי. על ידי ההכרה בכל הרגשות, מתוך שמחה והתרגשות לעצב, כעס, קנאה ותסכול, אתה מלמד את ילדיך שהם כולם חלק מהרפרטואר האנושי שלנו. לדבר על איך אתה מרגיש ולעודד את ילדיך לעשות את אותו הדבר. זה יעזור להם לפתח יחס כבוד כלפי עצמי ואחרים וליצור יחסים בריאים בחיים.

3. כתובת התנהגות רעה בשלווה, אבל בתקיפות <> ילדים לא מתנהגים מדי פעם. זה חלק מהגדלה. לדבר איתם בצורה תקיפה משאירה את הכבוד שלהם שלם אבל מבהיר כי התנהגויות מסוימות אינן נסבלות. לרדת אל רמת העין שלהם במקום לדבר אליהם מלמעלה גבוה או מרחוק. יחד עם זאת, זכור להכיר התנהגות מכובדת ופתרון בעיות בינם לבין עצמם.

4. להשתמש בתוצאות, אבל לעזוב את האיומים

לדברי ברברה Coloroso, מחבר "ילדים הם שווה את זה! , "באמצעות איומים ועונש יוצרת רגשות כעס יותר, טינה וסכסוך. בטווח הארוך, הם מונעים מילדך לפתח משמעת פנימית.

איומים ועונשים להשפיל ולבייש ילדים, לגרום להם להרגיש חסרי ביטחון. מצד שני, התוצאות המתייחסות להתנהגות מסוימת, אך מגיעות עם אזהרות הוגנות (כמו לקיחת צעצוע לאחר שהסבר כי צעצועים הם לשחק, לא להכות) לעזור לילדים לעשות החלטות טובות יותר.

מילה על צרכים בסיסיים

לאחר הצרכים הבסיסיים נפגשו, כמו שינה ורעב, שומר על הילדים מאושר ועושה להתנהגות טובה יותר הכוללת. כמו כן, השגרה הקמת יעזור להם להיות פחות חרדה ולהפחית את הסיכון של משחק למעלה.

אם צעקה קורה

לא משנה כמה טוב שלך אסטרטגיה למניעת צעקות היא, לפעמים אתה תרים את הקול שלך. זה בסדר. בעלות על זה להתנצל, הילדים שלך ילמדו לקח חשוב: כולנו עושים טעויות ואנחנו צריכים להתנצל.

אם הילדים שלך לצעוק, להזכיר להם גבולות ואיך צעקות היא לא דרך מקובלת של תקשורת. הם צריכים לדעת שאתה מוכן להקשיב כל עוד הם מראים כבוד.

מודל זהה על ידי מתן זמן לעצמך זמן להתקרר המנועים שלך לפני מדבר עם הילדים שלך כאשר אתה כועס או המום. תוכלו לעזור להם ליצור הרגלי חיים שיהפכו את ניהול הקונפליקט לקל יותר. זה ילמד את הילדים להיות הבנה של טעויות, שלהם ושל אנשים אחרים, וכי סליחה היא כלי חשוב לתקשורת בריאה במשפחה.

אם עד כה הסתמכת על צעקות למשמעת הילדים שלך, אתה בטח רואה את ההשפעות של זה:

הילדים שלך עשויים להסתמך על צעקות להעביר את ההודעות שלהם אחד לשני.

הם מדברים בחזרה ואפילו לצעוק עליך ולא רק לדבר בכבוד.

• היחסים שלך עם אותם הוא יציב ו נדיף עד כדי כך לא להיות מסוגל לתקשר בצורה בריאה.
• הם עשויים להתרחק ממך ולהיות מושפעים יותר על ידי בני גילם מאשר לך.
• אתה יכול לשנות את כל זה. התחל על ידי שיחה כנה עם הילדים שלך על העוול של צעקות ומדוע להפגין את הכעס שלך בדרך זו לא בריא.
• הפוך את הבית שלך לסביבה רגועה שבה אנשים מתקשרים בכבוד ומזהים זה את רגשותיו ללא האשמה, בושה או שיפוט. מחויבות גלויה שומרת על דיאלוג פתוח ומשאיר את כולם במשפחה באחריות.

אם אתה עושה טעויות, לא לוותר. זה לא כביש קל אבל זה שווה כל מאמץ.

האם הכעס שלך עמוק מדי?

אם הכעס שלך נשפך לעתים קרובות על הילדים שלך ואתה מתקשה לשלוט על מצב הרוח שלך על בסיס קבוע, להכיר בכך שיש לך בעיה היא הצעד הראשון לקראת למידה לנהל את זה. זה יעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך לתקשר בצורה רגועה ואוהבת עם הילדים שלך.

על פי האגודה האמריקנית לנישואין ולטיפול משפחתי, חלק מהסימנים המצביעים על בעיות של כעס כוללים:

כעס בלתי הולם על נושאים קטנים לכאורה

חווים תסמינים הקשורים ללחץ כגון לחץ דם גבוה, קיבה כאב או חרדה אחרי הרגשת כעס, אבל אני רואה את הדפוס חוזר לעתים קרובות על עימותים עם אנשים אחרים במקום דיאלוגים מכובדים

• מטפל יכול לעזור לך לפתח דרכים לשמור על שלוות נפש למנוע התפרצויות וגם לעזור לך לתקן את ההשפעות המזיקות של כעס על הקשר שלך עם יקיריכם.