מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.

אם אתה אומר של מישהו הוא " מסתובב " בגרמנית, זה אומר שהוא או היא די משוגע. אני חושב הגדרה זו עשויה לחול די טוב כמו ניסיתי את הראשון שלי שלושה ספינינג מחלקות במועדון כושר מקומי 24 שעות ביממה בשבוע האחרון.

לנסות את הספורט החדש עם סוכרת הוא תמיד מסובך: כיצד להתאים את צריכת המזון שלך ואת אינסולין מינון מראש? האם אתה צריך חטיף נוסף לפני, במהלך, או מיד לאחר? איזה סוג של פחמימות משחק מהיר הם הטובים ביותר, ואיפה אתה צריך לשמור אותם לגישה קלה?

->

עכשיו להוסיף את כל זה שעה שלמה של מתנשף אינטנסיבי, נוטף על כל הרצפה הרצפה (לא ידעתי שאני יכול לעשות את זה), שריפת רגליים רכיבה מקורה - כל נשאב האקורדים של רפס פיצוץ ומוסיקת דיסקו ישנה באולפן כהה, עם מראות על כל קיר, לא פחות. למה אנחנו עושים את הדברים האלה, בכל זאת? עם זאת, אני לא יכול להגיד שאני לא נהנה מזה. אני ממש יכולה להרגיש את התחת שלי מתכווץ אחרי שלושה שיעורים בלבד. בסדר, היתה גם שעה שלמה של "מיזוג גוף" עם משקולות חינם לפני כל מפגש ספינינג. זה עזר. הגב העליון שלי כואב כל כך שזה כואב כשאני שואפת. (נא לא להזכיר את משבר אמצע החיים, תמיד הייתי עלגר לאתגר חדש של תרגיל חדש, והיי, במקרה הזה זה לקח רק את בעלי שלוש שנים לגרור אותי לשיעורים המסתובבים האלה שהוא השתולל עליהם.)

! - כמובן, אחרי השיעור הראשון הלכתי הביתה והיה לי גוגל "סוכרת מסתובבת", והגיע עם כמה דברים מעניינים:

אני מניח שזה לא צריך להפתיע אותי כי JDRF ו ADA שניהם לארגן גיוס כספים "

ספין- A- Thons

. ב"טיול דה קיור ספין א-ת'ון ", אפילו חולי סוכרת בגיל 66 עם מחליפי ירך מוכרים את לבם בסיכון. וואו. איפה הייתי?

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< גלוקוז בדם, אימון לחצות, כושר גופני כללי, ניהול מתח, או אימון תחרותי. " זה נהדר לדעת, שכן במחצית הראשונה של מחצית הכיתה, אני מרגיש בדרך כלל שאני הולך על DY על האופניים. אחרי זה, איזה זיוף ספוג זיעה משתלט, ואני בעצם מתחיל להרגיש די טוב. (אנדורפינים?)>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> גם על הכסף שם. אז, בואו נשמע ממך … מי מסתובב? וכיצד אתם מטפלים בבקרת ה- BG שלכם?

כתב ויתור

: תוכן שנוצר על ידי צוות הסוכרת שלי.לפרטים נוספים לחץ כאן. כתב ויתור תוכן זה נוצר עבור Diabetes Mine, בלוג לצרכנות בריאות המתמקד בקהילת הסוכרת. התוכן אינו נבדק מבחינה רפואית ואינו עומד בהנחיות העריכה של Healthline. לקבלת מידע נוסף על שותפות של Healthline עם מכרה סוכרת, לחץ כאן.

-