האם תזמון תזמון השפעת סוכרת ניהול? | שאל את ד '

יום שבת שמח, וברוכים הבאים בחזרה אל טור הטיפים השבועי שלנו, שאל את ד 'מיין , בהנחיית הסוג הוותיק 1, הסוכרת והמחנך ויל דובואה.

השבוע, וויל צופה בשעון … על כמה שאלות הקשורות לנושא הזמן, כלומר. הוא בודק כמה זמן גורמים לשגרת הטיפול הבלתי פוסקת שלנו בסוכרת. אם יש לך כמה רגעים משלנו לפנוי, בבקשה לקרוא על מה יש ויל לומר.

->

{יש לך שאלות משלך? שלח לנו דוא"ל בכתובת AskDMine @ diabetesmine. com>

לינדה, סוג 2 מ קולורדו, כותב: יש לי שאלה עדיין לא מצאתי תשובה. לוח זמני העבודה שלי שונה - אני קם בסביבות 10:30, מיד עושה בדיקת דם, ואז עושה את הבדיקה בלילה שלי ממש לפני השינה, בדרך כלל בסביבות 2: 00 בבוקר. כל מה שקראתי על ניהול D: תופעת השחר, הזמנים הטובים ביותר לבדיקה, "ארוחה ראשונה" ו"ארוחת בוקר "וכו ', כולם נראים מבוססים על לוח זמנים די מסורתי בשש וחצי, עבודה 8-5 , במיטה עד 10: 00. אז כשאני קורא את כל הדברים האלה, האם אני רק מנטלית לגלגל את כל זה קדימה על ידי כ 4 שעות? או האם ההבדל בזמן עושה הבדל אמיתי? תודה מראש על הזמן שלך.

->

תשובות של ויל @ תשאל ד ': תמיד יש לי זמן לשאלות טובות! עכשיו, תן לי לקחת את הזמן כדי לציין כי הזמן אינו קיים בטבע. זה רעיון תרבותי. והזמן הוא רק עתיק כמו הזמן עצמו. השעון העתיק ביותר בעולם - שעון שמש - נמצא במצרים ומתוארך לשנת 1500 לפנה"ס בקירוב. (עבור מה זה שווה, ה- iPhone של היום דוחות זמן באמצעות מערכת timeagingimal זמן שפותחה על ידי Sumerians העתיקה 4, 000 שנה.)

לכן, בעוד שלזמן יש תפקיד ארוך בהיסטוריה האנושית, הגובל על אובססיה מימיו הראשונים, הוא אינו מושרש בביולוגיה שלנו. לשם כך, אנחנו צריכים להסתכל מקצבים היממה, "שעון ביולוגי" המסייע לסנכרן את הגוף שלך לסביבה. לכל היצורים החיים (כולל פטרייה!) יש מקצבים ביולוגיים, תהליך תזמון פנימי מסובך שבני אדם מפעילים את ייצור ההורמונים, התחדשות תאים, פעילות גלי מוח, טמפרטורת הגוף, אותות רעב, דפוסי שינה ועוד. זה חשוב כדי לשלוט בסוכרת בעיקר בגלל גאות ושפל של הורמונים יכולה להיות השפעה גדולה על רמת הסוכר בדם שלנו, ושנית משום עייפות דפוסי huger כונן הבחירות שלנו מזון לאורך כל היום.

הנהג של המקצבים היומיים הוא "שעון" ביולוגי הנקרא גרעין סופראכיאסמטי, אשר נמצא waaaaaay למטה נמוך, נמוך, נמוך במוח שלך קבור ההיפותלמוס הפרימיטיבי.

וואו, הו, מי סוסית. איך זה השעון עמוק במוח להגדיר את עצמו על הסביבה, אתה שואל?מבעד לעיניים. אור, או ליתר דיוק, חשיפה לאור השמש, נותן לגוף שלנו את הרמזים שהוא צריך לקחת ליקוק ולשמור על הזכות מתקתק.

אלא אם כן אתה עובד בלילה, כמובן.

ואז אור מלאכותי מסתיים החלפת אור השמש. בסופו של דבר. זה ייקח קצת זמן, אבל בהנחה שאתה עובד באופן עקבי לוח זמנים מוזר, הגוף שלך יהיה להסתגל, בועט וצועק כל הדרך. שעוני הגוף שלנו לא כל כך קל לאפס, ולכן עובדי לילה יש שיעורי תאונות גבוהות יותר, אבל עם הזמן, תופעת השחר שלך יקרה ב שחר שלך, לפני השעון המעורר שלך מחלק את הלילה בשעה 10: 30 אני, במקום כאשר השמש זוחלת לעבר האופק מאחורי וילונות האפלה שלך. אז אתה צריך "לגלגל את כל זה קדימה. "אם אתה משאיר את ניהול הסוכרת על כל הזמן של sexagesimal אחרים בזמן חי את החיים שלך על הזמן האישי שלך לינדה, בקרת הסוכרת שלך תמיד יהיה" כבוי. "תוכנית הטיפול שלך לא תענה על הצרכים של הגוף שלך. כמו סוג 2, ההבדלים עשויים להיות מתוחכם אבל הם ישפיעו על A1C שלך בצורה שלילית. עבורנו סוג 1, ההבדל יכול להיות עמוק, ויש לו השפעה עצומה על התכנות של משאבות אינסולין, במיוחד בתחום של דפוסים בסיסיים.

כמובן, חס וחלילה יש לך לוח הזמנים המשתנה, הגוף שלך לעולם לא תמשיך. יהיה עליך לפנות לקפה הצרפתי הצרפתי כדי להתחיל את השעון שלך בתחילת המשמרת שלך וקוניאק כדי לסגור אותו בסוף המשמרת שלך, ואת סוכרים בדם עדיין תעשה את ריקוד התרנגולת פאנקי. ניהול סוכרת על שינוי סיבוב הוא מעבר לאתגר, עד כדי כך שאם יש לך סוכרת

ו שינוי משמרות, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות לבריאות שלך היא לשנות קריירות. בהנחה כי לוח הזמנים שלך מוגדר די טוב, וזה נשמע כאילו זה, אתה צריך להתאים נפשית את כל טיפים לטיפול בסוכרת על ידי ארבע שעות. זה לוקח זמן, אבל זה עושה את ההבדל. למזלנו, יש לך כל הזמן בעולם.

כשאני מדבר על הזמן, אני חושב שיש לנו זמן לשאלה אחת נוספת …

גרי, סוג 2 מפלורידה, כותב:

אני לוקח נובולוג ב הארוחות ואת הארוחה הערב שלי הוא בדרך כלל מאוחר מאוד, 8: 30 או משהו כזה. עד כמה ניתן לקחת את נובולוג ואת טוג'ו? אני בדרך כלל לוקח את נובולוג בין 7 ל 8 לפעמים - כמה זמן אני צריך לחכות כדי לקחת את Toujeo לאחר נובולוג להיות בטוח? תודה על זמנך! ! ->

תשובות וויל @ תשאל ד ':

לא לדאוג, אני רק בדק את השעון היממה שלי ויש לי מספיק זמן לענות על השאלה שלך: והתשובה היא לא זמן בכלל. אתה יכול לקחת את הטוג'ו ואת נובולוג באותו זמן, עד השני sexagesimal, אם אתה רוצה. האינסולין הראשון הוא ניסוח ארוך טווח, והשני הוא אינסולין מהיר. הם לא אינטראקציה זה עם זה בכלל, והם כל על הגוף שלך עושה את הדברים שלהם. אתה לא צריך להסתכל על השעון בכלל.

אתה צריך, עם זאת, להסתכל על המפה.

מכיוון שבעיתוי של שני האינסולינים המתפקדים בצורה שונה זה מזה לא משפיעים זה על זה בשום אופן, המיקום הגיאוגרפי שלהם זה לזה, לפחות בתיאוריה.לפני זמן רב, אינסולין עם מקומות עבודה שונים היו מעורבים בדרך כלל יחד מזרקים בודדים כדי להפחית את הנטל של נטילת יריות zillion במהלך היום, אבל האינסולין האנלוגי המודרני יותר שלנו כנראה לא לשחק טוב בתיבה חול יחד , וכל יצרני התרופות מזהירים אותנו לא "לערבב" אותם.

רוב המקורות אומרים לשמור את שתי היריות במרחק של לפחות שני סנטימטרים זה מזה, אבל אני טועה בצד הבטוח ואומר למטופלים שלי להשתמש במחצית מחצית גופם לאינסולינים מהירים ולחצי השני של גופם לאיטיות אינסולין. (גישה זו גם שימושית אם מישהו מפתחת תגובה באתר ההזרקה, כפי שהוא עושה את זה קל להבין איזה אינסולין הוא צרות.)

ועם זאת, קוראים יקרים, אני חושב שאנחנו מחוץ לזמן היום .

כתב ויתור:

זה לא טור ייעוץ רפואי. אנחנו נוטלים חלק בחופשיות ובגלוי את חוכמת החוויות שנאספנו - את הידע שעשינו בתעלות. אבל אנחנו לא MDS, RNs, NPs, PAs, CDEs, או מחסניות של עצי אגס. השורה התחתונה: אנחנו רק חלק קטן מרשם הכולל שלך. אתה עדיין צריך את העצה המקצועית, טיפול, וטיפול של איש מקצוע רפואי מורשה.

כתב ויתור : תוכן שנוצר על ידי צוות הסוכרת שלי. לפרטים נוספים לחץ כאן.

כתב ויתור תוכן זה נוצר עבור Diabetes Mine, בלוג לצרכנות בריאות המתמקד בקהילת הסוכרת. התוכן אינו נבדק מבחינה רפואית ואינו עומד בהנחיות העריכה של Healthline. לקבלת מידע נוסף על שותפות של Healthline עם מכרה סוכרת, לחץ כאן.