מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.

גברים תמיד היו שקטים לשמצה על הרגשות שלהם, משאיר הודעות על רגשות לנשים. אבל דיכאון היא מחלה שאינה יודעת מינים, משפיעה על גברים ונשים כאחד. הרגשות יהיו זהים, אבל סביר להניח שתבחין בסימנים חיצוניים של דיכאון לפני שתדע אי פעם מה קורה בפנים.

>

הסכנות

גברים מתאבדים פי ארבעה יותר מאשר נשים, עם התאבדות להיות הגורם השביעי המוביל למוות לגברים, אבל רק את הגורם המוביל 15 לנשים. מאחר שדיכאון הוא גורם סיבתי מוכח להתאבדות, במיוחד בגיל ההתבגרות, ראיית הסימנים יכולה להיות מכרעת.

סיכון מסוכן נוסף לגברים הוא מחלת לב. מחקרים הראו כי גברים הסובלים מדיכאון הם כמו שלוש פעמים סביר יותר לסבול ממחלת לב איסכמית מאשר חולים שאינם מדוכאים גברים. נראה שהסיכון הזה לא מועבר לנשים.

בגלל הסיכונים הללו גדל, חשוב לזהות את הסימפטומים בהקדם האפשרי, כך שניתן לחפש טיפול.

לנשים: לראות את הסימנים

ההערכה היא כי שישה מיליון גברים ב U. כרגע סובלים מדיכאון אבל כמה לחפש טיפול? גאווה וחוסר הבנה עשויים לחסום חלק מהגברים לקבל את הטיפול שיכול לעזור להקל על הסימפטומים. גברים אומרים לעתים קרובות שהם חייבים להופיע חזק בכל עת, אבל דיכאון היא מחלה שלא ניתן לדחוף הצדה. כאשר נשים יכולות להביע סימני עצב, אפילו להישאר במיטה במשך ימים, כאשר הסימפטומים נמצאים במצב הגרוע ביותר שלהם, גברים יראו יותר דיכאון בצורה תוקפנית יותר - כעס ועצבנות, למשל. הסימן הגדול ביותר, לעומת זאת, הוא אובדן עניין בחיים בכלל. כאשר זה נמשך שבועות, אפילו חודשים, הגיע הזמן לחפש טיפול.

לגברים: להרגיש את הסימנים

לפעמים בחיים, אירועים יביא אותנו לכמה ימים. לפעמים אפילו שבועות או חודשים, במקרים חמורים כמו מוות של אדם אהוב. אבל מתישה עצבות שגורמת לאובדן מתמשך של עניין בעבודה, תחביבים, חברים ובני משפחה, הוא סימן שאתה עלול לסבול מדיכאון.

נדודי שינה היא תופעה נפוצה יותר של דיכאון אצל גברים מאשר אצל נשים.אם דפוסי השינה שלך כבויים לזמן מה, בנוסף להרגשת עייפות, עצבנות וחוסר עניין, הטיפול יכול לעזור. ייתכן שאתה סובל צורה קלה של דיכאון, שנקרא dysthymia, ואפילו לא מבינים את זה. הטיפול יכול לשחזר את הניצוץ שלך.

אחרים, פחות מפורסמים, סימפטומים של דיכאון כוללים בעיות עיכול, כאבי ראש, כאבי גוף. בנוסף, חולה מדוכא יכול למעשה לישון הרבה יותר מדי, בטעות הרגשה עייפה מתמדת שלו פשוט צורך לישון יותר.

גורם לדיכאון

אם אתם סובלים מדיכאון, חשוב לדעת דיכאון היא מחלה קלינית. לעתים קרובות על ידי גנטיקה, איפור המוח של חולה מדוכא מופיע כמו שונה על סריקות. מאחר שדיכאון עלול להיגרם לעיתים קרובות על ידי אירוע חיים, כמו מוות או גירושים, לעתים קרובות הוא עלול לטעות כתגובה לאירוע זה.

זה טבעי עבור אנשים לא מדוכאים לדחוף אותך פשוט "הצמד את זה", אבל דיכאון לא יכול להיות רצון משם. פסיכותרפיה ותרופות היו סיוע רב לאלה הסובלים מדיכאון, עוזר לווסת את הכימיה במוח שוב כדי להפוך את החולה מרגיש איזון.

אם אתה או מישהו שאתה אוהב יש רגשות של דיכאון, אתה עשוי לראות פרסומות ומסרים בכל מקום אומר לך שאתה לא לבד. כי יש סיוע זמין. זה אולי נשמע קלישאה, אבל זה נכון. בהכירך כי דיכאון הוא מחלה הנגרמת על ידי גנטיקה ולא משהו שאתה יכול לשלוט או "הצמד" הוא המפתח הראשון כדי לקבל את העזרה שאתה צריך להרגיש בריא שוב.