עוקבים ביקורת ספרים

כשמדובר בכל שיגעון על אפליקציות מעקב עצמי גאדג 'טים, אני כמו לומר: הכל כיף ומשחקים עד החיים שלך תלוי בזה. משמעות: אלה מאיתנו עם סוכרת, אשר נאלצים כדי לפקח על הפונקציות הגופניות שלנו הם כנראה הסיכוי הנמוך ביותר להתרגש על כל חיישן חדש, יישום, מעקב dodad.

מצד שני (וזו יד גדולה אחרת!), טכנולוגיית הניטור הזו חוללה מהפכה בחיינו עם סוכרת - משחררת אותנו מעומס יומני הנתונים בכתב יד ומאפשרת לנו לזהות מגמות ברמות הגלוקוז שלנו, וכמובן מה שמאפשר לנו לשמור על כרטיסיות קרוב על השיאים שלנו ואת lows ב

al-time תודה על הטכנולוגיה CGM ואת הקהילה Nightscout כי הוא פרוצים אותו לצפייה טובה יותר.

ספר אלקטרוני חדש על ידי ריצ'רד מקמאנוס, מייסד ReadWrite. com , הוא מבט צבעוני על איך טק המעקב העצמי מאפשר לאנשים להשתלט על רוב הבריאות היומי שלהם, מתפוררים הגישה הפטרנליסטית של הקמת הבריאות. הספר נקרא בשמו, "עוקבים: איך הטכנולוגיה עוזרת לנו לפקח ולשפר את הבריאות שלנו. "

בהשראת האבחנה של ריצ'רד עם סוכרת מסוג 1 בשנת 2007, ספר זה הוא גם אוטוביוגרפי וגם ראיית עיניים חד פעמית של החזון הטכנולוגי של הנוף של מכשירים בריאותיים בגיל החדש שהומצאו בשמונה השנים האחרונות.

וזהו זה, אנשים. ספרו הראשון.

ריצ'רד מתחיל בכך שהוא משתמש באפליקציה בשם Diamedic כדי לרשום כל דבר על בריאותו עם סוכרת. (שמתי לב שהוא גם בשם גלוקוז באדי כאחת שלו באינטרנט למעלה 10 טק מבחר של 2014.) אבל זה בערך זה ספציפי עבור אזכור של סוכרת טיפול. ולמען האמת, זה מרענן.

מה שהספר מציע הוא הסבר מחושב היטב לגבי היתרונות הפוטנציאליים של מעקב עצמי, ועל העבודה החלוצית שנעשתה עד כה בתחום. מתוך ההקדמה:

"המחלות העיקריות של המאה ה -21 הן סרטן, מחלות לב, מחלות אוטואימוניות (כגון סוכרת מסוג 1) ומחלות הקשורות לתפקוד לקוי בגופנו (כגון סוכרת מסוג 2).מה שמבין את כל המחלות האחרות האלה הוא ש

הם היכו אותנו מתוך

, ואילו לפני המאה ה -20, המחלות האלימות ביותר היו אלה שתקפו את גופנו ללא: שחפת, מגיפות שפעת, מגיפות אשר ממש נסע דרך האוויר, דרך אנשים התעטשות או שיעול. אבל העובדה כי המחלות המודרניות מכה מתוך הגוף שלנו נותן לנו ניצוץ של תקווה. עם כלים כמו גנומיקה אישית וסריקות מוח, אתה יכול עכשיו לראות בתוך הגוף שלך. עם מכשירים מעקב עצמי ויישומים, אתה יכול לנתח את התשומות של הגוף ואת התפוקות. זה בהחלט לא מרפא הכל, אבל טכנולוגיות אלה מאפשרים לך להבין טוב יותר את הגוף ואת ההשפעה של אורח החיים שלך על זה. " וריצ'רד מפרק אותו: "יותר נתונים בריאותיים הם דבר אחד, והשימוש בו הוא אחר לגמרי. גם במקרים בהם יש דרך ברורה למניעה, כגון הסימנים של סוכרת מסוג 2, זה יכול להיות מאוד קשה ליישם את השינויים באורח החיים שלך הכרחי כדי למנוע את זה. כיום בעמק הסיליקון יש מערבל כדי לעצב את הגאדג 'ט האחרון לביש המסייע לך לבצע שינויים באורח החיים. " התכונן ל 200 עמודים פורש 10 פרקים - אשר יכול בקלות לקרוא כמו מסות עצמאיות - כל ארוז עם תובנות ערך נאגטס.

בריאות נתונים סיפורים לפני השינה

ריצ'רד מספרת את לידתה של התנועה "עצמי כמתין", מונח שטבע בשנת 2007 על ידי שני

קווית

עורכי המגזין, גארי וולף וקווין קלי. עיקרון היסוד: "אם לא ניתן למדוד משהו, לא ניתן לשפר אותו. " פרק 1 מספר את סיפורו של עוקב עצמי אובססיבי באסטר בנסון, מפתח אינטרנט בן 36 ויזם סדרתי מסיאטל. הוא מאמן מוקדם שמרשום את שינויי החיים שלו באינטרנט מאז 1999, אבל הטקאוואי שלו לטווח ארוך מפתיע במקצת: "הדיוק יכול להיות פרודוקטיבי. "אז במקום לעקוב אחר מספר הצעדים שהוא עושה ביום, הוא פשוט עכשיו מציין שהוא" הלך לעבודה. "או במקום לספור קלוריות, הוא רק ירשום שהוא אכל סלט. "כלומר, הוא דוחה מספרים לטובת קריטריונים סובייקטיביים. "זו דרכו לא להיות אובססיבי מדי בנתונים", כותב ריצ'רד. מעניין להתחיל לספר מעקב בריאות נתונים!

פרקים 2 ו 3 לספר את סיפורי ההצלחה של כלים כמו כלים MyFitnessPal ו Fitbit, האחרון שבו הוא מכנה "מד צעדים בסגנון עצמי על סטרואידים. "כלים אלה יכולים לעזור לך לזהות דפוסים בגוף ובגוף החיים שלך, הוא כותב, אבל" מה שאתה עושה עם המידע הזה תלוי בך. "

משם, אנחנו מובלים דרך פרק על" מלחמות דיאט "- אטקינס נגד Pritkin לעומת Paleo וכן הלאה. אני אוהב את ריצ'רד של כדור הארץ לקחת לכאן: "בכל האמצעים לנסות את הדיאטה האופנתי האחרונה, אבל הקפד לעקוב אחר התוצאות. "הוא מאמין שאפליקציית מעקב אחר מזון מסייעת לאנשים לקבל החלטות טובות יותר על המזון", על כל טעמי התזונה שאתם רושמים לה, וזה לוקח רק חמש עד עשר דקות ביום כדי לקבל קצת תועלת מזה."

פרק 5 הוא על כל מעקב אחר משקל, עם מקרה של Watchers משקל ואת הרעיון כי רווחה ואושר קשורות קשר הדוק לכל הנושא של ניהול משקל. פרק 9 על מעקב המוח מציע מבט סטארט אפ בשם Neuroprofile, אשר מקווה להציע הדמיה מוח פרשנות לאנשים רגילים. כרגע, משתמשים יצטרכו לתזמן סריקת MRI באופן עצמאי, לקבל עותק דיגיטלי של התוצאה ולהעלות את זה ל Neuroprofile. "זה נכנס לנושאים חשובים של מי הבעלים של הנתונים", כותב ריצ'רד. ימין!

פרק 7, על חיידקים, מכסה "מעקב אחר חיידק עם ubiome. " מה? "הקהילה המדעית נמצאת בשלבים המוקדמים של לימוד המיקרוביום ומבחינת חשיבותו בבריאות האדם", מסביר ריצ'רד. "UBiome הוא שירות דומה לזה המוצע על ידי 23andMe … רק במקום פרופיל ה- DNA שלך, uBiome פרופילים DNA קיבוצי של מיליארדי מיקרואורגניזמים בתוך הגוף שלך - א. k. א. המיקרוביום שלך. מדובר באורגניזמים מיקרוסקופיים, כמו החיידקים שחיים במערכת העיכול. "ריצ'רד מודה כי מעט מאוד נתונים אלה יהיה לפעולה עבור אנשים עכשיו, אבל יש לו" פוטנציאל גדול ברפואה מונעת הקמת בסיס לפרוביוטיקה. "

בפרק 8, תוכל לפגוש את אתר המעקב TicTrac, שהושק לציבור בשנת 2013 על ידי סטארט-אפ מבוסס בלונדון. ריצ'רד raves על מוצר זה: לוח המחוונים עבור אנשים כדי לעקוב אחר דברים שונים על חייהם, מן הבריאות שלהם הרגלי המחשב שלהם ההוצאות היומי שלהם. זה מסנכרן עם יישומים רפואיים פופולריים רבים כמו RunKeeper, Foursquare או Withings. Tictrac נמצא עכשיו ביתא - ובוודאי נראה משכנעת.

פרק 9 פרופילים ד"ר סמיר דמאני, קרדיולוג ומייסד MD MD, שירות המשלב לוח מחוונים למעקב עם שירותי אימון וירטואליים. הדרך שבה הוא מתאר את זה, זה כמו שוק מקוון שבו ספקי שירותי בריאות כמו תזונאים ומאמנים אישיים להתחרות להציע את השירותים שלהם לך. וואו! אבל ריצ'רד מסביר: "אם MD מהפכת היה צריך להסתמך על חברויות הפרט כדי להרוויח כסף, זה היה מאבק … הפתרון של MD מהפכת היא להשיג תאגידים כדי להירשם העובדים שלהם בהמוניהם. זה יש השלכות גדולות לא רק על העתיד של בריאות, אלא על פרטיות המטופל. "

בפרק 10, אנו פוגשים את הרופא המודרני, שבאמת רואה את היחסים בין הרופא לחולה כמשתף פעולה ולא בהתייעצות: ד"ר רובין ברזין, רופא צעיר בניו יורק המשלב נתונים מ גשש ומקורות כמו 23andMe, אלא גם חלופות כמו טיפול גוף נפש כולל איורוודה לתוך התרגול היומי שלה. המשמעות היא שכל הרופאים צריכים, ויהיו, בסופו של דבר דומים יותר לברזין.

->

שימו לב לצעקה בספר זה לד"ר ריצ'רד ברנשטיין ולספר הסוכרת שלו. הוא היה אחד המחלוצים העצמיים ואליפי הטיפול העצמי החולה.

בקיצור,

עוקבים אחר

הוא נהדר לקרוא.זה לא רק מסע מהנה של גילוי, אבל זה יהיה להכין אותך להישמע כמו מומחה על המהפכה נתונים בריאות בכל מסיבה או כנס! ומי לא אוהב להישמע חכם?

זמין ב אמזון קינדל עבור $ 7. 99} והנה ההזדמנות שלך לזכות עותק חינם של ספר אלקטרוני …

A DemBooks בגידה

מעוניין זכייה

אחד משני עותקים חינם

של

"עוקבים: איך הטכנולוגיה מסייעת לנו לפקח ולשפר את הבריאות שלנו. " מאת ריצ'רד מקמאנוס? כך תזין:

1. פרסם את ההערה שלך * להלן כולל את codoord " DMBooks

" כדי להודיע ​​לנו שאתה רוצה להיות נכנס בגידה.

הערה: מערכת ההערות שלנו השתנתה מאז המעבר שלנו ל- Healthline. com לפחות לעת עתה, אתה צריך להיכנס לפייסבוק או להשתמש בדוא"ל ספציפי כדי להגיב. אתה יכול גם להזין את זה בגידה על ידי שליחת דוא"ל לנו info@ diabetesmine. com עם כותרת הנושא " Tracker Book

" אם אתה מעדיף.

2. יש לך עד יום שישי, 27 בפברואר, 2015, בשעה 17:00 כדי להיכנס.

-> 3. הזוכה ייבחר באמצעות אקראי. org, והוא יוכרז על פייסבוק וטוויטר ביום שני, 2 מרס 2015, כדי לוודא שאתה עוקב אחרינו! אנו נעדכן את הפוסט הזה עם שם הזוכה שנבחר פעם אחת. בהצלחה, אוהדי טק!

זה בגידה עכשיו סגור. ברכות למייק רטרי ואלנה אניס, מי אקראיים. org בחרו בתור שני הזוכים שלנו!

כתב ויתור

: תוכן שנוצר על ידי צוות הסוכרת שלי. לפרטים נוספים לחץ כאן.

כתב ויתור

תוכן זה נוצר עבור Diabetes Mine, בלוג בריאות הצרכן התמקדה בקהילה סוכרת. התוכן אינו נבדק מבחינה רפואית ואינו עומד בהנחיות העריכה של Healthline. לקבלת מידע נוסף על שותפות של Healthline עם מכרה סוכרת, לחץ כאן.