אידיופתי Pibmonary פיברוזיס מחלות ניהול טיפים

כאשר יש לך פיברוזיס ריאתי אידיופתי (IPF), פירוש הדבר כי רקמת הצלקת מתבצעת בריאות. הרופאים אינם בטוחים מה גורם הצטלקות זו. כמו IPF מתקדמת, רקמת ריאות זו פגומה מתעבה עושה נשימה יותר ויותר קשה. יחד עם קוצר נשימה, אתה עלול להרגיש סימפטומים אחרים כמו עייפות או כאבי שרירים ומפרקים.

המשך קריאה כדי לגלות כיצד לשמור על איכות חיים טובה עם IPF.

->

טיפול IPF שלך

יש כמה טיפולים רפואיים זמינים עבור IPF, אבל הם לא באמת נלחמים במחלה. הטיפול הוא בעיקר מכוון לניהול סימפטומים ולהפוך את חיי היומיום קצת יותר קל. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על התערבות רפואית אחת או יותר, יחד עם שינויים באורח החיים שיכולים לעזור לך לשמור על איכות החיים שלך.

שמירה על איכות החיים

->

ישנם מספר צעדים שניתן לנקוט כדי להפוך את עצמך יותר נוח להתפרנס עם IPF פחות של מטלה.

1. עצור עישון

IPF נפוץ יותר במעשנים הנוכחי ו לשעבר. הפסקת עישון היא הצעד הראשון לקראת נשימה קלה יותר. אם עדיין לא עשית זאת, שוחח עם הרופא שלך ותהיה רציני לגבי הפסקת הטיפול. כפי שאתה ממשיך לחיות עם IPF, זה הולך להיות יותר ויותר קשה לנשום. אתה לא רוצה לעשות דברים יותר על הריאות שלך על ידי מבזבז את הנשימה על עשן רעיל.

2. לשמור על תזונה מזינה

אתה בטח יודע כי עודף משקל מעמיד את הלחץ על כל הגוף, כולל הריאות שלך. עם IPF, אכילה כדי לשמור על משקל בריא יכול להיות קשה. אכילה עצמה יכולה להיות לא נוח וזה לוקח יותר אנרגיה לנשום תוך לעיסה ובליעה.

אם אתה מוצא את עצמך נאבקים כדי לקבל מספיק מזון הכנסה, הקפד לבחור את הארוחות בחוכמה. אל תבזבזו אנרגיה אכילה של מזון לא בריא. בצע בחירות מזון כי הם מלאים של חומרים מזינים מכילים יותר קלוריות לנשוך. תזונאי או תזונאי יכול לעזור לך לתכנן את הדיאטה.

3. הישאר בכושר

זה טבעי לרצות למנוע פעילות גופנית כאשר אפילו את הפעילויות הפשוטות לעשות את זה קשה יותר לנשום. אבל, להיות תפוח אדמה הספה יהיה למעשה לגרום לך להרגיש יותר גרוע. השרירים שלך יהיו חלשים יותר בקלות עייפות, מה שהופך משימות יומיומיות יותר קשה לנהל. אם אתה נשאר פעיל, השרירים שלך יהיו חזקים יותר, ואתה תהיה יותר התאמן במשימות. זה יעילות מוגברת יהיה למעשה לעזור לך להשתמש פחות חמצן ולהקטין את תחושת נשימה.

4. מצא קבוצת תמיכה

רשת תמיכה חזקה יכולה לעשות הבדל עצום בתחזית שלך ותחושה של רווחה. פשוט להיות עם אחרים שמבינים את המאבקים שלך יש סיפורים דומים יכולים לעזור לך להרגיש פחות לבד.זה יכול אפילו להוביל כמה סיעור מוחות של דרכים להתגבר על משוכות היומיום. קרן Pibmonary Fibrosis כוללת רשימה של קבוצות קהילתיות וקבוצות מקוונות לאנשים עם IPF.

5. למד להירגע תרגול מדיטציה או טכניקות הרפיה אחרות יכול לעזור לך לנהל את הלחץ היומיומי שלך. זה יכול להיות מועיל במיוחד אם אתה נוטה חרדה או התקפות פאניקה. הלמידה להירגע יכול גם לעזור לך להרגיע את הנשימה ולהפחית את עומס העבודה על הריאות.

6. שאל על שיקום ריאתי

שיקום ריאתי הופך פופולארי יותר ויותר בקהילה IPF. התוכנית הרב-תכליתית מנצלת את המומחים הרפואיים והרפואיים רבים כדי ללמד דרכים לחיות טוב יותר, לשפר את הבריאות הכללית שלך, ולהגביר את כוחם ותפקוד הריאות.

ניסויים קליניים עשויים גם להיות אופציה בשבילך. האגודה האמריקאית Thoracic יש משאבים ומידע על איך להירשם.

Outlook

אמנם נכון שאין תרופה הנוכחית עבור IPF, זה לא אומר שאתה לא יכול לעשות שום דבר כדי לשפר את המצב שלך. על ידי לקיחת שליטה על אורח החיים שלך, אתה יכול ללמוד להרגיש טוב יותר, לחיות טוב יותר, וליהנות איכות חיים גבוהה יותר עם IPF.