מצגת שקופיות: איך להשיג הקלה באלרגיה בבית

שים את מחצלת הברכה

טריגרים רבים של אלרגיה, כמו אבקה, עוברים לביתכם על הנעליים. בקש מחבריך ובני משפחתך לנגב אותם לפני שהם נכנסים פנימה. בחר שטיחון גומי שקל לנקות. מוטב שתבקש מהמבקרים להשאיר את נעליהם בדלת.

נקה את האוויר בעזרת מסנני HEPA

זה לא יכול ללכוד 99% מהחלקיקים הזעירים שמעוררים את האלרגיות שלך. זה עובד בצורה הטובה ביותר להסרת קשקשים ואבקה לחיות מחמד, אך לא טוב גם לקרדית אבק. חפש יחידות שנבדקו על ידי התאחדות יצרני מכשירי חשמל ביתיים המפרטות את שיעור משלוח האוויר הנקי (CADR). וודא שהמספר הוא לפחות שני שליש מטר רגליו של החדר.

שדרג את פילטר הכבשן שלך

נסה מסנני נייר קפלים עם דירוג MERV (יעילות) של 7 עד 13. הם יכולים להיות יעילים כמעט כמו מסנן HEPA. או שתעבור על אלקטרוסטטית המשתמשת בסיבים טעונים בכדי ללכוד אלרגנים. החלף מסננים כל 3 חודשים בכדי שהכבשן שלך יעבוד היטב. אפשרות יקרה יותר היא יחידת פילטר HEPA או סינון אלקטרוסטטי נוסף למערכת החימום והמיזוג שלך.

שואבי אוויר אלקטרוניים

מכונות אלה אינן משתמשות בפילטרים או במאוורר. במקום זאת, הם משנים את המטען החשמלי על חלקיקים מזהמים. עם זאת, חלק מהמוצרים הללו משחררים אוזון, שלעיתים יכול להחמיר את האלרגיות שלכם.

אתה יכול להעביר אותם מחדר לחדר, להניח אחד על הכבשן שלך, או להרכיב אותו על התקרה שלך.

השתמש בסיר נטי

אתה יכול להקל על תסמיני האלרגיה שלך אם אתה מנקה את מעברי האף. מלאו את הסיר במי מלח פושרים העשויים במים סטריליים או מזוקקים. או השתמש במי ברז מבושלים לאחר שהוא מתקרר. הטו את הראש מעל הכיור, ואז שפכו את הנוזל לנחיר אחד ותנו לו להתנקז מהשני. אתה יכול גם להשתמש במזרק נורה או בקבוק שטיפה.

תרופות לאלרגיה ל- OTC

הם מגיעים בכדורים, טיפות עיניים, תרסיסים לאף. כדורים אנטי-היסטמין מעניקים לך הקלה מתעטשות, עיניים דומעות ונזלת. נוגדי חרקים עובדים בשביל אף מחניק. נסה טיפות אנטי-היסטמין אם העיניים מגרדות.

תרסיסים לאף אלרגיים מונעים עיטוש ונזלת. תרסיסים לאף לא מתרחשים זה לא אותו דבר. אם אתה משתמש בהם במשך יותר משלושה ימים, הם יכולים להחמיר את החיבה שלך.

מכשירי אדים ומסירי לחות

קרדית האבק - יצורים זעירים שגרים במיטה, בספה ובשטיח שלך - יכולים לעורר את האלרגיות שלך. הם משגשגים באוויר חם ולח, כך שתוכלו להילחם בחזרה אם תשמרו על לחות פנימית נמוכה. אבל אוויר יבש מדי עלול לגרות את האף ולהחמיר את הסימפטומים שלך. ערכו איזון על ידי הפיכת הלחות בביתכם בין 30% ל -50%. אתה יכול לפקח על זה עם מכשיר שנקרא היגרומטר.

מחדש את המיטה שלך

אתה יכול להימנע מהתקפי אלרגיה אם אתה שומר על קרדית האבק מהמזרנים והכריות שלך. בחרו כריות ומרפים מלאים בחומר מעשה ידי אדם שפחות סביר שיעורר תסמינים, במקום נוצות ידידותיות לקרדית. ולחתוך את הכריות לזרוק.

לכסות

הקיפו את הכריות, המזרן וקפיצי הקופסא שלכם עם כיסויים חסרי אלרגנים. המחירים יכולים לנוע בין $ 20 ל 150 $, תלוי בגודל המיטה שלך.

שדרג את בד האבק שלך

סחר בחומר הישן שלך, שמעורר חלקיקים הגורמים לאלרגיה בזמן שאתה מאבק, עבור מטלית מיקרופייבר. בשונה ממגבת כותנה או חולצת טריקו ישנה, ​​יש בה סיבים עם מטען אלקטרוסטטי המושך ומלכוד אבק. זה בסדר להכניס אותו למכונת הכביסה. אתה יכול לקבל כפפות מיקרופייבר לפריטים שקשה להגיע אליהם או עדינים, ומגבונים מיוחדים לאלקטרוניקה.

חבשו מסכה וכפפות

עבודות הבית ועבודות החצר מעוררות הרבה מעוררים של אלרגיה, החל מאבק ומחמד לחיות מחמד ועד אבקה ועובש עלים. הרחק בעיות עם מסכת בטיחות זולה. השתמש בכפפות כשאתה עובד בחוץ או בתוך הבית כשאתה מטפל בשואבי בית.

השתמש בוואקום HEPA

שואב אבק פעם בשבוע יכול לעזור לאיתור אלרגי לביתכם, אך מכונות רגילות יכולות לעורר אבק ואלרגיות מעוררות באוויר. במקום זאת, אתה יכול ללכוד אותם אם אתה משתמש בוואקום עם פילטר HEPA להחלפה או שקית כפולה.

ניקוי אדים

זה עוזר להיפטר מקרדית האבק בשטיחים וריהוט מרופד. אתה יכול לשכור קיטור בחנות מכולת או שיפוץ בית, או לקנות משלך. יצרנים מסוימים מציעים פתרונות ניקוי המיוצרים במיוחד לבקרת גורמי אלרגיה. שואב ואקום אחרי שאתה מאדים נקי להיפטר מקרדית מתה.

מחק עובש

הוא אוהב מקומות חמים ורטובים כמו המטבח והשירותים. כדי להיפטר ממנו צריך לנקות, לחטא ולייבש. מגרדים עם סבון, מים ומברשת נוקשה. חיטוי במוצר שהורג עובש שיש בו 5% אקונומיקה כלורית, או השתמש במי חמצן או חומץ. בדוק אם מדובר בדליפות, והשתמש במאוורר פליטה כדי למנוע ממנו לחזור.

מיטות לחיות מחמד ושמפו

אתה יכול להגדיל את הסימפטומים שלך אם אתה מקפיד על מגע מיני עם קשקשים לחיות מחמד. השתמש בשמפו עדין בכדי לשטוף את בעל החיים שלך לעיתים קרובות. אם החתול שלך לא אוהב אמבטיות, לפחות נגב את פרוותו במטלית לחה. אתה יכול גם לקנות מגבונים לחיות מחמד. השתמש במיטות פלסטיק שניתן למחוק למטה, או לשטוף את המצעים במים חמים לפחות פעם בשבוע.

קנו צעצועים רחיץ

צעצועים ממולאים אוספים קרדית קשקשים ואבק כמו גם לכלוך. בדוק את התוויות כשאתה קונה אותן כדי לוודא שזה בסדר לשטוף אותן. השליך אותם למכונת הכביסה עם מים חמים מדי שבוע. אחסן אותם על מדפים או ברשת תלויה, אך לא על המיטה. נגב צעצועים מפלסטיק או עץ במטלית לחה.