אשלגן: מקורות, חסרונות ומנת יתר

מהו אשלגן?

אשלגן הוא מינרל שנמצא במזונות שאתם אוכלים. זה גם אלקטרוליט. אלקטרוליטים מבצעת דחפים חשמליים בכל הגוף. הם מסייעים במגוון של פונקציות גוף חיוניות, כולל:

• לחץ דם
• איזון מים רגיל
• התכווצויות שריר
• דחפים עצביים
• עיכול
• קצב לב
• איזון pH (חומציות ו אלקליות>

->

אשלגן אינו מיוצר באופן טבעי על ידי הגוף, ולכן חשוב לצרוך את האיזון הנכון של מזונות עתירי אשלגן ומשקאות. צריכת אשלגן קטן מדי יכול להוביל לתוצאות בריאותיות חמורות. עם זאת, נטילת יותר מדי יכול גם לגרום לבעיות בריאותיות זמניות או לטווח ארוך. כליות בריאות לשמור על רמות אשלגן נורמלי בגוף כי הם מסירים כמויות עודפות באמצעות שתן.

->

מקורות אשלגן

אשלגן הוא הנפוץ ביותר נגזר מזונות. מקורות עשירים באשלגן כוללים:

• פירות, כגון משמשים, בננות, קיווי, תפוזים, אננס <ירקות> ירקות, כגון ירקות עליים, גזר ותפוחי אדמה
• בשר רזה
• דגנים מלאים
• שעועית ואגוזים
• רוב האנשים מקבלים מספיק אשלגן רק על ידי תזונה מאוזנת. עבור רמות אשלגן נמוכות, רופא רשאי לרשום מינרלים בצורה משלימה. אם יש לך מחסור חמור, ייתכן שיהיה צורך תוך ורידי (IV, דרך וריד) טיפול.

חסר חוסר פוטוסיום

תנאים מסוימים יכולים לגרום ליקויים באשלגן, או היפוקלמיה. אלה כוללים:

מחלת כליות

• שימוש יתר במשתנים
• עודף הזעה, שלשולים והקאות
• חוסר מגנזיום
• שימוש באנטיביוטיקה, כגון carbenicillin ופניצילין
• הסימפטומים של היפוקלמיה שונים תלוי עד כמה החסר שלך הוא חסר.

ירידה זמנית באשלגן עלולה שלא לגרום לתסמינים כלשהם. לדוגמה, אם אתה מזיע הרבה מאימון קשה, רמות אשלגן שלך עשוי לנרמל לאחר אכילת ארוחה או שתיית אלקטרוליטים לפני כל נזק נעשה.

עם זאת, ליקויים חמורים יכולים להיות מסכני חיים. אלה הם סימנים של מחסור באשלגן:

עייפות קיצונית

• התכווצויות שרירים, חולשה או התכווצויות
• פעימות לב לא סדירות
• עצירות, הקאות בחילה
• היפוקלמיה מאובחנת בדרך כלל עם בדיקת דם. הרופא שלך יכול גם להזמין אלקטרוקרדיוגרמה של הלב, כמו גם בדיקת דם בדם עורקי למדידת רמות ה- pH בגוף.

Overdose Overdose Overdose

כאשר לא פיקוח הדוק, אשלגן גדול מדי יכול לגרום hyperkalemia. זה נדיר עבור אנשים שאוכלים תזונה מאוזנת. גורמי סיכון למינון יתר כוללים:

נטילת יותר מדי תוספי אשלגן

• מחלת כליות
• פעילות גופנית ממושכת
• מנת יתר של קוקאין
• תרופות משככות אשלגן
• כימותרפיה
• סוכרת
• כוויות קשות < הסימפטום הברור ביותר של מנת יתר של אשלגן הוא פעימות לב לא נורמליות.מקרים חמורים עלולים לגרום למוות. אנשים עם מקרים מתונים של אשלגן גבוה לעיתים נדירות יש סימפטומים מורגש. הרופא שלך צריך להזמין עבודה מדי פעם מדי פעם אם יש לך גורמי סיכון.
• טיפול טמפרטורות אשלגן מאוזן

ישנם טיפולים שונים עבור רמות אשלגן מאוזן התלויים אם רמות גבוהות מדי או נמוך מדי.

היפוקלמיה

תוספי אשלגן הם בדרך כלל מהלך הפעולה הראשון לרמות נמוכות מדי. תוספי מזון הם יעילים בעיקר אם הכליות שלך במצב טוב. היפוקלמיה חמורה עשויה לדרוש טיפול תוך ורידי, במיוחד אם אתה חווה פעימת לב לא תקינה.

אשלגן חוסך משתנים יכול להיפטר הגוף של נתרן עודף. זה יעזור לנרמל את רמות אלקטרוליטים. עם זאת, כמה משתנים ותוספי אשלגן יכול להיות קשה על מערכת העיכול. שאל רופא עבור גלולות מצופה שעווה כדי לסייע במניעת מחלות במערכת העיכול. אשלגן חוסך משתנים יכול לשמש רק אצל אנשים עם תפקוד כליות תקין.

היפרקלמיה

במקרים מתונים של היפרקלמיה ניתן לטפל בתרופות מרשם המפחיתות את הפרשת האשלגן. שיטות אחרות כוללות משתנים או חוקן.

מקרים חמורים עשויים לדרוש טיפולים מורכבים יותר. דיאליזה בכליות יכולה להסיר אשלגן. זהו הטיפול המועדף במקרים של אי ספיקת כליות. עבור אנשים עם כליות בריאות, הרופא עשוי להמליץ ​​מינון של אינסולין גלוקוז. אלה עוזרים להעביר אשלגן מן הדם לתאים להסרה. משאף אלבוטרול יכול גם להוריד רמות גבוהות באופן מסוכן. Gluconate סידן ניתן להשתמש באופן זמני כדי לייצב את הלב ולהפחית את הסיכון של סיבוכים חמורים של הלב hyperkalemia.

OutlookWhat הוא התחזית לרמות אשלגן לא מאוזנות?

שינויים באשלגן הגוף לא יכול להיות חשש אם אין לך גורמי סיכון. כליות בריאות הן לעיתים קרובות מספיק כדי לווסת אשלגן הגוף. התנאים הרפואיים המשפיעים על רמות צריך להיות פיקוח קבוע. התקשר לרופא אם אתה נתקל סימפטומים חריגים.